运动可以有效控制糖尿病，但运动要讲究时机，不是说任何时候都适合糖尿病人运动的。下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏...

糖尿病运动2018-03-16

饮食和运动是治疗糖尿病不可缺少的两步，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病日常运动有宜忌对于糖尿病人来说，运动锻炼不求强度，不求量，只求耐力和时间。因为运动强度过大或活动量过大，都会使病人产生劳累和不适，还会使病情加重。若能坚持天天活动和锻炼，并且方式恰当，保证活动时间适中的话，既能促进脂肪消耗、血糖降低，而且又不产生疲劳和不适，将会大大有利于改善病情，达到运动锻炼之目的。对于糖尿病患者，一天之中...

糖尿病运动2017-08-23

糖尿病病人毕竟有别与健康人，参加运动锻炼时必须注意掌握好分寸。运动的项目糖尿病病人可根据病情、年龄与受好，选择诸如散步、中速步行、慢跑、广播操、太极拳、爬坡、蹬楼梯、骑自行车、游泳等非剧烈或对抗性的运动。那么如何运动治疗达到“火候”？糖尿病人运动要注意什么？对此，北京医院将举办“糖尿病患者如何运动”的专题健康讲座，欢迎广大市民朋友前来参与！题目：糖尿病患者如何运动时间：3月21日15：30主讲：营...

健康讲座2017-03-18

治疗糖尿病，运动是不可缺少的，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖尿病患者运动有什么注意呢？下面我们就来了解下：运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖...

糖尿病运动2018-04-14

运动是糖尿病治疗不可缺少的一部分，那么糖尿病患者运动有什么注意呢？运动治疗糖尿病需注意这些首先，运动项目要选对，快走、慢跑是两种较为适合的方法。二者均为有氧运动，可以促进内脏脂肪分解，减少体内脂肪量，从而减轻体重，进而减轻胰岛素抵抗。因此，专家建议患者将步行、慢跑作为基本的运动项目，长期坚持下去。其次，运动量以及强度要控制，时间不宜长。过度运动不能促使血糖降低，反而可能因为受到胰岛素抵抗激素的影响...

糖尿病运动2018-05-10

对糖尿病足的治疗，运动可以说是不可缺少的一环，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动要注意什么呢？糖尿病足仍然需要合理运动糖尿病患者足部只要有感染、溃疡，不管有否手术去除部分组织，特别是骨组织，其受力结构就会产生改变。改变小的，在愈合后可以基本正常行走。运动前，必须做好保护工作，以避免进一步损伤或次生伤害，如跌倒骨折等。保护设施主要是护具与拐杖，不建议用助步器，因为患者多虚弱，上肢力量不足以支撑全...

糖尿病足2017-09-13

运动对人类健康好处多多，尤其是2型糖尿病患者，规律的运动可以带给他们很多好处，下面我就来说说运动疗法对于糖尿病的防治都有哪些好处。长期运动可以减少体内的脂肪含量，尤其是腹部的脂肪含量，这样可以有效地帮助人们提高肌肉对葡萄糖的利用能力，有效减少糖尿病的发生。长期运动可以降低人体的低密度脂蛋白和三酰甘油的浓度，同时还可以提高高密度脂蛋白的浓度，可以有效地改善纤维蛋白的溶解活性，防止人们形成血栓，对于心...

糖尿病知识2017-05-05

对糖尿病足的治疗，运动可以说是不可缺少的一环，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动要注意什么呢？坚持运动糖友更健康长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。糖尿病患者锻炼的方法很多，掌握每一种运动的窍门更有助于控制好病情。运动锻炼对糖尿病人来说具有以下益处：1、增强心肺功能，促进物质代谢，提高机体抵抗力，减少感染的机会。2、改善组织对胰岛素的敏感性，促进肌肉及周围组织对葡萄糖...

糖尿病类型2017-12-29

2型糖尿病的运动处方 了解病情，排除运动禁忌证糖尿病患者在运动前应排除相关的运动禁忌证，如血糖控制不佳（空腹血糖＞16.7毫摩尔/升）、出现酮症酸中毒等，并结合并发症严重程度进行综合考虑。 选择个体化的运动方式选择患者自己喜欢并能坚持的运动方式，是确保运动持续进行的重要因素。通常，步行是最安全的运动方式，可为首选。但值得注意的是，在步行时应抬头挺胸收腹，以免因含胸驼背而引起背部肌肉疲劳，从而影...

