网球爱好者、泥瓦匠等比较容易得网球肘吗【资讯】

一些经常使用肘部劳作的人,如网球爱好者、泥瓦匠等,会因为慢性劳损等原因而诱发网球肘。所以,这些人群都需要去了解一些网球肘的症状,以便对自身产生的不适进行初步判断。 1、一般无明显外伤史,局部无肿胀,屈肘90度时肘关节内侧或外侧疼痛,在肱骨内或外上髁处有压痛,极为敏感且很局限,用力握拳后旋转前臂或提拿重物时疼痛加剧。如洗脸、拧毛巾、端盆、打方向盘、提水、打网球或高尔夫球等均可加剧疼痛。肱骨...

骨科疾病2017-04-25

滑雪爱好者切记要选头盔【资讯】

近日,北京以及周边各大雪场可谓人头攒动,在这个“冻手冻脚”的季节里,已有越来越多的人上了滑雪。但研究显示,滑雪、徒手攀岩、蹦极、低空跳伞、潜水、登山已被认为是世界上最具危险性的“六大死亡运动”。且滑雪速度越快,动作越花哨,出现严重脑部外伤的几率越大,其主要危险是严重的脑部及脊髓损伤。 推荐阅读:健身丰胸,神奇美胸魔法 虽然此类外伤占全部身体损伤的比率不高,但却是滑雪爱好者外伤后的主要致死...

服饰2012-02-21

森林脑炎:健康爱好者的防范与应对【资讯】

最近,我和几位友一同前往郊外徒步,享受大自然的清新空气。然而,回来后不久,我突感头痛、发热,还伴有恶心、呕吐的症状。经过医生的诊断,我得知自己竟然患上了森林脑炎。这让我对森林脑炎有了更深刻的认识,也促使我写下这篇笔记,与大家分享我的经历和森林脑炎的相关知识。一、森林脑炎的传播途径森林脑炎,顾名思义,与森林环境息息相关。它的主要传播途径是通过蜱虫叮咬。这些蜱虫在森林中生活,当它们叮咬人类或动物时,...

健康笔记2024-04-10

吃了片仔癀后流血?健康爱好者来聊聊【资讯】

大家,今天我想和大家分享一个关于片仔癀的小故事,然后咱们一起探讨下其中的健康知识。前不久,听说朋友小王因为吃了片仔癀,第二天竟然流鼻血了。这是怎么回事呢?小王是不是吃错药了?其实,片仔癀是一种中药,主要功效是清热解毒、凉血化瘀,对于一些热性疾病、炎症等有一定的治疗效果。但是,吃药也得看体质和病情,不能随便吃。一、那么,流血和片仔癀有关系吗?其实,这还真不一定。虽然片仔癀有凉血化瘀的功效,但一般情...

健康笔记2024-04-16

性索间质肿瘤知多少:健康爱好者的科普笔记【资讯】

我的朋友小芳在体检中意外发现卵巢有一肿块,经病理检查确诊为性索间质肿瘤。这个陌生的名词让她一时手足无措。今天我决定深入了解性索间质肿瘤的相关知识,为小芳答疑解惑,也希望借此机会与大家分享这一疾病的相关信息。一、性索间质肿瘤的发生部位1.性索间质肿瘤主要发生在女性生殖系统,特别是:2.卵巢:是最常见的发病部位,约占所有卵巢肿瘤的7%-10%。3.睾丸:男性虽较为罕见,但性索间质肿瘤也可发生于睾丸。4...

健康笔记2024-04-15

尾骨疼痛怎么办?健康爱好者的实用指南【资讯】

上个月,我因为长时间坐在电脑前加班,突然感到尾骨部位一阵刺痛,那种不适感让我坐立难安。后来,我通过一系列自我调理和预防措施,终于缓解了尾骨疼痛,今天就来和大家分享一下我的经验和心得。一、尾骨疼痛的常见原因有哪些?尾骨疼痛的原因多种多样,常见的包括长时间坐姿不正确、尾骨部位受到外力撞击、骨盆区域肌肉紧张等。久坐不动,特别是坐姿不正确,会导致尾骨承受过大的压力,进而引发疼痛。此外,跌倒或撞击到尾骨也可...

