海带搭配什么吃更健康?海带的养生健康搭配方法【资讯】
海带是一种低脂低热的海产品,且含有丰富的碘质、膳食纤维、钾、钙和硒等营养物质以及不饱和脂肪酸和盐藻多糖等有益成分,有助于减肥瘦身、预防甲状腺肿大、防治心血管疾病和抗癌抗肿瘤等。我们在食用海带时,最好搭配冬瓜、豆腐或芝麻等一起吃,会更有益于健康。那么,海带搭配什么吃更健康?搭配冬瓜:海带中含有不饱和脂肪酸、膳食纤维、氨酸、钾、硒、碘和盐藻多糖等成分,且是一种低脂低热的海产品,能防治心血管疾病、抗癌抗...
食材档案2018-08-19
宝宝吃海带有这四个好处推荐宝宝吃海带饮食搭配【资讯】
海带,这种常出现在餐桌上的食物,自古就被冠以此称号。那么宝宝能吃海带吗?宝宝吃海带有哪些好处?宝宝能吃海带吗宝宝能吃海带,海带里面含有丰富的碘,而碘也是预防甲亢的最佳食品,宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外,海带还含有多种人体所需的矿物质元素,宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。宝宝吃海带的好处1、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力,增强抗...
幼儿2017-11-28
海带的饮食禁忌要注意健康搭配更营养【资讯】
海带因为具有一定的抗辐射功效,成了近期最受人们欢迎的盘中餐。但是,吃海带也是有一些禁忌的,除了抗辐射外,海带还有“护发”、“减肥”、“补钙”等功效,海带俨然是一个呵护健康的“全能选手”。但是海带也不是随便吃的,稍不注意,还会引起中毒。下面就让小编为大家介绍一下海带的饮食禁忌和健康的搭配。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋...
营养搭配2014-06-29
海带营养价值有多高?海带适合搭配什么食物吃【资讯】
富含矿物质而且热量低的海带,是很多人的美容健康食品,对于女性来说,食用海带还不用担心发胖。接下来就让我们具体来了解一下海带的营养价值。海带的营养价值海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%~5%,多的可达7%~10%。食用海带有以下功效:1、排毒减肥吃海带可以增...
营养指导2017-11-03
海带搭配冬瓜和豆腐营养又健康【资讯】
1、冬瓜配海带冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。2、冬瓜配海带加蚕豆海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。3、豆腐配海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克...
营养食材2017-07-25
如何轻松把海带煮烂?海带的营养搭配【资讯】
海带的营养价值不言而喻,但是最让我们所烦恼的是如何才能在保持营养的前提下把海带煮烂呢?其实,想要把海带煮烂,不仅方法有很多而且都很简单。下面为大家介绍一下如何轻松把海带煮烂吧。海带煮烂的3个窍门最复杂的煮法:在煮海带之前先把海带隔水蒸上半个小时再去煮,这样海带一煮就烂了。因为蒸完后的海带已经是半生半熟了,所以煮起来要不了多长时间,但是这样做有一个缺点,那就是麻烦又费时。最方便的煮法:在煮海带之前用...
营养搭配2016-03-13
合理营养搭配海带豆腐价值高【资讯】
海带是预防心脑血管病的有效食品。海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1,在这些元素的综合作用下,使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织,而很少在心、脑、血管、肋膜上积存,并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群。 海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这些物质均有类似肝素的活性,能防止血栓和因血液黏稠度增...
食材档案2012-09-24
食物搭配:油腻食物宜放点海带【资讯】
海带是一种碱性食品,在油腻过多的食物中掺进点海带,不仅可减少脂肪在体内的积存,经常食用还能增加人体对钙的吸收。海带有淡干和盐干两种。淡干海带是将割取的鲜海带在日光下晾晒两天而成,盐干海带则是将鲜海带按重量的20%~25%加盐腌制7天后晒干而成。选购和食用海带都很有讲究。海带干制后表面自然形成一层白霜,这是正常现象,是其含有的植物碱经风化后成甘露醇聚于表面所致,对人体不但无毒害,还具有利尿消肿的作用...
食材档案2017-10-23
豆腐搭配海带营养翻倍教你做海带炖豆腐【资讯】
豆腐营养丰富,每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆腐搭配什么吃最营养?豆腐的食用禁忌有哪些?下面就一起来了解下!豆腐搭配海带营养翻倍豆腐的最佳伴侣实际上是海带,海带含有含量比较高的碘,像这类的海产品跟豆腐一起烹饪的话,能够有效防止能引起动脉硬化的氧化脂质产生。所以豆腐跟海带一起搭配是非常完美的饮...
