我们人体主要是由大大小小的细胞组成的，而构成细胞的组要成分分别是蛋白质，维生素，脂类还有糖类等。可见维生素对于我们人体来说是很重要的，而维生素的种类有很多，其中一种就是维生素b2，维生素b2的作用和功效也是不容忽视的，能够促进发育和细胞的增长等，还能缓解口腔和眼部的炎症等。维生素b2的作用有很多，而孕妇，哺乳期的妇女对于补充维生素b2是非常有益的，除此之外，经常有口腔溃疡的朋友，服用维生素b2，也...

养生2015-09-28

维生素b2是人体所必须的一种营养物质。可用于口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎等疾病的治疗。缺乏维生素b2容易消化和吸收，可从动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄等食物中获取。近年来，由于人们生活水平的提高以及健康意识的增强，补充维生素b2成了大家日常保健的选择之一。但是，大家真的了解维生素b2吗？是不是补充的越多越好？下面就有请惠州市第三人民医院副主任医师孙玥针对维生素b2的作用等相关问题作出解答。维生素B2的...

营养饮食2020-06-02

维生素B2的作用维生素B2，又称核黄素，维他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一，作为维生素B族的成员之一，微溶于水，可溶于氯化钠溶液，易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分，参与物质和能量代谢。一般作用1、促进发育和细胞的再生；2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症；4、增进视力，减轻眼睛的疲劳；5、和...

食材档案2017-08-09

营养元素介绍2013-01-15

维生素B2作为微量元素对人体健康非常重要，维生素B2缺乏的人需要及时补充。但是补充维生素B2并非越多越好，过量补充的将会产生一些副作用。对身体机产生不良影响。人体生理结构极其复杂，需要多种营养素的支持，而且各种营养素的生理功能不同，机体的需求量也不同。这些营养素在体内相互影响，或相互促进吸收，或相互抵抗，不可能单一反应。过度强调一种营养素对身体的生理功能，就像过度强调机体需要某一种食物一样错误。我...

用药指南2014-06-18

维生素B2是什么 维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。 维生素B2的作用 1、促进发育...

营养缺乏2012-10-26

（1）注意碱性食物的摄入：科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的pH值发生变化，造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物，可使碱性成分（如钙、镁、锌等）中和体内过多的酸性物质，使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养，而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，应注意多吃。（2）多吃富含维生...

头发护理2017-08-31

维生素B2治疗口腔溃疡，涉及口腔溃疡成因、维生素B2作用机制、适用情况、联合用药及注意事项等。1.口腔溃疡成因：口腔溃疡病因复杂，可能与遗传、免疫、精神压力、饮食不均衡等因素有关。缺乏维生素B族，尤其是维生素B2，会影响黏膜细胞的正常代谢，使口腔黏膜变得脆弱，易引发溃疡。2.维生素B2作用机制：维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，能促进细胞的正常生长和修复。补充维生素B2可维持口腔黏膜的完整性，...

健康科普2025-03-06

维生素B2对维持皮肤健康有重要作用，富含维生素B2的食物有奶类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类、菌类等。1.奶类：牛奶、羊奶等奶类食物是维生素B2的良好来源。奶类不仅富含优质蛋白质，而且容易被人体吸收。例如一杯250毫升的牛奶中大约含有0.15-0.2毫克的维生素B2。经常饮用奶类可以补充身体所需的维生素B2，有助于维持皮肤的正常代谢和功能，改善皮肤干燥的状况。2.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等动物肝脏中维生...

健康科普2025-03-27

维生素B2主要是指维生素B2片，维生素B2片对于因维生素B2缺乏所引起的口干舌燥，有治疗的作用，但对于其他因素引起的口干舌燥无治疗作用。维生素属于人体比较重要的营养元素，当体内缺乏维生素B时，可造成口腔黏膜处于过度干燥的状态，引起口干舌燥。此时在医生指导下给予维生素B2片，可以起到补充维生素B2的作用，治疗口干舌燥的现象。口干舌燥，如果是糖尿病、干燥综合征所导致，单纯的给予维生素B2片，无法控制血...

精编文章2022-12-08

孕妇可以吃维生素B2，这与维生素B2对孕妇的作用、缺乏的影响、食物来源、药物补充及注意事项等有关。1.维生素B2对孕妇的作用：维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，能提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。对于孕妇而言，有助于维持皮肤和黏膜的完整性，对胎儿的皮肤发育也有一定帮助，还能促进胎儿的正常生长和神经系统发育。2.缺乏的影响：孕妇缺乏维生素B2可能会出现口角炎、唇炎、舌炎、脂溢性皮炎等症状。...

