1、南瓜子因其丰富的营养价值受到人们的喜爱，特别是炒熟之后的南瓜子口感极佳，所以有很多人都喜欢嗑南瓜子。但是南瓜子并不是吃的越多越好，南瓜子的每天用量以不超过50克最佳。2、曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道，有些人吃多了会有恶心的感觉，那是因为南瓜子太油腻了肝吃不消。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子，因为南瓜子有小毒会影响肝脏功能，并可引起和加重肝内脂...

营养食材2017-05-08

南瓜子在人们的生活当中非常的常见，南瓜子，其实就是南瓜里面的子，将南瓜切开就可以把子掏出来，经过晾晒知乎就是南瓜子了。许多人都觉得南瓜子的味道非常好，但是大家都不知道南瓜子其实也是有一定功效的，大家知道南瓜子都有哪些功效吗？第一，南瓜子可以驱虫南瓜子驱虫的效果非常的好，在古代的时候许多人就是用南瓜子来驱虫的，对于祛除一些钩虫和蛲虫都有很大的功效，也是血吸虫的很好的食物，如果孩子有寄生虫的话，就可以...

泛健康文章2022-02-21

减肥期间可以吃南瓜子，含有膳食纤维能加快胃肠道蠕动，促进脂肪溶解。不过，南瓜子中的脂肪、油类和热量并不低，需控制量。减肥期间除了能吃南瓜之外，杏仁、花生、开心果、榛子以及腰果等坚果也可以选择。1.杏仁：杏仁中含有植物蛋白质以及膳食纤维，能产生饱腹感。尤其是含有的L-精氨酸，能提升运动减肥效果，促进脂肪以及碳水化合物燃烧。2.花生：花生中含植物蛋白质，在体内消化时间长，减轻饥饿感；花生也含有膳食纤维...

泛健康文章2022-03-10

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。南瓜子的营养价值：功效：南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫幼虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的食疗佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含...

蔬果养生2017-01-22

南瓜子的营养价值是什么呢？南瓜子是一种很常见的食物，也有很多人喜欢吃南瓜子。其实，南瓜子的营养和功效也是很多的哦。今天就和小编一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。南瓜子的营养价值南瓜子保护男性前列腺。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子（相当于20~25个瓜子，平均重量68毫克），可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好...

食材档案2014-12-11

南瓜子在南瓜里是很干净的，掏出来以后，你不必要去洗它，沾了水还容易坏，直接把它晾干就行。南瓜子晒干了以后，可以直接生吃，保健的功效比炒过的南瓜子还好。老人们都知道，南瓜子是杀虫的。过去的小孩容易得蛔虫等寄生虫病，大人就给小孩吃南瓜子驱虫。南瓜子跟其他的杀虫药不一样，它很温和，不是靠刺激性来杀虫，也不会损伤身体，对小孩来说很合适。其实，南瓜子的作用远不止此。子是植物的下一代，代表新的生命。所以凡是植...

营养食材2017-06-22

每逢过年过节，再临时台上总是少不了南瓜子的身影，南瓜子含有丰富的维生素B、维生素E等，具有明显的驱虫功效，像有些人感染到血吸虫病，可以食用南瓜子来辅助治疗，消灭体内寄生虫。那么南瓜子还有一些什么不为人知的营养功效呢？下面来一一介绍。1、有利于生长发育研究表明，南瓜子中含有丰富的锌元素，对于儿童而言，不仅可以补充身体的维生素，还可以在一定程度上促进生长发育和骨骼的健全，在发育期间的青少年儿童可以适量...

中医养生2018-12-28

南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫，而且还可以用来预防肾结石，帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的硒元素对肾脏、前列腺有很好的保健作用，那么南瓜子是否有补肾的作用呢？1、南瓜子能够有效地改善精子质量，由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子...

营养饮食2017-11-08

南瓜子为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的种子。夏、秋果实成熟时采收，取子，晒干。可以吧南瓜子研磨成粉，也可以直接食用，都是非常不错的选择。南瓜子有一种清香的味道，吃起来还有一点点的甜味，很多人喜欢吃，那么南瓜子有哪些功效及作用呢？南瓜子的功效南瓜味甘、性温，入脾，胃经；具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。南瓜子的作用1、解毒内...

营养食材2017-06-22

南瓜子是比较常见的食物。含丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸、锌、铁等成分。大家都知道南瓜子可以用来杀虫，而且还可以用来预防肾结石，帮助结石排出体外。而且南瓜子中的活性成分丰富的硒元素对肾脏、前列腺有很好的保健作用，那么南瓜子是否有补肾的作用呢？1、南瓜子能够有效地改善精子质量，由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子...

