延迟绝经期最好的方法，是一定要注意平时的饮食习惯，也需要注意平时的生活习惯。在饮食上需要经常多吃一些富含雌激素的食物，需要经常吃一些豆制品或者是喝蜂蜜水等，都是有助于补充体内雌激素作用的，特别能改善卵巢的功能。要养成早睡早起作息规律，经常锻炼身体的好习惯，这样身体素质比较好也是能延迟绝经作用的。

1个回复 2021/5/18 9:40:31

目前并没有针对性的方法能帮助女性延迟绝经期，但是女性平时生活中加强保健护理措施，如保持三餐的营养均衡和全面，保持良好的作息习惯，坚持锻炼身体等，能够增强体质，能起到一定的延迟绝经期的目的。另外，要避免盲目的服用滋补品，更不能乱吃激素类药物，以防止体内激素水平紊乱。

1个回复 2021/12/7 14:34:28

其实推迟绝经的方法很简单，只需要在日常生活中多增加一些富含有蛋白质的食物即可，同时多吃一些含有维生素的食物，例如，乳类、蛋、肉、豆类、水果等，在平时应该适量的多注意补充一些含有雌激素的食物，比如大豆、牡蛎等食物。还可以服用一些具有滋阴补肾作用的中药或用具滋阴补肾作用的中药做药膳。

1个回复 1900/1/1 0:00:00

延迟绝经可从饮食、运动、心态、睡眠和避免不良习惯等方面着手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：多吃富含维生素E和蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类等。2.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质。3.心态：保持乐观积极的心情，避免焦虑和抑郁。4.睡眠：保证充足且规律的睡眠，有利于内分泌平衡。5.避免不良习惯：戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。通...

1个回复 2024/9/5 17:51:30

延迟绝经可通过健康生活方式、激素补充、中医调理、适当运动、保持良好心态等方法。 1.健康生活方式：保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。规律作息，避免熬夜。 2.激素补充：在医生指导下，合理使用雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇、地屈孕酮等，但需严格评估适应证和禁忌证。 3.中医调理：可尝试中药调理，如乌鸡白凤丸、坤泰胶囊等，有助于改善内分泌。 4.适当运动：如瑜伽、...

1个回复 2024/9/27 14:59:42

延迟绝经可从生活方式、饮食、运动、心理、医疗干预等方面着手，包括规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好心态、必要时药物治疗等。 1.生活方式：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，减少对卵巢功能的影响。 2.饮食：多摄入富含维生素E、维生素D、蛋白质、大豆异黄酮等的食物，如坚果、鱼类、豆制品。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽，能增强体质，促进血液循环，对卵巢功能有一定...

1个回复 2024/12/3 16:55:09

您好，到了一定年龄后绝经是正常现象，不需要治疗的，如果绝经年龄过早，就是不正常的，就算是卵巢早衰，需要进行治疗。一般来说，在45-55岁之间绝经是正常的，不需要治疗的，如果在四十五岁之前就绝经，就需要上医院就诊治疗，一般要用雌孕激素来治疗的。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 20:19:36

这个年龄绝经是正常的了，注意全面营养和面部按摩一般没问题的

4个回复 2017/7/10 13:20:41

您好,属于正常情况,不需要治疗.建议首先要养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯。保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。预防感染。

5个回复 2017/7/6 5:08:17

如果想要延迟月经，可以在专业医生的指导下，采用雌孕激素替代的方法治疗。可以起到延长月经的目的，但是可能会存在一定的副作用，可能会造成患者出现月经紊乱的表现。需要注意的是，如果出现身体不适的表现，需要停止用药。平时要保持乐观的心态，适当的锻炼身体，增强自身的体质。

1个回复 2021/3/30 9:52:10

女性绝经主要是因为年龄增长，卵巢功能衰退，雌激素分泌降低导致的。要想延迟绝经就要保证激素分泌正常，饮食上可以多吃一些雌激素含量丰富的食物，比如豆制品和蜂王浆。平时还要注意保持心情舒畅和规律的生活作息习惯，多进行一些体育锻炼，这样也可以有效调节内分泌。

1个回复 2021/3/23 12:08:22

延迟绝经可以通过健康的生活方式、合理的饮食、适当的运动、保持良好的心态以及必要时的药物干预等方法来实现。 1.健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 2.合理饮食：多摄入富含维生素E、维生素C、大豆异黄酮等的食物，如坚果、新鲜蔬果、豆制品等。 3.适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等，增强体质，促进血液循环。 4.保持良好心态：减少压力，避免焦虑和抑郁情绪，可通过冥想、旅...

