晚春正是一些维生素的“缺乏季”，工作紧张的“快餐族”更易缺乏维生素。其实，只要读懂了维生素与健康的关系，普通人也能一分钟之内判断出自己是否缺乏维生素，到底缺了哪种维生素。缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。应对：动物肝脏是维生素A最好的来源，另外胡萝卜素是维生素A的前体，多存在于橙黄色及深绿色植物性食物中。...

健康自测2013-05-04

维生素D是脂溶性维生素，目前已知的至少有10种。维生素D被称作“阳光维生素”，皮肤只要适度接受太阳光照射，机体便不会匮乏维生素D。宝宝缺乏维生素D有哪些表现呢？宝宝缺乏维生素D的原因1、阳光照射不足北方孩子的维生素D缺乏率远远高于南方的孩子，就是因为南方气候比较温和，冬天也可以出门晒太阳。北方的孩子就没有这个条件，宝宝几乎有半年的时间都是不出门的，阳光照射不充分就会导致维生素D缺乏2、摄入不足很多...

幼儿2017-08-29

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么，维生素A缺乏神经病的预防方法有哪些？本病的早期症状是夜盲，由光亮处进入低照度环境后分辨物体的时间延长，严重者在黑暗中完全看不见物体，称夜盲症。慢性酒精中毒者夜间经常发生摔倒和交通事故，可能与潜在的夜盲症有关。长期严重...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么，维生素A缺乏神经病要做的检查有哪些？免疫分析法检测血清中维生素A含量：正常为30～65μg/dl，维生素A摄入不足使血清维生素A水平下降时，肝脏维生素A储备几乎完全耗竭，血清中维生素A含量降低。结膜印模细胞学是早期发...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。那么，维生素缺乏如何检查诊断？血浆维生素含量测定是最可靠的指标。

缺乏元素影响2014-06-03

维生素c缺乏症又称坏血病，是由于人体长期缺乏维生素c（抗坏血酸）所引起的出血倾向及骨骼病变的疾病。本病多见于婴幼儿。什么是维生素C缺乏症维生素c为水溶性，人体自身不能合成，需由食物供给。维生素c广泛存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，烹调时加热、遇到碱或金属易被氧化分解失去活性。蔬菜切碎、浸泡、挤压、腌制也致维生素c损失。母乳中维生素c含量与乳母膳食有关（正常含量为4~6毫克/每升），一般可满足孩子生理需...

营养食谱2015-02-17

维生素B2缺乏症的临床症状多为非特异性，但维生素B2缺乏所致的症状常有群体患病的特点，常见的临床症状有阴囊皮炎、口角糜烂、脂溢性皮炎、结膜充血及怕光、流泪等。维生素B2缺乏引起的皮肤、黏膜损伤的发生机制可能是因为核黄素缺乏可引起某些条件下的B6缺乏，两种维生素缺乏均可因影响皮肤胶原成熟过程而导致皮肤、黏膜受损。事实上，缺铁、缺锌及烟酸等营养缺乏病或其他疾病亦可有同样的改变，故完全依靠临床症状来诊断...

养生2015-09-28

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。 一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢？较为熟知的有： 维生素PP（尼克酸）不足： 舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。口部信号：若发现口角...

营养缺乏2011-06-19

临床中，有很多药物会影响患者机体对维生素的吸收、利用或排泄，在服用这些药物后会导致一系类症状的发生，如不及时补充相应的维生素就可能引起维生素缺乏病。有哪些药会导致维生素缺乏？维生素缺乏症又会出现哪些症状？1、异烟肼异烟肼易与吡哆醛结合成异烟腙，由尿排出，因此导致维生素B6缺乏，从而发生周围神经炎和中枢兴奋症状，出现情绪抑郁、激越、意识混乱、无力和腱反射减低等症状，多见于用药剂量大、时间长、营养不良...

用药指南2020-01-23

维生素D是人体必需的一种脂溶性维生素，它在人体内的主要功能是帮助身体吸收钙质，从而维持骨骼的健康和正常生长。然而，由于现代生活方式的改变，许多人可能面临维生素D缺乏的问题。一、缺维生素D的症状1、骨骼问题：维生素D缺乏首先影响的是骨骼健康。当身体缺乏维生素D时，钙质的吸收会受到影响，导致骨骼变软、变形。儿童可能会出现佝偻病，表现为骨骼畸形、鸡胸、漏斗胸等；而成人则可能出现骨质疏松，增加骨折的风险。...

健康笔记2024-03-07

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么，维生素A缺乏神经病的饮食保健要注意什么？维生素与碳水化合物、脂肪和蛋白质3大物质不同，在天然食物中仅占极少比例，但又为人体所必需。有些维生素如B6、K等能由动物肠道内的细菌合成，合成量可满足动物的需要。动物细胞可将色...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么，维生素A缺乏神经病的治疗方法有哪些？维生素A缺乏一旦确诊，可以短期内应用大剂量维生素A治疗，并去除可能的病因。每4～6个月注射一次大剂量维生素A5万～10万U能够很好地耐受，疗效较好。在确定维生素A缺乏的地区，国际通...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素A缺乏是世界卫生组织确认的世界四大营养缺乏病之一。维生素A缺乏可导致神经系统损害。严重患者可有脑发育迟滞和肌病、多发性神经病或嗜睡等，婴儿维生素A缺乏可产生良性颅内压增高。那么，维生素A缺乏神经病的病因有哪些？（一）发病原因维生素A缺乏主要见于摄入食物维生素A不足，酗酒，胃肠吸收障碍及肝脏先天性利用及储存维生素A原功能障碍等。（二）发病机制维生素A（37%）：维生素A即视黄醇，视黄醇类是天然...