糖尿病运动2012-06-08

对于糖尿病患者来说，饮食、运动、药物控制是治疗疾病的几个不可缺少的因素。那么应该如何防治糖尿病呢？下面我们就一起来了解。合理运动是防治糖尿病的良药国外的一项研究结果表明，经常进行体育健身活动，有助于2型糖尿病患者的康复，并能减少各种并发症或其他疾病引起死亡的危险。糖尿病患者通常选择的运动如散步、骑车、散步/骑车交替运动、健身操、跑步、游泳、太极拳等，都有很好的降糖效果。无论性别、年龄，也不管身体质...

糖尿病运动2017-07-28

糖尿病的治疗离不开饮食和运动，下面我们就来说说糖尿病患者常犯的运动误区，同时我们说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病运动锻炼的误区1、家务取代运动分析：做家务虽然具有运动的部分特点，但与糖尿病治疗意义上的运动还是有区别的。因为做家务是以完成必要的家庭事务为主，不具有治疗运动连续性和运动量的概念。一般来说，做家务不能满足治疗所需要的运动量。调查发现，家庭主妇真正处于运动状态的时间每天大多不足两个小时，...

糖尿病运动2018-01-30

控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多，如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。糖尿病运动需分年龄1、年轻人锻练强度：对于青年肥胖糖尿病患者而言，运动疗法对糖尿病的控制更有帮助。以下是推荐的运动方案：运动项目：可尝试长跑、步行、游泳、划船、爬山等，也可练习有氧体操，如健美操、迪斯科和球类运动等。运动强度：青年肥胖者相对来说体力好...

糖尿病运动2017-05-09

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？“迈开腿”有利糖尿病治疗糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，...

糖尿病运动2017-03-17

运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的，有些患者不敢参加体育锻炼，其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友应该如何运动。运动有益糖友健康运动能促使血液循环，增加身体产热，消耗更多的能量，加速了血糖的分解代谢，提高了胰岛素的降糖作用，从而使高血糖降低。而且，糖尿病使患者患心脏病的风险增高，体育锻炼则会改善心脏动能，使它更加强壮并减小腰臀比例或减少...

糖尿病运动2017-05-03

长期坚持适宜的运动锻炼，可以帮助糖尿病患者控制血糖，增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质，做运动需要讲究，若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动？糖尿病患者做哪些运动更适合？糖友运动好处多糖尿病已成为现代疾病中的第二杀手，仅次于癌症。糖尿病带来的危害，几乎都来自于它的并发症。在我国糖尿病患者中，合并高血压者多达1200万，脑卒中者500万，冠心病者600万，双目失明者45万，尿毒症者5...

糖尿病运动2017-04-11

运动是糖尿病治疗的一个关键环节，那么糖尿病应该如何运动呢？下面我们就一起来了解下：糖友适合规律运动规律运动对糖尿病确有好处。从糖尿病病情本身来说，运动能增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖和糖化血红蛋白。另外，运动还可以改善心肺功能，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及保持体重。然而应该注意的是，高强度的运动反而会加强胰岛素抵抗，导致血糖增高，同时使过氧化脂质分泌增加，氧化...

糖尿病运动2017-11-06

糖尿病的治疗一向都是需要多方面集合，运动、饮食、药物三者一个都不能少。那么，运动对糖尿病患者有什么作用呢？糖尿病患者应该如何运动呢？运动疗法控糖效果好 众所周知，饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育，是糖尿病治疗的五架马车。不管是预防，还是治疗，对糖尿病来说，运动的作用都是同样的重要。运动是非药物干预的方式之一，我们叫生活方式干预。有研究表明，如果说一个糖尿病的高危人群，或...

糖尿病运动2017-06-20

运动可以有效的控制血糖，很多人都有所了解，下面我们就来说说糖尿病患者应该如何运动：糖尿病人适不适合晨练？糖尿病患者多伴有心脑血管并发症，早晨气温较低，糖尿病患者遇冷空气刺激很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病患者更应该注意。许多清晨进行锻炼的糖尿病患者大多是空腹锻炼，这样极易诱发低血糖，甚至引起低血糖昏迷。临床上经常能够见到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。糖尿病患者（尤其是伴...

糖尿病运动2018-03-20

运动本是好事，可是运动不当对糖尿病人危害极大。运动锻炼对于糖尿病人的意义不同于健康人，糖尿病人的运动是治疗方法，其重要性应该等同于看病吃药一样。然而，糖尿病患者运动有什么要注意呢？该如何运动呢？拼命锻炼引发酮症酸中毒读大学三年级的小张突然出现在白云机场，他脸色发白地给家里拨电话，叫母亲立即开车来接自己回家。陈女士一下懵了：“孩子不是那种娇气得过不了集体生活的人，但学期才进行到一半就飞回来，还非要自...

