空腹吃什么好？有很多空腹时不能吃的东西，除了会刺激到肠胃，还有哪些原因呢？空腹时有哪些饮食禁忌？一起来了解下吧。解疑：空腹时不能吃这些东西？1、空腹不能吃山楂、橘子等酸味食物？这种说法称山楂、橘子这类吃起来很酸的食物中含有大量的有机酸或者鞣酸，空腹食用会使胃内酸度猛增，刺激胃黏膜，造成腹胀、泛酸等不适，甚至加重胃肠比较脆弱者的胃炎和胃溃疡症状。事实上患有胃病（如胃炎、胃溃疡）的人，因胃酸分泌过多，...

营养误区2016-09-24

饥肠辘辘时，需要找一些食物来补充能量，停！注意不能有什么就吃什么，想吃什么就吃什么，为了健康着想，空腹饮食也有要避开的食物哦。空腹时不能吃的食物西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口———幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。橘子橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。柿子含有柿胶酚、果...

其他疾病2015-02-28

一、这些食物其实可以空腹吃 有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然有些言过其实。 香蕉 传言：空腹吃香蕉导致血镁升高 香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用。 事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症 中南大学湘雅二医院营养...

日常保健2011-08-16

大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。空腹饮食有3大禁忌1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“...

养生常识2013-11-20

有很多食物不能在空腹的时候吃，因为在饿肚子的时候，如果饥不择食，会对健康造成非常大的伤害，因为有的食物是不宜在空腹的情况下吃的，否则只会伤害肠胃，容易使身体健康受到影响。那么空腹不能吃什么食物？第一、空腹时不能喝牛奶牛奶中含有大量油脂蛋白质，空腹后饮用机体会优先消耗蛋白质，这时候蛋白质不能很好地被机体利用，有浪费的嫌疑。应该是早餐是吃点其他谷物，在饭后两小时饮用或在睡前饮用。具有滋养保健，促进消化...

营养误区2019-02-21

我们经常听到一些关于空腹的饮食禁忌，比如“空腹不能喝牛奶”、“空腹不能吃香蕉”，听多了就信以为真了，其实这些说法是真假参半的，真让人伤脑筋，空腹到底能吃什么，又不能吃什么呢？空腹不能吃这些1、柿子：柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2、酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气...

养生常识2017-05-12

空腹饮食其实是很难界定的，因为你可以说感觉饿的时候是空腹，也可以说是到吃饭时间就算空腹，或者说早晨起床是空腹。今天我们说的空腹不适合吃的食物，其实是指的吃饭后四五个小时后，并且没有进食其他食物的情况，那么哪些食物是不可以空腹食用的呢？1、香蕉香蕉中含有大量的钾，如果人摄入过多的钾，可能导致血液循环增快，心脏负荷增加。对于正常人来说，空腹吃少量香蕉应该不会造成太大危害。但是对于肾脏疾病患者、或者正在...

营养误区2018-01-18

在进行体检前，空腹是一个不可忽视的重要环节。空腹能够确保检查结果的准确性，避免因食物残渣的干扰而产生误判。食物中的成分可能会影响体内的生化指标，从而影响医生的诊断。一、体检准备:空腹的重要性1.避免干扰:空腹避免食物残渣对检查结果产生干扰。2.影响指标:血糖、血脂、肝功能等受饮食影响较大，需空腹进行检测。二、饮食影响:区分项目类别1.空腹项目:血糖、血脂、肝肾功能等检测要求空腹8-12小时。2.不...

健康笔记2024-04-03

1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大...

养生常识2017-10-13

早餐空腹喝酸奶伤胃吗？这个问题可不止一个人问过，就像牛奶能否空腹喝一样，困惑着许许多多的人。不过，理不辨不明，凡事要动脑子去分析，要去寻找理论和研究的证据。以下就让我们来具体看看吧。空腹喝酸奶为何会伤胃？1、空腹喝酸奶保健价值降低？那么乳酸菌死亡的问题呢？她问。的确，空腹时胃酸浓度较高，乳酸菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健价值。但是，保健价值哪怕没有了，营养价值还在啊！并没有白吃啊！即便没有了乳...

饮食禁忌2016-06-22

肝功能检查要空腹吗1、空腹进行：肝功能是抽血检查要求空腹，空腹时间一般为8～12个小时。这是因为饮食后血液中的成分会发生改变，这样在检查时就会出现异常现象，从而造成误诊。2、饮食清淡：在进行肝功能检查的前一天应注意保持饮食的清淡，不要食用过于油腻的食物，过于油腻的饮食可能会造成转氨酶等其他指标的不正常，这样也会使检查结果出现误差。3、注意休息：在肝功能检查前要注意保证充足的睡眠，不要剧烈运动，这都...

养生常识2017-10-13

不宜空腹吃的11种食物及饮料 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易...

