秋意渐浓，不少老人家开始给家人进补，正在减肥中的你是不是觉得自己的一番心血又准备白费了呢？其实，想要维持减肥的效果，在这个秋天就要先排毒。把身体的毒素都排出来了，减肥就更易如反掌了。肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。肾排毒肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料...

排毒食品2015-10-12

人体中是很容易累积很多毒素的，这是每个人都无法避免的一个问题，而人们要做的就是把要把身体中的垃圾排出来，这样才能让身体有一个健康的状态。现在天气渐凉，已进入秋天，人们可以通过以下方式进行排毒。秋天排毒的小方法，让你一身轻松胡萝卜汁胡萝卜里面是有大量的胡萝卜素存在的，当喝入到身体中，那么这种成分就会在小肠内转化成为维生素A，而人体是需要这类成分来对身体进行滋养的，如果维生素A不足，那么皮肤的角质代谢...

中医养生2018-09-18

天气越来越凉，不少人都开始“大开食戒”，殊不知此时体内已经积累了足以致病的“毒素”。如此，排毒显得尤为重要，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些恶劣因子。 纤维质食品 纤维质食品具有解毒的功效，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上，随大便排出，从而减少毒素的累积效应。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等。 绿豆汤 绿豆可...

日常保健2011-10-26

秋天的来临天气越来越凉，有很多的男性开始吃一些补品来增强身体免疫力，其实最主要的还是要为身体排毒，进补的食物越多，那么产生的废物也会增多，如果不能把毒素排出体外，会对身体造成严重的伤害。秋季男性如何为身体排毒？有哪些排毒小妙招？1、饮食排毒通过合理的饮食把身体中的有毒物质排出体外，肝脏属于身体中最大的解毒器官，多吃葡萄、大蒜、胡萝卜、无花果为肝脏排毒。肾脏属于人体最重要的排毒器官，主要是过滤血液中...

养生常识2018-09-07

1、多碱少酸，养成弱酸体内环境 肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞，令身体和肌肤提前氧化。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类...

营养知识2012-03-23

   测试：你的身体pH值平衡吗? 美丽的形体、快乐的情绪、充沛的活力等等，都是与我们身体的酸碱(pH值)平衡有着密切关系。怎样才能知道自己身体的pH值是否平衡呢?最简单的方法是进行一次酸碱测试，它会为你提供准确答案。 首先你需要预备pH试纸，药房有售(假如买不到，你也可以去医院做测试)，然后连续3天进行尿液的pH值测试：先将试纸条浸在晨尿中，即早上起床后...

营养饮食2011-05-18

你还在为脸上的痘痘烦恼吗？祛痘有妙招，喝茶就很好。什么茶排毒又祛痘，一起来看看吧！1、玫瑰金盏茶成份：玫瑰花5朵，金盏花2朵。冲泡方法：将以上材料放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。2、野菊花消痘茶中医认为，野菊花性凉，有疏风清热、解毒消肿、健脑明目等功效，可治疗治疗冠心病、高血压、风热感冒、肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛、目赤模糊、淋巴腺炎、痈疖疔毒、湿疹、皮肤瘙痒、口疮、丹毒等症。3、...

部位保健2013-10-20

最近，我发现自己的淋巴部位有些肿胀，心里不禁咯噔一下。淋巴系统是身体的排毒重要通道，出了问题可不是小事。于是，我开始四处寻找治疗方法，从中医排毒方法到民间小偏方，都想试试。一、中医推荐的淋巴排毒方法中医对于淋巴问题有一套独特的排毒方法。1、首先，中医认为淋巴问题多与气血不畅有关，因此推荐通过按摩和针灸来疏通经络，促进淋巴液流动。具体操作时，可以沿着淋巴走向轻轻按摩，或使用专业的按摩工具来帮助。针灸...

健康笔记2024-04-11

秋冬是气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋冬养生一定要注意肠胃的保养，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些旧患。教你冬季排毒小妙招，5种方法要牢记1、多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可...

肠道养生2015-11-06

冬季是气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，冬季养生一定要注意肠胃的保养，小编今天教你冬季排毒养生的小妙招，帮你排出这些旧患。1、多喝水每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素，减轻肾脏的负担。喝水也有最佳时间的讲究。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出。下午3点左右是中...

