清肺可通过食用梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等食物，也可选择服用养阴清肺丸、清肺抑火丸、羚羊清肺丸等药物。1.梨：具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。梨的水分含量高，且富含多种维生素和矿物质，对于肺部干燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以将梨直接生吃，也能煮成梨汤，或者与川贝等搭配，增强润肺止咳的功效。2.百合：有润肺止咳、清心安神的功效。百合含有丰富的秋水仙碱等生物碱，对人体健康有益。可将百合煮...

营养饮食2025-03-11

在春天沙尘暴多，出门回来后嘴里就如同一堆沙子，对肺部带来伤害。春天是上呼吸道疾病的高发时期，除了做好防护工作外也要选择合适的食物来清肺养肺。吃7种食物可帮助清肺，肺不好的人应多吃！1、罗汉果众所周知，罗汉果具有润肺的功效能够缓解因为沙尘暴过多所引起的咽喉瘙痒，里面含有很高的营养价值，尤其是果糖葡萄糖以及维生素c也非常丰富。从中医的角度上来说，罗汉果具有清热解毒、润肠通便以及止咳消渴和祛痰的功效，同...

药膳食疗2019-04-25

现在抽烟的人越来愈多，清肺润燥就成了不少男性朋友的烦恼之事。那么清肺应该怎么做呢？吃些什么好呢？清肺可常吃这5种食物1、葡萄长期吸烟的人肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。2、乌梅乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病）以及热病口渴、咽干等。乌...

药膳食疗2017-09-22

雾霾天宝宝吃：萝卜食物简介：肺脏的排毒食品。清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。推荐食谱：萝卜排骨汤做法：1、排骨清洗干净，与部分姜片一起冷水入锅煮到沸腾，大火烧开转小火慢炖。2、炖排骨的时候将白萝卜洗净，切扇形片。3、排骨炖20分钟，加入白萝卜，大火烧开转小火慢炖。4、炖到排骨酥烂即可雾霾天宝宝吃：黑...

呼吸科新知2017-04-20

进入秋季后，很多人都会因为干燥的天气而出现流鼻血、干咳不适、皮肤干燥脱屑、搔痒不止等症。这时候最好多注意保护肺部，多吃些清肺润肺的食物。秋季清肺润燥方法秋季的特点是天气干燥，逐渐转向昼热夜凉。气候由夏季的闷湿郁热转变成相对干燥，这个时期人的汗液蒸发快，依照传统养生观点，秋季最容易受到伤害的脏器是肺。在这样的时令更迭变化中，民众常出现鼻腔干燥不适、流鼻血、咽喉干燥、遇风咽喉痒、干咳不适、皮肤干燥脱屑...

四季饮食2017-10-10

肺部是很多灰尘和垃圾物质的集聚地，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质都会跟随呼吸进入肺部，所以肺部的清洁排毒也就非常重要。清肺食物有哪些？1、蜂蜜。第一种清肺食物就是蜂蜜，蜂蜜是一种对身体非常有益的食物，它可以润肺解毒，他还经常被用来治疗轻微的咳嗽，肺燥等症状。所以，想要清肺解毒，经常和蜂蜜水是一个很好的选择。蜂蜜不仅可以清热解毒，他还可以帮助女性美容养颜，尤其是将蜂蜜喝柠檬一起泡水喝是最好的...

营养饮食2018-11-04

宝宝清肺吃什么好呢？冬季气候多变的时候，妈妈要及时为孩子补充所需的营养，并且清肺也是一件必须要做的事情哦。那么，要如何为孩子清肺呢？接下来，小编所推荐的营养食谱就有清肺的效果哦，快来看看吧。宝宝清肺营养食谱蓝莓山药泥材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。做法：山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能...

营养食谱2014-01-02

春天沙尘暴多，再加上不节制的吸烟、生活在高污染的环境中会引起多种呼吸道疾病，男性春天要做好肺部保养。多吃具有清肺功效的食物来养肺润肺。男性春天吃哪些食物能清肺？1、白萝卜可以说白萝卜是最廉价的蔬菜，但营养价值却很高。中医认为白萝卜，能入肺经和胃经。白萝卜中含有的辣味成分能抑制细胞异常分裂，预防多种癌症产生。另外白萝卜也具有杀菌消毒效果，促进食欲，抑制血小板凝聚。除此之外白萝卜中含有丰富的膳食纤维和...

