湿邪是中医六邪中的其中一个，具有重浊粘滞以及趋下的特性。比起其他的邪气来讲湿邪是最为顽固的，并且容易引发各种症状，需要长期调理才能够有效祛湿。有的比较严重的患者，甚至是需要针对性的治疗，才能够祛除湿气。如何祛除湿气？1、健脾祛湿健脾祛湿的效果是比较好的，这主要是因为脾主运化，可以运化一身的水液，因此也就能够解决湿气带来的问题。如果患者的脾胃虚弱，长期受到这种情况的影响，失去的问题也就会越来越顽固，...

泛健康文章2022-02-24

湿气一重百病生，湿邪入侵，人体体内湿气过重，没有及时的将湿气排出，就有可能影响到身体健康，出现各种各样的毛病。为此要了解湿气过重的症状，判断自己是否有这样的问题，如果有，要尽早的除湿。体内湿气过重会发出哪些信号？1、 舌苔厚腻想要判断自己有没有湿气过重的问题，可以伸出舌头观察一下舌苔。如果舌苔变厚了，感到很是厚腻，而且发黄严重，总是觉得食之无味，说明身体需要排湿了。2、 皮肤瘙痒有些人还会出现皮肤...

中医养生2022-04-29

中医说湿邪入体生百病，湿邪是人类致病的邪毒之一，可以外感，也可以内生，在生活中非常常见的。湿邪是百病之源，体内湿气过重会诱发很多不适，甚至许多疾病。很多人不知道，自己的一些不恰当的行为会导致湿气过重，赶紧了解一番。哪些行为会招惹湿气？1、不爱出门如果生活中没有运动的习惯，总是待在家里，接触不到阳光，长时间处于潮湿阴冷的环境下，就会导致湿邪入侵，湿气过重。2、 喜欢吃生冷食物生活中有许多人喜欢吃生冷...

中医养生2022-04-29

中国有句古话：“千寒易除，一湿难祛”，也就是说寒容易祛，湿气易反复，难以去除。湿气相当于身体的垃圾，是黏腻在身体的脏东西，当这些垃圾堆积过多会影响身体的健康。每个人或多或少都有湿气，但程度不同，带来的影响也有所不同。因此通过症状判断湿气轻重，再决定是否需要采取措施去除湿气。怎样判断自己是否湿气重？1、起床时的状态在早晨起床时会感觉身体困重，脑部总感觉不清醒或者身体不清爽，总感觉有东西包着，而且小腿...

中医养生2021-07-01

“感觉身体很重、老是很疲惫，可能是身体湿气太重了”“出现胃口变差、虚汗频发，可能是身体湿气引起的”“大便又黏又腻、皮肤油腻、身体浮肿，可能是湿气积聚引起的“……在中医看来，似乎身体出现的很多小毛病，都跟湿气有关。湿气到底是什么东西？哪些行为可导致湿气加重？正确的祛湿方法有哪些？今天，和家医君一起来找答案吧。湿气到底是什么东西？湿气，其实是中医理论中的一种病理体质，也是一种病理因素。它是指机体内外环...

中医养生2023-12-18

中医认为，“湿”为自然界风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”之一。湿邪致病具有重浊、粘滞、易伤阳气、病程缠绵难愈等特点。湿气重的症状多种多样，可能影响到人体的各个系统和器官。以下是一些常见的湿气重症状：1、头发爱出油、面部油亮湿气重的人体内分泌失衡，可能导致头皮油脂分泌过多，使头发变得油腻。同时，皮肤油脂分泌旺盛也会导致面部油光满面。这种情况可能与脾胃功能减弱有关，导致食物消化不良，产生湿热。2、睡...

中医养生2024-04-17

俗话说湿气重，百病生。体内如果湿气特别严重，就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力，也会让人胃口变差，吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善，让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。湿气重吃什么比较好？1、红豆薏米红豆薏米是去湿气的明星组合，也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气，很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了，可以将红豆薏米煮成粥来食用，既能...

