在练习气功时，如果方法不正确就很可能会出现一些异常状况，腹胀就是其中之一。练习气功时为什么会感到腹胀呢？只有正确的认识气功，才能避免错误的练习方法，以及可以有事半功倍的作用哦。气功的基本常识气功分动功与静功两大类。无论静功还是动功，都离不开调心、调息、调身这三项练功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿势三个环节。静则生阴、动则生阳，动静兼练，“三调”结合，于是阴阳调和，祛病延年。正如陶弘景的《养性延命...

气功太极2019-08-28

练习气功的哪些反应是属于正常的呢？气功对我们来说虽然是好处很多，但是也要知道哪些症状才是正常的，这样才能更直接的了解到气功的好处。下面小编就来为大家介绍关于气功的相关常识，快来一起看看吧。气功的正常反应以“睡的香、吃的香”为代表的非特异性反应，因为这些反应不练功者也可出现，不是气功的“专利”，故称之为“非特异”。包括食欲增强、排便正常、睡眠良好、精神充沛等，这些反应通常出现得比较早，可见于练功后的...

气功太极2017-05-07

练气功可以陶冶情操我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们...

气功太极2017-10-19

练气功可以陶冶情操传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让延迟衰老的时...

气功太极2017-11-01

“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一下练气功对健康者的益处和练气功的动作要领。中老年练习气功有利健康1、陶冶情操。我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。2、开发智能。气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认...

气功太极2017-02-13

练气功可以陶冶情操我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。练气功可以开发智能气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。练气功可以延年益寿人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们...

气功太极2017-10-16

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。通过练功可以达到以下几方面目的：1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系...

气功太极2015-12-23

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。练气功好处多1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速地...

气功太极2017-03-15

女性练气功的方法和男性略有不同，其更贴近于女性的身体特征和状况。今天就跟着我们一起来了解下，女性练气功的方法和注意事项吧。女性练气功的好处1、生殖系统功能的保健。每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生。疏通经络、调整...

气功太极2017-12-08

老人练练气功，可以修身养性，是不错的保健方法，不少老人通过练气功，不戴老花镜也能看书报了，还有不少老人通过练气功白发变黑，高血压的血压正常了，心绞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了……不过老人练气功也有一些注意事项，下面我们来看看老人练气功要注意什么。老年人练气功的4个好处1、练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固...

气功太极2016-08-08

气功和太极都是我国传统的养生方法，也是中医很推荐的保健方法。在这里，小编所要为大家介绍的是关于练习气功的好处，同时要为大家区分气功的不同流派，感兴趣的朋友们一起来看看吧。练气功的好处对神经系统的作用。练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部（这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别），并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整；使感觉功能、...

气功太极2015-04-18

在生活中有很多会通过练气功来让自己身心愉悦，并且可以提高免疫力。但是在生活中有很多人在练气功的时候都达不到想要的结果。这是因为气功并不是什么人都可以练习的，有些疾病障碍的患者如果练习气功不仅没有效果，有时候还会伤害到身体。有精神障碍的不能盲目练气功 由于在练气功的时候需要安静下来，而在安静下来的时候身体内的精神障碍因素就会被激发，就会在人的大脑皮层中形出现兴奋。而如果有精神障碍的人练气功...

气功太极2018-07-01

平时的时候许多的中老年朋友，都比较痴迷于气功，因为气功能够强身健体，更是可以锻炼身体的，对身体各方面都有好处，一般练习气功可以增加身体的强壮，更是可以提高身体的气血功能，针对一些经常会出现早泄阳痿的人，可以选择练气功的方式来锻炼身体，那么如何锻炼才是最好的。首先大家可以选择站桩，站桩是一种目前比较常见的气功方式，主要是怀抱着一个球体，慢慢的站在一个部位，最好是不要动，一直站几个小时左右，这个时候很...

早泄2017-10-09

气功和太极一样是我国具有历史的锻炼身体方法，至今仍然受到人们的青睐。如果你也想要练习气功来锻炼身体，不如就先来了解了解气功的作用以及在练习时应该要注意什么，快来一起看看吧。气功治病的作用呼吸系统疾病：支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、体质差易反复感冒的人群等。消化系统疾病：慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性肠炎、直肠及肛门疾病、慢性肝、胆、胰疾病等。心血管系统疾病：冠心病、高血压及...

气功太极2015-12-24

气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练气功。接下来小编告诉你练气功的好处跟具体是哪些人不能练气功。练气功的4大养生好处1、对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同...

气功太极2014-09-18

气功是是一种可以调养身心，治疗疾病的运动方法。经常练习气功对于练习的人来说不仅感觉到身体放松，一些身体有疾病的人还能感觉到可以辅助治疗疾病。那练习气功可以治疗什么疾病呢？下面我们就一起来看看吧。练习气功可以治疗消化系统疾病吗？经常练习气功可以调整消化道功能，对于胃部溃疡有修复的作用，而且还有利于胃部炎症的消退。而且练习气功对消化系统的各种疾病可以达到有效的治疗，尤其是胃肠道功能絮乱引起的腹泻或者便...

