又到吃荔枝的季节，各种和荔枝相关的新闻也随之而来。近日大家关注比较多的是关于空腹吃荔枝的问题，原来，荔枝也是不能空腹吃的，否则容易引起低血糖反应，出现头晕等症状。那么，除了荔枝之外，还有哪些水果是不能空腹吃的呢？空腹吃荔枝容易低血糖近日，武汉的吴女士和女儿然然（化名）在家休息。由于没吃早饭，然然吵着肚子饿，吴女士拿出前一晚买的2斤多荔枝和女儿一起吃。大概吃了5、6颗，吴女士就去厨房做午饭，留下然然...

食材档案2016-06-23

水果是夏天饮食的一大主角，它们有着丰富而各不相同的营养，对人的身体有着很多的好处，但是有些水果是不能空腹吃的，不然不仅不能获得营养，反而会对身体造成一定的伤害，有什么水果不能空腹吃的呢？下面就和小编一起来看一下吧。1、荔枝荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超过80%。如此高浓度的果糖，会刺激胰腺使其分泌大量胰岛素，将体内原有的葡萄糖分解转化；与此同时，需要肝脏转化为葡萄糖后才能被机体利用的果糖，由于...

慢性心脑血管疾病2013-07-08

荔枝，作为夏季的热门水果，以其甜美的口感和丰富的营养受到许多人的喜爱。然而，不少人在享受这一美味时，却忽视了空腹食用荔枝可能带来的健康隐患。今天，我们就来详细探讨一下空腹吃荔枝的危害，并为大家提供科学的食用建议。一、荔枝空腹食用需谨慎的三大理由1.荔枝含糖量高：荔枝含有大量果糖和葡萄糖，空腹食用时，这些糖分容易被迅速吸收，导致血糖水平急剧升高。对于糖尿病患者或血糖调节能力较差的人群来说，这种血糖波...

养生常识2024-12-11

菠萝菠萝中含有的蛋白分解酵素相当强，如果空腹的时候吃的过量，是非常容易造成体内胃壁受伤，到时候就得不偿失了。荔枝荔枝的含糖量特别高，空腹吃的话会容易刺激胃黏膜，引发胃痛和胃胀现象。并且空腹时吃鲜荔枝时，如果吃的过多体内会因为突然渗入过量的高糖分而发生“高渗性昏迷”。柿子柿子中含有大量的柿胶酚、胶质和和可溶性收敛剂等，而空腹时胃里会产生大量的胃酸，两者结合会容易生成胃柿石症，从而引起心口痛、恶心呕吐...

减肥2017-05-11

荔枝作为一种广受欢迎的水果，其甘甜可口的味道常常让人欲罢不能。然而，关于空腹吃荔枝是否容易导致低血糖的问题，一直以来都颇受关注。本文将从荔枝的成分与血糖关系、空腹食用荔枝的潜在影响以及如何科学食用荔枝以避免低血糖风险等方面进行探讨。1.荔枝成分与血糖关系初探荔枝中含有丰富的果糖、葡萄糖等单糖成分，这些单糖在人体内能够迅速被吸收并转化为能量。通常情况下，这些糖分对于维持血糖水平具有一定的作用。然而，...

糖尿病预防2024-04-28

荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用。患上急性低血糖症如何治疗呢？1、葡萄...

疾病症状2017-05-10

在日常生活中，荔枝作为一种鲜甜可口的水果，深受大众喜爱。然而，关于空腹吃荔枝是否会导致低血糖的问题，人们众说纷纭。本文将从医学角度对此问题进行探讨，并给出科学的食用建议。一、荔枝成分与血糖关系初探荔枝中含有大量的果糖、葡萄糖等单糖成分。这些单糖在人体内能够迅速被吸收，通常会导致血糖水平的上升。然而，荔枝中也含有一些有机酸和多酚类物质，这些成分可能对血糖的调节产生一定影响。值得注意的是，荔枝中的糖分...

内分泌科2024-04-29

很多食物空腹是不能吃的，对身体的伤害极大，尤其是对于宝宝来说，宝宝的身体非常脆弱，抵抗力较差，如果经常空着肚子食用不适合空腹吃的食物，很容易生病，比如宝宝就不能将空腹吃香蕉，那么除了香蕉，还有哪些食物不能空腹食用呢？空腹吃香蕉的危害香蕉里面含有丰富的葡萄糖和一些粗纤维，还有很多镁离子和钾离子，一旦空腹吃香蕉的话就有可能会导致人身体里面的镁离子和钾离子的浓度升高，然后就有可能会破坏血液里面这些元素的...

幼儿2017-09-18

许多人由于工作繁忙，所以有时候会选择空腹吃水果，但有些水果空腹吃反而会对身体有所损伤，那么空腹能吃杨桃吗？杨桃可以空腹吃吗营养专家建议最好不要空腹吃杨桃，肾功能正常者在空腹及脱水状态下，短时间吃入大量杨桃后，会产生可逆性急性肾衰竭，而造成急性肾衰竭的原因，是因杨桃含有大量的草酸，食入过量会造成草酸会堆积于肾小管，而使肾小管坏死。小贴士：大多数的水果中都含有较多的酸，空腹吃的话会刺激胃肠道，长期会造...