营养搭配2017-05-24
专家揭秘甲减患者吃海带的正确方式【即问即答】
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甲减患者吃海带的正确方式,需考虑病情、碘摄入情况、食用量、食用频率、搭配食物等。 1.病情:若因缺碘引起的甲减,可适当多吃海带;若是桥本甲状腺炎导致的甲减,过量吃海带可能加重病情,要谨慎。 2.碘摄入情况:需先评估日常饮食中的碘摄入总量,若其他食物碘含量高,海带食用量要减少。 3.食用量:每次食用海带不宜过多,一小把泡发后的海带较为合适。 4.食用频率:不建议天天吃海带,可每周吃1-2次。 5.搭...
1个回复 2025/3/2 23:35:44
怀孕三个多月的孕妇能否喝海带汤【即问即答】
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你好,你的情况怀孕期间不建议吃任何的海产品,容易导致胎儿出现流产你好,定期孕检。补充适量的叶酸和钙质。禁忌生冷辛辣的食物。怀孕期间多吃水果,蔬菜。禁止性生活。祝健康
2个回复 2025/2/13 9:51:33
海带与酸奶搭配,营养又健康【资讯】
你是不是也有过这样的疑问:海带和酸奶,这两种看似不搭的食材,能不能一起吃呢?告诉你,它们不仅可以搭配着一起吃,而且还能带来意想不到的营养互补效果。一、海带与酸奶的营养互补性1.碘与钙的互补:海带富含碘元素,有助于调节甲状腺功能;而酸奶中的钙质则对骨骼健康至关重要。两者搭配,可以互补各自的优势,为身体提供更全面的营养。2.膳食纤维与益生菌的协同:海带中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,而酸奶中的益生菌则...
健康笔记2024-06-24
揭秘海带的功效与美食搭配【资讯】
小时候,每次去海边度假,总能看到渔夫们晾晒着一片片黑黝黝的海带。如今,我那热衷于养生的姑妈,更是将海带视为餐桌上的“养生法宝”。海带的营养价值与功效1.“碘”亮智慧灯塔海带富含碘元素,对于预防甲状腺肿大有着显著作用,可谓是大脑的“智慧燃料”。2.清脂排毒小能手海带含有的褐藻胶和岩藻多糖,具有吸附体内胆固醇、重金属等有害物质,帮助排毒养颜。3.血管清道夫海带所含的昆布素有助于降低血脂、软化血管,对于...
健康笔记2024-03-18
尿酸高是否可以吃海带?【资讯】
尿酸高能否吃海带,需综合考虑海带嘌呤含量、食用量、个人尿酸控制情况、烹饪方式、其他饮食搭配等因素。1.海带嘌呤含量:海带属于中嘌呤食物,每100克海带中嘌呤含量大约在96毫克左右。对于尿酸高但病情控制稳定的人来说,少量食用一般不会对尿酸水平造成太大影响;但对于尿酸控制不佳、处于痛风发作期的人,食用后可能会导致尿酸进一步升高,加重病情。2.食用量:如果尿酸高患者想要吃海带,要严格控制食用量。少量食用...
健康科普2025-02-27
海带与哪些食物搭配较好【即问即答】
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海带和白菜、豆腐、黑芝麻、木耳、干贝等搭配较好。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.白菜:富含维生素,与海带搭配营养丰富。2.豆腐:豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,与海带同食有益。3.黑芝麻:富含多种营养成分,和海带搭配能补充多种营养素。4.木耳:能增强免疫力,与海带一起吃对身体有益。5.干贝:含蛋白质等,和海带搭配味道鲜美且营养均衡。合理搭配这些食物,能让饮食更健...
2个回复 2024/8/13 17:44:34
孕妇能否食用海带【即问即答】
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孕妇能吃海带。海带富含多种营养物质,对孕妇和胎儿有益,但食用需注意适量和方法。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。1.营养成分:海带含碘、钙、膳食纤维等,有助于孕妇补充营养。2.补碘作用:适量食用可预防孕期缺碘,利于胎儿甲状腺发育。3.注意事项:食用过量可能引起肠胃不适,如腹胀、腹泻。4.选择新鲜:确保海带新鲜、无变质,避免食用受污染的海带。5.搭配均衡:应与其...