糖尿病运动2016-05-17

得了糖尿病，血糖不好控制？可能与你运动太少有关。糖尿病尤其是Ⅱ型糖尿病患者，如果半年不运动，血糖很容易升高。半年不运动小心高血糖Ⅱ型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，Ⅱ型糖尿病本质上是人体内能量过剩，超过80%的Ⅱ型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。6个月不运动，胰岛素敏感性和身体健康指数均呈明显下降。运动能显著改善糖耐量异常和空腹血糖受损状态。进行规律运动者，糖尿病发病危险性下降15%-60%；坚...

糖尿病吃什么好2017-07-29

运动对糖尿病患者的病情有很大的益处，但每一位糖友所选择的运动方式一定要根据自身病情来衡量。那么适合糖尿病患者的最佳运动方式是什么呢？八段锦有助于控制血糖近日，患糖尿病七年多的陈大爷，惊喜地发现自己的血糖明显下降了。原来，这归功于他在医护人员指导下，连续半年练习八段锦。坚持3个月后，参加者的血糖水平明显下降。医师介绍说，八段锦运动能很好地降低2型糖尿病患者的糖化血红蛋白，运动期间血糖得到良好控制。八...

糖尿病运动2018-01-05

大多数糖友对饮食保健方面关注度较高，而往往忽略了运动方面的保健。其实，糖友采取一些科学的运动方法不但可以帮助稳定血糖，还可以适当减少药物的使用量。下面我们就来简单介绍下糖尿病患者应该如何运动：研究发现运动可预防糖尿病一项新研究发现，每天锻炼半小时，糖尿病危险就可降低一半。新研究中，哈佛大学公共卫生学院和南丹麦大学科学家对99316名中老年妇女进行了为期8年的跟踪调查。研究一开始，所有参试者无一人得...

糖尿病运动2017-11-22

运动是糖尿病治疗中很重要的一个环节，那么糖尿病患者应该如何运动呢？糖友运动有什么要注意呢？下面我们就一起来看看：糖友运动讲究多对于糖尿病患者来说，运动前应该先测血糖。锻炼前后应该自测血糖水平。没有出现酮体的糖友如果血糖超过16.67毫摩尔/升不宜运动；另外，很多1型糖尿病患者的尿中会出现酮体，他们的血糖值如果达到13.89毫摩尔/升就不宜锻炼身体。运动前，如果血糖低于5.56毫摩尔/升，可吃点甜点...

糖尿病运动2017-09-13

糖尿病由于病程、分类不同，所以糖尿病患者运动的方式也是不同的。不是谁都可以脚下生风、劈波斩浪的，在为自己设计、选择运动方案的时候，要充分考虑各种因素的影响。下面我们就来说说不同糖尿病应该如何运动：1型糖尿病1型糖尿病患者胰岛素严重缺乏，在运动时肝糖输出明显增多，而葡萄糖利用并不会增加，导致血糖升高，病情加重，严重时可诱发酮症（点击查看更多风险）。所以在设计运动方案的时候，必须谨慎选择运动项目和合适...

糖尿病运动2017-02-08

运动有利于糖尿病患者血糖的控制，但运动不当或运动过度不但降不了糖，还可能对身体造成伤害。糖友运动有何讲究？糖尿病患者运动的时间和强度要控制在既达到了运动治疗的目的，又不能过分剧烈进入“无氧运动”状态。那么糖友在运动方面有哪些讲究？1、年逾35岁，患病超过10年或患有其他疾病，如心脏病、血压高、呼吸系统疾病的糖尿病人，需与医生商量及经医生检查后才可进行运动。可以选择步行、慢跑、打太极拳等，运动时保持...

糖尿病运动2017-07-18

妊娠糖尿病（GDM）是妊娠期较常见的临床并发症之一，了解它的症状以及起因对孕妇很重要，那么妊娠期糖尿病运动是如何治疗的？妊娠期糖尿病运动好处多1、改善胰岛素抵抗运动可以降低基础的和葡萄糖刺激的血清胰岛素水平，调节胰岛素受体，改善胰岛素敏感性，改善碳水化合物的利用。从而改善胰岛素抵抗，使血糖水平趋于正常。通过对肌肉生理的研究发现，一块收缩的骨骼肌能增加它自身葡萄糖吸收的40倍，从而使整个身体的葡萄糖...

妊娠糖尿病2017-02-03

运动对于糖尿病患者来说，是治疗过程中不可缺少的一部分，在炎热的夏季，糖友们该如何安排运动才能既保持健康，又有利于稳定地维持血糖？制订一个合理的运动计划是很有必要的。那么，糖尿病患者在夏季该如何运动呢？专家就这一问题提出四点建议。准备充分运动前应清楚了解自己的病情，包括血糖、血压、糖尿病慢性并发症情况、心血管疾病情况等，最好与专科医师沟通后再制订运动计划。运动前最好测个血糖，过高或过低都不适宜运动。...

糖尿病运动2015-07-02