秋季天干气燥，肺部是比较脆弱的，随着天气越来越冷，寒气容易入侵肺部，此时应该多喝一些润肺养肺的茶类来提高心肺的功能。润肺养肺的茶类有哪些？1、三叶润燥茶需要15克人参叶、龙利叶、枇杷叶，10克天花粉，15克麦冬，6克甘草，把所有的材料全部放在锅里面加入三碗清水，一直煮至一碗为止。此茶类具有止咳、润肺、清燥的功效，特别适合鼻咽喉干痛、干咳、失声的患者。2、冬花枇杷茶需要12克冬花，15克枇杷叶，适量...

中医养生2018-08-31

秋燥分凉燥和温燥，其中温燥主要指肺燥，因此应付秋燥时，我们要及时滋阴润肺。润肺该喝什么？下面推荐6款养生润肺茶，以茶代水，补充水分又加倍养肺！一、秋燥?温燥感受秋季天亢旱燥气而发病，是秋燥之偏于热者为温燥。初起头痛身热、干咳无痰，咳痰多稀而粘、气逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸闷胁痛、心烦口渴、舌苔白薄而燥、舌边尖俱红等症，是肺受温燥之邪，肺津受灼而出现的燥热症状。二、养生润肺茶1、罗汉果茶材料：罗...

部位保健2013-10-28

1、每日最好饮用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗鸡汤，食用肉鱼蛋类200到250克，再搭配少量油脂，以获取均衡营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。2、要合理调配膳食，饮食宜清淡，尽可能地吃得杂一些，通过每日多元饮食的营养摄取，来增强机体的免疫力。少食辛辣及肥腻之品，不要盲目服用清热解毒之类的中成药，以免苦寒损伤脾胃。3、常常抽烟的人要多喝茶，茶可以分解烟毒，帮助排毒。另外可以多吃点梨。如果想要身体健康...

养生常识2017-11-06

茶一原料：干桂花5克。冰糖适量。制法：1、将干桂花放入杯中，加入300毫升沸水冲泡，加盖闷约5分钟备用。2、将冰糖放入茶汁中调匀，即可饮用。茶二银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。茶三橘红茶。取橘红3至6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之...

中医养生2017-10-27

银耳莲子茶做法：白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干莲子用水泡软洗净；干百合用温水泡软。白木耳入锅中，加1500ml水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。适用于肺燥久咳、口燥咽干。银花沙参茶做法：沙参15克，生白芍12克，银花9克，生甘草5克。将这...

食材档案2017-08-18

一、三叶润燥茶材料：人参叶15g，龙利叶15g，枇杷叶15g，天花粉10g，麦冬15g，甘草6g功效：清燥、润肺、止咳适用：干咳、鼻咽干痛、失声制法：1、头煎清水3碗煎至1碗；2、二煎清水2碗煎至半碗。二、冬花枇杷茶材料：款冬花12g，枇杷叶15g，蜂蜜适量功效：清燥润肺、化痰止咳制法：1、头煎清水3碗煎至1碗；2、二煎清水2碗煎至半碗。三、桑菊枇杷茶材料：桑叶15g，菊花20g，枇杷叶20g功效...

养生常识2017-11-03

1、珠贝润肺饮材料：麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。功效：麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止咳。适用症状：干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。2、胖大海茶胖大海3枚，冰糖适量。先将胖大海用温水洗净，再与冰糖一起用沸水冲泡15分钟，每日1剂，代茶饮用。本方具有清热润肺、利咽解毒的作用。适用症状：急慢性咽炎、喉炎、扁桃体炎...

养生常识2017-11-06

秋冬季节上呼吸道感染的人群比较多，不妨吃一些养阴生津、滋补润肺的药膳养肺润肺。1。南杏猪肺汤：南杏仁20克，猪肺1只。把猪肺反复冲水洗净，将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。可以润燥养肺、提神醒脑。2。沙参玉竹淮山汤：沙参30克，王竹30克，淮山30克，猪瘦肉500克，蜜枣3只，盐5克。沙参、玉竹、淮山洗净，浸泡1小时。猪瘦肉飞水，洗净。蜜枣洗...

食材档案2018-12-31

肺是我们人体体内体外气体交换的场所，肺部健康可以保持皮肤红润细腻，因此，日常生活中我们要注意清肺润肺，下面为大家介绍几种润肺的食疗方，一起来看看吧！养肺的方法都有哪些以气养肺：肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体的质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。闻到有异常气味时，要迅速用手绢或纸巾把鼻子保护起来。有条件的朋...

古今名医2016-08-18

雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。健康TIPS：清肺梨。把雪梨内部掏空，放入川贝、冰糖等上锅煮或蒸熟，待稍冷却后加入积安堂洋槐花蜂蜜，成蜂蜜雪梨。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵...

中医养生2017-10-27

冬季天气非常的干燥，肺部很容易受到寒邪的入侵，从而引起肺部疾病，比如慢性支气管炎、肺炎等，在冬季最主要的就是养肺和润肺，小编为大家推荐几种滋阴润肺的药膳。冬季滋阴润肺的药膳方有哪些？1、芝麻核桃酪需要100克黑芝麻，200克核桃仁，50克糯米，分别放在锅里面用小火炒香，捣烂成细末调拌均匀，每天取出三勺，加入水煮成糊状，最后用冰糖调味，此方法具有补肾润燥以及黑发乌发的功效，但是大便溏稀的人群不能服用...

药膳食疗2018-11-11

春季是养肺润肺的好时节，那么春季润肺可以吃些什么呢？下面我们就来简单介绍下：春季润肺吃什么好？雪梨食物简介：常见水果，因肉嫩白如雪，故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。银耳食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又...

