女人更年期，大家都不会陌生。不过，你知道吗？男人也是有更年期的哦，在男人的更年期也会有很多注意事项。今天，就要为大家介绍一下在男人的更年期应该怎样安排饮食，快来看看吧。男人更年期的症状精力不集中、记忆力减退、睡眠减少、容易疲劳；工作能力下降，对周围事物失去兴趣；抑郁、焦虑、易怒、多疑、神经质，影响人际关系；头晕心慌，四肢发冷，说不清部位的疼痛不适，去医院检查又无异常发现；肌肉减少、脂肪增多、骨质疏...

男性营养2016-01-26

更年期不仅仅是女性的“专利”，男性朋友也会出现更年期。人到中年，身体的很多机能都逐渐开始下降，在这个时候就需要做好日常的保健养生。今天，就从饮食入手来看看中年男性要吃些什么来养生吧。中年男人的饮食建议1个苹果护心减肥。男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远...

男性营养2016-07-21

猛男之路：体毛越多的男性越雄猛？    中国四十岁以上男性是“迟发性性腺功能减退症”高发人群，超过四成以上出现潮热、抑郁、烦躁、注意力减退、焦虑、爱发脾气，抑郁等躯体和心理症状，这都是“迟发性性腺功能减退症”即“男性更年期”的表现。这是中国首个中老年男性健康状况调研报告披露的信息。    由国家人口计生委科学技术研究所发起，该...

养生常识2011-09-11

男人要怎样度过更年期才合适呢？这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。 一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出，后...

养生常识2012-12-13

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。男人更年期身体各部位的变化生殖器官进入更年期之后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格，情绪和思维最重要的一环，如果没有以健康的想法面对，将导致...

养生常识2015-06-11

四十岁的男人夜里失眠是什么原因呢？小编告诉你，如果四十岁的男人经常夜里失眠可能是到了更年期了，男人也有更年期，男人更年期的症状有哪些呢？男人更年期怎么办呢？更年期怎么治疗呢？下面我们一起来看看吧！年过40出现睡眠障碍是警讯中年男性朋友要注意，失眠睡不好，可能是男性更年期报到！最新研究发现，失眠和男性更年期症状有密切关系，门诊近九成男性更年期患者有睡眠障碍问题。40岁以上男性如有失眠问题，最好到医院...

失眠原因2016-04-05

一般在40岁—55岁之间的男性就步入更年期。进入这一时期，由于睾丸萎缩，体内具有生物活性的睾酮分泌减少，血中游离睾酮水平明显下降，导致植物神经失调和性功能减退而产生了上述症状。还可有骨质疏松、骨折增多等。这实际上是中老年男性雄激素部分缺乏症，更普通的说法是男性更年期。这个概念1994年在国际上提出，后来得到国际老年男子研究学会的认可和推荐，并在医学界得到越来越广泛的认可。 如何安度男性更...

养生常识2012-03-08

男人进入中年之后，体内雄性激素出现一定程度的下降，影响到男人的生理和心理平衡。于是，有一部分男人便开始进入了更年期，表现为一系列的男性更年期症状。那么，男人更年期怎么办？男人更年期应该怎么调理呢？大多数男人以自尊心、意志力和责任感支撑自己度过这一时期，虽然内心非常痛苦，但是不至于发生偏差，出现家庭危机或事业失败等恶果。至于那些除了“问题”的男人，往往得不到理解和同情，甚至遭受指责和冷落。专家提醒，...

更年期综合症2017-03-24

男人更年期的饮食要怎么吃呢？更年期的饮食无论对女性还是男性来说都是很重要的，都不能忽视和马虎。今天，想要为大家介绍的是男性更年期的饮食建议，快来一起学两招吧。男人更年期如何养生健康的心理。首先要有“我还行”的信心，要相信自己性机能是正常的，有不败的心理。生活规律。早睡早起，这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素，需充足的睡眠。锻炼身体。经常活动，特别是慢跑或步行，增强体质和气血流通。注意饮食。调节...

男性营养2017-01-18

我们常说要注意女人更年期，其实男人也会有更年期哦。一般男人更年期多发生在45～60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化趋势。男人出现哪些症状会是更年期在作怪呢？男士们应该如何积极应对更年期的到来呢？专家提醒，30岁以后，男人身体内的雄性激素开始逐步下降，平均每年下降1%～2%，到了90左右，总下降幅度可高达30%～50%。也就是说，男人更年期从30岁开始就已经埋下了“祸根”，只不过到45岁左右才开始发生...

