女性绝经后如何保养？妇科专家提倡这几个保养法【资讯】
女性到了一定的年龄，都逃不过“绝经”这一阶段。很多女性在绝经后都会失去自信，其实在适当的保养之后，自己的整个面容状态都会好的。那么，女性绝经后应该如何保养？绝经后如何保养以乐观心态对待女性一生必经的这一阶段，保持心理健康，做好心理调适。可适当培养兴趣爱好，陶冶情操，转移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情绪，学会在逆境中安慰自己，遇到不顺心的事主动向身边的亲人、朋友倾诉，不能解决的应寻...
热点文章2017-03-17
女性在绝经后如何保养？【资讯】
绝经后的女性，卵巢功能萎缩、雌激素降低，身体会出现一系列不同的症状。在这个时候，女性更要注重保养，而对于这一时期的女性，保养的重点应该在：卵巢、雌激素、内分泌、肾脏、免疫力等多个器官。适量补充营养素女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，...
日常保健2016-01-15
绝经后如何保养的?怎么去保养的呢?【即问即答】
-
您好；绝经后，卵巢已经完成她的历史使命而全面萎缩，因而会使身体出现一系列的不适症状，如心跳加快或不均、失眠、烦躁不安、易怒、面部潮红、骨质疏松、手足酸软无力等，女性的第二性征也逐步萎缩。建议多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。
1个回复 2021/12/28 19:25:55
女性绝经后怎么保养好？怎么做能预防衰老呢？【资讯】
女性随着年龄的增长会让自己进入绝经期，绝经期的来临说明女性的卵巢开始下降，身体雌激素的分泌也会跟着减弱，这个时候女性如果没有进行保养容易让自己出现衰老，所以女性在进入绝经后要做好保养措施，才能够延缓衰老的出现。女性绝经后要怎么样？一、避免久坐长期久坐，对于女性来说，很容易导致盆腔的血液流通不畅而让盆腔处于充血的状态，进而诱发盆腔炎的发生。再加上女性绝经后的身体免疫力会比较弱，在这种情况下就更要注意...
护肤技巧2019-04-10
女人绝经后会老得更快吗？绝经后女性该怎么保养？【资讯】
每个女人到了一定年龄之后都会出现绝经，而有人说女人绝经以后就会老的更快，这是真的还是假的呢？绝经后女性该怎么保养？一起来看看医生是怎么说的吧！女人绝经后会老得更快吗？广州市第一人民医院妇产科的康佳丽主任医师表示，女人绝经后是会老得更快，因为绝经意味着卵巢功能衰退，性激素水平下降，会出现各种衰老现象。如果想延缓衰老，建议到正规专科医院进行HRT（激素替代疗法）治疗，可以预防心血管疾病，骨质疏松，缓解...
健康新闻2019-03-09
女性绝经后有什么不同？应该如何注意保养？【资讯】
绝经属于自然规律，每个女性都不可抗拒。进入绝经期代表着卵巢功能衰退，体内雌性激素下降，月经稀少或者停止，性器官也会慢慢萎缩。绝经后会有很大不同，必须要做好保养工作，以免影响到身心健康。女性绝经后有什么不同？1、阴道弹性减小绝经后雌性激素下降，生殖器官也会慢慢萎缩。阴唇皮下脂肪明显减少且弹力下降，阴毛脱落且变得稀少。另外阴道口弹性降低和扩张性变差，前庭大腺分泌物减少。2、情绪不稳定绝经后5-羟色胺和...
日常保健2020-01-10
绝经后女性身体保养需注意哪些方面【资讯】
绝经后女性身体保养要关注多个方面，包括饮食调整、运动锻炼、心理调适、定期体检、激素补充等。1.饮食调整增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，预防骨质疏松。多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。控制脂肪和糖分的摄入，避免体重过度增加，减少心血管疾病风险。2.运动锻炼选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分钟，有助于维持心肺功能。进行力量训练，如哑铃操、俯卧...
