减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，最好吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。

2个回复 2023/4/28 14:39:09

减掉皮下的脂肪建议采取手术的方式进行治疗，比如常见的采取抽脂的方法，能够有效的将皮下的脂肪给减掉，能够达到快速见效的作用。也可以采取练瑜伽塑形的方式，或者是做平板支撑、仰卧起坐都能够有效的减掉皮下的脂肪。在饮食方面也要注意，对于过于油腻的食物要少吃。

1个回复 2021/3/23 12:53:30

可用柠檬去除脂肪粒，将柠檬切成薄片，取1~2片放入一杯刚烧开的开水中浸泡饮用即可，每天早上空腹饮用一杯冲泡的柠檬水可以增加肠胃蠕动、帮助消化。而柠檬强有效的杀菌功效，可以降低血脂，帮助身体排出毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒。

1个回复 2018/6/21 9:48:41

你好！要减掉腹部赘肉的方法有很多，如有的还可用腹部按摩法，还可用腹部吸脂手术法，我认为主要通过运动比较好，比如说做仰卧起坐，俯卧撑、呼拉圈等来使腹部的赘肉减下去。 建议：多运动多吃蔬菜！并且贵在坚持！要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

你好，抽脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法.此法适用于因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故抽脂减肥术适用于体态整形.

2个回复 2017/7/12 15:59:32

您好，皮下脂肪就是皮肤下面的脂肪，想增加皮下脂肪可以多吃脂肪含量高的食物，如动物脂肪、食用油、花生、猪脚等。

4个回复 2024/12/26 11:24:15

你好！射频溶脂减肥，减后不易反弹。因为射频溶脂减的是脂肪，不是水份，脂肪的形成是要通过较长的时间才能堆积形成，所以它不易反弹。射频溶脂减肥是采用独特的射频脂肪溶解技术进行消融脂肪，将溶脂液直接瞄准肥胖部位，注射到皮下脂肪层，选择性地作用于皮下的脂肪组织和微循环系统，射频溶脂使脂肪逐步溶解并排除，在安全、无创的情况下，快速达到整体减肥、局部塑身的目的。

2个回复 2019/7/1 14:29:44

皮下脂肪是贮存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。与贮存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织对应，共同组成人体的脂肪组织。皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2/3贮存在皮下组织。通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚度推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

4个回复 2017/7/7 22:21:00

朋友你好，但是想减掉肌肉是很辛苦的，首先保证每天摄入的热量远远小于每天运动消耗的热量，这就意味着长时间的运动和饮食的控制，想提高效率，必须重视力量训练，因为力量训练耗糖最快，先耗糖，才能使身体供能转向脂肪和蛋白质。加油吧。

2个回复 2017/7/11 22:29:01

这个情况必须进一步的全面的检查看。然后进行必要的全面调理是最好。

5个回复 2017/7/10 19:56:20

减肥的方式有很多，节食，运动，药物，但是想要健康持久的减肥首先就是有减肥的决心和毅力。首先是管住自己的嘴，少吃油腻油炸，高热量的甜食，多吃点蔬菜和水果，早上吃鸡蛋，牛奶，之类的，中午可以吃点主食和蔬菜，晚上尽量不吃主食，以蔬菜和水果替代。多运动，像是慢跑，快走，跳绳，游泳，瑜伽等都是很好的。

3个回复 2017/7/10 13:27:43

如果不大的话，突出表面可以激光去除；如果形状比较大，可以门诊小手术取出。

5个回复 2017/7/7 18:32:11

皮下脂肪瘤是指由成熟的脂肪组织增生而形成的良性肿瘤，位于皮下组织内，多见于臀部、颈项部、腰背部及四肢。 脂肪瘤最常见的治疗方法是手术，局部治疗可采用吸脂术。脂肪瘤手术治疗的过程中，需注意避免损伤周围的脏器和血管，术前应明确手术适应症以免手术刺激瘤体导致复发和增多、增大。 对于皮下脂肪瘤较小的，还可以运用激光治疗，激光治疗脂肪瘤后，需要注意保持清洁，每次涂药时轻轻挤压创面，如有分泌物，应尽可能将分泌...

2个回复 2017/10/23 19:26:17

脂肪瘤是多发病和常见病，是良性的病变，和局部的脂肪沉积是有很大的关系的，是可以增大，引起局部疼痛等情况的，建议你还是到外科就诊，可以做个超声检查，如果较大的话，建议你是可以考虑及时的手术切除的，手术是小手术，外科常见的手术。

1个回复 2017/12/23 16:40:28

你好，皮下脂肪瘤主要手术切除的。脂肪瘤要在生活中注意积极的进行锻炼身体，增强免疫力的，如见腹内有积块、身体消瘦、倦怠乏力等症状应早期检查，及时治疗。

1个回复 2023/3/2 17:43:20

脂肪瘤由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤。脂肪瘤极少癌变，一般不需要进行治疗。如果瘤体比较，影响活动，或发生破溃或近期内突然增大，你应该及时到医院手术切除。

2个回复 2023/3/2 17:43:20

你好，皮下脂肪瘤病因是不明的。尽量的少吃肥厚类食物，减少脂肪摄入量，脂肪瘤患者大多脾胃运化较差，食物宜新鲜，清淡可口而富于营养。尽量的忌口，禁忌烟酒，食用清淡类的饮食。

1个回复 2023/3/2 17:43:20