气功太极2018-06-28

练习气功，必须要注意的是什么？气功具有很多的好处，不过想要真正发挥气功的功效还是需要掌握要领的。今天，不如就一起来看看练习气功的须知吧。气功的基本常识气功作为中医学的一个分支，在理论上主要以中医理论为基础，在创编功法和气功锻炼中也应用阴阳、五行、脏腑、经络、精气神等学说作指导；对气功锻炼产生的效应及气功作用机制等认识，到目前为止，也主要以中医理论来阐述。当然，由于自古以来，气功实践不只为医家独有，...

气功太极2019-12-11

你知道吗？高血压患者常练习气功是可以控制血压的哦。练习气功的方法正确就可以有效控制血压。不过，气功虽然练习方法简单，也还是有些方面需要特别注意的，下面一起来看看吧。气功降血压的原理气功疗法历史悠久，其是通过自我锻炼来“疏通经络”，“同和气血”以及增强精、气、神等几方面，使正气充沛，保持身体健康，达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效，是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础...

气功太极2017-04-06

这几年生活水平是越来越高了，而疾病的发生率也跟着升高了，尤其是高血压更是如此，在不断地升高。而引起高血压的病因有很多，如年龄、家族史、遗传、肥胖等，另外，注意力高度集中，过度紧张的脑力劳动，对视听器官过度刺激的工作环境、生活环境，以及生活方式的改变等，都是造成高血压的原因。那么气功和高血压又是怎样联系起来，又有怎样的治疗效果呢？有研究发现，练习气功的高血压患者，练功5分钟血压开始下降，到20分钟时...

高血压2017-02-09

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。练习气功有什么好处？1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋...

气功太极2017-07-27

“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一下练气功对健康者的益处和练气功的动作要领。中老人做气功的好处都有那些呢？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的...

气功太极2015-04-30

“有病治病，无病强身”，这是前人对气功作用的总结概括。现代生活中，对于老年人的运动也越来越多，不要一位老人的运动很少。下面介绍一下练气功对健康者的益处和练气功的动作要领。中老人做气功的好处都有那些呢？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的...

老人2016-10-31

女性练气功的方法和男性略有不同，其更贴近于女性的身体特征和状况。今天就跟着我们一起来了解下，女性练气功的方法和注意事项吧。女性练气功的好处1、生殖系统功能的保健每月行经期的保健，怀孕期的保健、产后期的保健、性生活的保健，以及由此而产生的疾病，如月经不调、白带多、乳腺增生、痛经、子宫脱垂、头痛、头晕、腰腿痛、脚后根痛等等都有明显的辅助调治疗效。2、女子气功还能增进其它脏腑之气的产生疏通经络、调整阴阳...

气功太极2016-05-14

好像在生活中，练气功的都是一些老人，年轻人很少注意气功保健。其实气功有很多保健功能，有助于美容护肤，延缓衰老，年轻的朋友们也可以练一练气功。通过练功可以达到以下几方面目的：1、气功可以有效地消除疲劳，恢复体力，使练功人保持旺盛的精力。现代社会生活节奏越来越快，带给人们的心理紧张也越来越大。作为紧张的一个常见的反应就是疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，而气功锻炼可以有效地缓解和恢复神经系...

气功太极2014-03-21

一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。中老人做气功的好处都有那些呢？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论。那么在练习时可选择动静结合的练功方法，...

气功太极2017-11-01

老年人练习气功有利健康1、陶冶情操：我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。2、开发智能：气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。3、延年益寿：我们人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，...

气功太极2017-10-19

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的，但是不少人练气功的方式和方法存在着巨大的误区，下面我们就来说说气功练习有什么禁忌练习气功的有4忌1、忌“假”练功要练“真气”，忌假的意念和行为。因此练功要先练做真人；说真话、办真事，诚实做人，才能练出真气。练功中一些做作的言语行动也是要不得的。2、忌贪念练功须忌贪财、贪名、贪利、贪酒、贪色……有贪念...

气功太极2018-01-11

相信大家都听说过我气功，这是一种很常见的养生方法，特别是老年人经常练气功，可以起到延年益寿的作用，可以有效的预防多种慢性疾病。虽然现在都提倡气功养生，但是并不是所有人都适合练气功，下面我们就具体的了解一下到底哪些人不能练气功：练气功有哪些禁忌人群呢？1、个性素质有缺陷者有一些人天生敏感多疑，而且性格孤僻，在平时很容易惊动河东路，平时性格比较内向，做事多小心谨慎，或者喜欢钻牛角尖，这类人群是不不适合...

气功太极2018-07-08

1、陶冶情操：我们中国传统的气功是很适合修心养性的，在气功入静的状态下会感觉很舒服很愉快，不仅是身体，心情也一样得到很好的放松，经常练气功就能陶冶情操。2、开发智能：气功能开发人的智能，这点再古代的时候是被认可的，经常轻功锻炼可以让大脑的疲劳消失，让记忆力和思维提高很多，然后人的智能也就提高了。3、延年益寿：我们人一到中年，身体就越来越弱，这个时候多多练气功对身体可是很好的，气功可以让我们延迟衰老...

气功太极2017-10-16

气功是一个动静结合的养生项目，我们经常认为只有老年人才会练习气功，其实年轻人也是非常适合练习气功的。气功不仅可以起到保健养生的功效，还可以起到美容养颜的作用。当然气功的练习也是有一些注意事项的。气功的养颜功效：1、童面功：可使精神充沛，气血两盛，达到面如童颜方法：自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。...

气功太极2015-03-26