今天是一年一度的国际妇女节，是属于女性的节日。因此，小编要为大家介绍的就是爱吃甜食的女性要怎样科学吃甜食，以及吃甜食的好处都有哪些。女性朋友快来和小编一起学习学习吧。女性吃甜食的好处血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。血糖过低...

女性营养2015-03-08

甜食不仅仅受到孩子们的喜欢，很多女性朋友也喜欢吃甜食。吃甜食对我们来说是有好处的，但是应该要讲究吃甜食的时间。空腹吃甜食的话不仅不会有好处，还会危害到我们的健康。下面就来一起看看吃甜食的最佳时间吧。吃甜食的好处对于成日对着工作，没有其他休闲娱乐的上班族来说，甜品的甜味，可以让味蕾得到充分享受，当然这样的甜品最好是甜而不腻。试想，当你品尝着香甜爽口的冰激凌，让它在舌尖慢慢融化，甜味渐渐弥漫，那么心情...

营养搭配2015-07-27

甜食不仅仅受到孩子们的喜欢，很多女性朋友也喜欢吃甜食。吃甜食对我们来说是有好处的，但是应该要讲究吃甜食的时间。空腹吃甜食的话不仅不会有好处，还会危害到我们的健康。下面就来一起看看吃甜食的最佳时间吧。空腹吃甜食的危害人吃甜食以后，体内血糖就会升高。这时，机体会释放胰岛素使血糖转变为糖原，从而使血糖恢复正常。若空腹吃甜食，则会使胰岛素过度释放，使血糖快速下降，甚至形成低血糖，从而迫使机体释放第二中激素...

食材档案2017-09-19

家长从小就要有意识地培养宝宝均衡的饮食习惯，尽量少在两餐之间吃过量甜食和零食，适当的控制宝宝单次对糖的摄取量，尽量减少吃糖次数。那么宝宝吃甜食的好处与坏处有那些？宝宝吃甜食的好处1、婴幼儿能量的主要来源碳水化合物、蛋白质、脂肪是人体能量的三大来源，缺一不可，任何一种成分的缺失或不足均会导致婴幼儿的发育障碍。且由于婴幼儿时期消化和代谢功能尚未健全，碳水化合物和脂肪应是能量的主要来源。一般而言，婴幼儿...

幼儿2017-08-10

 甜食健康功效大起底1、提供能量。当我们大量出汗和消耗体力时，需要补充水和热量，而糖比其他食物能更快的提供热能，防止因为消耗体力过大造成的虚脱。2、缓解疲劳。当我们饥饿疲劳时，食糖可以迅速被吸收提高血糖，防止因此而造成的头晕恶心。3、精力充沛。午饭后吃些甜食，可以使人在下午的学习和工作时精神振奋、精力充沛。尤其司机在下午2点吃点巧克力、甜点心或甜饮料后，造成车祸的几率要少得多。4、有助钙...

营养知识2013-03-11

不少人都喜欢吃甜食，尤其是女性，其实甜食不仅仅好吃，其实还有很多你想不到的好处。那么，吃甜食会减轻痛经吗？痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，表现为妇女经期或行经前后，大多开始于月经来潮或在阴道出血前数小时，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉挛性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，历时...

痛经2016-11-29

有些朋友特别喜欢吃甜食，就好像有些小朋友喜欢吃零食一样。食用甜食有好处，当然也有不少的坏处喔。喜欢吃甜食是坏习惯吗？我们一起来看看啦。这个观点是人所共知的。难道所有患有蛀牙的病人都是由于意志薄弱造成的吗？难道成百万计的家长的教育就这么无效？难道这是祖父母、叔叔婶婶们溺爱晚辈的结果？或者，这件事还与糖果本身就能给人带来本能上的享受有关？即使家长对零食的禁止也无法挡住孩子们心血来潮的欲望，最多也就是他...

食材档案2017-09-19

女性和儿童都喜欢吃甜食。适当的吃甜食是可以调节身体健康状况的，但是如果食用的方法不正确，或者吃的过多对健康就会造成危害。今天，不如就来一起看看甜食要怎么吃才是健康的吧。吃甜食有好处吗血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。血糖过低...

营养搭配2018-01-08

甜食的危害1、发胖女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。2、胆结石女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调，容易出现胆结石。3、阴道炎女性患阴道炎，不注意个人卫生是一个重要因素，但还有一个重要因素就是嗜吃甜食。女性食糖较多会令血糖或尿糖偏高，导致...