营养饮食2025-03-17

维生素B2，也被称为核黄素，它在人体内以黄素单核苷酸和黄素腺嘌呤二核苷酸的形式存在，是氧化还原酶的辅酶，广泛参与人体细胞氧化还原系统传递氢的反应。这种独特的生物化学特性，使得维生素B2在促进脂肪、糖、蛋白质的代谢方面发挥着关键作用。同时，它还对维持皮肤、黏膜和视觉正常功能具有一定作用，是防治口角炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症的重要营养素。但维生素B2的神奇之处远不止于此。一...

健康笔记2024-03-13

脂溢性皮炎饮食护理1、注意控制脂肪量要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。2、适当吃高蛋白饮食可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油...

皮炎2017-02-21

一、脂溢性皮炎饮食护理1、注意控制脂肪量要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。2、适当吃高蛋白饮食可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜...

皮炎2017-02-20

1、注意控制脂肪量。要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。2、适当吃高蛋白饮食。可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物。可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等...

皮炎2017-03-01

一、脂溢性皮炎饮食护理1、注意控制脂肪量要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。2、适当吃高蛋白饮食可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜...

皮炎2017-02-28

1、注意控制脂肪量。要注意控制脂肪量，脂肪不要过多，太多可能会加重症状的，每天供给总膳食脂肪量最好是五十克左右，肥肉最好少吃。2、适当吃高蛋白饮食。可以适当吃高蛋白饮食，比如牛奶、鸡蛋、豆类，这是因为蛋白质帮助保持正常皮肤角化代谢，保持毛囊的正常畅通。3、宜食富含维生素A、B2、B6、E的食物。可以多吃点含维生素B2、维生素B6、维生素E类的食物，比如胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、菜子油、芝麻油等等...

皮炎2017-02-20

口腔溃疡吃维生素B2有一定效果，这与口腔溃疡病因、维生素B2作用、其他治疗药物、日常护理、就医建议等因素有关。1.口腔溃疡病因：口腔溃疡病因复杂，可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏等。当身体缺乏维生素B2时，会影响皮肤黏膜的代谢和修复，增加口腔溃疡发生几率。2.维生素B2作用：维生素B2参与人体生物氧化与能量代谢，对维持皮肤黏膜完整性有重要意义。补充...

健康科普2025-02-26

维生素B2对儿童免疫力提升有重要作用，常见富含维生素B2且能提升儿童免疫力的食物有奶类、动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。1.奶类：牛奶、羊奶等奶类是儿童获取维生素B2的优质来源。奶类营养丰富，除了含有维生素B2外，还富含蛋白质、钙等多种营养物质。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于儿童身体的生长发育和修复受损组织；钙对于儿童骨骼和牙齿的发育至关重要。维生素B2能参与体内生物氧化与能量代谢，促进生长发...

健康科普2025-03-31

磺胺类药：维生素C属酸性物质，而磺胺类药及其代谢产物在酸性环境中易形成磺胺结晶盐，沉积于泌尿系统而形成泌尿系结石。阿斯匹林：阿斯匹林与维生素C合用会减少维生素C在肠道的吸收，但维生素C不影响阿斯匹林的药效，所以，当两种药物都要服用时，应先服维生素C，至少间隔1小时以上才可再服阿斯匹林。牛奶：牛奶含有氧化性物质维生素B2，此时再服用维生素C很容易被维生素B2氧化，同时维生素B2也被还原了，两者都失去...

食材档案2017-08-09

维生素B能够起到帮助减肥的作用，尤其是维生素B2，一天吃1~2片较为合适。1、帮助脂肪分解：摄入一定的维生素B2，能够帮助脂类分解加速脂肪物质的代谢，提高减肥效率。2、改善新陈代谢：维生素B2还能促进人体新陈代谢，参与机体能量代谢。新陈代谢速度快，脂肪分解速度快，减肥效果事半功倍。3、让皮肤状态更好：很多人在减肥过程中都会遇到或多或少的肌肤问题，肌肤状态会变，差可以摄入维生素B2，让皮肤变得更加光...

泛健康文章2022-03-28