不知道大家近日有没有留意，网上有这样一篇文章——“广州男因睡姿不对醒来手无知觉险被截肢”，据相关的医生称，这位男子是由于睡前喝了大量的酒，且睡姿不好，压住了胳膊，导致血循环障碍引起来的。本来以为睡姿不正确可能就只会导致落枕，可是现在却有可能导致截肢。看来，正确的睡姿对我们而言的确很重要。那到底不正确的睡姿还会给我们带来什么危害呢？而正确的睡姿又应该是怎样呢？今天，小编就带大家一一解答。不正确睡姿的...

日常保健2014-03-29

产妇在产后的睡姿是很重要的，不管是顺产还是剖腹产，正确的睡姿对于产妇的恢复是非常有利的，所产妇需要多多注意，下面让我们一起来了解了解产后的正确睡姿吧！产妇睡姿有讲究吗产妇不管是进行剖腹产还是顺产，产后睡姿很重要。产后睡姿最好不要维持仰卧姿势不变，而是仰卧和侧卧姿势轮换着进行，这样可以减少对剖腹产伤口的伤害，也能减少子宫移位的发生率。1，产后睡姿确实很重要，因为产后睡姿不正确容易导致子宫移位，如总是...

产后2017-09-06

不是所有的病都得靠冷冰冰的医疗设备才能彻底治疗，也得搭配着一些正确的保养的方法才能让我们真正的健康起来。那么颈椎病呢，就要养成一个正确的睡姿，才能缓解颈椎病的病发，才会对颈椎病患者更加有利。那怎样的睡姿才算是正确的睡姿呢！1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好的垫一枕头，保持一定的曲度。颈椎病患者仰卧更有利对颈椎病患者来讲，什么样的睡姿才正确呢？那就是要强调顺应颈椎的生理...

颈椎病2017-07-20

   孕妇的正确睡姿孕妇只能维持一种睡姿吗？    什么睡姿才让妈妈胎儿都舒服？    正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛    孕期准妈妈的最佳睡姿 孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。    一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可...

孕期2011-11-30

婴儿睡姿怎样才正确呢？关于这个问题，不同的人有不同的看法。小编认为，婴儿的睡姿不宜固定哦。小编为什么这样说呢？接下来，小编就要来为你详细解答，一起来看看吧。婴儿睡姿怎样才正确当宝宝很小还不会翻身时，仰睡和侧睡会更健康，因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且，仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝，家长可以让宝宝侧身睡觉，防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等...

婴儿2014-02-24

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育...

不孕不育2011-06-28

在孕期的不同阶段，胎儿的发育状况是不同的。妈妈的睡姿对宝宝的发育情况有一定的影响。所以孕妈们要注意在不同阶段调整睡姿。正确睡姿很重要女性怀孕后，子宫的容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升，子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000。随着子宫和胎宝宝的长大，孕妈妈的睡姿显得越来越重要，错误的睡姿会使腹部受到外力的直接作用，特别是到了妊娠晚期，不仅会影响到子宫的位置，而且会增加子宫...

孕期2017-05-24

睡觉是我们每天都会做的事情，而且新生儿每天都在睡觉，睡姿也是各式各样的。让宝宝有一个良好的睡眠习惯，对宝宝的发育成长是非常有意义的。那么婴儿睡姿怎样才正确呢？一、趴睡优点（1）可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。（2）使宝宝在睡觉时更加有安全感。（3）如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝的头型发育以及脸型塑造都是有一定好处的。缺点（1）容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。（2）更易诱发宝宝猝死综合...

婴儿2016-12-26

不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，另外，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。...

孕前保健2011-10-27

一天中有三分之一多的时间是在睡眠中度过的，因此睡得好才能保证身体好。劳累了一天，如果在睡眠时没有采取正确的睡姿，从而发生越睡越累的情况，或者对身体健康产生了不良的影响，就很不值当了。那么怎样才算正确的睡姿呢？让我们接下来一起来了解一下。怎样才是正确的睡姿呢？睡觉姿势其实并没有一个统一的标准，应该是怎么舒服怎么睡。但一般来说，大家都认为侧卧是比较正确和舒适的睡姿。因为侧卧能减少脊椎的压力，能最大程度...

中医养生2019-04-08

保持正确的睡姿有利于预防各种骨科疾病，而如果已经得了腰椎间盘突出，保持正确的睡姿则可以有效控制病情的发展，因此睡觉的时候，一定要保持正确的睡姿。那么，哪些睡姿有利于腰椎间盘突出的恢复：1、仰卧位：放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，不仅舒适，而且有利于预防或治疗。2、侧卧位：曲髋、膝关节可消除腰部的后伸，若伸髋、膝关节不利于减轻腰椎压力。3、俯卧位：采取此种体位睡觉的人很少。此种体位可按图示腹部垫枕头，防...