职业人群营养2011-06-16

现在男性朋友的工作压力比较大，但工作繁忙起来没有时间吃饭，一日三餐不定时，空腹乱吃一些食物容易伤害到胃部，男性空腹不能吃哪些食物呢。男性空腹不能吃哪些食物？1、大蒜大蒜的刺激性很强，属于常见的调味品，有一部分男性喜欢生吃，尽量要避免，因为大蒜里面含有的蒜素容易刺激肠胃，从而紊乱了肠胃功能。2、柿子和西红柿西红柿和柿子里面含有大量的单宁酸和果胶，与胃酸发生一定的化学反应，从而在身体中形成一些难以溶解...

饮食禁忌2018-10-02

提到豆浆，相信很多人都是喝过的，而且还有很多人非常喜欢喝豆浆。豆浆是黄豆制成的，所以豆浆自然也会和黄豆一样具有很高的营养价值。除此之外，每个人都会根据自己口味适量的加点糖等等，不过关于喝豆浆还是有很多讲究的，并不是任何人任何时候都可以喝豆浆的，那么男人早上喝豆浆好吗？对于上述的这个问题，很多人都是想要了解的，这也是因为在我们常人的现实生活之中，豆浆出现的频率还是非常高的。豆浆的营养价值很高，这也是...

养生常识2017-10-10

生活中我们常会喝各种饮品，但有些饮品空腹喝会带来健康危害。那你知道哪些饮品不能空腹喝吗？中医提醒，4大饮品千万不能空腹喝！ 咖啡 咖啡，对于奔波于各大写字楼的白领们是再熟悉不过的饮品了--咖啡厅是日常商务会谈的优选场所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器。咖啡中含有的咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。但是...

营养误区2012-01-21

空腹时的饮食禁忌有很多，其中有一项就是说不能空腹吃糖，这是为什么呢？吃糖时还要注意些什么呢？一起来看看吧。空腹吃糖对健康的危害糖是一种比较容易消化吸收的食品，如果早晨空腹大量吃糖，那么，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持自身水平，可能会使血糖骤然升高，经常血糖高，容易诱发糖尿病。另外，糖属于酸性食品，空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，使胃容易“泛酸”，时间久了很容易导致...

营养误区2016-02-22

肝功能检查要空腹吗1、空腹进行：肝功能是抽血检查要求空腹，空腹时间一般为8～12个小时。这是因为饮食后血液中的成分会发生改变，这样在检查时就会出现异常现象，从而造成误诊。2、饮食清淡：在进行肝功能检查的前一天应注意保持饮食的清淡，不要食用过于油腻的食物，过于油腻的饮食可能会造成转氨酶等其他指标的不正常，这样也会使检查结果出现误差。3、注意休息：在肝功能检查前要注意保证充足的睡眠，不要剧烈运动，这都...

肝病检查2017-11-16

无创DNA要空腹抽血吗无创DNA检测为静脉采血，且采血不需要空腹、不需事前检查，只要正常饮食、作息即可。无创DNA适用人群：1、高龄（年龄≥35岁），不愿选择有创产前诊断的孕妇；2、唐筛结果为高风险或者单项指标值改变，不愿选择有创产前诊断的孕妇；3、孕期B超胎儿NT值增高或其它解剖结构异常，不愿选择有创产前诊断的孕妇；4、不适宜进行有创产前诊断的孕妇，如病毒携带者、胎盘前置、胎盘低置、羊水过少、R...

养生常识2017-10-13

空腹胰岛素低可能是正常的生理表现，也有可能是病理性原因导致的，比较常见的有糖尿病或胰岛β细胞功能差引起的。1、空腹胰岛素低可能是正常的生理表现。因为大多数人群在长时间空腹时，体内的糖原储备会减少、糖原分解会增多，所以胰岛素分泌就会减少，出现空腹胰岛素低的情况。2、空腹胰岛素低也有可能是因为患者有Ⅰ型糖尿病或Ⅱ型糖尿病导致的。因为这两种糖尿病都会导致胰岛功能出现一定的损伤，使胰岛分泌量减少，出现空腹...

精编文章2021-11-02

空腹6.7mmol/L血糖是不正常的。空腹血糖指的是至少空腹8~10小时未进食任何食物所检测出的血糖值，正常人空腹血糖的参考范围在3.89～6.1mmol/L。而空腹6.7mmol/L血糖已经超出了正常的参考范围，所以是不正常的现象，表明血液中血糖的浓度相对比较高。由于空腹血糖值没有超过7.0mmol/L，因此属于空腹血糖调节受损的状态。出现这种情况，首先患者需要调整饮食结构，饮食方面尽量以低盐、...

精编文章2022-09-02

1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对于月经期间的女性，空腹进食强刺激性食品，还会引起月经紊乱、痛经。2、忌蛋白质含量高的食品空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大...

养生常识2017-10-16

不少人体验过当饥饿难耐的时候吃了一根红薯后胃酸分泌过多造成的灼烧感，那么为什么空腹吃红薯会难受呢？还有什么东西也不能在空腹的时候吃呢？空腹时为什么不能吃红薯空腹时最好不要吃红薯，因为红薯含有的粗纤维和碳水化合物较高，能迅速提供热量，缓解饥饿，但红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感，尤其平时胃肠不好的人饥饿时不要选择红薯。空腹不能吃什么1、柿子柿子的饱腹感较差，不能立即充饥...

营养指导2018-02-16