你好！很多焦虑症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。

3个回复 2017/7/7 7:58:13

感觉到很困就是睡不着，属于失眠症是一种睡眠障碍，有多种原因都会导致睡眠障碍，比如在睡眠之前喝了过多的咖啡浓茶，会影响到入睡。平时心理压力过大，白天的运动量不足也是引起的主要原因，另外需要考虑由于疾病导致，比如在患有焦虑症、抑郁症、心脑血管疾病时，都有可能会引起。

1个回复 2021/9/8 17:54:39

医生建议：您好，推荐您可以使用褪黑素胶囊改善失眠，舒缓情绪压力，松弛肌肉和神经，治疗焦虑症，促进良好睡眠。另外，建议平时多保持放松心情愉快，适当调整压力，减少焦虑，注意多休息。每次1-2粒，建议于餐后，睡前服用。希望可以帮到您

1个回复 2018/6/20 13:46:30

您好，我给您的建议是您看一下能够换一下工作，您现在已经年龄不小了，您的这种情况就是犹豫休息不好更加焦虑，您尽量白天工作，晚上早点休息，保持乐观的心态您会好的很快的。肠胃和心脏尽量好好去医院检查一下，治疗一下。为了自己的健康着想。

1个回复 2018/6/20 13:46:30

朋友您好！首先要祝您健康。中医认为您可能是肾虚，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾的药物、平时注意放松心情。祝您健康.注：由于任何治疗和食疗方法都可能存在一定副作用。在此只提出参考性意见为了保险起见避免纠纷如果要使用此种方法切记必须咨询专科医生并经过临床医生的许可谨慎使用，最保险和正确的方法是去医...

3个回复 2024/12/12 13:11:55

根据患者的描述，白天睡多了也会影响晚间睡眠。晚上睡觉充足是不会影响到午休的。这种情况可能是心火旺，热扰心神引起来的心神不安的表现，可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。睡眠过多也不适宜，时间充足要加强锻炼。

6个回复 2023/3/24 10:17:15

如果是经常睡不着，多见于神经衰弱，焦虑症，神经官能症，认为是与精神收到不良刺激，学习压力过大有很大关系，会出现了入睡困难，睡眠不好，头晕，头痛，精神不振，记忆力减退，需要去医院做个详细检查，如果是有焦虑症，可以选择用抗焦虑症药物治疗，如多塞平片，舒肝解郁胶囊治疗，如果是有神经衰弱，可以选择用乌灵胶囊，安神补脑液治疗。

2个回复 2023/2/19 8:51:40

您好，据你所说的情况是心悸心慌导致不能很好入睡，之前也用了很多药物治疗，但没起到作用，可能您还没有找到最根本的缘由！心悸睡不着觉同时也有是心理、压力等的因素。您是否遇到难以解决的事呢？还有就是您的工作压力是否过大呢？如果是您可以去释放下，找朋友倾诉下也好！同时建议您服用一些中药，如天王补心丹，毕竟您的病有30年长了！祝您早日康复！

5个回复 2017/7/6 4:53:07

可能压力大焦虑造成的，建议有时间的话，晚上多运动是不错的选择

3个回复 2024/12/27 16:22:33

你好，五年焦虑症了，这跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系，建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用，同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神，平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁，多户外运动。

2个回复 2018/6/20 13:46:30

你好，对于您的情况，还是有很大可能是由于自身的相关的神经衰弱的可能的，在生活中注意自身的相关的休息，再就是可以服用镇静类的药物的

1个回复 2018/7/30 16:14:38

午觉睡不着的主要原因是由于没有养成良好的午睡习惯，而且中午在吃过午饭时，由于胃部容量过多也不容易。而且中午在吃过午饭时由于胃部容量过多会对胃肠道造成负担，也是导致午觉睡不着的主要原因之一，中午环境嘈杂或者是空间过亮，也会引起午睡困难，中午心情兴奋也会影响睡眠。

1个回复 2021/4/13 12:03:00

根据你描述的症状是精神压力导致的。要注意锻炼身体，注意饮食和营养，每天要有体育活动，而且要活动的出汗;每天晚睡前喝一杯牛奶，多与朋友沟通交流，你的失眠一定会好转的。可以结合中医中药进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

1个回复 2021/11/8 11:03:24

如长期处在精神紧张状态的人就很容易产生精神焦虑症。如果是这样的话，建议你去医院进行相应的检查。临床医学认为，精神焦虑症是一种持续性很强的障碍性疾病。那么，哪些是精神焦虑症的症状呢？实际上，精神焦虑症的症状可以总结为以下几方面：精神焦虑症可出现的症状1、莫名的担忧：精神焦虑症患者总是为未来担心，如他们担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等等。精神焦虑症可出现的症状2、过分机警：每时每刻都对周围环境...

4个回复 2017/7/6 23:13:37

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

2个回复 2017/7/8 4:04:44

午觉睡不着有可能和环境不是很安静有关系，也有可能和室内的光线过强有关。有睡不着觉的症状，也可能和比较焦虑、紧张、经常的胡思乱想等原因有关系。经常的睡不着午觉，也有可能和身体不太舒服有关。可以多吃一些有安神作用的食物，也可以进行相关的检查，确定病因再治疗。

1个回复 2021/4/13 15:19:16

一直睡不着可能由环境、生理、心理、疾病、药物等因素造成。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.环境：环境嘈杂、温湿度不适、光线过亮等影响睡眠。2.生理：睡前饮用浓茶、咖啡等含咖啡因饮品，或生物钟紊乱。3.心理：精神压力大、焦虑、抑郁等情绪导致。4.疾病：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病。5.药物：某些降压药、抗抑郁药、糖皮质激素等影响睡眠。长期睡不着应重视，调整...

1个回复 2024/9/3 13:57:05

头昏眼花且午觉睡不着，可能由精神压力、贫血、颈椎病、低血糖、高血压等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.精神压力：长期紧张焦虑，影响睡眠和神经功能，导致头昏眼花。可通过心理调节缓解。2.贫血：血红蛋白不足，氧气供应缺乏，引起头晕和睡眠障碍。需补充铁剂等治疗。3.颈椎病：压迫椎动脉和神经，影响脑部供血和神经传导。可进行物理治疗。4.低血糖：血糖过低影响能...

6个回复 2024/8/26 16:35:02