排毒食品2016-11-20

身体排毒的最好方法1多食用洋葱，木耳，香菇等食物能够有效降低胆固醇，如果胆固醇在体内没有及时排除，就容易成绩在血管壁上，导致高血压等疾病。身体排毒的最好方法2坚持每天早上通便，如果长期便秘或者没有及时通便都会导致毒素堆积，从而使女性长痘痘等，通便的食物有全麦，燕麦，玉米，芹菜等，如果你是便秘者不妨多食用以上食物。身体排毒的最好方法3排汗是排毒最基本的方法，皮肤是人体的重要排毒器官，所以要多喝水，多...

养生常识2017-08-10

长时间的熬夜-长期受到蓝光的照射会导致脸上的斑点越来越多，另外当肝脏出现问题时，斑点也会在脸上呈现，排毒祛斑的方法都有哪些呢。排毒祛斑的方法有哪些？1、杏仁咖啡蛋白面膜需要两小勺咖啡粉，四小勺杏仁粉，一个鸡蛋，把鸡蛋白留出来备用，咖啡粉、杏仁粉、蛋白全部搅拌均匀即可。脸部清洗干净之后，把做好的面膜直接敷在长有斑点的地方，十分钟之后用清水清洗干净，长时间下去能够让皮肤变得更加的滋润，减少皱纹，让皮肤...

护肤技巧2018-09-24

秋季天气干燥，让女人的火气节节上升；而到了秋季，人的胃口也会大增，所以排毒也是必须的。因此，去火排毒成为女性秋季的必修课。早上空腹喝水法首先想要排出体内的毒素就要足够的饮水量，发生便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，一起床补充水分确实有排毒清肠的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含...

护肤技巧2016-08-29

1、每天都会喝的茶茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。2、放松按摩全身按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的...

护肤技巧2017-09-20

1、每天都会喝的茶茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。2、放松按摩全身按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的...

护肤技巧2017-10-11

我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵了。那么有哪些排毒方法可以让我们百毒不侵呢？ 一、早餐排毒方法 早餐是一天三顿饭中最重要的一顿，因此一定要吃早餐，早餐最好食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来...

中医养生2012-10-26

亲爱的朋友们，每个月总有那么几天，我们女生要面临“大姨妈”的造访。虽然它有时候会带来一些不便，但你知道吗？这个时期其实是身体排毒的黄金时机！今天，我这个健康小达人就来分享几个让月经排毒更干净的小妙招和美味食谱，让你轻松应对特殊时期！一、月经排毒更干净妙招1.动起来，不偷懒：月经期间，适当的运动可以帮助身体排毒，比如散步、瑜伽或简单的家务活。不过切记，要避免剧烈运动哦，以免对身体造成负担。2.多喝水...

健康笔记2024-03-13

脸色暗沉，黑眼圈、痘痘爆发，各类肌肤问题困扰你的脸部。明明每天都有做护肤，为什么皮肤还是如此多问题？小编告诉你，该给你的肌肤排排毒了！小编在这里给你推荐8个排毒养颜的妙招哦。1、大口喝水排毒应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样...

护肤技巧2016-01-29

很多人想减肥却怎么也瘦不下来，其实减肥跟排毒有关。机体排毒工作做好了，自然而然就瘦了。机体的排毒方法有很多，下面小编就来教你中医排毒减肥方法。日常如何排毒？1、喝一杯淡盐水每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以...

排毒养颜2016-07-18

1、喝盐水法清肠准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。过程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。准备就诸，在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨...

养生常识2017-10-20

现在的生活越来越便捷，每天吃进嘴里的除了食物本身外，还有食品添加剂、食物上残留的农药等有害物质也吃进去了。若不排毒让有毒物质在体内堆积，小心变成“毒美人”。饮食排毒法粗粮：粗粮中含有丰富的膳食纤维能促进脂肪分解，加快新陈代谢，促进肠胃蠕动，排出废物和毒素。瓜果蔬菜：可多吃黑木耳、海带和南瓜。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。海带中的褐藻胶...

