早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

1个回复 2018/6/20 13:46:00

您好，减肥茶从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶，用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药，但成分不是任何人都适合饮用，因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱，可以多喝水或酸奶，多吃水果等有粗纤维的食物，可以选择性的多吃点辣椒，而且睡前不能吃东西，每天坚持运动。

5个回复 2017/7/6 6:09:58

在一个月内瘦20斤，可以选择一家正规的整形机构，通过控制手术的方法瘦下去。抽脂手术需要利用负压机器插入抽脂管，少量多次的将体内多余的脂肪抽出，可以在短时间内达到瘦身的效果，而且也不用节食，还可以有效的避免运动、节食减肥所带来的痛苦，属于懒人减肥方法的一种。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。

3个回复 2017/7/8 0:06:50

瘦20斤五官一般会有变化，通常可以做抽脂手术减肥。如果身体过于肥胖，会导致面部肥胖，还有可能会导致五官看起来不好看，因此可以通过做抽脂手术的方法减肥，主要是利用负压吸引的方法，将停留多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的问题，还可以使五官看起来更加的立体美观。

1个回复 2022/3/28 19:53:38

一个月不能瘦20斤，如果真的能瘦20斤，对身体的健康有极大的不良影响作用的，减肥不能过快，不然就有可能会影响到身体健康，造成内分泌激素水平紊乱，影响今后正常的怀孕生育，还会诱发各种疾病，减肥一定要循序渐进，一个月一般瘦5~10斤相对比较合适。

1个回复 2021/12/17 14:36:49

您现在要减肥，您可以通过控制饮食，降低热量的摄入进行减肥，您可以在配合运动减肥，效果还是不错的每天坚持做做仰卧起坐，跳跳绳，跑跑步等消耗体内的脂肪，多吃一些青菜，水果等食物，祝您健康

5个回复 2017/7/7 10:36:16

两个月一般可以瘦20斤，但是也需要根据身体新陈代谢快慢决定。如果身体新陈代谢比较快，两个月通常可以瘦20斤，如果身体新陈代谢比较慢，并不能达到瘦20斤的效果。身体比较肥胖，可以多做运动锻炼，还可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，从而可以改善身体肥胖的问题。

1个回复 2022/3/28 20:23:08

七天瘦20斤详细方法一般是没有没有的，身体的肥胖是由于脂肪逐渐堆积引起的，想要瘦身通常需要逐渐将脂肪细胞减少，所以一般并没有七天瘦20斤的方法。想要让身材变瘦，也可以通过激光溶脂手术治疗。激光溶脂手术可以将身体当中的脂肪细胞进行分解融化，再随着身体的代谢排出体外，以达到瘦身的作用。

1个回复 2023/7/11 14:53:51

健康减肥方法两星期瘦20斤，可以到正规的美容医疗机构采取吸脂手术的方式进行减肥。正规医院减肥通常可以达到减肥效果，吸脂手术通常是利用负压的原理将体内的油脂去除，使局部的肌肉快速的萎缩，达到瘦身的效果，通常是比较健康的，而且减肥效果也是比较好的。

1个回复 2022/3/28 19:48:02

所谓的黄瓜减肥法，就是用黄瓜来代替正常的饮食，主要是因为黄瓜的成分中含有水分和纤维素比较多，是没有任何的热量，但一般不建议用这种方法来减轻体重，用这种方法来减肥是对身体的健康有影响，人们每天所需要的蛋白质和营养，如果供应不上的情况下，就会影响到正常的生活会出现全身乏力，严重的也会影响到肠胃功能。

1个回复 2019/9/2 9:35:44

您好，2个月减肥20斤不实际，也不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

黄瓜减肥法一周瘦20斤不太可能，最好不要使用节食的方法来进行减肥，不但减肥效果不明显，而且还有可能会导致出现反弹的情况，同时还有可能会导致身体出现营养不良，因为饮食过于单一，就会使身体不能够很好的吸收营养。最好是通过科学的方式来减肥，比如控制主食的摄入量，然后再做一些有氧运动。

1个回复 2019/12/9 0:11:32

产后不建议服用减肥药减肥，对身体伤害很大。还是建议少食多运动，不要靠药物减肥，如果是在哺乳期建议不要减肥。

3个回复 2017/7/10 21:34:06

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.

5个回复 2017/7/7 2:09:37

你好，理论上计算三岁的孩子应该28斤左右。孩子才20斤，以及很瘦了。建议要均衡营养，肉类等高蛋白类的食物需要加强。

2个回复 2017/7/6 0:32:27

你好，大部分孕妇都是在给宝宝断奶没几个月后就慢慢变回原来的体重了，有的甚至还会变得比之前还瘦。在这断奶期间，如果平时饮食不怎么吃肉，主要以小米粥和鲜果蔬菜为主，可能对变瘦有很大帮助，每天的小米粥是帮助下奶的，这样不仅对宝宝比较好，而且这样也有助于自己断奶不久后很容易的瘦下来，怀孕胖，断奶后瘦是很普遍的现象，不要太担心，心态很重要。

6个回复 2021/9/7 12:25:22

您好，一个月瘦20斤不实际，也不利于身体健康。要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

1个回复 2018/6/20 10:39:15

你好，坐月子期间一般需要瘦20~30斤就属于正常的范围，因为在分娩以后，当时胎儿娩出胎盘娩出以后，体重就会降低10斤左右，然后坐月子期间，多余的水分以及体液也会随着尿液以及出汗排出，另外如果是母乳喂养宝宝也有减轻体重的作用，所以体重降低在20斤左右是正常的范围内。

2个回复 2022/8/22 14:46:37

您好，您说的这种情况是不可能的。建议您，最好采取节食加运动的方式减肥，平时注意定时定量饮食，避免油腻刺激性食物，注意加强体育锻炼。

5个回复 2025/1/9 12:35:11

患者自述想减肥1个月瘦12斤，求助解决。建议：急速减肥方法只有抽脂最快，不妨一试，祝您成功！

5个回复 2017/7/7 23:23:02