酸奶是一种常见的健康饮品，与牛奶相比，它的口感更加粘稠，加上酸甜可口，因此受到了不少人的喜爱，很多人更是养成了早餐每天喝一杯酸奶的习惯。那么，多喝酸奶会带来哪些好处？如果长期坚持每天喝一杯酸奶又会怎么样呢？下面我们就来一起了解一下。长期喝酸奶会有什么好处？酸奶是普通牛奶加入乳酸菌后发酵产酸而成的产物，从营养价值来说，酸奶保留了牛奶的绝大多数营养成分，加上酸奶中乳糖被分解为乳酸，蛋白质和脂肪酸被不同...

营养饮食2018-01-27

随着社会的进步，人类在吃的方面也是新意百出。从开始的牛奶，到后来的优酸乳，再到现在非常流行的酸奶。总之，是加入了各种不同的营养成分，所以，现在酸奶的营养也是最全面的。很多人喜欢酸奶的这种味道和口感，觉得很好吃。而且听说酸奶吃了对身体有很大的好处，所以坚持天天喝一杯酸奶。每天喝一杯酸奶，作用真的会有那么神奇吗？酸奶的制作方法酸奶其实就是用牛奶加工而成的，酸奶的成份与牛奶大致相同。牛奶经过发酵后，牛奶...

泛健康文章2022-02-23

糖病人来说，酸奶是很好的零食之一，在一项对糖尿病人喝酸奶后的血糖变化统计中发现，餐前喝一杯酸奶，餐后血糖下降了将近30%，这无疑对糖尿病人来说是一个好消息。酸奶是牛奶在乳酸菌的作用下发酵后的产物，牛奶本身是一种含有丰富蛋白质而碳水化合物较少的食物，对血糖的影响较小，经乳酸菌发酵后，不会改变牛奶原有的营养成分，反而增加了有利于维护人体胃道菌群的乳酸菌，同时也形成了非常适合肠道细菌生长的培养基，酸奶进...

糖尿病吃什么好2018-09-21

酸奶是一种有益的食品，也是现代健康饮品的新宠。很多人在日常生活中都会喝一些酸奶。那么，你知道长期喝酸奶有哪些好处吗？每天喝一杯酸奶，一个月后会有什么结果？长期喝酸奶有哪些好处？提高人体免疫如果免疫力低下的人可以通过喝酸奶来提高免疫力。由于在酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，对提高人体免疫、预防疾病有一定的帮助。可以降低胆固醇酸奶中含有降低胆固醇的物质3-3羟-3甲基戊二酸和乳酸。...

食材档案2017-12-31

我们都知道身体经过了一个晚上的新陈代谢，体内存在大量的废弃物，如果我们能够在每天早晨喝一杯白开水，对于我们促进排便以及排出有毒物质是很好的，而且可以补充水分，建议大家可以养成每天早上喝一杯白开水的习惯。下面就让我们来告诉大家每天喝一杯白开水的好处有哪些吧。⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫...

饮用水2017-10-11

每天早上起床喝一杯淡盐水有助于我们补充身体丢失的水分以及无机盐，而且我们的身体经过一个晚上的新陈代谢，喝一杯淡盐水对于肠胃有很好的清除作用，所以建议大家在生活中应该要养成良好的生活习惯。现在就让我们一起来了解一下每天早上喝一杯盐水的好处有什么吧。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾，保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能。有口腔、牙龈、龋齿等炎症的病人，而且血压偏低者可以喝杯淡盐水；有低血压状...

食材档案2017-11-02

酸奶和牛奶一样都是对人体很好的食物，酸奶不仅味道非常可口，它里面所含有的营养物质也是非常丰富，所以酸奶在市场上非常受欢迎，而且酸奶对人体的功效非常多，不管是从人体内部的器官还是从对人体的外在面貌来说酸奶都能起到非常好的效果，如果能够养成每天喝一杯酸奶的习惯一个月后身体一定会出现很明显的变化。喝酸奶有什么好处？酸奶比较常见的功效就有促进人体肠胃的消化，酸奶本身还有多种酶，这些酶对肠胃的消化都有很好的...

