糖尿病人必须要吃主食吗？很多糖友误以为要有效的控制血糖就不能吃主食，这是一种完全错误的观点。糖尿病人不吃主食是有害无利的，所以选择最适合的主食就是极为重要的。今天，为糖友们支支招，介绍一下哪些主食适合你吧。糖尿病人要吃主食吗长期不吃或者少吃主食，人体摄入碳水化合物不足，胰岛B细胞功能下降，胰岛素分泌就会减少，同时胰岛素的敏感度也会下降，对于葡萄糖的降解功能减弱。降解不了的糖分滞留在血液里，血糖就会...

糖尿病吃什么好2017-06-21

糖尿病人饮食稍不注意，就容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应该注意严格控制主食的种类，而且要控制主食量，血糖才能平稳。主食主要包括大米、面粉及各种杂粮，这些在食物中占主要地位。谷类食物是中国居民的主要食物来源，也是人体能量的主要来源，能够给人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素等。所以，主食是不可或缺的食物，糖尿病人也一定要吃主食。但是，主食的血糖指数普遍较高，是影响糖尿病患者能量摄入和餐...

糖尿病饮食2020-08-17

有很多糖尿病患者认为些粗粮代替主食有助于降糖，经常喜欢吃些玉米、土豆等食物，这样做真的能降糖吗？糖尿病应该如何吃主食才科学？糖尿病患者少吃玉米对糖尿病患者来说，玉米不宜吃太多。这是为什么呢？玉米中碳水化合物的含量，与相同重量的大米、面粉相比要低很多，但由于玉米中的葡萄糖等成分较多，肠道对葡萄糖的吸收速度快，从而会对血糖、尿糖有明显的影响。糖尿病患者土豆也要少吃有研究发现，土豆等薯类食物对血糖也有比...

糖尿病吃什么好2017-10-11

有许多糖尿病人认为吃主食会导致血糖升得过高，少吃主食或者不吃主食血糖就会更好，其实这是一种错误的观念。糖尿病人不吃主食是有害无利的，只有主食吃的对血糖才能控制好。那么吃什么比较好一些？一、首先是要吃主食的，主食富含碳水化合物，可提供人体所需能量的55%。如果主食吃得过少，机体能量供应不足，可能会发生低血糖；假如同时又有大量体力活动，低血糖会更加严重；长期不吃主食还会造成营养不良，甚至饥饿性酮症，十...

糖尿病饮食2018-01-24

糖尿病主食量是多少？很多人都知道糖尿病患者对饮食的控制是十分重视的，因为糖尿病人若饮食不控制的话，对体内血糖就发生浮动，很容易造成高血糖或低血糖的症状，那么糖尿病主食量是多少呢？糖尿病主食量是多少？1、葡萄糖是体内能量的主要来源。若不吃主食，或进食过少，葡萄糖来源缺乏，体内就必然要动用脂肪。脂肪分解生成脂肪酸，在体内燃烧后释放出能量。由于脂肪酸产生过多，常伴有酮体生成，经肾脏代谢排泄，可出现酮尿。...

糖尿病饮食2017-01-13

大多数的糖尿病患者是因为饮食结构不合理而引起的疾病，一旦患上疾病之后才开始悔悟，甚至不敢吃主食，就担心吃了主食升高血糖加重病情，其实糖尿病患者只要选择好主食就能够缓解病情控制血糖。糖尿病可以吃哪些主食？1、荞麦面顾名思义荞麦面就是由荞麦加工形成的面粉，里面含有的营养价值非常的高，而且里面含有人体所必需的8种氨基酸，苦荞里含有9种脂肪酸，尤其是亚油酸和油酸最好，油酸在人体内容易合成花生四烯酸，能够降...

糖尿病饮食2018-05-31

糖尿病患者对于主食是又爱又恨，不吃主食会经常饥饿，吃了主食又很容易影响血糖。很多糖尿病患者就是不吃主食，结果让自己进医院的。糖尿病患者不仅要吃主食，而且要健康地吃主食，这样才能不让自己的血糖出现问题。糖尿病患者怎样吃主食才更健康？1、控制好量糖尿病患者在吃主食的时候要多多注意，首先就是要控制好量，不能吃太多，也不能一点也不吃。糖尿病患者如果不吃主食，就会让自己缺乏能量，就会感到饥饿、感到疲倦，甚至...

