经前综合征是一种女性月经前会出现的情况，它也是一种不正常的现象，对女性的影响和危害也是比较严重的，我们要注意调理和缓解的方法。经前综合征的危害1、头痛和偏头痛头痛：这是因为头骨或者颅骨中的窦水分潴留产生压力，从而导致头痛。偏头痛则经常在月经期间发生，而这跟经期前雌性荷尔蒙水平的升高有关。2、水肿：由于水肿的缘故，很多女性的体重有所增加。手、足及胃部都可能发生水肿，个别女性还会发生牙龈肿胀，眼底甚至...

妇科病2017-10-19

经前综合征是一种女性来月经前的情况，它也是一种不正常的现象，我们在出现了后，不但要进行合理的治疗，同时也要注意正确的调理。经前综合征治疗1、运动疗法：缓解经前综合症的比较有效而且健康的方法是选择持之以恒的运动。通过适当的运动，如跑步、打球、游泳、远足、爬山、骑车、瑜伽等体育锻炼方式，不仅能减轻甚至根除经前综合症的症状，同时也可以减轻工作压力，并使女性患上心脏病或癌症的几率变低。2、饮食疗法：合理饮...

妇科病2017-12-12

中医最常用的是针对平肝安神用药，来缓解经前综合征，这是仅仅提供几种在日常生活中方便易行的中药保健食疗，具体的用药还是要咨询医生，对症下药哦。安神解郁小米粥功效：当归可减轻经前症候群的疼痛，腹胀，熟地能活血强心帮助滋养，此粥可有效缓解情绪不稳，头痛上火，乳房不适等经前不适症状。原材料：小米200克，千金针花200克，枸杞100克，合欢皮150克，五味子25克，当归50克，熟地100克，白芍100克，...

其他疾病2017-06-26

经前期综合征普遍困扰着育龄期女性。美国最近的研究指出，维生素D和钙质能缓解经前期综合征。90%的育龄妇女在经前期都有生理改变，比如情绪紧张，手足、眼睑水肿，乳房胀痛，腹部胀满等。上述症状有轻有重，如果影响了日常生活就可以诊断为经前期综合征。进行了一项大型的名为“护理健康研究”的调查。研究为期10年，调查对象是1057名已经诊断为经前期综合征的女性，她们的年龄在27—44岁之间，另外1968名没有症...

其他疾病2017-06-26

女性在来月经之前，经常会出现烦躁不安，紧张焦虑，头痛、腹泻等情况，这些就是经前期综合征的典型症状。经前期综合征给我们女性的生活工作带来了极大的影响。那么怎么缓解经前期综合征呢？经前期综合征产生的原因1、精神因素。部分女性本身情绪容易波动，精神症状突出，时常感到紧张，焦虑，这些不良情绪均可使原症状加重。2、雌、孕激素比例失调。有观点认为，经前期综合征是由于经前女性体内雌激素水平相对过高，孕激素水平相...

热点文章2017-04-25

原则1、少量多餐，减低血糖波幅进食定时定量，以少量、低卡高纤全谷类为主，可稳定血糖，避免低血糖引发饥饿感而不自主地摄取高糖、精致食物，反而导致血糖急升。正餐间可吃一根香蕉或一个橘子等低卡高纤维的食物当点心，热量不超过100大卡，能饱食、稳定血糖又不会致胖；点心需避免进食高热量的糖果、蛋糕、甜饼干、巧克力、汽水等食物。原则2、少盐饮食预防经前水肿身体肿胀是经前的常见症状，为避免水肿，平日应减少摄取高...

其他疾病2017-06-27

有些女性在例假来临前几天会出现头痛、烦躁等症状，即经前综合征。有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，有助于缓解经前综合征。在例假来临前，女性不妨为自己准备一杯低卡路里的草莓奶昔，在满足味蕾的同时有效缓解经前综合征。喝奶昔治疗经前综合症女性朋友在每个月来经前都非常想要吃东西，因此为何不在这几天放纵一下味蕾，有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内...

其他疾病2017-07-10

吃麦麸可缓解“经前综合症” 核心提示：碳水化合物之所以能起镇静和安慰神经的作用，是由于它能够提高血清素的水平。女性多吃碳水化合物可缓解“经前综合症”。 美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质...

