早睡早起身体好 每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。 适当按摩有帮助 沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。 舒缓运动促睡眠 可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。 多喝白开水 “每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取...

养生常识2012-11-23

气色不好让女性朋友看着越来越苍老，怎么知道自己是不是气色不好呢？气色不好应该怎么办呢？气色不好有三种表现1、面色萎黄或苍白：即面色淡黄或苍白无光泽，还可伴有嘴唇指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等。此类面色多为营养不良和贫血征兆，但如果是黄色波及眼睛巩膜或全身都发黄，则要警惕肝胆发生病变。中医认为，此症属于气血不足，饮食上应补充铁质。2、面色潮红：即面部红色浅淡，部位...

药膳食疗2017-07-16

好气色是化妆品“妆”不出来的，气色好的人身体都比较健康，脸上不会长斑、不会没血色；气色不好就会看着无精打采、肤色黄，那么，气色不好该怎么调理？气色不好吃什么好。首先我们来看一个人的脸色即能反应五脏身体的健康。肝在五行里属木，肝气过剩会克脾胃，引起连带反应。另外，情绪不好、压力太大、月经不调会导致肝郁气滞，导致面色暗黄。存在肝气郁结的人一般性格比较内向，爱生闷气，表现为经常胸闷、食欲不好，有时小肚子...

营养饮食2016-08-30

女人气色一旦变好，看起来还会很年轻，容光焕发。在获取气色方面，很多人都愿意选择食疗，那么吃什么对女人的气色好呢？下面一起来看看吧。玉米玉米可说是五谷杂粮中最好的抗癌产品，其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、维生素B6、菸硷酸等成分，且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细？功效，同时也可以延缓老化，甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米，也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃...

养颜食谱2017-08-23

女人想拥有好气色，当然是要补血了，这样肌肤才会从里到外散发红润，那么吃什么可以恢复好气色呢？无花果杏仁汤原料：无花果，杏仁，瘦肉，蜜枣。配料：盐。做法：把瘦肉洗净，切薄片，把无花果、杏仁和蜜枣洗干净备用。在锅里放水烧开，放入瘦肉、无花果、蜜枣和杏仁煮开，再用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。功效：杏仁可润肺养颜，加入蜜枣和无花果，可滋润肌肤，并有清热的功效，能有效预防痘痘的形成。核桃粥原料：核...

护肤技巧2018-04-04

面色苍白，气色不好，会让整个人的精神萎靡，显得特别憔悴。这对于女人来说，养好气色是非常重要的事。那气色不好是不是要吃很多很多补品呢？其实不然，其实一些普通的食疗，也能让你的面色红润，气色好起来！1、黑糯米粥材料：大枣30克、黑糯米100克、桂圆10粒和适量红糖。做法：首先，将大枣、去皮的桂圆、黑糯米洗净，然后，加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。2、奶黄香粥材料：牛奶250毫...

营养饮食2014-11-18

女人气色好很重要，气色好的女人看起来会更健康年轻，如果气色不好，看起来就没精神，而且容易被当成“黄脸婆”，很多女性由于工作繁忙，生活压力大，没有时间做保养，导致气色不好。家庭医生在线小编提醒女性，要想气色好，其实也没那么麻烦，只要做好以下几点，容光焕发指日可待。1、适当的运动好脸色来自好循环，运动自然是不二法宝。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。比如舞蹈、瑜伽是更快乐、更轻松、更适...

日常保健2015-06-24

女人一旦气色不好，就显得没有精神，而且还阻隔住了桃花。今天就教大家四款适合冬季调理气色的药膳，让你面色红润好气色，精精神神。推荐：调理女性好气色的四款药膳一、补气养血安神：桂圆大枣红豆汤原料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法：1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后，转文火煲60分钟。功...

药膳食疗2015-12-30

鹌鹑蛋： 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。 鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。 鸭蛋： 鸭蛋也有护肤、美肤作用，其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。 中医药学认为：鸭蛋味甘、性凉，有滋阴、清肺、丰饥泽肤等作用...