泛健康文章2022-02-18

对于糖尿病患者，科学饮食是控制血糖的重要途径，因为平时我们吃的主食，都含有丰富的碳水化合物，进食以后可以在体内被转化为葡萄糖，继而使得血糖生高。所以控制主食是很有必要的，那么平时糖尿病患者应该怎么吃主食呢？主食当中，主食可以选择杂粮馒头、麦片、面条、豆包、杂粮粥等。糖尿病患者每天早上可以食用1个鸡蛋。宜吃水煮鸡蛋，尽量不吃煎鸡蛋或鸡蛋饼。主食一般分为粗粮和细粮，对于糖尿病患者来说，更应该多吃粗粮，...

糖尿病吃什么好2019-04-25

主食一直是糖尿病患者的心腹大患，吃得少了身上没劲，吃得多了却又血糖升高。营养专家指出，对于糖尿病患者的饮食，还是能做到越干越好，糖尿病患者饮食中主食一定要有。如果主食不吃或吃得太少，即碳水化合物摄入不足，身体就要用脂肪和蛋白质来提供能量，脂肪过多分解会产生酮体，易导致酮症酸中毒。碳水化合物摄入少也不利于改善胰岛素的敏感性。主食吃多少要做到因人而异，多动多吃，少动少吃，一般情况下200~300克/天...

糖尿病知识2017-04-28

糖尿病人是需要合理控制饮食的，而有很多关于糖尿病人主食安排的传闻，这些说法是否合理呢？今天，小编来为大家介绍一下糖尿病人主食要如何选择，以及加餐的注意事项，快来一起看看吧。糖尿病人吃什么主食好燕麦：营养丰富，含有极高的水溶性膳食纤维，可加快胆固醇分解，建议长期服用燕麦。荞麦：营养丰富，可放慢血糖上升速度，建议使用苦荞麦。糙米：能够控制血糖，帮助预防各类心血管疾病。玉米：糖份少，纤维含量高，能够减缓...

糖尿病吃什么好2015-05-08

很多人觉得患上糖尿病之后就不用吃主食，其实这是一种误区，长期不吃主食会导致营养不良，身体素质和免疫力都会变得低下，更容易诱发并发症。所以糖尿病患者一定要合理的吃一些主食，来维持人体营养成分的需求。那么糖尿病每天吃多少主食比较好呢？糖尿病虽然饮食控制相当重要，但是一定要重视营养搭配均衡，不能够过度节食，而且不能够完全吃素。应该适当的吃一些主食，每天的主食量不少于3两。每天应该保证主食的摄入量不少于1...

糖尿病饮食2018-08-17

糖尿病人的日常主食和蔬菜应该怎样选择呢？糖尿病人的饮食对控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具体应该怎么选择食物好呢？今天，为大家支支招，介绍一下糖尿病人的主食和蔬菜怎么选吧。糖尿病人如何选择食物主食。我们日常生活中主食一般都以米、面为主，但是对于糖尿病患者来说，在选择主食的时候最好以燕麦、麦片、玉米面为主。因为在这些主食中含有较多的无机盐、维生素，同时还含有丰富的膳食纤维，这些物质对降低血...

糖尿病吃什么好2017-02-06

糖尿病在日常饮食方面是需要特别注意的，糖尿病患者和一般正常人的饮食也是有很大的差别。所以在食物选择方面一定要详细的了解，对一些能吃不能吃的食物都要做到心中有数。所以今天就让糖尿病患者们都来详细的了解一下一般日常饮食中主食需要吃些什么。糖尿病患者在日常饮食中主食可以吃什么？1、馒头、面条或饼糖尿病人一般要多吃一些粗粮，富含高纤维的主食等，高纤维主食也就是内含低热量等的复合型主食，这些食物的代表就是馒...