饮食禁忌2020-02-11

萝卜有顺气消食的作用，而肺能否排除毒素就看肠胃是否健康、通畅，多吃萝卜能使肠胃更加的健康、更通畅。雪梨雪梨是吃的常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素。其色白入肺，白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。喝水清肺多喝水能增强人的新陈代谢功能，从而更好的排除身体中的毒素，在雾霾天气就更应该多喝水了，达到冲洗肠胃的作用。...

中医养生2017-08-10

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒...

中医养生2017-08-10

肺部对于我们来说是至关重要的，到了春季一定要做好保护肺部的工作，对于呼吸道疾病的患者来说，多吃一些能够清肺润肺的食物，这样才能够防止各种呼吸道疾病的产生。哪些食物能够清除肺部的垃圾呢？1、柿子和花生从中医的角度上来说，柿子归大肠经、胃经、肺经和脾经，具有清热生津以及润肺化痰的功效，同时也能够凉血止血和健脾益胃，特别适合于咳嗽有痰的人群。但是对于便秘比较严重的人群来说，不妨选择去除皮的柿子，因为在柿...

药膳食疗2019-02-23

养阴清肺丸具有养阴润燥，清肺利咽的效果，用于阴虚肺燥，咽喉干痛，干咳少痰。服用养阴清肺丸要注意什么问题？服用养阴清肺丸时，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低养阴清肺丸的功效。而服用养阴清肺丸时具体的注意事项如下：1、忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2、支气管扩张、肺脓疡、肺心病、肺结核患者出现咳嗽时应去医院就诊。3...

用药指南2015-03-16

想要清肺排毒，可以选择一些食物和药物。食物方面有雪梨、银耳、百合、萝卜、蜂蜜；药物方面有清肺化痰丸、羚羊清肺丸、复方鲜竹沥液等。1.雪梨：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。其富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等营养物质，能有效缓解因肺燥引起的咳嗽、咽干等症状。可以将雪梨炖煮后食用，这样更有利于营养成分的释放和人体吸收。2.银耳：银耳是一种常见的滋补品，有滋阴润肺、养胃生津...

营养饮食2025-03-26

秋季一到，很多人都出现的上火的症状，什么嗓子疼、皮肤干，那么秋季清肺上火怎么办？秋季清肺吃什么呢？下面跟小编一起来学学秋季防上火秘方吧！秋季清肺吃什么1、梨子（去火）生津止渴、清热降火、去噪润肺，如此功能齐全，想要在秋季防秋燥怎么能少了它？此外，梨对于喉咙干痛、大便燥结等秋燥引起的症状都有良好的改善功效，同时，吃梨可以降血压、镇静宁神、保护肝脏、帮助消化。小编建议：梨子虽好，但是本身体质偏寒的人就...

蔬果养生2015-09-11

大多数男性朋友都有吸烟的习惯，甚至有些人的烟瘾很大，为了保证我们的健康，就应该要多吃一些具有清肺功效的食物。今天，为吸烟男士们推荐一下怎么吃可以帮助清肺，千万别错过了。吸烟男士吃什么好木耳：黑木耳被誉为“素中之荤”，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。喝茶：吸烟的男士可以多喝...

男性营养2016-08-21

抽烟者四季调养清肺可选择梨、百合、萝卜、银耳、荸荠等食物。1.梨：梨具有润肺生津、止咳化痰的功效。在春季，气候较为干燥，抽烟者易出现咽干、咳嗽等症状，食用梨可以缓解这些不适。比如可以直接生食梨，也能将梨与冰糖一起炖煮成梨汤，润肺效果更佳。2.百合：百合能润肺止咳、清心安神。夏季天气炎热，抽烟会加重肺部燥热，食用百合能起到清热润肺的作用。可以用百合熬粥，如百合与粳米一起熬制的百合粥，既营养又能调养肺...

健康科普2025-03-11

具有清肺功效的食物有梨、百合、银耳、萝卜、蜂蜜等。1.梨：梨是常见的清肺食物，其性凉，味甘微酸。含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能。无论是生食、榨汁还是炖煮，都能起到较好的清肺作用。例如冰糖雪梨汤，将梨与冰糖一起炖煮，对于肺热咳嗽、咽干口燥等症状有很好的缓解效果。2.百合：百合不仅是一种美丽的花卉，也是一味很好的中药材和食材。百合味甘，性微寒，归心、肺经，有养阴润肺、清...