健康生活2010-07-19

最近，常有患者询问脸色（气色）不好该怎么办。患者由于工作繁忙，加班加点，休息不足，被亲友指出“气色不好”，且自己也感到精神倦怠、精力不足而前来就诊，希望能用中药调理。不错，气色不好，可用中药来调理。所谓气色不好，是指人的精神状态以及面色比正常状态时差。原因可以是较长一段时间的工作疲劳、休息欠佳，出现精神不振、没精打采，白天犹如尚未睡醒般；也可因近来染病，身体尚未完全康复而表现为精力不足、精神欠佳、...

药膳养生2013-03-06

女人气色不好怎么调理？想要肌肤拥有好气色，要怎样调理呢？想要让肌肤红润有光泽，那么必须学会运用红石榴、茶红素、玫瑰、雨生红球藻胶原蛋白，想要知道具体内容，就跟着小编一起来了解下气色不好的调理方法。红石榴排毒红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴酚、花青毒等物质，具有不错的排毒效果和抗氧化力，可抑制肆虐的自由基，促进新陈代谢，加速血液循环，将有毒物质排除肌肤，另外也能紧实、抗衰老。红石榴中的花青素只...

护肤技巧2014-10-07

女人都希望美丽伴随着自己一身，尤其是拥有好气色，不用每天忙着化妆，擦上厚厚的腮红来掩饰自己的不足。那么，女人应该如何调理自己的气色呢？你肯定也想知道吧！女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！调理1：做好脸部的清洁保养工作要想拥有好气色，第一步就是要做好脸部的清洁保养工作。每个人的肤质不一样，所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的。我们不要去乱用护肤品，可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于...

中医养生2019-04-11

身为女子，你是否觉得“面若桃花，肤如凝脂”距离自己很远，那样奢华的渴求只能在梦中实现？现实中面带倦容，脸色苍白的你，应该如何养出好气色？气色不好又要吃什么呢？不要着急，“5+5”模式可以帮你调理出红润气色，让你摇身一变，成为心目中的女神！气色不好吃什么？5种食物：1、醋醋有调节肠胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。有效帮助抑制人体老化，预防各种老...

日常保健2013-12-09

气色差其实就是人看上去有没有精神，脸上有没有血色，很多女性都会有这种困扰，自己虽然很白，但是却白的非常不健康，而且没有血色。一个好的气色其实就是脸颊白里透红，嘴唇呈现健康的红色，好的气色在颜值上其实也会有很大的改善，健康的美永远是最美的。气色差该如何改善？其实改善气色最重要的还是补血，很多气色差的原因都是因为自身缺血贫血导致的。醋是一种比较常见的调味剂，它还有很好的美白功效，在无数美白的方法中就包...

皮肤类型2018-11-12

生宝宝造成的气血虚弱，还有照顾宝宝所带来的生活压力，会使新妈妈看起来憔悴很多，皮肤松弛、面色黄白、肌肤没有光泽、黄褐斑等现象都会随之而来，让新妈妈看起来气色很差，渐渐变成黄脸婆，那么产后新妈妈如何吃出好气色呢？产后好气色吃回来1、食补为主俗话说药补不如食补，想要补回好气色，当然也要遵循这个原则，新妈妈生产后的气色不好一般是由于气虚、血虚所造成的，应该多吃些营养丰富，而且容易消化的食物，慢慢调养身体...

产后2017-09-06

很多时候，我们都说，好的气色和健康的身体都是吃出来的，这句话不无道理，吃得好不好对身体健康和人的精神面貌影响很大。作为女性，更追求美丽精致的容貌和气色，有两种食物，春天里多吃一点，会换来女性一整年的好气色，小编为你推荐。多吃这两种食物一年都有好气色一、山药山药是日常生活中常见的食材，很多主妇喜欢用它来炒菜，或者拿来煲汤，不管怎么做味道都很好，除了味道好，多吃山药还大有好处。1、帮助消化、健脾对胃好...