缺乏元素影响2014-05-30

身体中必不可少的就是维生素具有调节身体代谢的功能，同时也维持正常的生理，经过研究发现，我们中国人80%都会缺乏维生素，当身体缺乏某种维生素的时候会有明显的症状。如何看出缺乏哪种维生素？1、缺乏维生素c牙龈出血和贫血缺乏维生素c容易患上坏血症，而且让身体伴有全身无力、呼吸急促、牙龈有疼痛感、刷牙时会有牙龈出血的现象、关节疼痛、容易骨折。如果总是感觉到牙龈肿胀出血，皮肤和关节出血，应该及时的补充维生素...

望闻问切2018-11-24

维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病。存在引起维生素K缺乏的基础疾病、出血倾向、维生素K依赖性凝血因子缺乏或减少为其特征。那么，维生素K缺乏的预防方法有哪些？维生素K缺乏，易导致新生儿低凝血醇原血症。肝脏合成凝血因数需维生素K参与，而人体所需维生素K一方面来源于食物，另一方面由肠道细菌合成。如果孕妇及小儿因疾病而使用抗凝药、大量抗生素时，或单纯母乳喂养而母亲少食含维生素K丰富食物，或双胎、...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素缺乏病是一种孩子体内长期缺乏维生素C造成的全身性疾病，在平时我们也要注意对这种疾病的预防，主要是合理的给孩子补充维生素C。维生素C缺乏可引起儿童紫癜过敏科文章排行榜2011-08-22新浪分享到广告广告核心提示：维生素C是机体不可缺少的一种水溶性维生素，又名抗坏血酸。维生素C除构成人体氧化还原系统的重要成分之外，还是维持血管壁正常弹性状态的重要因素。如果机体维生素C缺乏，就可使得血管壁弹性降...

其他疾病2017-11-30

维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病。存在引起维生素K缺乏的基础疾病、出血倾向、维生素K依赖性凝血因子缺乏或减少为其特征。那么，维生素K缺乏要做的检查有哪些？1、维生素K缺乏最敏感的指标是在血浆中出现脱-γ-羧基-凝血酶原（DCP）。DCP也就是通常所说的PIVKA（维生素K缺乏或拮抗所诱导的蛋白质），它可用适合的抗体进行测定。健康者血浆中无。2、凝血因子Ⅱ，Ⅶ，Ⅸ，Ⅹ减少，表现为凝血酶原...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素K缺乏症是一种获得性、复合性出血性疾病。存在引起维生素K缺乏的基础疾病、出血倾向、维生素K依赖性凝血因子缺乏或减少为其特征。那么，维生素K缺乏的病因有哪些？发病原因吸收障碍（1）胆盐缺乏：如胆总管梗阻，胆瘘，术后胆汁引流导致胆盐缺乏，或长期服用矿物油润滑剂，使脂溶性维生素K吸收障碍。（2）各种肠道病变：吸收不良综合征，胃肠道大部切除术后等。（3）长期服用广谱抗生素，抑制肠道细菌生长，使肠道合...

缺乏元素影响2014-05-30

在妊娠期孕妇缺乏维生素时，会出现以下症状：1、维生素A：眼睛畏光、干涩、多泪、视力模糊。2、维生素B1：手脚发麻、气色不好、消化不良、易患脚气病和多发性神经炎。3、维生素B2：口、唇、舌、眼、皮肤容易发炎。4、维生素B3：易失眠、口臭、头痛、精神倦怠。5、维生素B5：易患皮炎、腹泻、神经炎。6、维生素B6：肌肉容易痉挛、外伤伤口难愈合、妊娠恶心过度。7、维生素B12：食欲不振、记忆力不佳、精神不集...

孕期2017-01-06

1、由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维生素A属于脂溶性维生素，对皮肤的表层有保护作用，如果缺乏的话，就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。胡萝卜富含维生素A，对皮肤的表层有保护作用。2、缺乏维生素C。一搬出现在喜欢挑食的人当中，因为身体所需各种营养和元素不均衡。可外用维生素C注射液搽涂患处，每日两次，三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。也可多吃点维生素丰富的水果。3、人体缺少水...

问题肌肤2017-09-01

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。你的皮肤是否出现以下情况？看看你缺乏哪种维生素？（1）皮肤干燥、...

食材档案2017-08-09

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力...

食材档案2017-08-09

维生素D缺乏病的症状有哪些？佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏在临床特有的表现，佝偻病发生于生长发育中的婴幼儿及儿童时期，骨软化症发生于成年人，临床表现存在明显的差别。1。佝偻病（1）症状：主要为精神神经症状见于佝偻病的活动初期和极期，小儿易激惹，烦躁，睡眠不安，夜惊，夜哭，多汗，由于汗水刺激，睡时经常摇头擦枕，以致枕后脱发（枕秃），随着病情进展，出现肌张力低下，关节韧带松懈，腹部膨大如蛙腹，患儿动作...

缺乏元素影响2014-05-30

维生素e缺乏病应该如何护理？如何护理维生素缺乏病患儿？护理维生素e缺乏病患儿有哪些注意事项呢？维生素e缺乏病应该如何护理富含维生素e的食物：麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。营养补品：可买到脂溶性的胶囊和水溶性的片剂。一般出售的是100～1500iu的维生素e。水溶性的维生素e适用于不吃油腻食物的人或食用多油食物会引起皮肤病变的人，...

营养食谱2015-02-21