药膳食疗2018-03-08

1、萝卜茶选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。2、珠贝润肺饮选用麦冬、珠贝各10克，沙参8克，款冬花6克。煎水饮用。适用干咳无痰或痰量少、质地微稠不易咳出甚至有血丝的干咳。麦冬可清热养阴、治口干以及喉咙肿痛，沙参清肺、除虚热，珠贝润肺、缓咳嗽痰血，款冬花平喘止...

中医养生2017-10-17

百合枇杷叶茶的泡法材料：百合6克，枇杷叶5克。泡法：1、先准备好百合和干批把叶，以1：2的比例放入杯中。2、选择杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中进行浸泡。3、最好盖好杯盖约等8分钟的样子即可饮用。百合枇杷叶茶的功效1、百合：可清热解毒、润肺止咳、有美白养颜的功效，女性易多食用。2、批把叶：有镇咳、祛痰、平喘作用，可清肺热、化痰、味道略略显得有些苦涩。3、百合枇杷叶茶：清热养阴、润肺止咳、随着...

食材档案2017-09-26

百合枸杞茶的做法一材料：百合3-4朵，枸杞6-7粒。做法：1、先将百合、枸杞用清水洗干净。2、准备清水烧开。3、把百合、枸杞放进茶杯，用沸水冲开即可饮用。百合枸杞茶的做法二材料：百合、枸杞、冰糖适量。做法：1、挑选新鲜百合，洗净。2、枸杞冲水洗干净。3、清水煮开后，把准备好的材料放入煮15-20分钟即可。百合枸杞茶的功效1、百合花性微寒，味甘、归心、肺经。它能清心安神、润肺止咳、养阴清热、滋补精血...

食材档案2017-09-26

百合枇杷叶茶的泡法材料：百合6克，枇杷叶5克。泡法：1、先准备好百合和干批把叶，以1：2的比例放入杯中。2、选择杯子最好是陶瓷杯，然后在把沸水倒入杯中进行浸泡。3、最好盖好杯盖约等8分钟的样子即可饮用。百合枇杷叶茶的功效1、百合：可清热解毒、润肺止咳、有美白养颜的功效，女性易多食用。2、批把叶：有镇咳、祛痰、平喘作用，可清肺热、化痰、味道略略显得有些苦涩。3、百合枇杷叶茶：清热养阴、润肺止咳、随着...

食材档案2017-10-30

养生茶安神又助眠。1、柏子仁性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。2、莲藕茶藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。3、龙眼百合茶龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经...

健康用品2017-08-15

中医认为，肺主皮毛。皮肤的健康不仅仅与补充水分有关，也有肺部的功能有关。而女性朋友想要拥有迷人的肌肤，当然离不开养肺，常吃这几种食物可以帮助你清肺润肺。常吃这些食物可以养颜润肺1、梨我们知道咳嗽的时候，很多人会做冰糖雪梨来吃，这可以滋养肺阴，缓解咳嗽。当然，这与梨子中含有的鞣酸成分有关。鞣酸可以止咳化痰，养护喉咙。经常吃梨子不但可以养肺，对保护嗓子也有一定的帮助。而梨子属凉性，多吃容易拉肚子，建议...

四季养生2018-05-21

润肺养肺效果较好的东西包括食物、中药、运动、生活习惯以及环境改善等。1.食物方面雪梨：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰的功效。百合：性微寒平，具有润肺止咳、清心安神的作用，可用于阴虚久咳等。银耳：富含天然植物性胶质，有滋阴润肺、养胃生津的功效。2.中药方面川贝母：能清热润肺，化痰止咳，散结消肿。适用于肺热燥咳等。麦冬：养阴生津，润肺清心。常用于肺...

养生2025-02-11

寒露节气过后，新一轮的入秋冲刺又已开始。而秋季气温适宜却也干燥，如何滋阴润肺成为许多养生人士关注的重点。“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺机能。“第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。“第三招”，两手拍脚胫（小腿前外侧）10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好。具体方法...

食品安全[弃用]2015-10-21

大部分女性朋友不重视肺部的保养，但肺的好坏会直接影响到皮肤，想要养容颜美，首先要护好肺！秋冬时节肺部尤其脆弱，那么女人如何养肺润肺呢？下面为你推荐5个养肺润肺的食物！一、萝卜萝卜性凉，昧辛甘，无毒，入肺、胃经，能消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒，治食积胀满、痰嗽失音、肺痨咯血、呕吐反酸等。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。二、蘑菇在干燥的情况下，肺部容易导致积...

营养饮食2015-12-28

一天之计在于晨，养肺之季在于秋。秋季到来之后，天气干燥的同时气温也会越来越低，人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是最需要调理和保养的部位。为什么要在秋季养肺，润肺有哪些食疗方？我们一起来看看。为何在秋季养肺？原因一：秋季养肺顺应自然精气内聚根据五行学说，五脏中的肺，对应自然界的秋季，肺主皮毛，开窍于鼻。故外感燥邪多从肌肤、口鼻而入，其病常从肺开始。阴虚内燥多由机体阴精亏虚而所致。原因二：秋燥易致咳嗽...

四季饮食2017-10-22

我们平时常说秋季要润肺防燥，这是因为肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，所以秋季保健以养肺为主。下面介绍秋季润肺食疗。秋季为什么要润肺固护肌表：肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意天气变化，及时增减衣服，适当进补，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感胃，是肺脏养生之首要。滋燥润肺：秋...

药膳食疗2014-08-07