健康笔记2024-04-10

健康爱好者的血压管理笔记【资讯】

上周,在一个阳光明媚的午后,我参加了社区组织的健康检查活动。排队等待时,我心里还有些小紧张,毕竟平时工作忙,对自己的身体状况了解得并不多。终于轮到我了,护士小姐姐亲切地为我测量了血压。当听到“低压66mmHg”这个数值时,我心里咯噔了一下。这个数字代表什么呢?是不是意味着我的血压有问题?带着这些疑问,我开始在网络上搜索相关信息,并咨询了一些懂医的朋友。经过一番了解,我心中的疑虑逐渐消散,对血压管理...

健康笔记2024-04-11

舌苔刮还是不刮?健康爱好者告诉你【资讯】

最近,我发现自己的舌苔特别厚,朋友们都建议我刮掉,但我担心这样做对健康有影响。于是,我决定研究一下舌苔刮除的问题。一、舌苔是否需要定期刮除?舌苔是口腔中的正常现象,它是由食物残渣、细菌和脱落的细胞组成的。一般情况下,舌苔不需要定期刮除。因为舌苔可以帮助我们消化食物,而且它也有一定的自我清洁功能。二、刮除舌苔有哪些利弊?刮除舌苔可能会带来以下处:1.清洁口腔:去除食物残渣和细菌,减少口臭。2.改善...

健康笔记2024-04-15

中药里藏着激素吗?健康爱好者来解答【资讯】

前阵子,我的友小李因为皮肤问题去看了中医,回来后拿着药包满脸疑惑地问我:“你说这中药里会不会含有激素啊?我怎么感觉效果来得有点快。”小李的担忧,其实也是我曾经奇过的问题。那么,中药中是否真的含有激素成分呢?作为健康爱好者,我来和大家分享下我的了解和体验。一、中药中的激素成分:存在但非普遍中药来源于自然界的植物、动物和矿物,其中一些确实含有具有激素样作用的成分。但这些成分与人工合成的激素药物有着...

健康笔记2024-04-15

茄子补铁吗?健康爱好者的铁质追寻!【资讯】

最近,我在超市里看到特别新鲜的茄子,想买一些回家做晚餐。但突然想到一个问题:“茄子能补铁吗?”作为一个健康爱好者,我决定深入了解一下这个问题。经过一段时间的学习和实践,我发现了答案,并且总结出了如何通过食用茄子有效补铁以及其他补铁选择的方法。现在让我来和大家分享一下吧。1.茄子是否富含铁元素?首先,我们需要了解茄子中铁的含量。经过查阅资料,我发现100克的茄子中大约只含有0.5毫克的铁元素,这个...

健康笔记2024-04-09

党参VS人参:健康爱好者的选择指南【资讯】

党在探索传统中药的旅程中,我发现党参和人参是两种常被提及的补气药材。有一次,我在准备炖汤时犹豫不决:是选择党参还是人参呢?这个疑问促使我深入了解这两种药材的功效和区别。作为健康爱好者,我希望通过这篇笔记,能帮助大家了解党参和人参的独特之处,并根据自身体质做出合适的选择。一、党参和人参的功效1.党参:党参主要功效是补中益气、生津养血。它适用于气虚乏力、食欲不振等症状,对于增强体质、改善疲劳有很的帮...

健康笔记2024-04-11

癌症指标揭秘:健康爱好者的实用指南【资讯】

曾几何时,我参加了一个健康讲座,讲师提到癌症的一些早期指标,让我意识到,对于这些指标的了解,可能关乎生命的健康与安危。从那时起,我便踏上了学习癌症指标的道路,今天,就与大家分享我所了解到的知识。一、癌症的常见指标有哪些?1、肿瘤标志物:这是一类由肿瘤细胞产生或机体对肿瘤反应而产生的物质,如CEA(癌胚抗原)、AFP(甲胎蛋白)等。它们可以帮助医生判断是否存在肿瘤,但并非绝对。2、血常规指标:包括红...

