春季气候潮湿，再加上梅雨天气的蹂躏，很多人容易湿气重，而湿气严重则会影响着我们的健康。那么，为什么会湿气重呢？如何缓解湿气重呢？寒湿气通过5大穴位进入体内肩颈部的“大椎穴”：从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦；前胸的"膻中穴"：从"膻中穴"进入的"寒湿气"容易引起我们的"乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”；肚脐部位的“神阙穴”：...

四季养生2017-04-10

中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。那么，人体湿气重有哪些表现？针对这个问题，下面我们将详细说明：一、湿气重会伤害头发湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且...

健康新闻2019-12-29

湿气重的表现有什么？我们经常听别人说身体湿气重，对于湿气对身体的影响也多多少少有所耳闻。但是具体湿气重会有什么表现，又该如何祛湿呢？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都...

中医养生2015-11-25

中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。那么，人体湿气重有哪些表现？针对这个问题，下面我们将详细说明：一、湿气重会伤害头发湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且...

健康新闻2018-09-24

相信有不少人在生活当中都听说过湿气这个词，都听说过湿气过重这个说法。湿气一重，人就容易没精神，肚腩会越来越大，皮肤和头发会疯狂出油。很多人对湿气是不够了解的，没办法及时发现湿气过重的问题，自然也就没有掌握排除湿气的方法。要了解哪些关于湿气的小知识？1、什么是湿气？湿气是一种中医领域的概念，可能是凉气入侵所致，也有可能是不良的饮食所致。水进入人体之后，先进入到胃里，然后再输送到五脏六腑。如果胃出现问...

中医养生2021-09-30

体内的湿气过重，对身体健康的影响是很大的，湿气过重的人特别容易生病。不过在生活中，有相当多的人不了解湿气，不知道湿气是什么样的概念，不知道是不是有湿气重的问题，自然就没有祛湿的意识。今天就来说说，湿气到底是什么，湿气重有哪些表现。湿气到底是什么？湿气是一种中医理论概念，湿气过重，易损伤阳气，让人生病。人体里的湿气主要有两个来源，第一是外界的湿气，比方说下雨时的湿气，游泳获得的湿气，如果居住地非常潮...

营养指导2021-10-04

我们经常说身体内湿气重，觉得身体深重发懒。究竟湿气重的表象有哪些，如何自测体内湿气，又如何解决体内湿气，一起来了解下吧。中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。自测体内湿气一：起床时看感觉如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳...

慢病管理2015-02-10

一、湿气是万恶之邪 现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。 在致病的风、寒、暑、湿、燥、火...

中医养生2012-11-05

冬天到了，天气越发的寒冷，冷气湿气入体，就容易湿气过重，会带来很多不适的症状。再加上一些已有的不良生活习惯，湿气进一步在体内积累，湿气更为严重，舌头胖大就是湿气过重的一个症状。舌头是如何反映湿气过重的？想要知道自己湿气是否过重，从舌头上就能看出来。心开窍于口，脾开窍于舌，通过观察舌头的情况，就能知道脾脏的健康与否，知道瘦没瘦湿气的影响。舌头胖大是气虚的表现，因为体内积累着过重的湿气，会让内脏器官变...

中医养生2021-12-29

春季雨水多，天气湿热，人也容易被湿气侵袭。对于女性而言，如果体内湿气重，除了排便不畅外，还容易得阴道炎、月经病和妊娠病。因此，女性为了身体健康，要及时将湿气去除。那么女性如何去除体内的湿气呢？其实，最好的方法就是多吃些去湿气利尿的食物。女性体内湿气重，易患6种疾病女性湿气过重，轻则出现浮肿，影响排泄；重则诱发阴道炎、月经病及肥胖等疾病。1、月经病久居湿地或冒雨涉水，常可感受外湿而致月经前后肢体疲倦...

女性营养2017-03-28

湿气重怎么办？湿气重可能会导致身体的各种消极情况，因此，调理好身体，去除湿气是非常重要的。那么去除湿气应该怎么做呢？冬瓜闷排骨女人吃什么去湿气？祛湿排毒可以喝冬瓜闷排骨。在夏天的时候可以吃冬瓜，因为冬瓜的水分非常多，所研究，它可以起到清热解火、消肿利尿、生津解渴等作用，把冬瓜和排骨放在一起炖，营养会非常的丰富，能补充蛋白质、维生素及铁等微量元素。茯苓粥用茯苓煮粥也能够祛除体内湿气，因为茯苓有着健脾...