糖尿病饮食2019-06-19

众所周知，糖尿病患者需要遵循严格的饮食禁忌，对于一些含糖量高或者某些比较特殊的食物都需要忌口。尤其是像日常生活中所常吃的那些主食，因为含有丰富的淀粉，导致升糖指数非常的高，糖尿病患者如果吃的比较多会让糖尿病患者的血糖升高的很快。所以糖尿病主食可以吃哪些东西成为了糖尿病患者最为关心的事，接下来就让我们一起来了解一下糖尿病主食可以吃什么。糖尿病主食可以吃什么呢？1、玉米肠胃功能较好的人士可以多吃一些粗...

糖尿病饮食2019-07-05

大家都知道一旦患上糖尿病，就需要在饮食上严格的控制，尤其是一日三餐的主食。因为人体内大多数都是从食物中摄取糖分，而一日三餐中的主食含糖量是最高的。因此，要控制主食或者禁止一些主食的摄入。什么主食糖尿病不能吃？一、含糯米的食物。由于糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。而像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，这些食物都会使患者血糖快速上升，而且糯米是也是含糖量比较高的食物，在食用...

糖尿病护理2018-06-19

在日常孕妇产科检查中，妇产科医生会接诊不少妊娠糖尿病患者，有的是有家族遗传史，有的则是饮食不合理，过多摄取高糖分、高热量、高脂肪而引起的，就是老百姓所说“吃出来的病”。妊娠糖尿病包括妊娠合并糖尿病和妊娠期糖尿病，其中妊娠合并糖尿病是指妇女怀孕以前已患糖尿病，妊娠期糖尿病指妊娠期才出现和发现的糖尿病或糖耐量异常。有些患者在妊娠之后，糖尿病会自动消失，但有些患者则可能发展为2型糖尿病。 专家提醒，为...

妊娠糖尿病2012-12-18

我是一名患Ⅱ型糖尿病近30年的临床营养师，今年66岁，至今尚没有明显的与糖尿病相关的合并症。去年秋天单位组织体检，相关的指标都达标，血糖、血脂、血压、血黏度、肾功能等均正常。一位资深的眼科教授在给我检查眼底的时候，看了半天，竟没有发现眼底有糖尿病的视网膜病变，让我十分高兴。 糖尿病是终身性疾病，需要终身坚持饮食控制、运动疗法、药物疗法、监测血糖及相关指标，同时还要终身接受糖尿病教育这五大原则。有...

糖尿病饮食2012-04-20

糖尿病饮食是糖尿病患者吃的食物，没有什么神秘食材，正常人能吃的食物都可以用来制作糖尿病饮食，只是烹调方式、食物数量和搭配、吃饭的方式需要调整一下。糖尿病主食吃什么好 一说糖尿病饮食，很多人的第一反应就是控制主食，甚至不吃主食，这是一个很大的误区。主食量过少，刺激胰岛分泌胰岛素的信号就弱，胰岛素分泌少，反而会导致血糖升高。糖尿病饮食不是单纯控制主食，而是调整膳食结构，控制能量总摄入量。如果...

糖尿病饮食2017-08-06

糖尿病饮食要求糖尿病患者应限制主食的摄入量，因为主食属于碳水化合物类食物，主食可以被迅速消化吸收转变为血糖，大量食用主食会使糖尿病患者血糖快速增高，不利于血糖控制。还有人提出糖尿病患者应少喝粥，因为粥更容易消化吸收，粥中含有的淀粉会迅速转化为血糖，许多患者形容喝粥就像喝糖水，血糖快速升高。上述有关于糖尿病饮食的说法都是很正确的，于是有些糖尿病患者就认为主食应吃得越少越少，只要不吃主食，血糖就不会升...