健康笔记2024-04-10

碳酸钙D3,健康爱好者的明智选择【资讯】

最近,友小莉在朋友圈晒出了刚入手的碳酸钙D3片,声称“补钙神器,人人必备。”这引发了我深深的思考:作为一位健康爱好者,我深知营养补充剂并非“万金油”,需要因人而异。那么,碳酸钙D3到底适合哪些人群?正常人是否也需要补充?过量摄入又有何风险呢?带着这些问题,我进行了深入研究,并整理出这篇健康笔记,希望对大家有所帮助。一、碳酸钙D3的适用人群1.缺钙人群:如骨质疏松、骨折愈合期、生长发育期青少年、孕...

健康笔记2024-04-12

咖啡爱好者的健康秘诀:品味咖啡,保持健康【资讯】

我是一名咖啡爱好者,也是大家口中的“咖啡达人”。关于咖啡,我可以说有着说不完的话题。最近,我发现很多小伙伴都在讨论一个问题:咖啡喝多了,对身体有什么影响吗?我们要明确一点,咖啡本身并不是一种有害物质,但你知道怎样喝咖啡既过瘾又健康吗?我来给你揭秘!一、把握咖啡的黄金时间早餐和午后是喝咖啡的最佳时机。早晨一杯咖啡,让你精神焕发,迎接新的一天。午后疲劳时,咖啡是你的提神醒脑帮手。但晚上最避免喝咖啡...

健康笔记2024-03-13

跑步爱好者的饮食原则【资讯】

你是否喜欢跑步这种最简单饿有氧运动呢?都市繁忙的工作中,很多人都有通过跑步来健身运动的习惯。在这里,小编要告诉大家的是,跑步前后的饮食也是很重要的哦。今天,就来一起看看跑步爱好者的饮食原则吧。跑步爱好者的饮食原则多吃天然食品。试着在你的冰箱和厨房多放一些具有营养价值的、有益于身心健康的食物。例如,全麦面包、鱼、瘦肉、蔬菜和水果。它们能提供给你身体所需的最基本营养,及时补充能量,有助于跑步后恢复体能...

运动与营养2015-04-08

含碘小食探秘记:健康爱好者的食物指南【资讯】

健康爱好者们,来听我说一说,关于含碘食物的探秘历程!我曾经也为了补充碘元素而四处寻觅,现在,我将我的“寻宝”经验分享给你们,让你们轻松掌握含碘食物的奥秘!一、碘的神奇之处:身体的活力源泉碘是甲状腺激素的“燃料”,是我们身体的活力源泉!缺了它,可能就会像汽车没油一样,动力不足哦!所以,为了我们的健康和活力,补充足够的碘是非常重要的。二、我的含碘食物“宝藏图”一般海产品,如海带、紫菜、海鱼等,都是含碘...

健康笔记2024-03-12

EPA的秘密:健康爱好者的探索之旅【资讯】

你们是否曾经和我一样,对于营养物质的探索充满奇?最近,我接触到一个新名称——EPA,我深入了解了这个营养物质,它的神奇功效让我大开眼界。接下来,我将和大家分享EPA是什么,哪些食物富含EPA,以及如何科学补充EPA。一、EPA是什么?EPA,全名二十碳五烯酸,是一种长链ω-3多不饱和脂肪酸。它对我们的心血管健康、抗炎作用以及大脑发育和功能都至关重要。有了EPA的加持,我们的身体才能更加健康地运转...

健康笔记2024-04-11

盘腿坐的处与坏处:健康爱好者为你揭秘【资讯】

曾几何时,我和友小张在公园里悠闲地盘腿而坐,享受午后的阳光。小张是个健康爱好者,他告诉我,盘腿坐其实有很多处,但也有一些需要注意的坏处。今天,就让我们一起探讨一下盘腿坐的处与坏处,以及正确的坐姿和注意事项吧。盘腿坐的处有哪些?1、增强关节灵活性:盘腿坐能够锻炼髋关节、膝关节和踝关节的灵活性,有助于提升身体的柔韧性和平衡能力。2、促进血液循环:这种坐姿有助于放松下半身肌肉,改善血液循环,缓解...