热点文章2018-03-01

中国人普遍都是黄皮肤，可是很多女生的肤色黄的不太健康，其实就是气色问题，气色不好脸色发黄怎么办呢？下面赶紧来看看吧。气色不好一般是因为什么？空气污染现在的空气污染问题越来越严重，空气中的杂质、有害物质越来越多，平时容易进入毛孔，堵塞毛孔的正常呼吸，造成肤色越来越暗沉。血液循环不良肝直接影响血脉，当肝火旺或肝气郁结时，便易形成气血不通，影响面部的血液循环，面部血液循环不良，皮肤自然就会暗淡无光。紫外...

问题肌肤2017-12-12

众所周知，睡前喝一杯牛奶，或者泡一会脚都对提高睡眠质量有帮助，其实在睡前多做以下这两个小动作，还能让你轻松养出好气色。女性面黄的原因导致女性面黄的原因有很多，一般情况下我们分为两种，一种是病理性的另一种则是生理性的。如果是属于病理性的面黄，那么就是由于各种疾病所导致的，例如贫血、黄疸以及中毒等等都会导致出现这种情况；如果是生理性的面黄，那么有可能是家族遗传以及人种的不同等等。除此之外，日常如果心情...

养生常识2016-08-04

我们东方人讲究“颜色美”，雪肤腮红，黛眉粉唇。直观一点就是指气色红润方为美，有一副好气色的话，整个人看起来更显容光焕发！那怎样才能拥有好气色呢？今天小编就给大家推荐几款补血养颜的食谱。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

营养饮食2017-09-14

女人气色好很重要，气色好的女人看起来会更健康年轻，如果气色不好，看起来就没精神，而且容易被当成“黄脸婆”，很多女性由于工作繁忙，生活压力大，没有时间做保养，导致气色不好。提醒女性，要想气色好，其实也没那么麻烦，只要做好以下几点，容光焕发指日可待。1、适当的运动好脸色来自好循环，运动自然是不二法宝。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。比如舞蹈、瑜伽是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动...

日常保健2016-11-19

东方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？小编现在就给大家推荐几款补血养颜的食物。山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮...

养颜食谱2017-09-13

女人的气色如何是非常重要的，这是用化妆品也无法掩饰的，如果身体健康出现了问题，会在脸上表现出来，从而会导致气色很差。所以，当女人气色不好时，应该及时地进行调节，只有气色好时，身体才是健康的，而且气色好也会令女人更美丽。女人怎样才能拥有好气色，养生保健5步不能少第一、女人要补肾如果你的肤色经常变黑，通常是由肾气不足引起的。由于肾虚引起的阴虚，皮肤不能得到滋养，所以会变得暗沉。所以补肾益气有助于黑色素...

日常保健2019-03-09

Saturday星期六 6:00AM-7:00AM 肌肤状况：肾上腺皮质素的分泌处于高峰期，它会抑制蛋白合成，令再生作用变缓，细胞的再生活动降至最低点。由于水分积聚于细胞内，导致淋巴循环缓慢，所以这时照镜子会发现肤色黯淡，看起来酷似黄脸婆。 肌肤护理：周六的肌肤早餐，不妨先用高机能化妆水搭配大片化妆棉进行按摩，注意手法要轻，并以按压的方式把高机能水按进肌肤。顺序是：额头从上至下，脸部从内...

护肤技巧2010-08-27

女人的身体是否健康有时候可以从脸部的气色看出来，有些人脸色红润，有些人肤色蜡黄，那么气色不好该如何调理呢？如何才能有效美容养颜？下面来看看几道补血养颜食谱。1、大枣姜汤材料：姜、红枣。做法：做法相当的简单，红枣去壳洗干净备用。姜，我们要选取大块的姜，洗干净后，切成片状。锅中加入适量清水，水沸腾后，加入红枣、姜片，一起煮，水开后，转至小火煮20分钟后关火即可。大枣姜汤具有养血安神、补中益气、调理月经...

女人2018-11-19

中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。 藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花...

护肤技巧2010-07-29

女性都希望自己能拥有好的气色，毕竟拥有好气色就等于给容颜加了一半的分，由此可见补血养颜的重要性。今天小编就给大家推荐几款改善气色的食物：红枣黑木耳汤材料：红枣50克、黑木耳15克、冰糖适量。做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头...

养颜食谱2017-08-15