1、大吃冰块--不忌口欧美地区的人喜爱饮冰水，认为温水不可口。所以产妇也喝冰水，吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西，十分适合产妇食用，大鱼大肉被认为太油腻，吃太多会破坏体形。产后体质受损，需要增加营养品。但是象中国人一样在短短的一个月中，要吃这么多蛋、这么多鸡，实无必要。她的医生对她说高蛋白、高脂肪的饮食易引起消化不良，也会令产妇发福“，而且所产生的乳汁容易引起婴儿腹泻，优质母乳更需要母亲...

产后2017-09-13

产后新妈妈需要坐月子，相信你一定知道。但是，为什么要坐月子呢？如何科学正确的坐月子呢？一、坐月子的原因产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好...

月子护理2013-05-23

夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出...

月子2017-06-08

坐月子可以洗头吗？生产后，新妈妈会感到头皮痒痒，究竟能不能洗呢？一、坐月子可以洗头吗产后容易出汗，头发容易脏，因此坐月子期间你要经常清洗头发。同时，由于产后激素水平下降，你本身就容易掉头发，如果你头皮污垢多，毛囊容易发炎，头发脱落现象会更严重。你当然可以在洗澡时洗头，也可以单独洗，需要注意的是，要用温水洗，而不要用凉水。洗发时，洗发液、护发素要及时冲洗干净。只要注意不着凉，坐月子洗头就不会落下什么...

月子护理2013-05-03

坐月子是一种中国古代传下来的一种习俗，那么科学坐月子需要多少天，下面我们就一起来看下。坐月子多少天才最好呢？传统认为一个月，即30天的时间。实际上，坐月子精确的时间应该是长达42天。因为，产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张读的恢复也需要6-8周时间，故建议产妇坐月子要做足6周，即42天。产妇为什么要坐月子？“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为...

月子注意事项2016-10-31

夏天坐月子能洗头吗？坐月子是中国的传统风俗，每个女人生完孩子都要坐月子，坐月子的注意事项包括很多，其中有一项就是坐月子不可以洗头。不过现在的医生又说坐月子期间要注意卫生，应该勤洗澡和勤洗头，这样才不容易生病。一个说可以洗头，一个说不能洗头，究竟谁说了算”呢？不少地方，尤其是农村有这样一种不成文的条文：产妇要在满月后才能洗头和洗澡。这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出...

头发护理2017-08-30

欧美国家没有坐月子的习惯，为此很多年轻妈妈便有样学样，大胆的向传统的坐月子发起了挑战。但是现实生活中，很多有过亲身经历的妈妈都告诫各位：月子还是要规规矩矩的坐，否则月子病可能找上门。真的有月子病吗？其实也有很多人发出质疑，因为他们觉得也有人在月子期间洗头洗澡，犯了很多忌讳的时候，但是也没什么太多毛病。但是这些因为所谓的月子病，就是女性在分娩后受风寒所致。目前月子病主要是中医为主，大多为补血养气除湿...

月子2017-01-05

在炎热的夏天，新妈妈要如何坐月子呢？坐月子是我国的传统，在这个阶段是新妈妈恢复和避免月子病的时候，所以是很重要的哦。那么，你坐月子的方法是否正确呢？下面就来看看小编的介绍吧。夏天坐月子的正确方法保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高...

月子护理2014-07-05

坐月子的作用是什么呢？中国的传统是生产后要坐月子，但是，你知道产后坐月子的作用吗？一、什么是坐月子“坐月子”通常是指在宝宝出生后的30天，你需要得到一些特殊的照顾，并有一些特殊的要求和禁忌。在这段时间里，你需要适当休息并进行自我调整，以便让自己的身体和精神从怀孕和分娩中恢复过来。民间所说的坐月子就是医生所说的产褥期。产褥期指的是：从胎盘娩出到你身体各个器官（除乳腺外）恢复到怀孕前状态的这段时期。分...

月子2013-09-10

你一定也听说了不少关于月子的传闻，很多人都传，外国人在分娩之后马上就可以游泳，工作，根本不用坐月子，这个真假与否，我们不去谈论它，可是，中国的传统就是要产后坐月子，为什么产妇要坐月子呢？十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面。会阴部的撕裂伤。或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让...

月子注意事项2015-12-08

夏季天气炎热，导致人们食欲不佳。但是对于刚刚分娩完的新妈妈来说，这是很痛苦的事情，因为不可以贪凉，吃生冷的东西。而且夏天容易上火，不能过于过追滋补的东西来补身子。那夏天坐月子该吃什么？如何吃才能更健康？还有夏季坐月子的注意事项又有哪些呢？夏季坐月子吃什么好？1、紫苋菜粥原料：紫苋菜1把，糯米60克。做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的...

月子2017-06-02

   按照中国的传统保健，女性朋友在生育之后需要坐月子。尤其是家里面有老人的，更是督促。随着国际上的交流不断加强，我们惊奇地发现欧美的女性在生育之后，很快便会推着婴儿车出现在大街上晒太阳。 她们为什么不用坐月子?她们为什么不得月子病? 同样是产妇，她们不得，我们也不应该得。很多年轻人持这种观点。我甚至曾经遇到有朋友激愤地认为，坐月子是中国几千年的陋习之一，...

月子护理2011-09-06

在中国的传统里，生完宝宝就要开始坐月子了。在夏天坐月子，要注意什么呢？炎炎夏日，日常饮食如何安排才最好呢？下面小编就来为你出出招。一、夏天坐月子饮食原则1、清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，...