糖尿病饮食2017-02-13

糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，合理的饮食控制是治疗的关键环节之一。对于糖尿病患者来说，选择合适的主食至关重要。本文将详细解析糖尿病患者在主食选择方面的指南，推荐适宜的主食，并深入探讨糖尿病饮食中的主食问题。一、糖尿病主食选择指南1.低升糖指数（GI）食物优先-选择低GI的主食有助于保持血糖平稳。低GI食物引起的血糖波动较小，有助于控制餐后血糖水平。2.控制主食摄入量-糖尿病患者应合理控制每餐主食的...

糖尿病知识2024-10-12

生活中有很多人在患上糖尿病后，医生都会建议要控制自己摄取主食的量，因此很多糖尿病人就认为自己过多的吃主食会导致血糖上升，在平时也尽量不吃主食，却不知道在日常不吃主食或者少吃主食，易让自己的身体因为能量不足而出现低血糖，这样就更容易让血糖不稳定。因此糖尿病人在平时要注意要正常的吃主食，只是在吃主食的时候可以采取以下这几个方法，防止自己的血糖上升。糖尿病人吃主食易血糖波动？5个技巧送给你，让血糖稳！一...

糖尿病饮食2019-02-26

糖尿病患者生活中最根本的任务就是把血糖控制好，为了完成这个任务，在饮食上进行科学的控制是很有必要的。有些糖尿病患者不知道怎样吃主食，觉得怎样吃都不对，干脆一点也不吃了。这其实是错误的选择，糖尿病患者必须要吃主食，一点也不吃主食太过于极端。糖尿病人怎样吃主食才能控制好血糖？1、添加杂粮杂粮对于糖尿病患者来说是非常好的主食，它不仅升糖指数比较低，而且还有丰富的膳食纤维，对糖尿病患者身体健康有好处。在添...

泛健康文章2022-02-21

对于糖尿病人来说，虽然饮食要控制，但是主食是一定要摄入的，有很多糖尿病人以为自己要控制饮食就限制主食的摄入，甚至有些不吃主食。却不知道不吃主食对血糖的稳定是没有好处的，一般来说主食不是吃得越少越好，而是糖尿病人要讲究正确的主食摄入方法才能够让血糖稳定不升。糖尿病人吃主食坚持4个原则，血糖稳定不升！一、吃够量很多糖尿病人以为在吃主食的时候要吃得越少越好，却不知道主食中所含的碳水化合物是身体能量的来源...

糖尿病饮食2018-12-16

解决糖尿病患者主食难题，可从选择低GI主食、控制主食量、粗细搭配、合理烹饪主食以及注意进食顺序等方面着手。1.选择低GI主食：血糖生成指数（GI）反映了食物引起血糖升高的能力。糖尿病患者应优先选择低GI主食，如燕麦、荞麦、藜麦等全谷物，这些食物富含膳食纤维，消化吸收相对较慢，能使血糖较为平稳地上升。像燕麦含有丰富的β-葡聚糖，可增加饱腹感，延缓碳水化合物的吸收，有助于控制餐后血糖。2.控制主食量：...

健康科普2025-03-17

糖尿病患者在日常生活中常常为饮食而烦恼，尤其是主食和蔬菜的选择。那么，糖尿病患者到底能吃什么主食和蔬菜呢？1:对于糖尿病患者来说，选择低升糖指数（GI）的主食是关键。低GI食物能减缓血糖上升的速度，有助于维持血糖稳定。常见的低GI主食包括糙米饭、全麦面包、杂粮馒头等。这些主食富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重和血糖。2:糖尿病患者还可以适量食用粗粮。粗粮中的膳食纤维有助于促进...

健康笔记2024-03-13

大部分主食富含碳水化合物，能够满足人体对能量的需求，而且还能够减少脂肪和蛋白质的分解，对于糖尿病人来说能够预防酮症。但是有些主食吃了之后会引起高血脂和高血糖，所以糖尿病人一定要选择性的吃主食，下面七种主食糖尿病人一定要慎重！那么糖尿病人不能吃哪几种主食呢？1、糯米糯米对于糖尿病人来说是相当危险的一种食物，吃了之后会导致血糖迅速飙升。除了不能够吃糯米之外，用糯米做成的粽子也不能吃，因为有些粽子除了糯...

糖尿病饮食2018-09-29