体质养生2019-03-20

现如今正值春季，经过一冬季的进补，天气冷活动量少，很多人的身体里都累积了湿气。湿邪一生百病生，体内湿气过重，不仅会带来许多不适症状，还会引发多种疾病。想要知道自己的湿气重不重，可以观察一下舌头，如果存在三个表现，说明湿气早已入侵，身体该去湿了。湿气重在舌头上会有哪些表现？1、舌体胖大舌体胖大是气虚的表现，体内积聚过重的湿气会让舌头变大。舌体过于胖大，压迫在舌头上就会产生齿痕。观察一下自己舌头上有没...

中医养生2022-06-05

对于湿气，我们大家都并不陌生，身体中如果湿气太重的话，会导致身体的各个器官功能出现异常。湿气不除生百病，想要防止湿邪在体内堆积，最重要的还是要从源头上开始杜绝。体内湿气重，很可能是你一口一口吃出来的！那么体内湿气重还能吃水果吗？怎么祛除湿气呢？湿气重，不能吃的水果有哪些？1、 西瓜湿气重，不要多吃西瓜。夏季炎热，很多人喜欢开空调吃西瓜来达到降温的目的。有些人甚至不吃饭，专门吃西瓜。西瓜吃多了，就会...

四季养生2020-01-19

湿气重，身体4个表现藏不住：1、舌苔厚正常情况下舌苔呈现浅红色，不湿不干。湿气重会使得舌苔厚腻、发白、舌体胖大、舌头两边有齿痕。2、食欲不振、口臭湿气重可影响消化系统，易造成食欲不振或消化不良；食物长时间堆积在胃中，逐渐被细菌分解腐败，口腔中散发出难闻的气味。3、手脚冒汗湿气重者手脚心易冒汗，即使在低温的空调房中也是如此，感觉到黏腻。4、头发油湿气重时可分泌太多油脂，使得头发易出油，一天没有洗头发...

中医养生2022-08-20

俗话说湿气重，百病生。体内如果湿气特别严重，就会使人昏昏沉沉、疲劳乏力，也会让人胃口变差，吃不进食物。湿气重完全可以通过食疗方法进行改善，让我们一起来了解一下湿气重吃什么比较好。湿气重吃什么比较好？1、红豆薏米红豆薏米是去湿气的明星组合，也是被人们所熟知的去湿气组合。为了去湿气，很多白领们买用红豆和薏米磨成的粉来冲水喝，能够快速达到去湿气的目的。如果有时间就更好了，可以将红豆薏米煮成粥来食用，既能...

泛健康文章2022-02-24

判断体内有湿气的方法1、看大便：什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。（2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。（3）如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。（4）...

养生常识2017-11-06

有很多人体内都含有湿气，特别是有很多女性的体内湿气特别重。身体里面湿气很重的人，会有很多的表现，通过这些表现，大家也可以判断自己体内的湿气到底重不重。身体有哪些反应说明体内的湿气很重吗？第一个反应是舌苔有齿痕且发黄。舌苔有齿痕主要是因为体内湿气太重的原因，因为人的湿气太重了，就容易让舌头跟牙齿碰撞增多，可能有一些人并没有注意，但其实只要自己多观察舌头也是可以发现的。中医看病都会看舌头，因为舌头有很...

泛健康文章2022-03-02

随着生活水平的逐渐提高，人们在养生方面越来越愿意花心思了。最近在抖音上经常刷到一个辟谣的抖音号，其中就有关于祛湿的内容。短视频里说很多常用的祛湿方式其实根本不靠谱。虽然不知道他说的是真还是假，但我们可以来了解下正确的祛湿方式都有哪些。艾叶泡脚能祛湿，教你4种健康祛湿的好方法！1、艾叶泡脚艾叶在生活中是一种比较常见的安全性高的中草药，既可外用，也可内服，有着很好驱寒除湿、杀虫灭菌的作用。所以大家也比...