药膳养生2017-11-17

1、开心果开心果当中有很多的营养元素，有增强体质和抵抗衰老的功效，对于怀孕期间的有便秘情况的孕妈妈来说，适量的吃些开心果，还有缓解便秘的作用哦。2、杏仁杏仁的功效不少，吃杏仁的好处也很多，最主要的作用就是润肠通便，止咳，能很好的预防孕妇便秘，但是有一点要注意：杏仁有小毒，不能一次吃太多，一定要适量。3、瓜子平时吃的比较多的是南瓜子和葵花子，当然还有西瓜子，其中葵花子有降胆固醇的作用，西瓜子可以润肠...

蔬果养生2017-09-25

南瓜子是一种休闲食物，每逢过节的时候家长必然会摆上一盘南瓜子来招待客人，但是人们都会认为它是一种消遣时间的零食，但其实南瓜子对于人体来说，尤其是男人来说有非常多的益处，所以男人在平时可以经常吃一些。南瓜子居然能给男人带来这么多的益处？降低血压，预防血栓吃南瓜子对于预防血脂该，血栓等都有着不错的效果，而且南瓜子里面有丰富的泛酸成分，这种成分可以有效的减轻静止性心绞痛的情况。因此对于老年人来说常吃一些...

饮食禁忌2018-09-04

在门诊的熙熙攘攘中，我时常会听到患者提出关于饮食与疾病的种种疑问。记得有一次，一位高血压患者有些犹豫地问我：“我听说南瓜子营养丰富，但我血压偏高，可以吃吗？”这看似简单的问题，其实涉及了营养学、病理学等多方面的知识。首先，南瓜子确实是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对健康有一定的益处。然而，对于高血压患者来说，饮食中的脂肪和盐分摄入是需要特别控制的。那么，南瓜子对高血压患者的...

健康笔记2024-04-16

南瓜子是一种比较常见的坚果，南瓜子含有丰富的营养物质，是不少人常吃的一种零食。近几年网络上有传出糖尿病人吃瓜子可以帮助降低血糖，让很多糖尿病人争先恐后的尝试，殊不知南瓜子对于糖尿病人来讲并没有降血糖的效果，反而会有坏处，所以糖尿病人要慎食。糖尿病人吃南瓜子有好处吗？虽然南瓜子中所含有的营养物质对身体来讲是比较好的，特别是里面的胡萝卜素和维生素e可以防止牙龈萎缩，一起帮助抗氧化。但对于糖尿病人来讲，...

糖尿病饮食2020-01-08

南瓜子的营养价值1、南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E、膳食纤维。2、南瓜子含有高含量亚油酸以及南瓜子油中含有丰富的植物性蛋白。3、生南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。4、南瓜瓜子富含脂肪，其中不饱和脂肪酸含量丰富，尤其是亚油酸和泛酸含量尤其高。5、南瓜子富含矿物质，镁含量很高，是腰果的2倍、核桃的3倍、栗子的9倍；锌、磷含量也很丰富。6、南瓜子是一种高营养的理想...

蔬果养生2017-10-10

南瓜子保护男性前列腺每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变。南瓜子有助改善精子质量这是由于南瓜子中含有...

营养食材2017-06-27

今年过年，小白要去女朋友家拜访，出于礼貌考虑，准备了一些礼物，其中最让小白洋洋自得的就是那个南瓜子大礼包，这是因为小白的准丈母娘有高血压，一听说吃南瓜子能降压，小白二话不说大手一挥就买了一个大礼包，想表现一下自己的贴心。结果女朋友看到后，怒了！谁家女婿上门买的全是南瓜子？小白也很委屈，这不降血压吗？还方便，看电视也能吃，跳广场舞中场休息也能吃，不好吗？到底是哪里出了问题？南瓜子真的能降压吗？南瓜子...

养生常识2018-02-08

吃南瓜子会长胖吗？ 吃南瓜子不会长胖，而且是纤体的健康食品，南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜子比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。 南瓜子的营养价值： 南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病具有很好...

饮食2011-12-20

南瓜子仁是葫芦科植物南瓜的种子，无论生吃还是熟吃都是不错的选择，而且南瓜子仁中的营养也是非常丰富的，下面来看一下南瓜子仁的营养价值及功效。 南瓜子仁的营养成分南瓜子仁中含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。 1、防治前列腺南瓜子富含锌，...

营养食材2017-05-11