营养食材2017-06-29

最近，我的朋友小王在超市买了一些芒果，但他担心空腹吃芒果是否会影响健康。作为一名健康爱好者，我决定帮助他了解是否可以空腹吃芒果，空腹吃芒果的好处和坏处，以及哪些人群不适合空腹吃芒果。空腹吃芒果可以吗？空腹吃芒果并非绝对不可行，但需注意适量食用，避免影响身体健康。同时，了解自己是否适合空腹吃芒果，以避免出现不适症状。如有疑问，应及时咨询医生，遵循专业建议。空腹吃芒果的好处与坏处1、好处：芒果含有丰富...

健康笔记2024-04-11

现如今，有很多人都过上了快节奏的生活，一顿早餐的时间也挤不出。于是为了节省时间，就会空腹吃东西。但是，有些东西是不能空腹吃的，空腹吃会损害肠胃。下面就让我们来了解这几种不能空腹吃的食物吧！注意，这6种食物不宜空腹吃1、香蕉香蕉的营养价值大，能补充能量，是我们生活中常见的水果。但它含有大量的镁元素。如果空腹时吃香蕉，香蕉的镁元素就会胖人体里的镁和钙失去平衡。一旦失衡，会让心脏的负担加重，损害身体健康...

营养误区2019-07-04

 很多女性为了保持好身材会选择用水果代替正餐，所以很多时候都是空腹吃的水果，但有的水果空腹吃对人体是会有所损伤的，那么空腹吃圣女果好吗？1、圣女果可以空腹吃吗圣女果是不宜空腹食用的，人在空腹时胃酸分泌比较多，而圣女果中含有大量的果胶和木棉酚等成分，易与胃酸形成不溶性块状物，生成难于溶解的“结石”，引起胃扩张和剧痛。所以最好不要空腹吃圣女果，同时除了圣女果之外柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能...

食材档案2017-07-11

荔枝可以空腹吃吗不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。荔枝新鲜上市，味虽美却不宜多吃，特别是儿童。贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎、流鼻血、内火重的人较往日有所增加。据介绍，患有慢性扁桃体炎和咽喉炎的人，多吃荔枝会加重虚火。容易过敏的人群食用鲜荔枝后，会出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮疹和瘙痒等过敏症状。吃太多荔枝，特别是空腹食用荔枝有可能引起低血糖，也就是通常所说的荔枝病。荔枝含天然葡萄糖...

养生常识2017-10-10

夏季是吃荔枝的季节，很多人喜欢吃荔枝，确实吃荔枝的好处有很多，那么空腹可以吃荔枝吗？荔枝吃多了会怎样？荔枝不仅不能空腹吃，而且一次性也不能吃太多，吃多了会突发性低血糖，又叫“荔枝病”，医学上称为荔枝急性中毒，这也是由于荔枝的含糖量高造成的。空腹可以吃荔枝吗鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。荔枝吃多了会怎样大量...

营养食材2017-05-31

荔枝含糖量约为16.6%，大部分为果糖。果糖会刺激胰岛素的分泌，大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。成人食用荔枝的量应控制在每日300克以内，儿童一次食用不要超过5颗，切忌空腹食用。患上急性低血糖症如何治疗呢？1、葡萄...

糖尿病知识2017-03-21

女性早餐空腹吃梨好吗？早晨空腹可以吃梨，因为它能更大限度地促进肠道蠕动，可更有效治疗便秘，但是并不是所有人都能早上空腹吃梨。营养专家指出：从消化方面来看，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重，有胃病的人不宜早上空腹吃梨子，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，秋冬季节，早上空腹吃梨会容易伤胃，建议先进食早餐暖胃后再进食梨子。对于一般人来说，早上可以空腹吃梨吗？答案是肯定的，此时各种维生素和养分更易被吸...

养生常识2017-10-10

不宜空腹吃的11种食物及饮料 一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易...

职业人群营养2011-06-16

一、这些食物其实可以空腹吃 有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然有些言过其实。 香蕉 传言：空腹吃香蕉导致血镁升高 香蕉含有较多镁元素，空腹吃时可使人体中的镁元素骤然升高，破坏人体血液中的钙、镁平衡，对心血管产生抑制作用。 事实：香蕉含镁并不高，不必担心高镁血症 中南大学湘雅二医院营养...

日常保健2011-08-16

空腹时的饮食禁忌有很多，其中有一项就是说不能空腹吃糖，这是为什么呢？吃糖时还要注意些什么呢？一起来看看吧。空腹吃糖对健康的危害糖是一种比较容易消化吸收的食品，如果早晨空腹大量吃糖，那么，人体在短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持自身水平，可能会使血糖骤然升高，经常血糖高，容易诱发糖尿病。另外，糖属于酸性食品，空腹大量吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，使胃容易“泛酸”，时间久了很容易导致...

营养误区2016-02-22