食材档案2017-10-19

甜食深受儿童和女性朋友的喜爱，甜食适当的食用是有益健康的，但是如果吃的过多就会危害到我们的健康。今天，要为大家介绍的是日常吃甜食的危害和误区，快来一起了解了解吧。日常吃甜食的危害发胖。女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。胆结石。女性吃甜食过多还会导致胆结石，因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌，造成胆汁...

营养误区2015-09-21

爱吃甜食可能导致四种病糖是人人都爱吃的食物，但糖是一种高热量食物，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。“无糖食品”能减肥吗？◆维生素B缺乏，毒素积于体内对策：可以通过多吃富含维生素B2的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生...

食材档案2017-09-20

改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状。低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来，可能会有头晕，手脚冰凉等症状，此时不防吃点甜食，症状很快就会好转。缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都快被血液给吸...

食材档案2017-09-22

1、改善血压过低引起的头晕，全身无力的症状。低血压患者日常可能由于爆晒或者坐太久了猛一起来，可能会有头晕，手脚冰凉等症状，此时不防吃点甜食，症状很快就会好转。2、缓解血糖过低的问题，高血糖会引起糖尿病，同样的低血糖也会使人体出现休克的现象的，而平时适当的饮用糖水，或者甜性的饮料的话，则可缓解这样的问题。3、缓解饥饿，人在饥饿的时候，吃点甜食可以快速的补充体力，让人恢复最佳的状态，因为糖比很多食物都...

食材档案2017-09-22

生理期一般指的是月经期，女性在月经期适量吃甜食有一定的好处，比如补充营养、预防低血糖、缓解饥饿、补充能量、缓解痛经等。1、补充营养：甜食中含有丰富的微量元素、维生素等物质，女性在月经期间适量食用可以为身体补充营养，有助于提高免疫力。2、预防低血糖：部分女性在月经期间可能会出现食欲不振情况，可能会诱发低血糖，而甜食中含有丰富的糖分，适量食用可以为身体补充糖分，有助于预防低血糖。3、缓解饥饿：甜食中含...

精编文章2024-11-08

如果人体摄取了过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，可导致眼睛的视神经系统出现异常。过多的糖分还会消耗掉许多钙质，钙不足又可使眼球结构异常，出现巩膜弹性减弱、眼球变形等症状。所以平常最好少吃糖以及含糖分较高的食品，尤其是正处在成长发育期的儿童和青少年，更不能贪吃甜食。眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也应多吃一些黄色的玉米。龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。...

食材档案2017-09-22

市面上各种甜味糖果、糕点和饮料，不仅在视觉上引诱着人们，它们给人们的味觉享受更是让人难以抗拒。甜食的好处也不少，如润肺提神、愉悦心情。但别忘了，构成这一切的基础有两个：糖和脂肪。糖和脂肪都是人体必需的物质，是人体能量的来源。但过多地摄入糖和脂肪，会给人们带来健康问题。甜坏了牙齿甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，造成龋齿。牙齿被损坏的太厉害了，就只能拔掉，换假牙，这是件很痛苦的事。因此，...

食材档案2017-09-19

糖在我们的食品中应用很广，对于喜欢吃甜点、零食、饮料的女性来说，很容易吃糖过量。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。当出现以下症状时，不妨来点...

食材档案2017-10-18

吃甜食的好处有哪些？1、一定有不少的人都有过这样的经历，在中午时会突然感觉头晕，甚至手脚冰凉，有的朋友连说话的力气都没有，这时如果吃上一点儿甜食就能够得到非常好的改善，其实这些都是血压过低造成的，因此甜食能够进行有效的缓解。2、除了血压过低时吃甜食有好处以外，血糖过低时也需要糖分的摄入，如果血糖过低甚至会造成休克，这时候喝一点糖水或甜味饮料，都能够帮助患者渡过危机。3、人的一天即使不运动也会消耗体...

食材档案2017-10-09

甜食完全没有好处吗?当然不是。含糖的甜食对健康其实也有很多好处，而且其作用还不小呢。甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。同时，糖几乎是大脑唯一的燃料，宝宝的大脑能持续、稳定地工作也全靠有它提供能源。适当地给宝宝吃些糖能提高他们的注意力、反应能力、记忆力以及理解能力。 什么是"甜食综合征"?...

营养食谱2011-08-27

生活中，有些人偏爱吃甜食，这无疑是一个不良的饮食习惯，长此下去，不仅仅容易引发糖尿病，也更容易让人显老。大家对吃甜食易引起糖尿病没有疑问，但可能对吃甜食容易显老，有些疑惑。以下做详细介绍：一、甜食不仅仅包括糖，也包括含糖饮料和糖果，以及面包、面条、马铃薯等含糖量较高的食物。这些食物中的糖分一般以葡萄糖的形式进入血液，葡萄糖与蛋白质分子捆绑，进行糖化作用会形成有害的分子，即糖化终产物（Advance...