2个回复 2024/8/2 17:59:13
小三阳患者能否食用海带?【即问即答】
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小三阳患者通常可以吃海带,但要考虑个人体质、病情程度、饮食搭配、过敏情况等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.个人体质:如果本身对海带不过敏,且消化功能良好,适量食用一般无妨。2.病情程度:在小三阳病情稳定期,适量吃海带不会影响病情。但如果肝脏功能明显异常,需注意控制摄入量。3.饮食搭配:食用海带时,要注意与其他食物合理搭配,保证营养均衡。4.过敏情况:若对海...
1个回复 2024/8/19 15:41:48
吃海带配点冬瓜和豆腐【资讯】
海带配冬瓜海带含钙、磷、铁、维生素B族等营养素,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物,这两种食物搭配在一起,不仅能消暑,还有助于减肥瘦身。海带和冬瓜最适合做汤,如果喜欢吃蚕豆,还可以在汤中加一点,蚕豆中富含粗纤维及其他有效营养成分,能让汤品帮助减肥的效果更强。豆腐配海带豆腐中的皂角苷能抑制脂肪吸收,阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是,皂角苷会造成机体碘的缺乏,而海带中...
营养食材2017-06-30
宝宝怎样吃海带丝比较合适【即问即答】
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宝宝吃海带丝要注意食材选择、烹饪方式、食用量、食用频率以及搭配等。 1.食材选择:选用新鲜、无异味、无变质的海带丝。确保海带丝来源安全可靠。 2.烹饪方式:将海带丝充分清洗干净,可煮软或蒸熟,使其更容易消化。 3.食用量:宝宝年龄小,胃容量有限,每次少量食用,避免引起肠胃不适。 4.食用频率:不宜过于频繁,一周1-2次即可。 5.搭配:可与其他蔬菜、肉类搭配,保证营养均衡。 总之,给宝宝吃海带丝要...
1个回复 2024/9/30 15:34:45
喝白酒时吃海带是否可行【即问即答】
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喝白酒时吃海带一般是可以的,但要注意适量,同时需考虑个人身体状况、海带质量、饮酒量、食用量等因素。当身体出现异常时,应赶紧就医,听从医生的指导进行诊治,不宜擅自用药。1.个人身体状况:若有胃肠道疾病,可能会加重不适。2.海带质量:新鲜无变质的海带更安全。3.饮酒量:大量饮酒本身就有害健康。4.食用量:海带过量食用可能影响消化。5.搭配食物:与其他食物合理搭配,减少不良影响。总之,喝白酒时吃海带要综...
1个回复 2024/8/27 18:29:45
豆奶和海带是否可以同时食用?【即问即答】
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豆奶和海带的营养成分互补,不存在相互冲突的情况,两者可以安全地搭配食用。豆奶富含优质植物蛋白,而海带含有丰富的碘元素以及膳食纤维,两者结合不仅能够提供全面的营养,还可能促进消化道健康。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.营养互补:豆奶中的蛋白质与海带中的矿物质和膳食纤维形成良好的营养组合,有利于人体吸收。2.促进消化:海带中的胶状物质有助于清理肠道,与豆...
1个回复 2024/7/31 11:58:41
海带和绿豆能一起吃吗?海带和绿豆有什么好处?【资讯】
生活中很多食物都能够相互搭配着食用,不仅味道鲜美,而且对人体有很多的好处,不过除了常见的搭配以外,最好还是需要对多种事物之间进行相应的了解,避免食物之间存在禁忌。海带和绿豆都是常见的食物,有些人会把它们搭配起来炖汤喝,具体效果怎么样,还需要进一步了解。海带和绿豆能一起吃吗?海带和绿豆虽然不存在禁忌,但是不能多吃,在吃的时候需要适量。从两者的营养成分来分析,海带中的主要营养成分有蛋白质、维生素以及多...
营养搭配2018-10-11
排骨搭配哪些食材煲汤好喝又营养【资讯】
排骨搭配多种食材煲汤都能美味又营养,如玉米、山药、冬瓜、莲藕、海带等。1.玉米:玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质,能促进肠道蠕动,增加饱腹感。与排骨一起煲汤,玉米的清甜能为汤品增添自然的甜味,同时其丰富的营养也能使汤更具营养价值。2.山药:山药含有黏液蛋白、维生素、矿物质等营养成分,具有健脾益胃、滋肾益精的作用。与排骨同煮,不仅能使汤更加浓稠,口感醇厚,还能增强人体的免疫力。3.冬瓜:冬瓜水分含量...