日常保健2017-07-24

湿气重是很多人都很烦恼的湿气，那么中医如何看待湿气重呢？又是如何应对湿气重的呢？什么是湿气？湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，一般来说湿气重是分为“外湿”和“内湿”。外湿是指因为外界的因素导致湿气重，像天气的寒冷等原因；而内湿一般是因为身体内的内脏出现问题，从而产生湿气重的症状。像脂肪肝、高血压、心脑血管疾病都是跟体内的湿邪有关。古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”所以建议大家不要...

治未病2017-12-13

湿气重对人的危害很大，尤其是对女性的危害更大，有很多人都不知道湿气重会引发哪些症状，从而不能及时地治疗，导致湿气更加严重。当身体出现哪些症状时预示着你体内湿气很重？身体有这7种表现，说明你体内湿气很重！1、感觉全身乏力没精神当你有全身乏力，明明睡眠充足却又感到昏昏沉沉打不起精神，腿就像灌了铅一样，上下楼梯迈不开腿，感到非常沉重时，就预示着你湿气很重需要及时治疗了。2、痰多经常恶心湿痰内盛，会使脾脏...

望闻问切2019-05-23

现在这样的季节，宝宝很容易体内有湿气。如何检查宝宝体内是否有湿气呢？小编推荐四个方法检查孩子体内有无湿气。孩子体内湿气自检4大招第一招：起床时看宝宝精神状态如果每天早晨起床的时候看到宝宝特别疲劳，睡不醒，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定是体内有湿了。第二招：看宝宝舌苔颜色“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的。平时在帮宝...

疾病护理2016-12-19

夏季宝宝体内湿气重，湿气重容易导致疾病的产生，因此要及时祛除宝宝体内的湿气，绿豆具有去湿气的作用，绿豆汤具有清热解毒的功效，而且具有消暑解渴的作用，多喝绿豆汤能起到排毒消肿的功效，能将体内湿气排出体外，哪些食物能去除宝宝体内湿气？1、地瓜：夏季宝宝体内湿气重，多吃些地瓜能促进肠胃蠕动，可以起到促进排便的作用，能将体内的湿气和废物排出体外，地瓜中含有的纤维质地较易消化，而且能起到促进肠胃蠕动的作用，...

其他疾病2018-08-15

中医认为，湿气对人体具有强大的杀伤力。特别是南方降雨多，空气潮湿。很多人都有湿气。但是，有两种类型的湿气，一种是外部湿气，另一种是内部湿气，内部湿气主要是由于脾胃的虚弱，以及缺乏津液、气血运行不畅等所导致。内部湿度比外部湿度更难以调节。那么，人体湿气重有哪些表现？针对这个问题，下面我们将详细说明：一、湿气重会伤害头发湿气会伤害头发，湿气最突出的表现是头发变得油腻。如果一天不洗头都感觉到头发脏。而且...

望闻问切2018-09-07

人体内常常会产生湿气特别是女性，很多女性会因为体内湿气太重而导致一些疾病。春季也是湿气很重的一个季节，祛除湿气也是必要的。那么，我们该如何祛除体内湿气呢？下面小编为大家介绍七种祛除体内湿气的方法吧。多运动体内的湿气要排除最好就是通过运动，运动的排汗不仅能够排毒，更能够有效地把多余的湿气排出来，并且有助于促进血液循环，促进新陈代谢。蒸汗蒸汗有湿蒸干蒸之分，它能够促进身体的毒素排出，是一种“坐着就能够...

排毒食品2017-04-28

湿气重和湿气轻的人在选择去湿气食物时，在食物种类、食用量、食物搭配、食物烹饪方式、食物性味选择上存在不同。如湿气重可多吃薏仁、芡实、冬瓜等，湿气轻可适当吃红豆、白扁豆等。1.食物种类：湿气重的人可选择利水渗湿作用较强的食物，如薏仁，其能促进体内多余水分排出，减轻水肿；芡实可健脾祛湿，增强脾胃运化水湿的能力；冬瓜能清热利水，加速湿气代谢。湿气轻的人可选择作用相对温和的食物，像红豆能养血健脾祛湿；白扁...

健康科普2025-04-17