2个回复 2024/10/18 16:22:10

延迟绝经可以通过健康的生活方式、合理的饮食、适度的运动、良好的心态以及必要的医疗干预等方面来实现。 1.健康生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，延缓卵巢功能衰退。 2.合理饮食：多摄入富含维生素E、维生素D、蛋白质和膳食纤维的食物，如坚果、鱼类、蔬菜等。 3.适度运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，能增强体质，促进血液循环，对卵巢功能有一定的保护作用。 4.良好心态：减少压力，避免焦...

1个回复 2024/11/22 10:55:05

想延迟绝经期，一般是在医生的指导下使用天然的雌激素和孕激素调理，能够有效推迟停经的时间。但是没有特殊情况下，不要盲目的用药。因为停经是随着年龄的增长、卵巢功能下降引起的生理现象的改变。盲目的用药可能会对女性的身体造成影响，严重的情况下导致内膜的病变。

1个回复 2021/3/30 15:34:16

要延迟绝经就要调理好身体，适当增加营养摄入、保持良好乐观的心态、通过体育锻炼增强体质、学会自我保养，尤其是对卵巢的保养都是非常重要的。另外，建议不妨多食用含有植物性雌激素的食物，多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，保持卵巢的健康。

1个回复 2021/12/10 2:27:55

要延迟绝经就要调理好身体，适当增加营养摄入、保持良好乐观的心态、通过体育锻炼增强体质、学会自我保养，尤其是对卵巢的保养都是非常重要的。另外，建议不妨多食用含有植物性雌激素的食物，多喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，保持卵巢的健康。

1个回复 2021/12/10 3:53:16

吃雌孕激素，能够延迟绝经期。一般40岁以后卵巢功能下降，雌孕激素分泌量减少，逐渐停止分泌会导致绝经，绝经以后容易导致骨质疏松。如果想延迟绝经期，可以在排除用雌孕激素禁忌症的情况下，用雌孕激素联合进行调理来推迟绝经期，可以通过周期性的口服雌孕激素或者连续服用。

1个回复 2021/7/6 13:57:53

想要延迟绝经期可以多摄入一些富含雌激素或者生成雌激素的食物。多吃富含蛋白质和脂肪的食物，多吃豆类食物，能够促进激素的生成。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。长期坚持运动，比如做瑜伽，慢跑游泳等等，也能够达到延迟绝经期的目的。

1个回复 2021/7/14 9:58:47

女性想要推迟绝经的方法就是积极做好身体的保养工作，平时一定要保证规律的生活习惯，不要有通宵熬夜或者情绪紧张的现象，日常要避免太大的生活压力，否则容易导致女性绝经提前。另外，建议女性可以进行卵巢功能方面的检查，如果有卵巢早衰的现象，建议口服一些激素类的药物。

1个回复 2021/3/30 13:25:01

推迟绝经最简单的方法是通过药物调理、饮食调理和锻炼。绝经是因为随着年龄增大，卵巢功能逐渐衰退，容易引起绝经。可以在医生指导下合理服用雌激素药物调理，同时建议多吃含植物雌激素的食物，比如豆制品、洋葱和蜂蜜等。平时需要适当锻炼身体，也可以改善体内激素分泌。

1个回复 2021/4/6 14:11:53

推迟绝经的最好方法就是人为补充天然的雌激素，比如可以用雌二醇等药物治疗，能够提高女性体内的雌激素水平，从而帮助延缓卵巢衰退的速度，还可以推迟女性绝经的时间。多数的女性进入45到55岁之间会自然绝经，所以观察身体的变化，根据自己的情况决定用药的时间和剂量。

1个回复 2021/7/20 12:33:38