儿童在发育的时候本该有规律的作息时间，但是现在却有很多儿童会出现熬夜的情况。那么是什么原因让孩子会熬夜呢？孩子熬夜会有哪些危害？家长如何给孩子调理？孩子熬夜的原因1、学校布置作业太多有新闻报道，在河南有一位15岁的初中生，在课堂上猝死。在我国，中小学生平均每天写作业达3小时，是全球均数的2倍，普遍睡眠不足7小时。现在的学生，在过多的作业下，是想不熬夜都不行。2、沉迷游戏许多家庭生活条件优渥，孩子从...

幼儿2017-07-29

牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。三、多补充一些含维...

牛皮癣2017-02-24

通常我们熬夜后身体会有些不适应，现在每天熬夜的人越来越多，上班熬夜，打游戏熬夜等，都占用了本来睡眠时间都不多的时间。如果是经常熬夜，那么会对我们的身体造成一定的损伤。那么熬夜之后，吃什么来调节我们的身体呢？吃下面这些水果对我们熬夜后调节身体有很大的好处，不妨来试一试。一、苹果我们都知道多吃苹果对我们的身体有很大的好处，俗话说，每天吃苹果，医生远离我。事实也就是这样，苹果属于一种全方位的健康水果，苹...

药膳养生2018-07-30

只有保证充足的睡眠才能够让女性身体处于健康的状态，属于最好的保养品，大部分的女性有熬夜的坏习惯，时间久了会让身体衰老加快。女性熬夜的危害有哪些？1、免疫力下降、头痛女性经常熬夜会导致精神不振、身体疲劳、免疫力下降，容易出现胃肠道的感染、感冒、过敏等。熬夜第二天会让人们出现注意力无法集中，头痛脑胀甚至会出现恶心的症状，对记忆力造成了严重的损伤。2、引起妇科疾病长期熬夜、不规律的生活和不良的生活习惯、...

女性营养2018-08-02

现在的生活节奏越来越快，很多男性会熬夜加班，长时间下去会对大脑、眼睛、免疫力、皮肤、肠胃道带来很严重的伤害，男性熬夜的危害有哪些。男性熬夜的危害都有哪些？1、大脑男性经常性的熬夜神经就会处于紧张状态，长时间下去会让男性的注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降，甚至会出现头痛或失眠的情况。长时间熬夜大脑没有得到充分的休息，损失大量的脑细胞，记忆力减退。2、免疫力会导致身体的抵抗力下降，经常性的生病，在晚...

生理保健2018-10-03

熬夜是当代人很难戒掉的习惯，不少年轻人都会多多少少熬夜，那么熬夜什么其他危害呢，熬夜之后要怎么尽快调理身体？下面跟随小编一起来详细了解了解吧。经常熬夜究竟有什么危害？免疫力下降熬夜可以让人疲劳、精神不振、身体的抵抗力下降，长期的熬夜可使人体处于的亚健康状态。同时，对于各种疾病的抵御能力也下降，如：熬夜的人常容易发生感冒、胃肠炎等疾病。日本的研究认为，长期熬夜者比正常人更容易罹患癌症，如熬夜者的胰腺...

日常保健2017-08-16

长时间的熬夜对心脏带来严重的危害，熬夜的人特别容易突发心脏病，心脏病一旦发作轻者会导致心绞痛，重则会导致心肌梗塞，熬夜后心脏疼痛怎么办。熬夜后心脏疼痛怎么办？1、短暂的休息经常性熬夜就会加重心脏的负担，尤其是对于身体比较差的人群来说，长期熬夜身体会处于活动状态，从而减少了对心脏的血液供应，心脏会出现疼痛的现象，这类患者去医院做检查会发现心肌缺血，患者要及时的调整生活，保持规律的睡眠，避免让身体过度...

疾病病因2018-08-28

1、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。2、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。3、多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。4、加强体育锻炼，如原地慢步走、打太极拳、揉捏太阳穴。牛...

牛皮癣2017-02-21

牛皮癣患者熬夜后，更应该用方法调理皮肤，这些护理肌肤的方式简单，所需要的护理材料也不贵，很容易在市面上找到。一、选择蔬菜、水果等清淡的食物，补充维生素及其他营养物质，对熬夜时的健康有好处。蔬菜、水果的补充，对于牛皮癣患者在熬夜的后，可以起到很好的调理作用。多吃一些营养丰富的食物是非常必要的，诸如牛奶、豆制品等。二、不要喝咖啡、浓茶或者吃甜食来提神醒脑，对健康有害，牛皮癣患者切记。三、多补充一些含维...