营养饮食2018-07-22

你我的生活中随处可见益生菌，也许你每天喝一杯益生菌酸奶；也许你每天吃一粒益生菌保健品，也许你正在服用益生菌药物治疗腹泻，但是您真的了解益生菌吗？益生菌是存在于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善人体微生态平衡、发挥对肠道有益作用的活性有益微生物的总称。它有四大功效：1。帮助营养物质的消化吸收；2。产生重要的营养物质；3。抵抗细菌病毒的感染提升免疫；4。预防和治疗某些疾病如肠道菌群失调，...

业界要闻2019-08-26

所谓淡盐水是指浓度较低的食盐水，人体所需的生理盐水浓度为0.9%，静脉点滴的生理盐水就是淡盐水，每天喝一杯淡盐水，对身体有益处。1、清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可以清洗肠内的食物残渣，消毒杀菌。晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌会发酵，产生有害物质。所以不少人常常觉得早晨起床后嘴里有异味，这与胃内产生的腐食残渣气体反流有关系。2、每天早上一杯喝淡盐水，防治...

食材档案2018-06-28

两性2014-09-17

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。根据统计资料显示，我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%-30%，因此，早餐时喝一杯牛奶能够有效地补充热能；晚上临睡前喝一杯则有助于增加睡眠质量，让你进入深度熟睡状态，还能保证牛奶营养的充分吸收和消化。那么，午餐时喝酸奶有什么好处呢？专家指出，酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不...

食材档案2017-08-09

如今人们对于白酒是越来越厌恶，经常喝酒的人对于身体健康有非常大的损害，但是为此不能对白酒产生妖魔化的评价，因为适量的饮酒对于身体健康也是有一定的好处的。那么每天喝一杯白酒对身体会有什么影响呢？接下来就让我们一起来了解一下。每天喝一杯白酒对身体会有什么影响呢？1、激发食欲每天在吃饭的时候喝一小杯白酒，有激发食欲的功效。如果近段时间胃口比较差，吃什么都没有滋味，或者干脆不想吃饭，这时候可以小酌上一口，...

体质养生2019-09-14

夜微暗的小巷子里，大门边上，老大爷们拎着一瓶白酒，一人一个小酒杯，抿一杯。生活完满。这是很多人关于白酒最熟悉的记忆。很多老一辈人也坚信每天喝一杯白酒对身体有莫大的好处，但事实真的是这样吗？一天一杯白酒的六大好处1、增强心脏功能，很多人在喝了白酒之后都能明显感觉到心脏的跳动更加有力了；2、减少血液凝块的形成，喝了白酒之后往往血流速度会加快，如此可减少心梗的发生；3、降低高胆固醇风险，这是因为白鸡可以...

居家生活2018-01-19

1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 2、胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵...

超重与肥胖2012-07-27

爸爸每天喝啤酒经常超过500毫升（一瓶），不但自己易得脂肪肝和“啤酒心”，生下的孩子长大后也易酒精成瘾。提醒喜欢在夏季痛饮啤酒的男士，一天的啤酒饮量最好在500毫升以内。酒精含量：一升啤酒=一两白酒有人认为，啤酒是“液体面包”，营养价值高而酒精含量低，多喝点不会有什么危害。这是许多人的误解。因为啤酒终属酒类，一升啤酒的酒精含量相当于一两多白酒的酒精含量。成人每次喝啤酒以一二百毫升为宜，一天不要超过...

食材档案2017-07-26

据“中央社”30日报道，最新研究显示，咖啡除了能唤醒早晨昏昏欲睡的你，每天只要喝一杯，甚至还能降低一天喝3杯酒导致的身体副作用，连带减少肝癌风险。报道称，“世界癌症研究基金会”（WorldCancerResearchFund）发表的报告中，研究人员分析全球的癌症研究以及癌症的可能原因。研究指出，酒精对身体坏处多多，除了造成内分泌系统负担，还可能伤胃、伤肝、伤肾，甚至“伤心”，部分研究还显示，喝酒会...

健康新闻2015-03-31

1、牛奶牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用。2、打篮球其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。...

其他疾病2017-07-25