生活中一些不起眼的黑色食物，不仅营养丰富，而且也具有降火的功效，特别适合于身体虚弱、胃肠道功能差的人群，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑米等，常吃可以让女性美容养颜，调节荷尔蒙。哪些黑色食物可以滋养女性？1、黑豆黑豆具有润肤解毒、活血补肾的功效，特别适合于肾虚的患者，黑豆里面含有人体所必需的氨基酸、钙、磷、不饱和脂肪酸等，同时可以防止心脏病、高血压、高血脂。除此之外女性适当的吃黑豆也可以调理月经，补充身...

女性营养2018-07-30

气血是女性的根本，一个脸色红润、有光泽的女性，说明她气血是充沛的。气血足的女性给人一种健康而充满活力的感觉。相反，如果缺乏气血，看起来皮肤黝黑、而且容颜衰老，还给人一种不健康的感觉。气血是滋养女性的重要物质。那么，血不足如何调理？有哪些补气血的好方法？一、睡眠可以使补充气血睡眠质量对女性很重要，特别是对于气血两虚的女性朋友，中医说熬夜易损肝脏，当肝脏血液不充足时，它会直接导致体内气血不足。如果想要...

中医养生2018-09-09

乳腺，其实这是女性中药的器官，不仅维养女性的美丽，同时也是维养女性的健康，但是生活之中很多女性都会患上乳腺增生这种疾病，患上这种疾病之后对于女性的乳腺健康是有很大的危害的，下面主要介绍一下乳腺增生患者的注意事项都有哪些呢？1、心理上的治疗，乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种...

乳腺增生2017-05-02

    1、当归用于月经不调，痛经，产后腹痛。 ${FDPageBreak}                        ...

女性营养2011-09-08

在一次养生保健的专题讲座上，我接待了一位女士，她手中捧着一盒包装精美的雪燕，询问道：“医生，听说雪燕对女性特别好，我想知道它到底有哪些功效？又该如何正确食用呢？”她的疑问正好引发了我们今天关于雪燕在女性饮食中的作用及其注意事项的探讨，我为其解释了雪燕的功效与食用注意事项，女士听完后表示原来这么多功效。女人吃雪燕有什么好处：雪燕，又称植物燕窝，是由一种名为“苹婆属”的植物分泌出的胶质物质经过风干而成...

健康笔记2024-04-16

女人的卵巢是否健康，直接影响着女性的容貌状况，有的女性虽说年纪大，但是显得很年轻，有些年纪轻轻的女性却很显老，究其原因，除了皮肤的保养，卵巢的保养也是影响因素之一。那么卵巢怎么保养呢？俗话说“红颜易老”，女人的青春非常短暂，一般情况下，女性在12-15岁时卵巢初期发育，有30年左右的生殖旺盛时期，45岁以后，卵巢功能就开始衰退，雌激素分泌量锐减，这时，就出现包括卵巢在内一系列的衰老表现：首先是月经...

部位保健2015-06-19

营养频道首页美食圈列表2013-10-14

8小招保养你的卵巢1、胡萝卜：女人要每天都要吃一根胡萝卜，因胡萝卜中富含的胡萝卜素可以降低患卵巢癌的机率，可以使你的卵巢更健康。2、维生素C和维生素E：女性要想对卵巢进行保养可服用维生素C、维生素E。维生素C和维生素E可以延缓衰老。要多吃柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃等富含维生素C的食物及猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油等富含维生素E的食物。3、叶酸...

孕前准备2017-09-29

女性朋友都是爱美的，不管什么年龄阶段的女性朋友，对自己的外表形象都非常重视，很多女性也非常重视日常的保养措施。其实女性朋友要想让自己变得年轻，与平时的饮食保养是离不开的，应该多吃一些能够起到延缓衰老的食物。女性想留住青春应多吃哪些食物？1、龙眼相信很多人都吃过龙眼，龙眼是一种营养价值非常高的水果，龙眼中含有丰富的蛋白质和糖类，能够促进人体的新陈代谢，可以起到补气血的作用，女性朋友常吃龙眼，能够让脸...