牛皮癣2017-02-22

现在人们的生活工作比较繁忙，甚至有一部分人群会通过熬夜的方式来完成自己的工作量，长时间下去会对肝脏带来一定的伤害，按照属于我们最重要的解毒器官服用的药物以及食物，主要是通过肝脏来进行分解和解毒，长时间熬夜会紊乱内分泌，引起滋生青春痘，导致精神不阵等。熬夜吃哪些中药比较好呢？1、枸杞子在枸杞子里面含有大量的多糖，能够防止肝受到损伤，具有保肝和护肝的功效，同时也能够降低血清里面的谷丙转氨酶，让肝细胞得...

药膳食疗2019-01-12

如今，熬夜已成为许多年轻人改不掉的坏习惯，年轻人熬夜玩游戏、追逐戏剧和加班，许多人有熬夜的坏习惯，但是熬夜对身体很有害，我相信每个人都知道。那么，什么是晚睡的好饮料？七种饮料减轻晚睡的危害。晚睡可以喝的8种好饮料，帮你减轻熬夜危害！1、喝红枣水有实验表明，每天饮用，饮一周的红枣水，对肝功能不好的人可以达到护肝、解毒的效果，中医还认为，红枣具有益气养血、舒肝解闷的功效，将肉枣掰开，泡在温水中，更有利...

养生常识2019-05-10

很多妹子喜欢熬夜，不管是熬夜工作还是熬夜追剧，对身体都有一些不好的影响，那么熬夜后脸色暗黄怎么办？熬夜为什么脸色暗黄晚上11点后，人体需要进入休息的状态，脏腑才能进行修复功能，如果经常到了该睡觉的时间点，仍然处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素不能非常的排出，且不能进行修复，慢慢地就会令肤色暗黄。熬夜脸色发黄怎么恢复1、及时补救皮肤熬夜能避免就避免，如果实在没办法，就一定要注...

美容作用2018-01-21

现在很多上班族或者学生都有熬夜的现象。中医认为，熬夜易致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，因而熬夜后最好根据情况以药膳调养，否则会对身体造成不良影响。中药莲子百合煲猪瘦肉汤，有清心润肺、益气安神之功，适宜于熬夜后的干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。莲子为收涩类药，能养心益肾、补脾涩肠；百合是养阴类药，能宁心安神、润肺止咳。此汤亦适宜于长期夜班人士之用。材料：莲子、百合各20克（中药店有售），猪瘦肉10...

食材档案2017-11-07

熬夜时吃什么水果好？中医上认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜带来的身体影响。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果。苹果。俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果是一种“全方位的健康水果”，其中含有丰富的有机酸、果胶、维生素、矿物质、膳食纤维、多酚及黄酮类营养物质。熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态...

养生常识2017-06-29

熬夜族药膳调理熬夜后需要补充人体流失的营养，下面介绍两种药膳，帮助大家摆脱熬夜对人体的损伤。生地炖鸭蛋：材料为生地、鸭蛋，加水放入器皿中慢火炖，鸭蛋熟后去壳，再放回到汤水中炖半小时，适合熬夜后口燥咽干、体虚乏力的工作者。猪腰炖杜仲：材料为杜仲、猪腰子。有滋补肝肾、强壮筋骨的功效，熬夜之人肾的功能更容易受损，所以多吃一些补肾的食物。

养生常识2017-06-30

熬夜是现在年轻人的通病，中医认为熬夜会耗伤肝血，对身体健康带来威胁。只有在睡眠状态下才能让各个器官得到修整，可以从中医的角度上来减缓熬夜给带来的伤害。熬夜伤身怎么办？1、多做运动舒筋活血熬夜的时候让背部肩膀颈部得到一定的拉伸和放松，缓解了其疼痛感，适合于长时间面对电脑久坐的人群。也可以抽出10分钟的时间做深蹲，提高了心肺功能，让下肢肌肉得到锻炼。下蹲的时候要深呼吸，慢慢的把双膝盖弯曲，下蹲到大腿部...

中医养生2019-05-09

现在人们的生活节奏比较快，总是熬夜会紊乱生物钟，容易出现体力不支、反应迟钝、健忘等症状，所以生活中尽量不要熬夜，但是对于必须熬夜加班的人群来说容易出现明显的注意力不集中、记忆力下降等，中医有诀窍缓解熬夜所引起的症状。熬夜后会出现哪6个症状？1、总忘事选择花生大枣粥补气熬夜之后总是感觉到全身疲倦、心慌无力、脸色发黄提示气虚，此类人群多吃花生大枣粥，具体的方法是需要40克小米，16克花生和红枣，150...

中医养生2018-12-01

都说生活有规律才能身体好，但是现在许多上班族由于工作需要往往要熬夜，时间长了之后势必会对身体造成影响，那么熬夜之后如何调理身体比较好？什么是熬夜综合症？因为有些工作的特殊性，不少白领经常熬夜。有些人为了缓解工作压力，偶尔还会靠夜生活来缓解疲劳，但这使得一些上班族逐渐形成了晚睡的习惯，甚至熬夜。长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。这就是熬夜综合症，熬夜综合症是...

