瓜子是一种非常常见的坚果类食品，而且其中含有维生素、蛋白质、油类等多种营养物。瓜子除了营养丰富，还有很多好处，比如可以改善人的精神状况等。但瓜子磕太多了还是会出现副作用的，那么瓜子磕太多会有哪些危害呢？我们怎样吃瓜子才正确呢？下面就为大家介绍一下。瓜子磕太多有哪些危害1、瓜子嗑太多易引起胃病时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致...

食材档案2017-10-18

瓜子是春节绝对不能少的零食，无论是在亲朋好友聊天时还是在看电视节目时很多人都有嗑瓜子的习惯。但是，瓜子如果吃的过多是会为我们带来危害的，一定要切记不能多吃哦。瓜子的3大种类西瓜籽：西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的胆固醇，预防动脉粥样硬化和阿尔兹海默氏病。南瓜籽...

选购与储存2017-02-03

瓜子是最常见的休闲小零食，很多人一嗑瓜子就停不下来，殊不知你在嗑瓜子的同时，也给胃、口腔和肝造成负担！因此吃瓜子的方法要得当。下面我们来看看嗑太多瓜子瓜子的危害及瓜子的健康吃法。嗑太多瓜子的危害1、瓜子嗑太多易引起胃病经常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺...

肝病饮食2017-05-15

瓜子的营养价值是很高的，但是不宜吃多哦。在春节期间，和亲朋好友聊天时都会吃瓜子等干果。如果你也喜欢吃瓜子，就要提醒你，不宜吃多，否则会影响到健康哦。下面就来看看多吃瓜子会有哪些危害吧。瓜子的营养价值瓜子营养丰富，香气诱人，西瓜子能健胃、利肺、润肠；葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富；南瓜子有驱虫作用，适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能促进面部肌肉的运动...

食材档案2016-02-10

瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。瓜子吃太多有什么危害呢？瓜子吃多了会致癌吗？如何健康吃瓜子？瓜子的营养价值以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%；炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7。%；炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占36%。另外它们都含有...

营养指导2018-02-13

在闲聊，看电视的时候，人们总是爱买一些瓜子在哪儿边磕边八卦之类的。但需要注意的是瓜子虽然具有一定的保健功效，但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”。瓜子的营养价值：都以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白质含量占3...

蔬果养生2015-04-02

瓜子很香，很多人都是一把接一把地嗑，却不知空气会不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，造成胃肠道内胀气，并引起腹胀、腹痛等不适。不加限制地吃瓜子还会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。瓜子的营养价值：都以100g的重量为例，炒葵花籽的脂肪含量占52.8%、蛋白质含量占22.6%;炒西瓜子的脂肪含量占44.8%、蛋白质含量占32.7.%;炒南瓜子的脂肪含量占46.1%、蛋白...

蔬果养生2015-12-13

不止逢年过节的时候，在平时瓜子花生也是我们不少家庭中喜欢的零食。但是我们在食用的时候有什么危害呢。食用瓜子的危害首先会造成我们的胃胀气。因为我们吃瓜子的时候，嘴巴会不停地咀嚼，咀嚼同时空气也会进入我们的肚子，并且能造成我们的胃胀气，另外食用过多的瓜子还会造成我们的腹胀、腹痛的症状。吃瓜子还会消耗我们的口腔里的粘液造成我们口渴的状况，影响食欲加重肝脏负担形成脂肪肝。市场上很多瓜子都是含有添加剂的，香...

养生资讯2019-05-24

瓜子包括葵瓜子、西瓜子等，并没有瓜子的四大危害的说法，如果瓜子吃得过多，可能会引起上火、口渴、消化不良、口腔溃疡、体重加重等，如果出现此类症状，建议前往医院就诊，在医生的指导下进行相关检查，根据具体情况对症处理。1、上火：瓜子一般需要炒制加工，吃多了容易引起上火症状，比如牙龈肿痛、口舌生疮等。2、口渴：在吃瓜子的过程中会消耗大量的唾液，容易引起口渴。3、消化不良：瓜子中的油脂较多，如果吃得过多容易...

精编文章2024-02-06

一般而言，小食品也有一定的营养价值。例如瓜子、花生、蚕豆、榛子、杏仁、核桃等大都是一些植物的种子，不但含有丰富的蛋白质，而且含有许多不饱和脂肪酸、维生素、无机盐及各种微量元素等。适当吃一点，能够补充人体对这些营养素的不足。又如果丹皮、红果片、橘饼，以及各种蜜饯如杏、梅、李、枣等，都是经过特殊方法加工制成的。除了具有一定的营养外，还美味可口，能开胃健脾，适当吃一些，也有好处。可是有些人吃零食形成了习...

营养误区2012-07-28

前列腺炎的危害不仅对患者的身心健康有所伤害，还可能给患者的家庭、工作、生活带来一定的影响。很多人对前列腺炎的危害都有一定的认识，，那么吃哪些食物能预防前列腺炎呢？专家给我们推荐了一个食物就是南瓜子。 南瓜子能如何防治前列腺炎的危害呢？南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生，还可以促进患者排出结石。更重要的是，南瓜子中的活性成分和丰富...

