气功我们不懂的人会认为是一种很厉害的武学，其实不然，气功是一种很厉害的祛病养生的，以呼吸为主的方法，下面就来了解一下气功呼吸的基本要求有哪些？气功是怎么呼吸的吧！学练健身气功首先要弄清呼吸在习练健身气功中的特别之处，把呼吸吐纳作为学健身气功的关键科目来学练。练气功什么呼吸方法最好1、自然呼吸法由于人们的习惯不同及男女生理上的差异，自然呼吸可分为胸式、腹式及胸腹混合式三种形式。成年男子以腹式呼吸多见...

呼吸科2018-09-21

好嚼、营养丰富，通常是老年人选择食物的最基本要求。而西红柿由于很好地兼容了这两个特点，成为很多老人的桌上佳品，有些老人，甚至还会将其当作是日常的水果来吃。不过，老人，尤其是肠胃不太好的人，并不适合生吃西红柿。因为它尽管维生素C含量很高，但还是偏生、冷，且略带酸性，可能令本就体质较弱的老人，胃里寒气加重，或导致消化不良。西红柿里含有对人体有益的抗氧化成分番茄红素，它对减少动脉阻塞、预防癌症有一定帮助...

食材档案2017-08-11

对每一个患者来说并不是下列所有手术均需施行，通常根据实际情况选择几项。手术指征目前对该手术的施行，各家遵循的标准和要求都不相同，但都一致认为：①术前诊断要明确；②要严格选择适当的手术病例。手术条件结合临床，并根据当前我国的实际情况，确定施行性别再确认手术的条件如下：1、易性癖的诊断正确无误；2、对手术的要求至少持续5年以上，且无反复过程；3、患者必须以他（她）们选择的性别公开地生活和工作至少3年；...

生殖整形2017-03-23

  高校学生心理健康课：老师拿香蕉教“戴套” 近日，教育部发布了普通高校学生心理健康课程的基本要求，包括性心理和恋爱心理等心理健康课将成为大学生的必修内容。 那么，这样的课该怎么上呢？记者采访发现，江苏部分高校已将心理健康课程作为必修课。 必修课 江苏有高校早开了 南航大：讨论婚前同居该不该 露阴癖、恋物癖等都在讨论之列 南京航空航天大学早在2003年就已把心...

夫妻生活2011-12-13

对每一个患者来说并不是下列所有手术均需施行，通常根据实际情况选择几项。手术指征：目前对该手术的施行，各家遵循的标准和要求都不相同，但都一致认为：①术前诊断要明确。②要严格选择适当的手术病例。手术条件：结合临床，并根据当前我国的实际情况，确定施行性别再确认手术的条件如下：1、易性癖的诊断正确无误。2、对手术的要求至少持续5年以上，且无反复过程。3、患者必须以他（她）们选择的性别公开地生活和工作至少3...

生殖整形2017-03-24

基本要求一：腿部脂肪型堆积。就是当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，如果，只能捏不起来那大多数就是肌肉型的。腿部吸脂只适合腿部脂肪过多堆积形成的肥胖腿型。而肌肉型粗腿则不适合做腿部吸脂手术。基本要求二：十八岁以上。吸脂减肥一般只适合年龄在18-55岁的人群。未成年人身体还在发育，还未完全定型，所以减肥方法应该采用非手术的方式来操控体重。吸脂减肥毕竟是一种手...

吸脂塑身2017-08-10

太极拳练习的基本要求太极拳的锻炼要领可归纳为“十要”：一要立身中正，二要舒神定心，三要以意导动，四要气沉丹田，五要动作和缓，六要速度均匀，七要内（神）外（形）相合，八要上下相随，九要连贯圆活，十要呼吸自然。对人体各部位姿势，太极拳有如下要求：头要保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈要自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩要平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘要自...

日常保健2017-07-20

拥有一双修长紧致的大腿是每个女孩子的终极梦想。女孩子的腿也是除了胸部、臀部外第三大终极杀器。对于不幸拥有大象腿的爱美女性而言，要想有效让自己的腿变纤细，腿部吸脂是一种不错的方式。但腿部吸脂之前首先要看自己是否符合以下4大基本要求。1.腿部脂肪堆积当你绷紧腿部肌肉时，如果能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，如果，只能捏不起来那大多数就是肌肉型的。腿部吸脂只适合腿部脂肪过多堆积形成的肥胖...

吸脂塑身2016-04-02

冠心病患者的生活要有规律，要进行适当的运动锻炼，不能选择太过剧烈的运动，可以选择散步或者打太极这类比较平和的锻炼。另外冠心病患者要控制食盐的摄入，如果喜欢重口味喜欢吃咸的患者就一定要想办法改掉自己的饮食习惯，让自己适应清淡饮食。除了饮食要多加注意，对于有的冠心病患者，或者更多的是男性患者来说，有一点要注意的是要戒烟，少喝酒。烟草和酒精对患者来说有害无利，而关于冠心病怎么治疗，有两个基本要求一定要做...

冠心病2017-05-15

当腿部堆满的脂肪，肯定会让腿看起来又粗又壮十分难看。要想解决这样的情况拥有纤细美腿，进行吸脂手术就显得十分有必要且效果明显。但吸脂瘦腿虽好，却不是每个人都适合做，家庭医生在线编辑提醒，做吸脂瘦腿要符合5个要求。基本要求一：腿部脂肪型堆积。就是当你在绷紧小腿肌肉后，如果你能捏起很厚的肥肉，那么这样就是属于脂肪过多的现象，如果捏不起来那大多数就是肌肉型的。腿部吸脂只适合腿部脂肪过多堆积形成的肥胖腿型。...

