大家都知道很多中年人容易肥胖，可是其实不少老年人因为消化慢，动的少，也很容易肥胖。老人肥胖后容易患上很多疾病，因此为了健康，要学会吃。那么，老人肥胖吃什么好？老人肥胖易患4种病我们都知道，肥胖是很多疾病的诱因，尤其对于体质不好的老年朋友们来说，则更易受到这样那样疾病的侵袭。高血压肥胖是导致高血压发生发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—...

老年人营养2017-07-06

肥胖是过多的脂肪在人体内堆积，而运动则是增加机体对脂肪的消耗。因此，运动是肥胖者很好的“减肥剂”。肥胖的老年人多有冠心病、高血压、形体肥胖、步履笨拙；加之减肥心切，运动过量，致使不少老年人因此而发生严峻病症。肥胖的老年人运动时应留意下列事项1、要按期检查身体，特别对于患有冠心病的老年肥胖者，尤其留意心电图的对比观察；2、避免单独运动，要有人陪同，或有认识其健康情况的运动伙伴。随身带有健康记实卡和急...

减肥2017-05-16

很多老年朋友发现，随着年龄的增长，同样的饮食量，岁数大了更加容易发胖。造成这种现象的原因是多方面的，但老年人发胖变得更为容易则是一个不争的事实。下面针对这个问题说说，造成老年人肥胖的原因都有哪些？1、基础代谢率的下降人在什么情况下体重才会出现降低？那就是身体的活动消耗热量超过日常摄入热量时。随着年龄的逐渐增加，如果没有外来因素干预，人体的基础代谢率会呈现逐年下降的趋势，这意味着日常热量消耗的降低。...

老人2018-10-20

在肥胖一族中，很大一部分是老年人。老人因为上了年纪，身体代谢减慢，而运动也比较少，自然就容易发胖。老人要想健康，最好还是要合理减肥，控制下体重。老人减肥应该如何运动？老人运动时又该如何饮食？老人减肥如何运动？老人不同于年轻人，运动不宜太强烈，下面推荐一些适合老人减肥的运动方式：中低强度的有氧训练步行，是适合老年人的有氧练习，有利于保持心脏、肺和血管良好的状态，增强骨骼密度和下肢肌肉力量。每天步行3...

运动与营养2017-05-24

中老年人的肥胖毕竟不同于年轻人，人一旦上了年纪，如果过于肥胖，很容易患上各种疾病，尤其是老年人，太肥胖了，很容易诱发各种心脑血管疾病，中老年人减肥的时候都应该注意些什么呢？现在就来看看小编总结的中老年8个减肥原则吧，希望能助您健康减肥。运动时间每次运动时间控制在30-40分钟，下午运动最好。为了增强体质，提高健康水平，中老年人最好养成长年进行运动锻炼的良好习惯。选择地点运动时最好结伴而行，不要独自...

减肥百科2016-04-08

都说“有钱难买老来瘦”，可见老人瘦一点对自己的健康有好处。但是老人体质相对较差，身体自身的调节能力远不能与年轻人相比。千万不能一味的追求减肥的速度和幅度，应该把安全放在第一位。老年的肥胖对身体的危害也是极多的1、高血压肥胖是导致高血压发展的危险因素。一项对中、老年的调查显示，体质指数小于20者高血压患病率为7.55%，体质指数24—26之间者高血压患病率为20.26%，当体质指数大于28时，患病率...

综合2016-10-05

随着我国人口老龄化问题的产生，老年人的健康问题也得到了广泛关注，尤其是老年人的体重问题。因为在当今社会，肥胖是健康杀手之一，很多疾病都和肥胖有关，像三高人群中大多数为肥胖人士，而且很多心脑血管方面疾病也都与肥胖有关。所以有人说老来瘦等于老来寿，那么这种说法正确吗？老年人的体重多少才算健康呢？老来瘦等于老来寿这种说法其实并不准确，因为虽然肥胖带来的问题很多，可是那是过度肥胖带来的。从医学角度看，肥胖...

减肥百科2018-01-12

心脏病预防不能盲目减肥第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二，心脏病的预防少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度...

先天性心脏病2017-02-10

要知道心脏病这个疾病是我们人类的最大的杀手之一，很多人对于这个疾病是谈之色变，那么我们又该如何来预防心脏病的出现呢，很多人对于这个问题都不是特别的清楚，下面就让我们一起来了解一下关于减肥有助预防心脏病吗这个问题的一些相关内容的介绍吧：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人...

疾病百科2017-03-31

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少3...

疾病百科2017-03-30

1、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的，从而预防心脏病。2、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄，这样才能够预防心脏病。3、多运动。每天适度运动2...

疾病百科2017-04-06

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%...

先天性心脏病2017-02-08

“千金难买老来瘦”，这句话相信很多人都听过，这是不是说老人瘦一点更好呢？其实，老人过胖还是过瘦对身体健康都不利，一般，老人的体脂率要保持在20%左右才比较合适，过胖过瘦都会带来一些健康隐患。老人过胖的影响有哪些？1、导致高血脂老年人过胖，患上高血脂的几率会大大增加。因为肥胖的人群，特别是腹部肥胖的人，体内的脂肪会无法被身体所消化吸收，导致这些多余的脂肪堆积在肝脏内，通过血液循环而进入血液，从而导致...