营养饮食2018-10-28

滋养女人的十种食物1、菠菜。菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。2、无花果。无花果不但能给经期女性补铁，防止贫血症状，还能给绝经后的女性补钙，防止骨质疏松，强壮骨骼。3、南瓜。乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。4、番茄。番茄中富含的番茄红素是一种超...

体质养生2017-05-08

女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。1、红酒提升气色红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒...

食材档案2017-10-19

现代女性越来越注重饮食和健康，不同的食物可以滋养身体的不同部位，今天小编为大家推荐一份健康饮食的全身营养清单，感兴趣的朋友们一起来看看吧。女性吃什么食物可以滋养全身？1、护发，海带说到护发食品，大家可能知道的很多，比如黑芝麻、生姜或核桃，这些食物会使头发变黑，但是大家知道谁是全方位的食品护发冠军吗？它是海带，营养医生认为，定期食用海带不仅可以补充碘元素，还能对头发的生长、保湿、亮泽有特殊的效果。2...

女性营养2019-01-14

经期本来对女人就很重要的嘛，绝对不能忽略，在月经期间，女性的身体是很脆弱的，需要得到很好的保护才能保证身体健康，所以女人这几天要注意保养自己的身体，以便经期过后身体能很快的恢复。那么女人就需要了解一些食补的东西。经期是女性的标志，是作为女人必经阶段，所以在这一时期很多女性会通过食疗的方法来调理自己的身体，因此就会注意吃一些滋养类的食物，杨梅酒算是滋养类的东西吗，是否适合经期的女人服用？根据医生建议...

蔬果养生2017-10-19

对于女性来说，他们的子宫是非常重要的生殖器官，如果女性的这个部位出现一些病症，那么很可能会诱使女性不孕，严重的甚至会危及女性的生命。因此，女性的子宫部位是非常需要去呵护的，那么对于女性来说，他们可以使用那些方式来对子宫进行保健呢？保健子宫的方法有哪些？1、饮食调养法：对于女性来说，如果想要让子宫一直处于健康的状态之中，那么就需要认真的做饮食调养计划。因为如果女性能够坚持用科学的方式去搭配自己的日常...

部位保健2018-03-28

女性的更年期一般在45岁到50岁左右，更年期会导致女性心情烦躁，并且会出现失眠健忘的问题，更会导致女性身体乏力，而且会出现激素水平下降的问题，会影响卵巢功能，也会导致皮肤皱纹的产生。女性更年期什么时候出现1、女性更年期在45岁到50岁左右，女性更年期会出现心情烦闷的现象，并且还会出现失眠健忘的问题，女性进入更年期后要注意补充雌性激素，多吃些黄豆和豆制品，能调节雌性激素水平，这类食物中含有丰富的异黄...

女性更年期2018-12-02

木瓜生鱼汤 吃个明白： 木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。 材料：木瓜、生鱼、红枣 做法： 1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片。 2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢...

减肥食谱2012-03-28

一提到女人人们势必会想到柔弱，因为女性的生理特征，一生中需要经历月经怀孕、产褥期以及绝经期。若想要拥有健康的体态，必须要重点呵护身体上的关键部位。女人健康的关键部位有哪些？1、头发和眼睛女性朋友必须要减少烫染发的次数，因为里面会含有致癌物质，容易增加患上淋巴瘤的几率。另外随着电子产品的兴起，女性朋友需要长时间面对电脑或者手机增加了患上青光眼的几率。每用眼一个小时要远眺绿色植物或者做做眼保健操，缓解...

部位保健2019-10-15

每个女性都抵抗不住岁月带来的摧残，这是一种自然规律。根据女性一生中的生理特点会分为5个时期，时期的分界和月经的关系是非常密切的，不妨来了解一下。女性一生中分为哪些阶段？第一阶段、新生儿时期新生儿时期是指满月前，在胎儿时期因为受到了胎盘激素的影响，孩子出生之后激素水平会突然的下降，一直到消失，可能会有少量的乳汁分泌或者阴道流血的情况，这属于正常的生理现象，不必过于担心，也不需要做特殊治疗，一般3天左...