健康笔记2024-03-19

阿胶养胃还是伤胃?健康爱好者来揭秘【资讯】

记得去年冬天,我的胃总是隐隐作痛,吃啥都不香。听说阿胶是补品,我便想试试,看看它能不能给我的胃带来点温暖。可是,阿胶到底是养胃还是伤胃呢?这让我陷入了纠结。经过一番学习和实践,我终于找到了答案,今天就来和大家分享一下吧。一、阿胶:养胃还是伤胃?阿胶,作为一种传统中药材,历来被视为滋补佳品。它富含胶原蛋白和多种氨基酸,具有滋阴补血、润肺止咳等功效。然而,关于阿胶养胃还是伤胃的问题,其实并非一概而论。...

健康笔记2024-04-11

揭秘阴滋病:健康爱好者的探索之旅【资讯】

前不久,我和几位朋友聚会时,无意间听到其中一位朋友提到了“阴滋病”这个词,他显得有些担忧。出于对健康知识的热,我决定深入了解这个看似陌生的疾病。今天,就和大家分享一下我的探索之旅吧。一、什么是阴滋病?阴滋病,其实并不是一个官方或医学上的正式名称。它通常指的是一种类似艾滋病的病症,但并非由HIV病毒引起。这种病症可能由多种因素导致,包括免疫系统功能下降、病毒感染等。由于症状与艾滋病相似,因此被一些...

健康笔记2024-04-10

归脾丸成分配方揭秘:健康爱好者的实用笔记【资讯】

记得有次,我因为工作繁忙,长时间熬夜加班,身体逐渐出现了疲惫不堪、失眠多梦的情况。后来,经朋友介绍,我开始服用归脾丸,身体状况得到了明显的改善。今天,我想和大家分享一下归脾丸的成分配方,以及它的作用和适合人群,希望能为大家的健康带来一些帮助。归脾丸的作用归脾丸是一种中药制剂,主要用于治疗心脾两虚、气血不足引起的各种症状。它能够益气补血、健脾养心,对于改善失眠、健忘、心悸、面色萎黄等症状有着显著的效...

健康笔记2024-03-19

车厘子狂热爱好者揭秘:吃了会上火吗?【资讯】

最近,我在办公室经常看到同事在吃车厘子,她总是一边工作一边往嘴里塞几颗。有一天,她突然捂着嘴巴说:“哎呀,我像上火了,嘴巴里疼啊。”我奇地问她是不是因为吃了太多车厘子,她点点头说:“可能吧,我最近确实吃得有点多。”看来,车厘子虽,但也不能贪吃啊。一、车厘子吃了上火吗?1.适量食用是关键:车厘子虽然美味,但过量食用可能会导致身体出现不适。每个人的体质不同,对食物的反应也不一样。适量享用,就不...

健康笔记2024-03-19

甜食爱好者必读:酸砂糖过量摄入的危害!【资讯】

在忙碌的生活节奏中,酸砂糖以其独特的酸甜口感,成为了许多人休闲时光的宠儿。然而,当我们沉浸于这种美味的享受时,是否也意识到了它可能带来的健康隐患呢?一、酸砂糖过量摄入的影响酸砂糖中不仅含有糖分,还带有一定的酸性成分。当我们过量摄入酸砂糖时,身体可能会受到以下影响:1、血糖波动:酸砂糖中的糖分能够迅速提高血糖水平,过量摄入可能导致血糖迅速升高,随后又迅速下降,这种波动对身体健康不利。2、口腔健康受损...