月经疾病2012-04-05

生活中要注意了解经前综合症的常识，大家注意其中的缓解要点，如何自我缓解经期综合症？1、学会舒缓压力，保持心情愉快。经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。...

其他疾病2017-07-10

各位美眉们是否发现经期前的几天莫名的烦躁不安，出现焦虑的症状，心情不受调控，爱发脾气，对生活没有了以往的热情，其实，这就是经期前综合征。每个人都会有，或许只是轻重不同，面对这些问题，我们应该积极的寻求方法，下面就给大家介绍一些小技巧缓解经期前不适的感觉。目前认为，经前期综合征可能与神经介质、神经内分泌系统平衡失常，激素改变有关，从而在经前7-14天反复出现一系列精神、行为、体质等方面的症状，月经来...

其他疾病2017-07-12

经前综合症的出现，我们一定要重视，它在日常的生活当中也会时有发生，对女性的影响也比较严重，我们要通过日常的生活习惯来进行有效的缓解。经前期综合征有多可怕女人每个月总有那么几天，整个人就像变成了另外一个人一样，坐立不安，心头无名火起，弄得仪态举止尽失；那段日子里，就会感觉生活无趣至极，此时很多女人都会发下誓言：下辈子绝不再做女人。有过如此这般痛苦体验的女人一定知道那是什么，那就是恼人的PMS——经前...

妇科病2017-11-13

很多女性在经期就会出现身体不适，这种情况又称为经前综合症，女性面对经前综合症的痛苦却不知道如何缓解，其实经前综合症可通过食物缓解，那么，哪些食物能缓解经前综合症呢？五种食物可缓解经前综合症1、奶制品：奶制品能起到调理情绪的作用，能够安抚经前情绪烦躁的情况，每天摄入酸奶和牛奶有助于缓解经前不适。2、三文鱼：三文鱼属于深海鱼类，经常吃些深海鱼类，具有调节激素水平的作用，能够让体内激素水平平衡，有助于摆...

专题策划2019-01-30

据美国女性网“贝蒂的秘密”最新报道，为了有效预防和缓解经前期综合征，除了保证充足睡眠和适度运动之外，还应该改善饮食，补充必需的维生素和微量元素。 1.富镁食物。多项研究表明，有经前期综合征患者体内常常缺少微量元素镁。多吃花生、腰果等富镁食物有助于消除浮肿。 2.多钙食物。多项研究显示，摄入大量的钙有益女性月经周期。每天摄入足够的钙有助于减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等经前期综合征症状。建议...

日常保健2011-11-17

每个人的经前综合征影响程度各有不同，严重者可能需就医和药物治疗，但多数人的症状轻微，从日常饮食做好控制，也能减轻或预防经前不适。缓解经前综合征饮食关键4原则原则1、少量多餐，减低血糖波幅进食定时定量，以少量、低卡高纤全谷类为主，可稳定血糖，避免低血糖引发饥饿感而不自主地摄取高糖、精致食物，反而导致血糖急升。正餐间可吃一根香蕉或一个橘子等低卡高纤维的食物当点心，热量不超过100大卡，能饱食、稳定血糖...

女人2015-03-24

月经是每个正常女性都会有的一种生理反应，可是月经也会出现不正常的情况，其中经前综合征就是一种，对女性的影响也比较严重。经前综合征原因1、体内因素的影响：由于月经前期水盐滞留体内所引起的组织器官充血，面部虚肿，乳房胀痛，手指，脚踝甚至全身浮肿现象，及月经前体内孕激素分泌不平衡导致了身体的多种不适。2、精神的过度紧张：由于月经前精神过度紧张而导致的大脑皮层功能紊乱，出现情绪不稳，焦虑紧张等现象。3、周...

妇科病2017-11-23

经前期紧张综合症系指月经来潮前出现的一组全身症状，常见的有头痛头胀、腰腿酸痛、乳房胀痛、胸胁胀满、心悸怔忡、夜寐不宁、注意力分散、面肢浮肿、腹部胀满、大便稀溏、尿急尿频等表现。经前期综合征影响了女性日常生活和工作，我们该如何缓解这种病呢？一、月经来前，多练些瑜伽运动中的猫式和虎式动作，不但可以消除紧张心理和压力，而且有助于平衡内分泌和激素水平。二、月经前应尽量保持心情舒畅，可以呼朋引伴去踏青、唱歌...