日常保健2019-02-06

1、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。2、韭菜韭菜的营养价值很高，在中医中归入肝经，同时含有较为丰富的胡萝卜素，能够经人体吸收转化为维生素a，因此，熬夜的人常吃韭菜同样可收到补肝明目的效果。...

养生常识2017-06-19

世界杯熬夜后舌头红，可通过调整作息、饮食调理、中药调理、穴位按摩、补充维生素等方法进行调理。1.调整作息：熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致身体阴阳失衡，从而出现舌头红等症状。因此，首先要调整作息，保证充足的睡眠。尽量在晚上11点前入睡，早上7点左右起床，养成规律的睡眠习惯，让身体得到充分的休息和恢复。2.饮食调理：在饮食方面，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易加重体内火气，使舌头红的症...

健康科普2025-03-13

经常熬夜吃什么好？加班、煲剧、玩游戏、看下说，因为种种原因，熬夜是现代人最普遍的现象。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但却往往难以改变这种现象。既然熬夜必不可免，那么，就从饮食上来调理身体，减轻熬夜对身体健康的危害吧。熬夜人群的饮食原则首先，熬夜者要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；此外还要有意识地多选用保护眼睛的食物，...

营养搭配2017-02-13

1、香蕉香蕉属于高钾食物，其镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。2、韭菜韭菜的营养价值很高，在中医中归入肝经，同时含有较为丰富的胡萝卜素，能够经人体吸收转化为维生素a，因此，熬夜的人常吃韭菜同样可收到补肝明目的效果。...

养生常识2017-07-10

经常熬夜的人容易产生阴虚内热的症状，如能注意夜宵进行饮食调养，有利于保持精力充沛。现介绍如下：（1）猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜），水适量。隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。（2）莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克。加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。具有清心润肺、益气安神之功效...

食材档案2017-11-07

经常熬夜，对身体的危害可是很大。比如伤肾、对眼睛伤害大等，如何在不得不熬夜的情况下，调理好自己的身体呢？熬夜过劳易伤肾盘点经常熬夜八大伤害1、皮肤危害干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果正在熬夜，皮肤也在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。2、伤肾经常...

中医讲堂2016-01-25

长时间的加班熬夜是年轻人家常便饭，众所周知熬夜会伤害到身体，导致皮肤变得越来越差，甚至会对眼睛造成伤害，中医讲究食疗来缓解熬夜。哪些食疗方法可以缓解熬夜呢？1、莲子百合煲瘦肉需要20克莲子心和百合，100克猪瘦肉一起放在锅里面，把肉煮熟烂为止，最后加入调料味即可，每天服用一次。此方法具有益气安神以及清心润肺的功效，特别适合于熬夜之后所引起的干咳，心烦，失眠及心悸等。2、夏枯草煲瘦肉需要十克夏枯草，...

药膳食疗2018-11-01

现代男性工作起来是非常忙碌的，常常会面对高负荷的工作量，而采取加班熬夜的方式来完成工作，还有一些男性朋友的夜生活是相当丰富的，在平时熬夜之后就会聚集在一起吃吃夜宵。但是男性朋友熬夜之后，要避免吃太甜的食物，这是为什么呢？下面我们就一起来了解一下。为什么男性熬夜后不能吃太甜的食物呢？男性朋友在熬夜之后不要吃甜食，平时是熬夜之后的饮食大忌，在晚餐吃太多的甜食或者是熬夜之后吃太多的甜食，就会导致身体更加...

饮食禁忌2018-12-01

熬夜易导致肝火旺盛，损害肝脏健康，可通过食用一些去肝火的食物来调理，如苦瓜、芹菜、绿豆、菊花、草莓等。1.苦瓜：苦瓜性寒、味苦，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜中含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的作用，对于去除肝火有较好的效果。2.芹菜：芹菜性凉，味甘辛，无毒，具有清热除烦、平肝、利水消肿、凉血止血的功效。芹菜含...

健康科普2025-03-16

在生活中，很多男性为了工作经常性熬夜。特别是IT男，有项目完工不了。熬夜就是家常便饭，熬夜会给身体带来哪些伤害？熬夜会给身体带来哪些伤害？1、熬夜很伤皮肤：每天晚上的10点到凌晨2点是男性皮肤新陈代谢最旺盛的时期，如果在这个时候入睡的话，我们的皮肤就会开始工作代谢体内的废物。但是如果在这个时期继续活动的话，皮肤不但不会工作，而且还会长大毛孔，令皮肤更容易吸收外界的有害物质。而且熬夜也会让男性的激素...

保健2017-09-11