月子护理2013-05-18

坐月子是新妈妈的头等大事，中国传统的坐月子也很多讲究，其中做足一个月也是一个重要的条件之一。那么坐月子一个月真的够吗？怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？指导篇坐月子不是一个月，而是42天yes新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了no恶露通...

月子2017-06-02

英国凯特王妃于2013年7月22日在伦敦圣玛丽医院生下小王子乔治，第二天就怀抱小王子与威廉王子一同亮相在世界众多媒体面前，状态良好，妆容完美、脸色红润。英国王妃顺利产下男婴后，不久就出院亮相，也没听说要“坐月子”，这引起了不少人的好奇，发现不单西方女人不坐月子，于是质疑为何就“中国女人娇气要坐月子”，到底这月子坐还是不坐呢？走极端的“坐月子”与“不坐月子”因为对一条新闻的解读，导致国人对“坐月子”...

月子护理2014-10-02

夏天坐月子吃什么好呢？分娩后，新妈妈耗费了大量的体力，在这个时候就特别需要注意调养和进补。在我国，有产后坐月子的习俗，在坐月子时的饮食要怎么安排对产后恢复最有帮助呢？下面就来具体了解了解吧。夏天坐月子怎么吃好适当补充体内的水分。新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。适当饮...

女性营养2017-06-09

坐月子吃苹果好处：1、苹果能缓解产后疲劳苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。2、苹果能补充维生素C苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延...

产后2017-09-14

坐月子是新妈妈的头等大事，中国传统的坐月子也很多讲究，其中做足一个月也是一个重要的条件之一。那么坐月子一个月真的够吗？怎样才能把月子坐好，不留遗憾呢？“只吃不动”就能把月子坐好吗？指导篇坐月子不是一个月，而是42天yes新妈妈自宝宝出生，胎盘娩出到全身器官（除乳腺）恢复至正常状态，大约需要6周左右，这42天称为产褥期，也就是我们通常所说的坐月子。恶露干净了，子宫就恢复了，可以进行性生活了no恶露通...

月子2016-12-22

科学的坐月子是有利无害的。为了新妈妈在今后的健康，在坐月子时需要避免一些影响健康的行为习惯。下面就来讲解坐月子期间是否可以喝水和看电视。一、坐月子能否喝水其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40％的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去；一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分；临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而...

月子护理2013-03-24

坐月子是我国的传统，但是，民间传言的月子禁忌有一些是存在误区的，如果新妈妈完全按照民间月子来进行产后调理，也许就会适得其反，造成严重的后果。所以，小编提醒新妈妈产后坐月子一定要科学哦。产后坐月子的原则最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复。最专业的宝宝护理。权威专家指出：宝宝...

月子护理2013-08-09

新妈妈坐月子莫忘四最生孩子，是女人一生之中最重要的事情。女人集毕生的精力把财钱集中于衣着打扮上，却往往忽略了最需要她们投资的一项工作，那就是月子。月子里要最注意什么问题呢？俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细...

产后2017-09-15

俗话说，“坐月子”是一个女人重生的机会。其言可见，“月子”的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。其“最”一：最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇...

月子2016-12-30

俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。其最一：最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复...

月子2016-12-27

坐月子可以洗头吗？你是否也会有这样的疑问呢？在漫长的坐月子期，如果不洗头就会觉得很难受。究竟坐月子能不能洗头呢？一、坐月子可以洗头吗事实上，对于坐月子期间多久能洗头这个问题，也没有权威人士给出统一的答案。一般来说，月子里只要健康情况允许，新妈妈们就可以洗头了。当然，为了保险起见，大家可以等产后恢复2个星期左右再洗头——如果没有痒得你受不了的话。根据身体不同，妈妈们生完一周或两周之后就可以洗头了。不...

月子护理2013-08-27

下面我再给大家推荐一种催奶汤。 猪蹄通草汤 食材：猪蹄1只，通草10克，月子水或米精露1500毫升，葱、盐少许等调味料 制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1～2小时，直至猪蹄酥烂为止。 食用方法：待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服3～5天即可见效。 功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

月子护理2012-08-31

坐月子不能随便活动、坐月子不能用空调、坐月子期间不能洗澡洗头，要捂！中国自从西汉时期就有了坐月子的习俗，古代贵族认为在经历怀孕和分娩之后，女性身体发生了巨大变化，因此要通过坐月子来进行调整。所以坐月子的传统一直流传至今，同时也有一些坐月子的传统观念也被流传至今，那么，传统的坐月子观念还适合现在人的生活吗？到底是选择传统式还是科学式？1、闷月子：凡产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门...

月子护理2017-01-05

我们中国的传统是必须要有42天坐月子的时间，坐月子期间一定要好好的卧床休息，一些老年人认为此阶段不能沾水，不能吹风也不能出门，不然会给身体落下月子病，月子期间需要注意的事项有哪些？女性月子期间不能做哪些事情？1、月子期间不能长时间能玩手机现在我们的生活以及工作已经离不开了，手机在月子期间为了能够打发无聊的时间，有一部分人群会长时间盯着手机看电视或者玩游戏，在月子期间长时间玩手机的话，会影响到肩膀以...

日常保健2019-01-29

俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。其最一：最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复...

月子2016-12-22

俗话说，坐月子是一个女人重生的机会。其言可见，月子的份量。自古以来，我国就有产后坐月子的习俗。但是，随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大，不是女性忽视了坐月子，现在，坐月子，要科学、要专业、要精细。其最一：最讲究月子里产妇的膳食。科学的膳食是关键。应根据产妇和婴儿的身体状况，制定营养、科学又美味的月子营养膳食。这样，既能保证产妇和宝宝的营养，又有利于产妇产后形体恢复...

月子2017-06-02