吸脂塑身2017-11-03

糖尿病饮食治疗的基本要求：▲控制每日摄入所有食物提供的总热量，以达到或维持理想体重。▲平衡饮食，选择多样化、营养丰富的食物。▲限制饱和脂肪摄入量、适量选择优质蛋白质。▲高纤维膳食，多选择血糖指数低的食物。▲适当放宽对主食类食物的限制，减少或禁忌单糖及双糖的食物。▲坚持少吃多餐、定时定量。▲减少食盐摄入（低盐），限制饮酒。

糖尿病护理2017-01-13

手术指征目前对该手术的施行，各家遵循的标准和要求都不相同，但都一致认为：①术前诊断要明确；②要严格选择适当的手术病例。我们结合临床，并根据当前我国的实际情况，确定施行性别再确认手术的条件如下：1、易性癖的诊断正确无误；2、对手术的要求至少持续5年以上，且无反复过程；3、患者必须以他（她）们选择的性别公开地生活和工作至少3年；4、术前接受心理、精神治疗不少于1年；5、术前必须有一年以上的激素治疗；6...

生殖整形2017-03-24

要万分注意骨折的初次复位，骨折不及时或屡次地闭合复位、整复以及重复的牵引，都可对部分血运和骨膜有毁坏效果，形成推迟愈合或不愈合。有的病人骨折复位后，位置基本可以，但并未完全对好，病人不满意，要求再次复位，结果造成骨折部位再次损伤，反而影响愈合。骨折复位均有基本要求，只要达到此要求，骨折愈合后丝毫不会影响肢体功能，而且以后还能完全恢复。因此一定要听从医生的意见。当然也不能轻信江湖医生的谎言，有的未照...

骨折2016-10-03

假体隆鼻能保持多久其实假体隆鼻能维持多久与材料有着非常大的联系，材料不同，维持时间也不尽相同。由于假体隆鼻可使用的材料种类很多，所以保持时间就要看你选择的假体隆鼻材料。另外，假体隆鼻效果的持久性也和手术效果有关，如果手术效果很好，没有瑕疵的话，那肯定比术后效果不是很满意的持久性更长。而手术效果又受到假体隆鼻材料的影响，所以总的来说，假体隆鼻能维持多久，要看求美者对材料的选择应用了。一般来说，现在的...

鼻子整形2017-04-19

要万分注意骨折的初次复位，骨折不及时或屡次地闭合复位、整复以及重复的牵引，都可对部分血运和骨膜有毁坏效果，形成推迟愈合或不愈合。有的病人骨折复位后，位置基本可以，但并未完全对好，病人不满意，要求再次复位，结果造成骨折部位再次损伤，反而影响愈合。骨折复位均有基本要求，只要达到此要求，骨折愈合后丝毫不会影响肢体功能，而且以后还能完全恢复。因此一定要听从医生的意见。当然也不能轻信江湖医生的谎言，有的未照...

骨折2016-08-30

1）控制与电子产品接触时间。虽然从电脑、手机上看到的主要是白光，但白光其实是由很多成分融合而成，当中包括了蓝光。在蓝光的照射下，视网膜感光细胞凋亡的比例会增大很多。大多人都知道在太暗的环境下阅读对眼睛不好，但事实上，太强的光线对眼睛也是不利的。经常接受光线的照射，对晶状体、眼底都可能造成一定损伤。所以孕期妈咪更要注意这一点，看电子产品40分钟后应适当休息。2）经常做眼部运动。保证眼部休息和运动，能...

产后2017-09-15

饮食有节，合理营养。老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到合理营养，平衡饮食。平衡膳食的基本要求：膳食中热量和各种营养素须能满足人体生理和劳动的需要。即膳食中须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必须的营养素，且保持各营养之间的数量平衡，避免有的缺乏，有的过剩.因此食物应多样化，因为任何一种天然食物都不能提供人体所需...

饮食禁忌2013-12-20

荔湾区退休中心选送鼓舞《保卫黄河》参加主题为“铭记历史缅怀先烈”的文艺汇演 来源：荔湾区政府网站 （荔湾区退休中心：选送舞蹈《保卫黄河》参加汇演）7月15日下午，广州地区老年大学教学成果展示暨纪念抗日战争胜利70周年文艺汇演在广州广联礼堂举行，本次汇演以“铭记历史缅怀先烈”为主题，区退休中心精心组织区老年人大学荔湖分校舞蹈队选送鼓舞《保卫黄河》参加展演。本次文艺汇演的节目是由广...

政策列表2015-07-23

大家都知道，只有优质的精子与优质的卵子在适当的时机结合，才可能孕育出优良的后代。但是，并不是只要精子和卵子都优质就是OK的，除了优质，还要合适。这就相当于在谈恋爱的时候，并不是男的帅女的漂亮，他们就会幸福的，还要看他们是否合适才行。 别让你们的精子和卵子配错了！ 这年头大家都在谈优生优育，而从科学的角度来看，人类的一切正常性状或疾病，除意外事故外，都是遗传、环境或两者相互作用的结果。如果遗传的...

孕前保健2012-07-30