日常保健2019-08-28

每个女性朋友多多少少会出现一些痛经的情况，但是大多数女性会认为痛经只是暂时的，不会把痛经当做一回事，其实长期的痛经对于女性的身体影响是比较大的。出现痛经之后女性朋友一定要注意保养。一：劳逸结合经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案...

痛经2016-11-16

春季作为养生的好季节，一定不能忽视它。春季养生着重于清肝、柔肝、疏肝和护肝，那要怎样才能达到养生的效果呢？现在，小编就带你去了解春季养生茶对于女性有哪些好处。花草茶如今已经成了大众饮品。无论药店还是超市，都有售卖花草茶的专柜，我们可以单种花草泡着喝，也可以喝组合型花草茶。不同的花草组合就会有不同的效果，比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。春季适合女性常喝的花茶有五种，分别为：金银花茶金银...

营养饮食2014-04-18

女性的生殖器官是至关重要的，直接关系到了女性以后的怀孕生子，但是随着年龄的增长，生殖器官会变得越来越衰弱，不仅会影响了夫妻性生活，同时也可能会导致妇科疾病。女性生殖器官保养重要吗？ 1、对容颜女性的内分泌失调就会导致生殖器受到影响，从而让女性脸色发黄、长黄褐斑、长青春痘、皮肤越来越松弛、滋生更多的皱纹等。女性只要保养好生殖器，就能够让脸色更加红润有光泽。2、体型女性体内的雌激素会抑制血液...

部位保健2018-08-20

女人私处是女性排出尿液和性爱重要部位，因而在日常大家要积极加以保养，但生活中有很多女性经常进行不良性交，并且在月经期间不及时更换卫生巾等，使得这样长期不良刺激，引发阴道感染、干涩、松弛等很是影响女性的身心健康，因此要及时保养女人私处。那么，夏季女人私处如何保养？夏季女人私处如何保养？1、房事时采用女上位性爱时女性在下边容易出现拉伸伤，因为男伴控制插入节奏和深度，有时会超出女性阴道承受的范围。如果采...

成人性教育2017-05-28

女性内分泌失调的情况是一种常见的现象，它的出现对女性的身体健康也会有严重的危害，在调理当中，中医调理起着重要的作用，我们要注意方法和技巧。女性内分泌失调中药调理1、月经来前5天服用药方：川芎、柴胡、女贞子、白芍、巴戟天、枸杞、当归各10g，熟地黄12g，淫羊藿15g，菟丝子20g。2、月经期药方，自月经首日起服用：牛膝、香附、泽兰、柴胡各10g，川芎、当归各12g，鸡血藤15g，熟地黄20g，益母...

其他疾病2018-02-22

女人的私处是非常重要的，它直接关系着女性的生殖健康，而偏偏又是非常隐蔽的部位，很容易被人们忽视了。然而很多女性对于私处都避而不谈，认为那是令人非常避讳的，因而忽略了很多的健康问题，让妇科病有了可趁之机!下面为大家介绍一下私处保养的几个小习惯，让你私处美白又能够健康。1、随身自带的水杯自带水杯不但干净，卫生而是随时可以喝水，比较方便!另外随身携带水杯能时刻提醒到女性要多喝水，因为多饮水可以帮助身体的...

部位保健2016-12-16

现如今，美已经变成了众多女性的终生追求。而在美这个广义的范畴之下，皮肤却占据着重要的地位，健康美丽的皮肤是每个女性的追求，可以让女性变得更加自信。那么，导致女性皮肤差的原因都有哪些呢？此外，保养皮肤正确的方法是什么呢？下面，我们就一起来探讨一下。引发女生皮肤差的原因有哪些？1、洗脸方式错误：对于青年的上班族女性来说，她们早起是非常困难的，从而她们就不能够配好适当的水温去清洗脸部，也没有充足的时间去...

日常保健2018-03-24

想要留驻青春、养颜抗衰，何必总是花大钱买昂贵的化妆品和保养品，挑对食物一样可以帮你达到目的。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性，绝不能错过这10种最滋养女人的食物。南瓜乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有预防作用。牛奶牛奶富含钙和维生素D，能帮助女性预防骨质疏松。还有研究证明，富含钙和维生素D的饮食能缓解女性经前期综合征。...

营养饮食2017-07-28