众所周知，熬夜会危害健康，但是由于各种不可迟延的原因不得不熬夜，甚至较长时间的熬夜。为了减轻熬夜的危害，经常熬夜的人喝什么茶好？熬夜适合喝什么茶呢？1、首推西洋参茶。西洋参性味平和，可益气滋阴，增强免疫力。熬夜时喝一杯西洋参茶能有效消除机体疲劳，恢复精力，还能清热降火。方法：泡一杯西洋参茶其实很简单，取西洋参切片，每次3-6克，置保温杯中，以沸水冲泡，焖置15分钟后，代茶而饮即可。2、菊花绿茶。绿...

食材档案2018-08-07

经常熬夜会使身体出现各种不适的症状，比如说头晕，相对来讲心跳加速，这种情况就比较严重一点，需要尽早的了解应对政策，并且找一些可以提升的办法。在不得不熬夜的时候，尽可能都维护好自己的健康。熬夜后心跳加速怎么办？1、补充身体所需要的维生素，除此之外，其它营养物质也不可缺少，还有一些胶原蛋白的物质也不能缺少，都需要补充。熬夜会使人多种营养物质缺失，可以吃些具备多种营养的物质，比如豆类以及鱼类。另外，如果...

药膳食疗2018-08-26

春节期间很多年轻人通宵达旦的打牌或唱卡拉OK，但长期熬夜会影响精神状态，同时对肝脏和肾脏带来损伤。期间可多喝以下茶类来快速恢复体力。春节期间熬夜喝什么泡水好？1、枸杞子泡水经常熬夜会降低视力，引起视力模糊或干眼症，可以多吃富含B族维生素以及维生素A丰富食物来为眼睛提供营养。也可把适量枸杞子放在杯子中冲泡代茶饮用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白质和维生素，能让眼睛变得更加明亮，扩展视野。另外枸杞子也...

食材档案2020-01-21

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。2、开始熬夜前，来一颗维他命b群营养丸，维他命b能够解除疲劳，增强人体免疫力。3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢。4、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

养生常识2017-07-10

医学指导：广东省中医院临床营养科营养医师许欣筑熬夜晚睡对着电脑的人多了，这时适当喝些枸杞菊花决明茶，既可保护眼睛，又可以减少电脑对人体的辐射伤害，下面就为大家介绍一下枸杞菊花决明茶的做法。枸杞菊花决明茶【原材料】枸杞子2g、炒决明子2g、菊花2g、绿茶叶10g。【烹调方法】将以上材料用开水烫洗一下，然后一同泡入茶杯，需要时饮用，可泡3-4次，用瓷杯或者玻璃杯泡，不喝过夜的。【专家点评】此款食疗茶具...

食谱推介2015-08-13

熬夜?或许熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒，它使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢?1、爱护眼睛很重要经常熬夜的人，大多是做文字工作、电脑族、IT从业者或者办公室职员等经常操...

白领2014-10-17

熬夜后如何恢复1、及时补充水分熬夜时人往往顾不上喝水，甚至熬夜聚会时还会饮酒，酒精会加重缺水对机体的伤害。所以，不论你是在参加派对的过程中，还是在回家后，都要确保自己喝足够的白开水以补充体内水分的丢失，但不要喝咖啡或者茶类饮品。2、加强营养最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。同时喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄...

养生常识2017-06-30

现代人生活的节奏快，压力也大，这压力对身体的影响非常明显，经常喝酒熬夜对肝脏影响很大，所以要注意养肝护肝。说道养肝可能一些人说羊刀养肝茶，喝茶养肝有效吗？养肝茶有哪些种类呢？茉莉花茶：有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效，在引用的同时可配伍冰糖、荷叶、香片等一起冲泡，其效果更佳。绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素，具有疏肝理气、...

肝病护理2017-01-22

经常熬夜是不得已而为之。因为只有到夜深人静的时候，才能灵感迸发，她的许多高质量的稿子都是出自于深夜。熬夜者阴虚内热的比较多，平时就应当注意多吃蔬菜水果。对于熬夜一族来说，消除熬夜危害的首要方式就是补充睡眠。如果熬夜是由于办事拖沓、注意力不集中造成的，可以尝试熬夜后的第二天早餐之后喝一杯咖啡，以便白天能提高效率把事情完成。如果确实因为工作强度大，不得不常常熬夜加班加点，晚餐建议多吃些内脏和瘦肉补充维...