排毒养颜2015-09-05

1、每天都会喝的茶茶对大家来说那是再熟悉不过的了，除了口感香醇以外，茶还有很好的舒缓和排毒功能，而且常饮的话对皮肤的好处非常大，所以多喝茶，既补充了水分，又能排毒养颜，何乐而不为呢。其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶，它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题，还能防止毒素在体内的积累。2、放松按摩全身按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式，医学按摩尤为突出，它能舒缓肌肉，增加皮肤中的...

护肤技巧2017-09-21

1、起床后：喝一杯加柠檬的白开水每天早上起床后，第一件事情想到的就是喝一杯加柠檬的白开水，这样不仅有利于促进消化。还能加快身体新陈代谢速率，如果没有白开水的时候，喝点绿茶柠檬也是不错的选择。2、早餐：避开乳制品有些人早餐吃了乳制品之后，胃会感到不舒服。如果这样就试着避免吃奶油类、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧！如此一来胃肠功能就会有所好转。3、上午：喝热带混合果汁菠萝、木瓜等热带水果含有分解蛋白质、促进...

养生常识2017-10-20

如今，汽车尾气、空气污染、食品安全问题等日益凸显，人体中遗留了很多毒素，毒素堆积使得女性面容看起来十分憔悴。并且，长期不给身体排毒容易使毒素扩散，影响正常的生理机能。经常清肠排毒，可以保护肌肤延缓衰老，下面为你介绍几种很有效的清肠排毒方法。测测你的中毒指数！看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数。1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛...

日常保健2013-05-14

很多人都有肤色暗沉、没有光泽的问题，这些问题的出现很大的原因都是脸上毒素过多而引起的。想要拥有白皙的肌肤，不是一朝一夕的事情，但是如果不做面部排毒，那么是很难恢复肌肤状态的。去美容机构是很多女性做排毒的选择，其实很多日常就能够做到的方法就能够解决这个问题。送你6招排除体内毒素，还你透白肌肤！1、一周做一次清洁面膜我们皮肤上面的毛孔中很容易隐藏污垢，表面更是容易附着毒素。因此，一周做一次清洁面膜，能...

问题肌肤2019-05-17

深秋时节，许多男性开始进补以增强体质。然而，医生表示，其实这个时节男人如何“排毒”比进补更重要，因为进补的东西越多，代谢产生的“废物”也越多，若不能及时清理出来，对人体健康的危害会更大。一、每天喝6杯水多喝水可以帮助促进新陈代谢，排除体内毒素。二、每天补充一粒维生素丸每天补充一粒维生素丸如维生素C，维生素E等抗氧化剂，可以帮助消除体内的自由基，抗衰老，还增强免疫力。三、多吃水果蔬菜因为水果蔬菜含有...

日常保健2016-08-23

   养生减肥，拥有好肌肤，先试试排毒吧！美丽照人不再是梦。 今天小编就为大家准备了五招排毒减肥秘籍，花费不多，瘦身又美容哦。 秘笈一：巧用食物法 常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮) 鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。 常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内...

养颜食谱2012-10-24

毒素太高怎么办推荐九大女性排毒妙招多吃粗粮和水果多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使排出废物和毒素。当身体内部恢复活力，也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮（豆类、玉米、小米之类）、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。蒸桑拿每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸...

养生常识2017-08-16

冬季正是排毒养颜的好时候，为什么我们要排毒呢？是因为随着城市工业化的程度提高，坏境污染越来越严重，人体的垃圾就沉积在体内形成毒素，从而引发各种疾病，所以排毒成为了现代人关注的焦点。而通过饮食排毒是一个养颜的简单有效途径。心、肝、脾、肺、肾是人体的五大器官，这五大器官掌握着人体机能的正常运行，一旦他们积累了毒素不能及时排出，就对对人体造成无法估计的危害。而它们所积累的毒素通常又容易表现在人体表面造成...

养颜食谱2015-12-09

女性排毒吃什么好呢？排毒是每位女性都需要做到的事情，人体的毒素如果不及时排除体内就会影响到健康。在这里，小编要为大家推荐的是哪些饮食对于女性排毒有好处，快来一起看看吧。女性饮食排毒的方法多饮水。肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。每周两天素食...

女性营养2017-04-11