微量元素硒,具有刺激免疫反应,清除体内产生的各种致癌作用的自由氧基,减低致癌物的毒性,保护染色体等作用.因此,体内血硒水平低下,癌症发病率就高.含硒丰富的食物有动物的肉,肝,海产品；其次是蘑菇,大蒜,芝麻,谷物等.

2个回复 2021/9/30 14:05:28

含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好,再次是动物的肝、肾等肉类,而水果和大多数蔬菜含硒都不多,不过大蒜、蘑菇的含量却相当多,芦笋中含硒

3个回复 2017/7/5 23:51:24

患者你好，硒缺乏最明显的病症是克山病主要发生于2~6岁儿童和育龄妇女克山病的主要症状表现为：疲劳乏力、心慌、面色苍白、心跳加快缺硒还可导致大骨节病;大骨节病主要表现为骨关节粗大身材矮小等自然界含硒的食物很多含量较高的有鱼类、虾类等水产品包括河虾、海米、大小虾、黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等其中以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼含量最高；其次为动物的心、肾、肝等内脏；蔬菜中含硒较多的是金花菜、荠菜、...

6个回复 2021/9/7 14:11:36

你好，你现在已经怀孕七个月了，出现缺硒，这是一种微量元素，进行补充就可以了，你可以在医生指导下补充锌硒宝的，能够有效的补充硒元素。平时饮食中含有的硒的含量是比较少的，所以基本不能有效的补充。孕晚期还要注意饮食全面的加强营养，定期产检，保证胎儿正常发育。

5个回复 2022/11/9 15:00:12

在日常的膳食中就可以吸收人体所需的硒的数量，鱼肉及猪肉都含有硒的。另外，大蒜的硒的含量较高。

4个回复 2024/12/25 11:26:47

建议多吃含硒食物：蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。植物性食物的硒含量决定于当地水土中的硒含量，例如湖北恩施、陕西紫阳都是高硒地区，那里盛产的富硒茶可以用来补硒。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比...

2个回复 2017/7/12 16:36:15

人体缺硒可通过饮食调整、补充剂、药物等方式进行补充。常见的有食用含硒食物、服用硒补充剂、使用含硒药物、改善生活习惯、定期检测等。 1.饮食调整：多吃含硒丰富的食物，如海鲜（虾、蟹、贝类）、动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、坚果等。 2.补充剂：适当服用硒补充剂，如硒酵母片、亚硒酸钠片等，但需在医生指导下使用。 3.药物：对于严重缺硒者，可能需要使用药物，如依布硒啉、硒代半胱氨酸等。 4.改善生活习惯：保...

5个回复 2024/10/21 17:13:44

病情分析：含锌食物：牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽、含锌食盐等。 含硒食物：动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等。 虾皮钙质最多，它是固体的、肯定比液体的多些，而且动物性的钙更好吸收，虾皮就是很小很小的虾，如没有就买较小的虾连皮吃。 或买些能咬得动的排骨烧或炖着吃。多喝鲜奶也可以。或吃豆腐，豆腐比黄豆的钙还高，因为做豆腐的添加剂里有很多钙，也好吸收，物美价廉。...

4个回复 2024/12/18 10:00:42

富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。

2个回复 2021/9/30 14:16:15

黄油,鱼粉,龙虾,蘑菇,猪肾,大蒜等食物虽然含有一定的硒元素,但吸收率不太理想.营养学家提倡补充有机硒,如硒酸酯多糖,硒酵母,硒蛋,富硒蘑菇,富硒麦芽,富硒天麻,富硒茶叶,富硒大米等.