营养饮食2025-02-20
冬瓜海带汤的做法【资讯】
冬瓜海带汤的做法本菜具有软坚散结、清热、益气补中等功能。排骨能补精髓,益肾阴,含有大量的钙和骨髓溶出物。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄。海带咸寒,排骨甘温。排骨和海带搭配,菜味香醇,具有润肤健美的作用,又可治疗和预防老年人和儿童易发的软骨病。制作时注意:不宜用旺火,用小火慢焖最好;加山楂是为缩短海带和排骨的加热时间,加醋亦有同效。做法一1、将水倒入锅中,放入海带煮45~50分钟。2、将冬瓜去皮切...
营养食材2017-06-30
阴道炎患者能否食用海带?【即问即答】
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阴道炎患者通常可以吃海带,但需注意饮食均衡。食用海带一般不会加重病情,不过要考虑个人体质、病情严重程度等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.个人体质:部分患者可能对海带过敏,若食用后出现过敏症状,应停止食用。2.病情严重程度:严重阴道炎患者,肠胃功能可能较弱,食用海带应适量。3.饮食搭配:吃海带时应注意搭配其他食物,保证营养均衡。4.烹饪方式:...
1个回复 2024/9/5 17:43:23
胆结石术后能否食用海带【即问即答】
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胆结石术后能否吃海带,取决于多种因素,如术后恢复时间、身体状况、饮食整体搭配、有无过敏史、个人消化功能等。 1.术后恢复时间:如果术后不久,胃肠道功能尚未完全恢复,应谨慎食用海带。若已恢复一段时间,可适量尝试。 2.身体状况:若患者本身存在其他基础疾病,如甲状腺疾病等,可能影响对海带的食用。 3.饮食整体搭配:要考虑与其他食物的搭配,保证营养均衡,避免单一食物过量。 4.有无过敏史:对海带过敏者,...
1个回复 2024/11/15 10:05:50
月经期间能否食用海带?【即问即答】
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月经期间食用海带一般是可以的,需考虑个人体质、食用量、海带品质、烹饪方式、搭配食物等。健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗。1.个人体质:若本身对海带不过敏,且体质较好,通常能吃。但体质虚寒者应适量。2.食用量:适量食用可补充营养,过量则可能增加消化负担。3.海带品质:新鲜、无变质的海带更安全。4.烹饪方式:清淡烹饪为宜,避免辛辣油腻。5.搭配食物:与温热食物搭配较好...
1个回复 2024/8/21 12:11:14
妊娠糖尿病患者能否食用海带【即问即答】
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妊娠糖尿病患者通常可以吃海带,需注意适量。理由有营养成分、对血糖影响、食用方式、个体差异、搭配饮食等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。1.营养成分:海带富含碘、膳食纤维等,对孕妇有益。2.对血糖影响:其升糖指数低,一般不会引起血糖大幅波动。3.食用方式:宜选择清淡烹饪,避免高油高盐。4.个体差异:部分孕妇可能对海带过敏或有其他不适。5.搭配饮食:要与其他...
1个回复 2024/8/22 13:38:00
海带和土豆能否一起食用?【即问即答】
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海带和土豆可以一起食用。一般来说,只要两者新鲜、卫生,且食用者对它们不过敏,适量同食通常不会对健康造成不良影响。但需注意烹饪方式、食用量、个人体质、搭配食物以及储存条件等。 1.烹饪方式:应选择健康的烹饪方法,如蒸煮,避免过度油炸或高盐腌制。 2.食用量:不宜过量,以免增加肠胃负担。 3.个人体质:部分人可能对海带或土豆中的某些成分过敏,食用后会出现过敏反应。 4.搭配食物:与其他食物搭配要合理,...
1个回复 2024/12/6 11:49:19
老人嚼不动香菇,剁碎营养会损失吗?与海带鸡汤煮可好?干香菇冷水泡发有坏处吗?【即问即答】
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你好,一般情况下,这个香菇主要是用于炖汤或者是直接炒出来的,在一个就是香菇不能够多用,不然容易导致身体寒冷的症状,希望我的回答能够帮助你。
4个回复 2025/1/10 15:13:20