妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。妙招五：吃应季的蔬菜瓜果...

腹泻2017-06-21

女性经期容易经痛贫血，所以经期更要注重保健养生，经期养血调经非常重要，那么究竟如何有效保养经期呢？下面就为大家详细介绍一下。经期保健要这样做：1、调畅情志月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。2、避免劳累过度劳累，老则气耗，气虚血...

体质养生2019-08-16

痛经是很多女性都会出现的生理现象之一，痛经期间该如何进行缓减症状并进行有效调理呢？治疗痛经妙招1：吃素在经期，要多吃蔬菜、豆类等低脂肪的食物，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成，特别是豆制品，富含植物性雌激素，缓解痛经的效果最佳。治疗痛经妙招2：看喜剧放松心情可以看看喜剧，当全神贯注的时候，可以让体内产生大量的内啡肽，能够缓解疼痛，感到身心愉悦，身体释放出多巴胺，能够缓...

痛经2016-11-25

经期后吃什么好？女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些补血食谱就最适合女性。桂圆阿胶红枣粥主料：粳米100克辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克调料：白酒15克桂圆阿胶红枣粥的做法：1、粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分；2、取一只大杯，倒入开水，将阿胶和白酒放在小杯子里；3、将小杯子坐于开水中直至阿胶溶解；4、桂圆肉去杂质，洗净，红枣洗净去核；5、锅内加入约20...

日常保健2016-02-03

上周在门诊中，我遇到了一位备受经期延长困扰的王女士，她描述道：“医生，我这几个月月经总是滴滴答答流个不停，从原来5天到现在都超过了10天，家里人都非常担心”。我建议王女士进行详细的妇科检查，包括激素水平和超声检查，以排除子宫内膜异位症、子宫肌瘤或内分泌失调等可能。同时，建议她保持健康饮食和适当运动，减轻压力，并按医嘱服用调经药物。经期延长的原因有哪些？1.内分泌失调：作息不规律，如经常熬夜，可能导...

健康笔记2024-04-07

皮肤科内页精彩回答列表2013-07-26

女生小王在体能测试当天恰逢月经第一天，仍然坚持完成了800米跑步测试。事后，她出现了经血量减少、下腹部疼痛加重以及月经周期紊乱的症状。我通常建议，在月经期间，尤其是痛经或经量较多时，应适当减少剧烈运动，以免加重盆腔充血、诱发痛经或导致经血排出不畅。对于已出现的症状，建议休息调养，必要时辅以止痛药缓解疼痛，并观察月经周期变化，如有持续紊乱，应及时就医调整。经期跑800米后出现不适，该怎么办？1.立即...

健康笔记2024-04-12

经期腹泻如何调理妙招一：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。妙招二：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。妙招三：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。妙招四：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。妙招五：...

其他疾病2017-07-24

造成女性月经不调的原因很多，比如长时间服用避孕药、经期不注意保暖、经期不注意饮食、或者工作压力过大、心情压抑等等，对于不同体质的女性，经期的调理方式也是不一样的，下面给大家介绍一下女性经期怎么调理。（一）血液循环不良型体质在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达...

体质养生2017-06-06

女性要想在经期的时候面色红润、精神饱满的话。在经期的调理是必不可少的，在经期该如何保健自己呢？今天就一起来了解下。1、 吃水果有讲究在经期大家肯定都有吃水果的习惯，不然很容易会发生便秘，还可以有效的避免盆腔出血。然而有些水果的属性是偏冷的，是很不适合在经期食用的。在经期推荐可以吃这些性平的水果：苹果、无花果、草莓等，这些温性的水果也可以吃：桃子、橘子、樱桃、荔枝、龙眼等。但是注意温性水果不可一次性...

性保健2018-03-27

疾病诊疗柯大夫2013-05-07

一为先天素体偏寒，肾阳不足，阳气虚、阴寒内盛引起的宫寒。二为后天受凉引起，特别是生理期贪凉，最容易导致寒邪入侵。如经期贪食冷饮、淋雨、游泳，经常吹空调，或者穿露脐装等，宫寒的症状宫寒者脸色偏白，形寒肢冷，白带清稀，脉沉细，舌胖大，色淡白，有齿印，寒气重者，一层白苔。宫寒容易导致痛经、月经量少、闭经、月经延后，甚至不孕。古语有云；暖则生物，冷则杀物；。有；火；也有；寒；临床上，有些痘痘严重的患者，长...

痛经2016-11-16

女性白癜风患者如何在经期进行调理？女性患有白癜风后不仅影响女性患者的外在形象，还给女性患者的生活带来影响，更让女性心灵受到创伤。专家称女性白癜风患者在经期要特别注意调理，以免加重病情。1、经期适当的补充营养，补充每个月的血的损失量，但也不应吃过多辛辣寒冷的食物，可造成月经提前，痛经，带下病症等。2、经期多饮热白开水，不宜喝浓茶，因浓茶中的咖啡因较高，会刺激神经和血管，容易导致痛经或经血延长。3、经...

女性白癜风患者2016-05-23

女性更年期经血少要如何调理1、喝一些红糖水很多女人都知道，月经期间喝红糖水，能帮助防止肚子疼，另外，经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢，红糖还可以补血活血，有利于经血排出，因而建议女性经期，可以适当的喝杯红糖水。2、多吃一些含有铁质等矿物质的食物女性朋友在月经期的时候身体的损耗会比平时大一点，特别是缺乏一些铁等矿物质营养，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、...

更年期综合症2017-03-22

女性更年期经血少要如何调理1、喝一些红糖水很多女人都知道，月经期间喝红糖水，能帮助防止肚子疼，另外，经期喝红糖水还可以促进身体的新陈代谢，红糖还可以补血活血，有利于经血排出，因而建议女性经期，可以适当的喝杯红糖水。2、多吃一些含有铁质等矿物质的食物专家介绍说，女性朋友在月经期的时候身体的损耗会比平时大一点，特别是缺乏一些铁等矿物质营养，这时要多吃点含铁和滋补性较丰富的食物。如：乌骨鸡、羊肉、鱼子、...

更年期综合症2017-03-14