急性前列腺炎2012-10-23

前列腺痛是最常见的泌尿生殖感染疾病，虽然前列腺痛的危害并不是很大，但是前列腺痛给男性的生活和工作带来很大的不便，它所造成的疼痛感，也是忍无可忍的，应立即采取措施进行治疗。 哪六类药物可以缓解前列腺痛 对于前列腺炎引起的前列腺痛，目前治疗最常用的药物是抗生素、α-受体阻滞剂、植物制剂和非甾体抗炎镇痛药，M-受体阻滞剂、抗抑郁药及抗焦虑药。 （1）抗生素：对于由炎症引起的前列腺痛，抗生素治疗往往...

药物治疗2012-07-28

网络传言“吃瓜子=喝油”，因为瓜子的脂肪含量很高。这是真的吗？瓜子的脂肪含量的确很高。以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克~30克。尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别，但是说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张，具体原因如下：1、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中...

蔬果养生2016-10-30

瓜子对某些人来说是少不了的“零嘴”。或甜或咸的西瓜子，牛奶味、绿茶味的葵花子，越吃越香的南瓜子，各种口味的瓜子在炒货市场颇受欢迎。常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在药用价值上却有所差异。众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化；所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中...

营养食材2017-06-27

瓜子又称葵花籽，大家没事的时候会磕磕瓜子打发时间，但是你磕了那么多年瓜子，你知道嗑瓜子的好处吗？冬天嗑瓜子可以驱寒呢！冬天嗑瓜子可以驱寒冬季是一个寒冷的季节，对于皮肤较干的人来说，这个时节对皮肤很不利，冻手、裂手是经常的事情，非常麻烦，而且在身体热了之后，被冻得地方非常痒。葵花籽富含维生素E，是含维生素E最多的食品之一，维生素E属于抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样...

中医养生2017-10-30

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含...

蔬果养生2017-01-22

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多的哦。今天就和小编一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好...

食材档案2014-12-11

婴儿磨牙的危害婴儿正处于长牙的重要阶段，在此时出现磨牙，轻者影响睡眠，重者会持续影响孩子的未来。（1）夜间磨牙会调动一部分神经，影响大脑的休息。（2）磨牙会导致咀嚼肌超负荷工作，在吃饭和说话时产生酸痛感，不仅影响食欲，还打击了婴儿学说话的兴趣。（3）磨牙会使牙齿表面的珐琅质受到磨损，在遇到酸辣、冷热食物时更容易受刺激。（4）长期磨牙会咀嚼肌越来越粗壮，改变下颌形状，影响美观，把瓜子脸变成长方脸。在...

其他疾病2017-08-29

网络传言“吃瓜子=喝油”，因为瓜子的脂肪含量很高。这是真的吗？瓜子的脂肪含量的确很高。以带皮的炒葵花子为例，每100克葵花子，可食部分就是50克，脂肪含量大约25克，而中国居民膳食指南推荐的每人每日食用油的摄入量不超过25克~30克。尽管我们从瓜子中摄入的脂肪与从葵花子油中摄入的脂肪没有本质的差别，但是说吃瓜子就等于喝油未免有些夸张，具体原因如下：1、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中...

蔬果养生2017-09-14

哪些人不宜吃瓜子？瓜子是极为常见的零食之一，在闲聊或观看电视的时候很多人有吃瓜子的习惯。其实，瓜子的营养价值也是有很多的，喜欢吃瓜子的你是否有所了解呢？下面就来一起来了解瓜子的营养价值吧。瓜子的营养价值瓜子含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇、亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素使瓜子具有预防贫血等疾病的作...

食材档案2015-05-04

吃瓜子会胖吗？瓜子是我们极为常见的零食之一，瓜子的营养价值也是有很多的。同时，不同的瓜子营养价值也是有所区别的。例如西瓜子的营养价值和南瓜子的营养价值就是不同的，下面来一起详细了解吧。各种瓜子的营养价值防老痴嗑西瓜籽。中医认为，西瓜籽性平，味甘，具有清肺润肠、和中止渴、化痰涤垢等功效，常用于止血、久咳、便秘等病症的治疗。现代研究发现，西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，其主要成分为亚油酸，可降低血液中的...

食材档案2014-11-25

在日常生活中，瓜子是很常见的一种食物，很多人都会经常吃瓜子。瓜子的的味道好，口味多样，营养价值高，那么孕妇可以吃瓜子吗？孕妇吃瓜子对胎儿好吗？孕妇可以吃瓜子吗瓜子含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为瓜子中含有较多的脂肪，所以要注意适量食用。孕妇吃瓜子可以预防孕期贫血，因为瓜子的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外，适度食用瓜子可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃瓜子不管是...

孕期2018-04-18

众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化；所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。 西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽...

食材档案2012-08-08