养生常识2015-12-01

男人的更年期会比女性晚一些，不过同样应该要引起重视。男性朋友们到了更年期后饮食上应该要注意哪些呢？今天，就来为大家介绍一下男性更年期的饮食须知和禁忌，快来一起了解了解吧。男人更年期的饮食细则在体态方面的表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加，这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的，因此在饮食方面，要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。因为豆...

男性营养2018-01-09

男人过中年大多都会经历更年期，男人更年期的时候往往表现不耐烦，心情烦躁。男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。那么，男人更年期的症状有哪些？男人更年期怎么办？男人更年期的症状表现1、肌肤皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。心血...

养生常识2017-06-18

中老年男性工作生活缺乏激情，—查原来是雄激素缺乏所引起的“男性更年期”症状。 今年56岁的关厂长这些年—心扑在工作上，工厂经营得红红火火。但从前年开始，关厂长开始对工作漫不经心，上班时昏昏欲睡，常感乏力无趣。他曾到医院检查身体，却没发现什么问题。近日他找到中南医院泌尿男科郑新民教授，经检查发现其雄激素低下，使其出现“男性更年期”的症状。 郑新民说，雄激素在男性健康中起着非常重要的作...

心理减压2010-11-15

男性更年期是指由中年向老年过渡的生理转折期间，出现以生殖生理的植物神经系统功能紊乱为主的症候群。更年期年龄为45～59岁，60岁以上的为老年期，90岁以上为长寿期。男性45岁以后会出现性腺功能由盛而衰的转变过程，表现出情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面的变化，在其他脏器衰老之前，睾丸重量和体积的减小，雄激素活性的降低，以及下丘脑、垂体、肾上腺和性腺功能的低下等都与睾丸的衰老有关。更年期临床...

更年期综合症2017-03-13

你知道吗？不仅仅女性会有更年期，男性朋友也同样会有更年期。所以，男性朋友到了更年期后也同样要注重养生保健。下面不如就来看看男性更年期的饮食须知吧。男人更年期的症状肌肤显著老化。这是走向衰老的一个最显著的变化，先是脸部的皮肤开始松弛、下垂，甚至长斑等。心血管调节异常。50岁以上的男性，心脏已经工作了50年，各种老化的情况是必然出现的，加上很多的人吸烟喝酒，会提前导致心脏出现一些问题，而且血管的老化也...

男性营养2018-01-22

让人们想不到的是男性也会经历更年期，男性更年期在50岁左右可出现明显症状，如失眠多梦，精神异常，尿频尿急以及性功能下降等。男性更年期有哪些症状？1、泌尿系统异常大部分男性更年期可出现泌尿系统异常，如尿频尿急、夜尿次数增多和尿不净。当男性有以上症状时需调整好饮食，以清淡易消化为主，远离辛辣刺激性食物，避免吸烟喝酒。若是症状严重的话，需去医院做相关检查和治疗。2、情绪消极男性进入更年期后情绪会受到很大...

生理保健2020-02-12

男性进入更年期，各项身体机能衰退，在饮食方面也需要加以注意。那么，中年男人更年期吃什么比较好呢？下面就和小编一起来看一下吧。适合男性更年期食用的食物1、淡菜男性进入更年期之后，首先表现在体态方面，如全身肌肉不如年轻时那样强健有弹性，这是因为皮肤脂肪逐渐增多，再加上体重的明显增加，整个人看起来不但臃肿，而且皮肤也变得格外松弛。产生这样的结果，一方面跟中年男性吃得多、动得少有很大关系，另一方面有可能是...

男性营养2013-06-14

不只是女人有更年期，男人的更年期也是非常的典型。那么，男人更年期的症状有哪些呢？男人更年期如何缓解呢？男人更年期有哪些表现？1、皮肤松弛、瘙痒更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的皮肤瘙痒症。2、内分泌紊乱男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，...

养生常识2017-12-21

男人更年期吃什么改善？1、更年期男人多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。2、大部分男人在进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。因此，...

更年期综合症2017-03-16

男人的更年期应该怎么吃呢？通常，我们都认为只有女性才会有更年期，其实男人也同样有更年期。男人的更年期也是极为重要，需要注意保养的。在这里，就来为大家介绍一下男人更年期应该怎么吃吧。男人更年期吃什么好樱桃。樱桃能够作用于痛风和关节痛。每天吃点樱桃就有降低血液中尿酸值的效果。黑豆。黑豆不仅富含钙质，还含有较多的卵磷脂和皂苷，卵磷脂能减少“坏胆固醇”，防止动脉粥样硬化，而皂苷具有很强的抗氧化作用，能有效...