健康笔记2024-06-26

喝红茶会胖吗?健康爱好者告诉你答案【资讯】

身为一个健康爱好者,我常常听到身边的朋友担心喝红茶会导致体重增加。记得有一次,我自己也陷入这样的困惑,因为热红茶的香醇口感,却又害怕因此变胖。那么,喝红茶到底会不会胖呢?接下来,就让我们一起揭开这个谜团。一、喝红茶会导致体重增加吗?其实,红茶本身并不含有导致体重增加的成分。相反,红茶中的茶多酚等成分有助于促进新陈代谢,帮助身体消耗热量。但是,如果你在喝红茶的时候加入了过多的糖或奶制品,那么热量...

健康笔记2024-04-11

坤宝丸的禁忌与副作用:健康爱好者的体验与分享【资讯】

最近,我在一次朋友聚会上听闻了关于坤宝丸的一些讨论。有些朋友正在服用这款中成药来调理身体,但也有一些朋友对其心存疑虑。这让我意识到,对于任何药物,了解它的禁忌和副作用都是至关重要的。那么,坤宝丸有哪些禁忌人群和潜在副作用呢?我决定深入了解并分享我的体验。一、坤宝丸的禁忌人群坤宝丸主要用于调理更年期女性的相关症状,如潮热、盗汗、失眠等。但并非所有更年期女性都适合服用。以下是一些需要注意的禁忌人群:孕...

健康笔记2024-04-11

跗骨窦综合症:健康爱好者的自我探索之旅【资讯】

我的友小刚热跑步,每天都沉浸在运动的快乐中。然而,有一天,他突然感到右脚外侧疼痛,尤其是在跑步和长时间站立后。经过医生的诊断,他得知自己患上了跗骨窦综合症。今天,我想以友小刚的经历和大家分享关于跗骨窦综合症的一些经验和知识。一、跗骨窦综合症的典型症状跗骨窦综合症,简单来说,就是跗骨窦区域的疼痛和不适。典型症状包括:1、外侧足跟疼痛:尤其在活动或长时间站立后,疼痛会加剧。2、局部肿胀:有时可能...

健康笔记2024-04-10

突然尿频:健康爱好者的应对策略【资讯】

最近,我在一次长途旅行中遇到了一个尴尬的问题——突然尿频。这让我不得不频繁地寻找洗手间,严重影响了我的旅行体验。作为一名健康爱好者,我意识到这可能是某种健康问题的信号。因此,我开始探索尿频的原因、影响以及如何诊断和治疗,希望能够帮助自己和同样遇到这个问题的朋友们。一、突然尿频的可能原因突然尿频可能由多种原因引起,包括但不限于:1、泌尿系统感染:如膀胱炎或尿道炎,是引起尿频的常见原因。2、前列腺问题...

健康笔记2024-04-11

13周胎儿能打掉吗?健康爱好者分享经验【资讯】

最近,身边的一位朋友遇到了一个棘手的问题:怀孕13周后,她突然决定打掉胎儿。作为健康爱好者,我深感理解她的困惑和挣扎,同时也希望能通过分享一些知识和经验,为她和更多有类似情况的朋友提供一些帮助。首先,我要强调的是,打掉13周的胎儿是一个需要慎重考虑和付出努力的过程。这个过程涉及到许多风险和后果,包括但不限于生理上的伤害和心理上的创伤。因此,在做出决定之前,务必充分了解并权衡所有的因素。一、13周胎...

健康笔记2024-04-12

鲜鹿茸带血泡酒,健康爱好者的尝试与分享【资讯】

记得去年冬天的一个寒冷夜晚,朋友小李递给我一包东西,说是鲜鹿茸,上面还带有血丝。小李说这是他特意从山里猎户那里买来的,滋补效果极佳。我一听,顿时来了兴趣,但心里也犯起了嘀咕:这鲜鹿茸带血能泡酒吗?当时正值冬季,我体质稍弱,常常感觉手脚冰凉,听说鹿茸是温补的良药,我便想着试试看。但在此之前,我可从来没尝试过用鲜鹿茸泡酒,更别提是带血的鹿茸了。于是,我开始上网查阅资料,咨询中医朋友,想要了解清楚这其中...

健康笔记2024-04-12

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