健康新闻2020-04-05

打呼噜是一种极为常见的睡眠现象，是睡眠呼吸暂停综合症的典型症状。目前患睡眠呼吸暂停综合症的人约有三千至五千万人，患病率极高，同时此病的危害性极大，若是打呼噜不及时治疗的话，会危及生命的。那么，身体肥胖与打呼噜有关系吗？哪里治疗效果比较好？身体肥胖与打呼噜有关系吗？1、肥胖者是导致睡觉打呼噜的原因之一，主要是因为身体肥胖的人，舌体肥厚，软腭，悬雍垂和咽壁有过多的脂肪沉积，容易导致气道堵塞，肥胖者肺的...

养生常识2017-10-10

老年人骨质增生患者饮食要节制，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单。骨质增生是一种多发病、常见病。骨质增生症是中老年的常见病、多发病，关于本症的命名，国内外尚未统一。国外主要命名为骨关节病、骨关节炎、增生性骨关节炎、退行性骨性关节炎。我国医学主要的命名有骨关节病、椎间盘退变、增生性关节炎、骨关节退行性疾病、骨...

骨质增生2016-09-07

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的这就是预防心脏病的方法。第二、预防心脏病的方法要少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运...

疾病百科2017-04-06

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%...

先天性心脏病2017-02-09

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减...

先天性心脏病2017-02-10

预防心脏病记住8点：第一，减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二，少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三，多运动。每天适度运动20分钟，...

先天性心脏病2017-02-14

很多老人面临营养不良的威胁，这与老人饮食不无关系。有些老人觉得年纪大了不要吃肉，改为吃素；或者盲目减肥，觉得肥胖会导致三高；又或者舍不得吃，什么便宜吃什么，等等的问题，导致老人营养不良的问题越来越严重。老人营养不良问题亟待重视虽然人们的生活水平提高了，但老人营养不良的例子仍屡见不鲜。美国公布的一项调查显示，全球38%的老人营养不良。2美国自然疗法医师林赛·琼斯·鲍恩博士指出，这多是因为随着年龄增大...

老年人营养2015-04-10

1、体型过于肥胖的人患心脏病的几率相当大，尤其是腰臀以下部位肥胖的老人，很容易突发心肌梗塞，因此需要通过平衡饮食和锻炼来达到减肥的目的。2、吸烟的人患上心脏疾病的概率是不吸烟的两倍，而且戒烟之后患心脏病的风险就会逐渐下降，因此及时戒烟对保护心血管健康相当有利。3、适当饮酒对保护心血管健康，预防心脏病，促进人体血液循环有帮助，但是如果贪杯的话，也还是会加大患心脏病的可能性的。4、严重的冠心病需要做心...

先天性心脏病2017-02-08

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3—5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。这也是心脏病的预防措施之一。第三、多运动。每天适度运动20分钟，...

先天性心脏病2017-02-09

第一、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是苹果形身材（腰臀肥胖）的人更危险。只要老人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，告诫较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。第二、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话，一周最多只能吃两个蛋黄。第三、多运动。每天适度运动20分钟，可使患心脏病的几率减少30%...

先天性心脏病2017-02-13

据国外媒体报道，对于老年人的身体状况，我们最常说的一句话是“有钱难买老来瘦”，但澳大利亚一项最新研究显示，胖一点的老人可能比体重正常的老年人更长寿。但是，太胖或者太瘦都会缩短人的寿命。 研究人员对9200名70多岁老年人进行了调查，他们称，老年人节食可能不利于健康。但是，无论体重如何，久坐不动的生活方式都会缩短人们的寿命，尤其是对女性而言。西澳大利亚大学进行这项研究是为了弄清楚什么样的体质指数与...

老年科2010-08-13

我国人口老龄化问题日益突出，关于老年人的话题也让不断被提起，其中老年健康问题备受关注。说起老年健康，老人肥胖也是很多儿女关心的重点，人到中年易发福，到了老年，肥胖问题也困扰着不少人。为了防止肥胖带来的三高问题，很多老人都尽力控制着自己的体重。比如在饮食方面做到清淡，不油腻，经等等，而在运动方面，老年人也不落下风，那么中老年人做什么运动比较适合呢？老年人在体力方面，不及年轻人，因此并不是什么运动都可...

减肥百科2018-03-04

心脏病是威胁老年人健康的最大杀手之一，日益受到社会关注。老年人有效预防心脏病有五个问题需注意：一是减肥最关键。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（即腰臀肥胖）的人更危险。只要老年人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫身体较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。二是注意饮食，特别是少吃蛋黄。平时生活中坚持吃低脂...

先天性心脏病2017-02-07

心脏病是威胁老年人健康的最大杀手之一，日益受到社会关注。老年人有效预防心脏病有五个问题需注意：一是减肥最关键。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人，特别是“苹果形”身材（即腰臀肥胖）的人更危险。只要老年人减肥3-5公斤，心脏状况就会有很大改善。同时，专家告诫身体较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。二是注意饮食，特别是少吃蛋黄。平时生活中坚持吃低脂...

先天性心脏病2017-02-15