男性营养2017-04-21

在国外，男人更年期这个概念已获得广泛的接受和认同，据调查40到70岁的中老年男人，会出现更年期的症状，年龄越大，其症状会变得越明显。那么，男人如何跨过更年期这道坎？第一、男性也有更年期男性也存在更年期的症状，主要表现有精神不集中、记忆力衰退、睡眠减少、容易感到疲劳、工作能力下降，容易产生多疑焦虑和易怒，从而严重影响人际关系，他们感觉到心慌头痛，头痛及四肢发冷。也说不清楚到底是哪个部位疼痛。到医院检...

生理保健2018-10-16

过去一直认为男人没有更年期，因为男性没有类似女性的“绝经期”这一明显的标志。1994年召开的欧洲男科学会议上提出了“男性更年期”这一概念，得到了学界广泛的认同。男性更年期主要是由男性体内雄激素减少造成的，因此也叫做“中老年男性部分雄激素缺乏症”，男性到30岁以后，体内的雄激素每年下降1％~2％，到了50岁后，雄激素只相当于30岁以前的一半，到了70岁，男性体内的雄激素水平仅为25岁男性激素水平的1...

饮食禁忌2012-10-14

在日常生活当中，大家需要注意男人更年期的一些调理方法，人到了中年之后，会出现一些情绪波动大的现象，平时大家需要注意这种情况，而且要注意心理保健，避免过度劳累，平时应该注意自身的变化，有效的综合进行调理，那么，男人更年期有哪些症状表现呢？男人更年期如何调理好呢？男人更年期的四大症状表现1、精神症状主要是性情改变，如情绪低落，忧愁伤感，沉闷欲哭，或精神紧张，神经过敏，喜怒无常，或胡思乱想，捕风捉影，缺...

养生常识2017-05-26

男人更年期吃什么1、更年期男人多表现出精神、神经方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、心血管功能不稳定等。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的食物，如：羊心、猪心、山药、大枣、龙眼、桑葚、茯苓饼、参枣饭、核桃仁粥等。另外，要少饮酒、少吸烟，因为酒精和尼古丁对中枢神经系统会带来不良的影响。2、大部分男人在进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱。许多人为此苦恼，并寻求治疗方法。因此，中年男...

更年期综合症2017-03-20

在日常生活当中，大家需要注意男人更年期的一些调理方法，人到了中年之后，会出现一些情绪波动大的现象，平时大家需要注意这种情况，而且要注意心理保健，避免过度劳累，平时应该注意自身的变化，有效的综合进行调理。那么，男人更年期有哪些表现呢男人更年期如何调理好呢？男性更年期的5种表现1、肌肤老化皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。2、...

生理保健2017-07-11

男性更年期症状是由中年向老年过渡的生理转折期间出现的一系列器官功能紊乱症状，一般来说男人更年期多发生在45～60岁之间，近年来呈年轻化、扩大化趋势。几乎所有的男人都会受到更年期的影响。男人更年期和女性更年期一样，也会出现潮热、抑郁、烦躁等症状，主要是因为男性体内雄激素即睾酮的分泌水平下降引起的，所以也被称为“老年男性雄激素部分缺乏症”。男性更年期在情绪、心理、志趣、精力、食欲和性欲等多方面都会有不...

男人2017-11-15

男人进入更年期会有什么表现？很多时候人们更加关注的是，女性的更年期问题，但是到了一定年纪之后，男人也会进入更年期，现在就去了解一下，男人进入更年期之后，常会有的症状表现。男人更年期有哪些表现皮肤松弛、瘙痒。更年期男性的皮肤变松弛，肌肉也不如年轻时强健有力，与中年男性吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入富含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，以防患上该年龄多发的...

养生常识2016-03-21

男性更年期有哪些症状？更年期其实并不是只有女性会有，男人也是有可能会出现更年期的现象的，不过男人更年期的表现症状和女性不太一样，同时调理的方法也不一样。下面一起来看看男人更年期的症状和饮食吧。男人更年期的症状性生活质量差。雄激素水平下降会导致性欲减退、性活动减少、勃起硬度下降等情况。可多吃一些能改善和增强性腺功能的食物，如羊肉、虾、核桃、芝麻等，并注意性生活不宜过度，以不感觉疲惫为准。皮肤松弛、瘙...

中医男科2019-09-23

男人的更年期的年龄各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状，被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。中医体质学认为更年期是人生过程中的一个特殊体质的状态，是体质状态由盛转衰的转折点。男性进入更年期的年龄也是各不相同的，目前约有30%的男性在40～70岁时会经历男性更年期的临床症状。被人们称为“老年男性雄激素部分缺乏”。一般情况下，男性从30岁左右开始，生殖系统机能便...

男性百科2016-09-07