食材档案2018-06-08

大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。当出现以下症状时，不妨来点甜品吧。1、血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这...

食材档案2017-07-26

1、增加营养高纤维的食物对于人体的肠道能起到润滑的作用，可以补充身体中不可缺少的生命物质，尤其是肠道中的泛酸、尼克酸、核黄素都是重要的纤维素，高纤维的食物可以帮助肠道的生长繁殖。2、减肥很多女生想要减肥，都会选择食用高纤维食物，因为高纤维的食物不仅可以补充所需营养，主要是低脂肪，很容易让人感到饱腹。在使用后会比较快填充胃部。减肥热量的进食，快速减少脂肪堆积，有减肥的功效。3、防治便秘如果进食不当、...

食材档案2017-06-27

酸甜苦辣咸是五味，而其中最被人们喜爱的就是甜，从孩子到老人家，都喜欢吃甜的食物，会发现一个现象，小孩子大都喜欢吃糖，那是因为孩子的脾胃发育的还不完善，脾是最喜欢甜的，所以，孩子们才更喜欢甜食，人到老了，脾的功能也开始下降，所以，老人也是喜欢吃甜的，不再喜欢吃酸的。但是甜食吃多了，对身体确实没有好处，孩子吃糖多了，容易导致龋齿，也会给糖尿病埋下隐患，老人甜食吃多了，有糖尿病的人会加重病情，即使没有糖...

食材档案2017-09-19

现代都市，繁忙的我们没有工作压力几无可能。在心理压力巨大的时候，你会发现甜食对你有意想不到的安抚效果，除了甜味让你感觉到幸福感，更深层次的原因你知道吗？很多人都有这样的经历，压力大时特别喜欢吃甜食，但你想过这是为什么吗？美国莫奈尔中心的新研究对这一现象给出了科学解释。人在有压力时，有一些激素（糖皮质激素）会被激活，它们能够直接作用于某些味觉（甜味、鲜味或苦味）的受体细胞，应激情况下会影响这些细胞对...

营养搭配2014-07-11

糖是一种高热量食物，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。维生素B缺乏，毒素积于体内人们摄人糖后，在体内分解糖产生热量的同时，其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒，最后排出体外。长期过量食糖，会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏，以致废物蓄积于人体；同时又使体内的热能代谢，蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。甜食属...

养生常识2013-05-20

市面上各种甜味糖果、糕点和饮料，不仅在视觉上引诱着人们，它们给人们的味觉享受更是让人难以抗拒。甜食的好处也不少，如润肺提神、愉悦心情。但别忘了，构成这一切的基础有两个：糖和脂肪。糖和脂肪都是人体必需的物质，是人体能量的来源。但过多地摄入糖和脂肪，会给人们带来健康问题。甜坏了牙齿甜食中的糖会给口腔中的细菌大量繁殖提供了温床，造成龋齿。牙齿被损坏的太厉害了，就只能拔掉，换假牙，这是件很痛苦的事。因此，...

食材档案2017-10-18

甜菜根其口感甘甜，对于怀孕的女性来说，其在孕期如果想要吃甜食的话，甜菜根其实就是不错的选择。但孕期女性由于需要慎重选择相关的食材，因此，对于孕妇能否吃甜菜根的问题，接下来特做了如下的分析。孕妇在怀孕时很容易会渴望甜食，但是吃甜食对孕妇及胎儿都不好，你可以尝试饮用甜菜根汁来替代。甜菜根是甜的，又是非常多营养价值的蔬菜，不论是生吃、烹调，或是和其他蔬菜一起吃，都是非常健康。怀孕期间吃甜菜根的好处：1、...

食材档案2017-11-02

甜食一直是少女们最钟爱的食物之一，而从儿童时代起，家长们就已经把甜食的坏处告诉我们了，但至今甜食依然遍布大街小巷。然而，和家长口中的坏处相比，甜食的真正坏处要远远多得多，大得多。也因此，我们才要对吃甜食进行合理控制。如今，无论男女，大家都普遍相信吃甜食能帮助心情变好，这种说法也使大家更加钟爱甜食。可惜，这种说法是没有科学根据的，根据美国法院对未成年人罪犯的研究与调查，在对未成年罪犯食用甜食进行控制...

日常保健2014-10-15