养生2025-02-14
绝经后如何保养【即问即答】
-
绝经后的女人首先要保持乐观的心情，不要过度焦虑，多去户外走走，多参加一些集体活动，能够缓解焦虑紧张的情绪。要养成良好的生活习惯，早睡早起保证充足的睡眠，多吃一些含雌激素的食品，比如豆制品或者蜂蜜等等。绝经之后也要坚持有氧运动，能够改善内分泌失调缓解激素水平下降。
1个回复 2021/7/14 9:55:03
绝经后要怎么保养【即问即答】
-
绝经后可以通过饮食调理或者药物治疗帮助保养，绝经后体内的雌激素水平会逐渐的下降，可以多吃富含雌激素类的食材进行食疗，比如可以用豆浆、豆腐等食材滋补身体，能够补充丰富的雌激素，还可以用蜂王浆等食材进行食疗。如果有严重的更年期症状，口服天然的雌激素调理。
1个回复 2021/7/20 12:33:28
女人绝经后怎么保养？【即问即答】
-
女人绝经后保养，需要注意平时的饮食习惯，生活习惯和锻炼习惯，有这些良好的生活习惯也是对健康有益的。在饮食上需要多吃一些富含雌激素的豆制品，喝蜂蜜水喝，蜂王浆等能补充体内刺激这个水平。要保持作息规律的好习惯，早睡早起，不要有熬夜的坏习惯，并且要养成锻炼身体的好习惯，经常锻炼身体也是能改善身体素质的。
1个回复 2021/3/30 12:33:55
绝经后如何保养?【即问即答】
-
绝经后的保养可以进行合理的调节，补充适当的营养，有助于身体健康，增加钙的摄取量，补充维生素D，以增强钙的吸收。另外还要保养卵巢，延缓更年期，缓解精神压，多做运动，红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
1个回复 2021/12/10 3:59:00
绝经后怎么保养【即问即答】
-
你好；绝经后保养的问题这个还是应该从食物上进行，首先可以多吃点山药瘦肉菠菜新鲜的水果和蔬菜也是可以多摄入的平时注意清淡饮食和高蛋白饮食的结合同时可以喝点四物汤或者八珍汤补补气血。祝你健康！
1个回复 2018/6/29 14:08:06
女性绝经后有哪些变化保养措施你可知道【资讯】
绝经是一种女性必经的过程，虽然是正常的生理情况，可是我们也要注意，特别是在绝经后要注意身体及心理的变化，而且也要注意日常生活当中的调理。绝经后的变化1、月经的改变，主要为月经周期延长，间或闭经或不规律，经血量减少或突然增多甚至大出血，经期延长或缩短等直到闭经。2、女性多出现焦虑、抑郁、激动，喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。3、泌尿生殖系统的变化为盆底松弛、乳房下垂、阴道黏...
妇科病2017-10-19
绝经后如何保养的【即问即答】
-
女性在绝经后很容易出现更年期不适的症状，最好是积极做食疗来进行保养的。每天可以多吃豆制品或者用一些大豆异黄酮来提高自身的雌激素水平，同时建议多安排户外活动，观察睡眠是否有变化，多吃补气养血的食物，如果也有潮热盗汗等症状，可以遵医嘱用滋阴的药物来治疗。
1个回复 2022/11/9 15:12:55
女性绝经后如何保养?【即问即答】
-
可以通过饮食和锻炼身体进行保养。月经期出现之后，女性激素水平下降会导致身体快速衰老，这种情况下可以多吃一些含激素类的饮食，使体内的激素水平趋于稳定，这样就会延缓衰老。另外就是要每天坚持进行有氧运动，锻炼身体，各项身体机能都比较好，那么身体的素质也会有所提高。
1个回复 2021/3/30 12:11:15
绝经后应该如何保养【即问即答】
-
绝经之后如何进行保养，首先要注意多做运动，锻炼身体缓解压力状况，避免长时间的久坐，同时应该在饮食方面进行控制，对于油腻性的食物不要吃，同时还要适当的补充雌激素类的食物，补充适当的营养。对于绝经一般是在女性45岁到50岁之间，是由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降引起的正常生理现象。
1个回复 2021/7/6 12:42:19
女人绝经后如何保养【即问即答】
-
女性绝经之后，可以通过饮食，通过规律的作息时间进行保养。多吃一些含有雌激素的食物，多吃一些优质的高蛋白的食物，刺激性的食物尽量不要吃，而且作息时间要规律，不能熬夜，要保持心情愉快，这样对身体的健康，对卵巢的功能都是有保养作用的。为了提高免疫力，还可以适量的运动。
1个回复 2021/3/30 12:28:35
女性绝经后应该怎样保养？这5大保养措施必不可少！【资讯】
女性朋友到了45岁左右就会出现绝经的现象，绝经之后有很多的女性情绪上和身体上都会发生很大的变化，比如在平时容易出现激动和烦躁不安，还会有失眠多梦症状，同时还会有头晕和全身乏力等症状。所以女性朋友决定之后应该注重保养，这样能够尽量减少这些不适症状的发生。那么女性绝经后应该怎样保养呢？保养措施一、适当的补充雌激素女性朋友在绝经之后应该适当的补充雌激素，可以多吃芝麻，因为芝麻含有丰富的维生素E，能够起到...