养生2025-03-11

养肺、清肺毒、化痰可以通过食用一些食物来实现，如梨、百合、银耳、白萝卜、山药等。1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火的作用。其富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。可以直接食用，也可以煮梨水饮用。2.百合：百合不仅能润肺清心，还具有安神的效果。可用于煮粥、煲汤等。3.银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。常被用于制作银耳羹。4.白萝卜：白萝卜能下气消食、润肺解毒。可以凉拌、煲汤或者炒食。5.山药：山...

养生2025-02-12

空气污染严重会对肺部造成损害，决明子具有一定清肺功效，此外，还可通过饮食调理、生活习惯改善、运动锻炼、药物辅助等方式来保护肺部健康，像百合、梨、罗汉果等食物也有清肺作用，药物方面有清肺化痰丸、养阴清肺丸、羚羊清肺丸等可选用。1.决明子的清肺作用：决明子是常见中药材，其味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。决明子含有大黄素、大黄酚等成分，这些成分具有一定的清热作用，可帮助清除肺部的燥热之气，减轻因空气...

健康科普2025-03-19

对抗雾霾天气应该吃什么食物好？“虽然食物不能完全清除雾霾危害，但科学的饮食能减轻雾霾带来的不良后果。”营养专家表示，某些食物有利于减轻雾霾损害的营养素。而且，雾霾天容易对呼吸道和肺部造成伤害，所以要吃一些清肺润肺、止咳的食物。6种清肺止咳食物对抗雾霾1、柑橘现在正是柑橘大量上市的季节，橙子、橘子、柚子……这些柑橘类水果不仅富含维生素C，而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。2、梨梨子性凉，味甘，能清...

其他疾病2016-11-10

夏季我们最明显的感觉就是天气的感觉是特别的燥热的，所以这个时候我们就要在饮食中多吃点清心润肺的食物，而白色食物一般都是有这个功效的，下面我们就给大家说说秋季清心润肺的时候应该吃哪些白色食物吧。告诉你3种食物能清肺银耳：比雪梨更适合体寒者养肺银耳有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有...

蔬果养生2015-05-07

清肺化痰的食物是指那些能够帮助清理肺部痰液、缓解咳嗽和呼吸道疾病症状的食物。这些食物通常富含抗炎、抗氧化和免疫增强成分，有助于改善肺部健康。以下是一些常见的清肺化痰的食物：1、梨：梨含有丰富的水分和纤维，能够有效地帮助润肺止咳，清热解毒。可以直接食用或榨汁饮用。2、百合：百合具有清热润肺、养阴生津的功效，对于肺热咳嗽、痰中带血等症状有很好的缓解作用。可以炖汤、煮粥或泡茶食用。3、蜂蜜：蜂蜜具有润肺...

养生2023-10-18

肺脏使我们人类重要的呼吸脏器，空气中的微尘都吸到我们的肺部了，于是各种各样的肺部疾病随之而来，随着肺病的严重化，清肺养肺已经成为了现代人的一个重要的目标。如何才能够让自己的肺保持清洁健康的状态呢?今天小编就给大家讲一下如何做到正确的清肺、润肺。一周强心肺的运动计划如果你每天能花1个小时坚持运动，无疑对心肺健康有很大的好处。一周强心肺运动计划：第1天：有氧运动;第2天：力量训练、拉伸训练;第3天：有...

药膳养生2014-06-20

空气污染吸入灰尘多会对肺部健康造成影响，社区可通过组织健康讲座、提供清肺食物建议、推荐清肺药物、组织肺部检查、开展运动指导等方式来帮助居民清肺。1.组织健康讲座：社区可以邀请呼吸内科的医生来开展关于空气污染对肺部危害以及清肺方法的健康讲座。在讲座中，医生会详细讲解灰尘进入肺部后可能引发的一系列疾病，如肺炎、支气管炎等，让居民了解肺部健康的重要性。同时，也会传授一些日常防护和清肺的知识，提高居民的健...

健康科普2025-04-16

1、白萝卜吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。2、罗汉果罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。罗汉果营养价值很高，含丰富的维生素C以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗...

中医养生2017-08-10