4个回复 2025/1/20 9:46:12

您好，硒是人体不可缺少的微量元素。硒具有解毒,排毒,防治肝病,保护肝脏、降低致癌因子的诱变性,选择性抑制癌细胞等作用,从食疗上注意补硒对防癌,抗癌有益。含硒量较多的食物种类有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类等食物等，由含有硒元素量来看，蛋类、大蒜、紫薯、虾类。蘑菇亦是很好的饮食之选。希望我的回答对您能有所帮助，祝健康。

4个回复 2017/7/7 22:05:09

硒是人体不可缺少的一种微量元素，而且身体中的硒元素充足可以抗癌，还可以增强身体的免疫力，还要从食物中补充硒元素，可以吃红色的豆类，例如红豆芸豆，紫豆这些，还有谷物类的小麦和玉米，含硒最高的食物要数大蒜，另外桂圆也含有非常高的硒，鸭蛋和鹅蛋还有鹌鹑蛋中的含硒量也不低。

6个回复 2021/9/29 21:29:31

医生的说法是有科学依据的。无机硒的毒性相对较大，而有机硒更安全有效。补硒要谨慎选择，因为过量或不当补硒可能会对身体造成不良影响。补硒剂的选择应遵循科学原则，包括了解硒的作用、不同补硒剂的特点、适用人群等。 1.硒的作用：硒是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、增强免疫力、预防心血管疾病等作用。 2.无机硒的风险：无机硒如亚硒酸钠，毒性较大，过量摄入可能导致中毒，引起恶心、呕吐、腹泻等症状。 3.有...

5个回复 2024/10/15 10:53:16

补硒的药物有多种，如亚硒酸钠片、硒酵母片、硒维康口嚼片等。不同药物作用特点不同。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.亚硒酸钠片：适用于缺硒人群，能有效补充硒元素，但使用需遵医嘱。2.硒酵母片：安全性较高，有助于增强机体免疫力，不过应在医生指导下服用。3.硒维康口嚼片：含有多种营养成分，利于改善身体机能，但要按医嘱用药。4.硒蛋白片：能补充硒，调节身体代谢，但服用...

2个回复 2024/8/14 16:02:47

土家硒泥坊七子白美白去黄面膜粉土家硒泥坊湖北省恩施市是土家族、苗族治州首府，是世界著名的高硒区、是国家的天然“硒库”，有“中国硒都”之称，境内有世界上迄今唯一发现的独立硒矿床，并围绕硒矿形成了独特的硒资源生物圈。土家硒泥坊硒四稀有元素，是人体必需的微量元素，有排毒、保湿、抗氧化、抗突变、抗敏感的功效。土家硒泥坊七子白所选用的原料本身是不补水的，混合性肌肤和油性肌肤可直接用温水调后敷面，如果是干性肌...

5个回复 2024/1/31 21:50:40

儿童补硒可以吃含硒的食物或者吃硒剂。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等，动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。但是，食物补硒效果慢，儿童补硒的量也不能太多，建议服用硒维康口嚼片来补硒比较适合儿童，硒维康里含硒麦芽，硒麦芽目前是国内市场上最好的补硒成分，不含激素，安全无副作用，较适合小孩。

3个回复 2025/2/12 9:49:17

人体摄入的硒几乎都来自事物,如海产品,动物肾,肉类,大米,谷物等含硒量较多,水果,蔬菜等含硒量较少.元素硒在体内无生物学作用,无机硒和有机硒被吸收后可转变为有生物活性的物质.过量的摄入硒可导致中毒的发生,硒的中毒剂量食物为5ppm,饮用水为0.5ppm.大多数地区膳食中硒的含量是足够而安全的.目前世界上大多数国家还未规定膳食中硒的供给量,我国有专家建议每人每日30—200微克.

5个回复 2017/7/6 3:46:00

您好！这个情况饮食上多吃点蛋类就可以了！！欢迎提问！让我们共同探讨问题！

2个回复 2017/7/11 16:27:54

含硒较多的食物有海产品、动物肝肾、蛋制品、坚果类、蔬菜类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.海产品：如虾、蟹、贝类，富含硒元素。2.动物肝肾：猪肝、鸡肝、猪肾等，是硒的良好来源。3.蛋制品：鸡蛋、鸭蛋等，含一定量的硒。4.坚果类：腰果、杏仁、核桃等，硒含量较为丰富。5.蔬菜类：大蒜、紫薯、蘑菇等，也含有硒。合理摄入含硒食物，有助于维持身体健康。

6个回复 2024/8/22 16:42:03