女性更年期2019-01-01
绝经后子宫肌瘤会萎缩吗？绝经后卵巢如何保养？【资讯】
绝经通常发生在女性45-55岁之间，是由于卵巢机能减退，体内卵子排净，月经停止，伴随而来的还有体内激素的变化。绝经意味着更年期的到来，绝经后身体会发生一系列的变化，由于体内没有了雌激素的保护，女性患心脑血管疾病的概率大幅度增加。针对绝经后子宫肌瘤是否会萎缩，更年期月经不来的措施以及绝经后卵巢的保养，今天我们邀请到南方医科大学珠江医院主任医师付霞霏为我们做专项解答。绝经后子宫肌瘤会萎缩吗？绝经后子宫...
专家访谈2020-10-20
女性绝经后摘环需要多长时间？摘环后需要怎么保养？【即问即答】
-
根据您的描述，可考虑为绝经。建议：建议一般绝经后需要取环，一般时间不会很长，大约在几分钟之内就可以取下来的，注意术后抗炎止血治疗
1个回复 2018/8/1 15:56:36
绝经后如何保养啊？到底怎么调节的？【即问即答】
-
你好，根据你的描述，如果是临近绝经期的话，在这个阶段由于内分泌雌激素已大为减少，出现以上症状考虑是正常的，一般无需治疗，建议你密切观察，必要时可以检测个性激素六项看看，可以方式身心，多做自我开导为好。
1个回复 2021/12/24 1:52:27
绝经后如何保养啊？到底怎么调节的？【即问即答】
-
你好，根据你的描述，如果是临近绝经期的话，在这个阶段由于内分泌雌激素已大为减少，出现以上症状考虑是正常的，一般无需治疗，建议你密切观察，必要时可以检测个性激素六项看看，可以方式身心，多做自我开导为好。
1个回复 2018/6/29 10:27:57
女人绝经后要注重保养，做好这4点能延缓衰老！【资讯】
相信很多女性都知道，在绝经后身体的卵巢功能会逐渐下降直至衰退，而卵巢对于女人身体来讲是非常重要的，它不仅能分泌激素，还能帮助女人保持容颜，而女性在绝经后因为卵巢的衰退会逐渐让身体进入衰老时期，这个时候如果能做好这4件事，也是能延缓衰老的。女人在绝经后要做好哪4件事能延缓衰老？一、补充足够的钙女人在进入三十五岁后身体的骨质会达到巅峰状态，而在后期就会逐渐下降，钙质会大量流失，特别是到了绝经期，骨质量...
日常保健2020-03-23
绝经后还需要卵巢保养吗【即问即答】
-
你好，很高兴为你提供健康咨询服务，根据你提供的情况来看，这个绝经以后需不需要保养卵巢的问题，这个主要就是说在平时的生活当中不需要特意的去保养卵巢，只要你平时多注意生活有规律，少熬夜，少生气，生活当中善于缓解压力，调整良好的心态。就会有利于身体健康，从而有利于延缓衰老。所以说不需要特殊的去保养。
3个回复 2023/3/13 10:11:02
绝经后如何保养？【即问即答】
-
合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用，是可以食用的
1个回复 2021/12/24 1:54:35
绝经后如何保养？【即问即答】
-
合理的膳食由于更年期妇女生理和代谢等方面发生一定变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白（奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等）、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持人体的正常代谢。豆类食品都含有植物性雌激素，容易被人体吸收，豆类食品还有丰富的植物蛋白和营养物质纤维素等易于被人体吸收利用，是可以食用的
1个回复 2021/1/8 14:41:32
绝经后如何保养？【即问即答】
-
绝经后的保养，注意生活要有规律，劳逸适度，保证充分的睡眠时间，适度进行文娱体育活动。注意饮食，少吃辛辣食品如葱、蒜、辣椒、酒等，还要少吃动物脂肪和糖类，多吃养阴的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜，也可选择水果豆制品。多吃蔬菜瓜果，增加蛋白质类食品，适量摄取碳水化合物，补充含维生素类食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中，养成良好的食习惯。
1个回复 2021/12/10 2:35:03
绝经后如何保养的【即问即答】
-
你好，绝经后的保养，注意生活要有规律，劳逸适度，保证充分的睡眠时间，适度进行文娱体育活动。注意饮食，少吃辛辣食品如葱、蒜、辣椒、酒等，还要少吃动物脂肪和糖类，多吃养阴的食物如百合、藕、生梨、芹菜等蔬菜，也可选择水果豆制品。多吃蔬菜瓜果，增加蛋白质类食品，适量摄取碳水化合物，补充含维生素类食物，维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中，养成良好的食习惯。
1个回复 2023/3/13 10:11:02