养生常识2017-07-11

在现代高速发展的社会，上班族经常熬夜加班是经常的事情。加班熬夜后，皮肤会变暗沉，身体也显得异常疲劳。那么有什么适合经常熬夜加班喝的汤呢？ 1、绿豆薏仁汤将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。功效：绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜...

养生常识2017-06-30

 熬夜看球，很多人会喝酒，啤酒成了很多人熬夜解渴提神的饮品，其实熬夜喝啤酒并不健康，因为啤酒有“液体面包”之称，热量高，并且大量喝啤酒，也会早造成体内酒精浓度的升高，加重肠胃负担，男士还会引起不育。所以看球的男士可以喝茶也一样爽。喝酒会导致男性不育酒是多种化学成份的混合物，酒精是其主要成份，除此之外，还有水和众多的化学物质。这些化学物质可分为酸、酯、醛、醇等类型。过量饮酒，尤其是长期过量...

男人2014-06-17

现在年轻人熬夜已经成为常态，熬夜游戏，熬夜追剧等等，已经成为了年轻人的生活方式。俗语说熬夜伤身，但是怎么伤，很多人不了解。身体脏器都有自己代谢活跃的时段，熬夜会加重脏器的负担，对身体自然不好了。11点肾气最弱中医的理论认为晚上11点是人的肾气最弱的，若然肾的运行变得不活跃，但是仍有活力。因此人需要在这个时候休息。11点是古代所说的子时，这时候的睡眠被称为“子午觉”，不睡子午觉是很容易损伤肾脏的。所...

肝脏保养2017-08-31

熬夜后泡杯枸杞茶可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。注意：A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。C、红枣可先剪开，然后再进...

护肤技巧2017-06-02

熬夜或许熬夜一族最先想到的就是喝咖啡或喝茶，的确，这两种饮品中所含有的咖啡因，会让人精神振奋。不过，提神的食物，对健康未必好。咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。熬夜毕竟是慢性荼毒，它使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？1、爱护眼睛很重要经常熬夜的人，大多是做文字工作、电脑族、IT从业者或者办公室职员等经常操作...

养生常识2017-06-30

熬夜会导致白癜风发病吗？白癜风患者对于这个问题都十分关注。由于社会的发展越来越快，人们的生活节奏也越来越快，许多人就把熬夜当成了家常便饭，那么，熬夜会导致白癜风发病吗？熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，咖啡因的确会让人精神振奋但是对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。咖啡因虽然提神，但相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可...

白癜风疾病常识2016-05-21

熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实，不管是由于工作还是学习的原因，如果你已被迫成为熬夜一族，就应该注意饮食，补充熬夜消耗的营养，以尽量减少熬夜对身体的伤害。熬夜多喝水可以降低熬夜的危害吗？熬夜时要多喝水吗充足的水分是身体正常运行的保障，每天要保证饮水量。熬夜对于身体而言是一个伤津的过程，在熬夜过程中也要适当补充水分，滋润皮肤，排出熬夜产生的各种毒素，能够有效地缓解熬夜对阴津的伤...

营养指导2018-02-10

现代人生活的节奏快，压力也大，这压力对身体的影响非常明显，经常喝酒熬夜对肝脏影响很大，所以要注意养肝护肝。说道养肝可能一些人说羊刀养肝茶，喝茶养肝有效吗？养肝茶有哪些种类呢？ 茉莉花茶：有清肝明目、疏肝解郁、理气止痛、消食、护肝、祛痰治痢、通便利水、降血压、强心、抗衰老之功效，在引用的同时可配伍冰糖、荷叶、香片等一起冲泡，其效果更佳。绿茶：含有茶多酚、咖啡碱、叶绿素及抗氧化物质儿茶素，具...

肝病护理2017-01-18

喝茶，不仅可以细细地品味茶的色香味，找到内心的安定、回复眼神的清亮。而且，把喝剩的茶汤和叶底利用起来，做成美肤的原料，你的皮肤想不靓都难。历史悠远的中国茶，蕴涵着美好的自然养生概念，使用含有茶成分保养品和香水，也抱着放松的心情，每天坚持不懈，预防老化和滋润效果即可显现。1、淡化黑眼圈熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。2、收缩毛孔将没喝完的凉绿茶（温度低时隔夜亦...

皮肤病症状2017-06-09