泛健康文章2022-02-21

由于气候潮湿，或者是偶然的降雨而涉水淋雨，居住环境潮湿等外在湿邪侵袭人体形成人体的外湿，和，由人体自身的脏腑功能协调失衡所生，最常见的是由脾虚失其健运功能，水湿停聚体内后形成内湿，就是人们经常说的湿气。另外，梅雨季的报到，天气湿湿的，有的人非常容易沾染湿气而开始皮肤长疹子、肠胃不佳、昏昏欲睡…，人好像快要发霉了，如果未加以注意，恐危害人体更多的健康。俗话常说“十人九湿”，湿气是危害人体健康的最大杀...

其他疾病2017-04-16

湿气重的人往往会有头晕身沉、疲乏犯困、小肚子大、大便冲不干净、睡觉流口水、阴部潮湿等症状，而湿气是百病之源，会引起风湿、肥胖、皮肤病、肿瘤等。一提祛湿，很多人就想到红豆薏米粥，但这个方子有些人用了好，有些人却没用，原因就是正确的配方弄错了。湿气的来源有两种体内的湿，大都由以下两个方面造成的：一是经络不通；二是身体内阳气不足。经络不通，大都是因为过食油腻、咸甜辛辣重口味食物所致；阳气不足，是长期过食...

药膳养生2017-03-12

春季南方春气候潮湿、阴冷、反复多变，尤其是回南天，空气湿度可以打到百分百。此时，人的体内更容易湿气重。那么，很多朋友又要问了，湿气重要怎么判断呢？有哪些症状呢？什么方法可以去除湿气呢？身体湿气重常见6症状1、头部：当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布；身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，...

四季养生2017-03-22

中医认为：百病皆于湿。自然界中气候潮湿和吃太多肉是湿气的来源，湿邪过重可伤害阳气。可以说湿邪是现代人健康的克星，也是大部分疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，只要减少湿邪就能预防多种慢性病。对于湿气重的人一定要做好饮食和生活调理，以下几类食物尽量不要吃，以免使得湿气加重。体内湿气重的人不能吃哪几类水果？1、西瓜天气一热，很多人喜欢吃西瓜，虽然美味多汁，但这是性凉水果，吃太多会使得寒凉之气进入体内，进而加...

泛健康文章2022-02-22

春季不仅是个容易犯困的季节，还有很多人都会有这种现象，就是总是感觉头重重的、晕沉沉的，总感觉浑身乏力，并且早晨起床后，双眼还总是轻微的水肿，这些症状均表明你可能被湿气“缠身”了。湿气是一种看不见摸不着的东西。所谓“湿邪入体，则生百病”，湿邪如今我们叫它湿气，它常会盯上阴气旺盛的物体，一但入侵成功，它就会在里面大放招术，让你顽疾缠身，以后就难有舒服的日子过了！虽说湿气难除，但方法还是有的。那么该如何...

四季饮食2017-04-25

湿气重的人往往会有头晕身沉、疲乏犯困、小肚子大、大便冲不干净、睡觉流口水、阴部潮湿等症状，而湿气是百病之源，会引起风湿、肥胖、皮肤病、肿瘤等。一提祛湿，很多人就想到红豆薏米粥，但这个方子有些人用了好，有些人却没用，原因就是正确的配方弄错了。湿气的来源有两种体内的湿，大都由以下两个方面造成的：一是经络不通；二是身体内阳气不足。经络不通，大都是因为过食油腻、咸甜辛辣重口味食物所致；阳气不足，是长期过食...

蔬果养生2017-11-05

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

夏天酷热高温，室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。吹空调如何避免湿气重？身体有湿气又该如何祛除？夏天吹空调加重身体湿气体内湿气重的原因，如果放在夏季，吹空调也是主因。室外温度升高时，人们都习惯躲到室内，虽然屋里很舒服，但是出门的时候，反而发现越来越热还容易头疼，这又是什么原因呢？夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场...

四季饮食2017-06-16