其他疾病2017-07-14

“新西兰生活百科网”最新载文，刊出营养学专家斯蒂芬妮·艾尔博士总结的“可缓解经前综合征的6种食物”。缓解痛经别不知道这些食物奶制品。研究发现，补钙可有效缓解紧张和肌肉痉挛，甚至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。三文鱼。三文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。葵花籽。补充B族维生素有...

痛经2015-12-28

经前期综合征的治疗目标是缓解或消除躯体、心理症状，减少对个人日常生活、人际交往、生活质量的影响，并使治疗的副反应尽可能最小。具体的治疗方法如下：1、首先是精神安慰治疗。医生将根据病人的症状特点，设计个性化的心理和行为治疗方案，帮助患者调整心理状态。2、其次，在医生的指导下使用一些处方药。如抑郁症状明显的选用抗抑郁的药物；有明显焦虑及易怒的经前期综合症患者选择镇静剂；以乳房胀痛、头痛、腹痛等疼痛症状...

其他疾病2017-07-12

有些女性在月经来潮前，心情非常狂躁，常常控制不住自己。这是经前期综合症的症状。下面为你介绍缓解经前期综合症的方法。经前期综合症有哪些缓解方法在月经来临之前的几天内，有的人变得孤僻多疑，消极焦虑或兴奋和抑郁交替出现，表现为情绪不稳定，有的人会出现食欲不佳，口苦乏味，甚食酸、咸、甜等刺激性较强、味道较浓的食品，有些人在经前7～14天，舌尖、颊粘膜等处出现了小溃疡，疼痛异常，有些人在经前期出现明显的眼睑...

其他疾病2017-07-07

据调查，超过八成女性患有经前综合征，而其中接近80%的女性出现上述症状。 经前综合征是正常的生理现象，是由于快来月经体内激素的变化而引起情绪上的变化，然而生气、烦躁等负面情绪对经期女性伤害是很大的。女性在经期动怒、紧张焦虑所造成的影响相当于慢性自杀。不仅如此，女性情绪不良会令内分泌失调，长期以往，患乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病的几率要比普通人高许多，因为它们的异常都由内分泌、...

疾病预防2012-11-17

如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。血清素是一种负责神经传导的脑部化学物质，会把大脑内各种各样的讯息传达到神经细胞。一旦它在体内浓度不够...

其他疾病2017-07-10

经前综合征是一种对女性影响比较严重的情况，在我们日常的生活当中，也会时有发生，我们要清楚它的表现，而且也要积极的调理。经前综合症会心慌吗经前综合症患者可能会有心慌的症状，以血虚型的经前综合症患者较多。所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉，心跳可能过快、过慢、不规则，常伴有心前区不适。血虚型的经前综合症患者可能会出现心悸、心慌的症状。虽然部分经前综合症患者可能...

妇科病2018-02-19

经前综合征是一种常见的现象，也是一种妇科月经方面的疾病，对女性的影响也需要我们重视，在出现了经前综合征情况后，一定要及时进行治疗。经前综合症会心慌吗经前综合症患者可能会有心慌的症状，以血虚型的经前综合症患者较多。所谓心慌，也就是通常所说的心悸，是由于人们主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉，心跳可能过快、过慢、不规则，常伴有心前区不适。血虚型的经前综合症患者可能会出现心悸、心慌的症状。虽然部分经前综...

妇科病2017-12-28

1、学会舒缓压力，保持心情愉快。经期的情绪拨动是因为体内雌激素和黄体素下降，影响了大脑中负责支配情绪的复合胺等生物物质的合成，再加上工作繁忙、压力大，心情简直是糟糕透顶了。这个时候要学会舒缓压力，保持心情愉快，这样才能战胜经期综合症。研究发现，保持人体正常的钙质水平，可保证荷尔蒙激素维持较高水平，从而确保情绪的稳定。2、保暖可有效缓解经痛。如果每个月都要忍受痛经，除了服用止痛药外，保暖也是很重要的...

其他疾病2017-07-10