腰椎病2016-06-14

睡觉是我们每天都会做的事情，而且新生儿每天都在睡觉，睡姿也是各式各样的。让宝宝有一个良好的睡眠习惯，对宝宝的发育成长是非常有意义的。那么婴儿睡姿怎样才正确呢？婴儿睡姿怎样才正确？一、趴睡优点（1）可以有效防止宝宝溢奶，也有助于宝宝排气。（2）使宝宝在睡觉时更加有安全感。（3）如果宝宝选择的是趴睡，则对于宝宝的头型发育以及脸型塑造都是有一定好处的。缺点（1）容易导致宝宝呼吸不畅，潜在威胁较多。（2）...

婴儿2016-12-22

睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。所以，选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧张、彻底放松休息的目的。但是，如果睡姿不佳，则在卧位仍使脊椎和肌肉紧缩，或者使局部韧带过度拉伸，导致落枕、加重腰背疼痛等后果。睡姿要求睡眠是身体自我修复的重要环节，降低身体代谢要求...

居家生活2017-03-14

     正确的睡姿助孕妇酣睡到天明    孕妇的正确睡姿孕妇只能维持一种睡姿吗？    准妈妈，这些睡姿要当心 《英国医学杂志》日前刊登的一份研究报告说，孕妇的睡姿也许与死产风险有关，调查显示习惯左侧卧的孕妇死产风险相对较低。不过研究人员表示，对这种现象背后的原因还有待深入研究，不能就...

孕期2011-11-30

生约有三分之一的时间是在睡眠中渡过的，对于腰椎间盘突出症患者来讲，保持正确的睡姿有利于腰椎间盘突出的治疗。不少腰椎间盘突出患者都知道选择硬板床利于疾病的治疗，可是不少患者对于睡姿却没有深入的认识，相关专家指出，一个正确的腰椎间盘突出的睡姿应该是应该是仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是患者的最佳体位。另外，在...

腰椎间盘突出2016-06-30

肩周炎患者的正确睡姿，这是很多肩周炎患者都想知道的，肩周炎常见疾病，引起肩周炎的原因特别多，有的时期工作就会导致，比如说：白领、教师等人群是肩周炎高发人群，而且肩周炎不易治疗，容易复发！下面看下肩周炎患者的正确睡姿：肩周炎患者的正确睡姿仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此，这类患...

肩周炎2017-07-18

颈椎病的正确睡姿，下面由专家讲解一下，睡觉或卧床是全身特别是脊柱放松的有效方式，因为身体的与床充分接触，减少了身体直立时对抗重力的负担。人体卧位时脊椎不再需要承受，肩颈、胸背、腰腹等拮抗肌肉群可以得到充分的放松。所以，选择正确的睡姿和卧具，可以达到缓解肌肉紧张、彻底放松休息的目的。但是，如果睡姿不佳，则在卧位仍使脊椎和肌肉紧缩，或者使局部韧带过度拉伸，导致落枕、加重腰背疼痛等后果。睡姿要求，睡眠是...

颈椎病2016-08-30

很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道，女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房...

怀孕2011-01-26

保持正确的睡姿有利于预防各种骨科疾病，而如果已经得了腰椎间盘突出，保持正确的睡姿则可以有效控制病情的发展，因此睡觉的时候，一定要保持正确的睡姿。那么，哪些睡姿有利于腰椎间盘突出的恢复？1、仰卧位：放松腰部肌肉，减轻腰椎压力，不仅舒适，而且有利于预防或治疗。2、侧卧位：曲髋、膝关节可消除腰部的后伸，若伸髋、膝关节不利于减轻腰椎压力。3、俯卧位：采取此种体位睡觉的人很少。此种体位可按图示腹部垫枕头，防...

腰椎间盘突出2016-08-29

怀孕后，很多孕妈妈还不是很了解孕妇的正确睡姿是哪种，所以容易造成孕期失眠，困意重重。孕妇的正确睡姿到底是怎样的呢？左侧卧，是孕妇的正确睡姿。孕妇正确睡姿，会使孕妇安静入睡。一般心脏在左边，所以睡觉时最好是右侧卧，因为这样可以减少对心脏的压迫。但孕妇恰好相反，因为随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于...

其他失眠2014-09-10

正确的睡姿对于宝宝的健康是至关重要的，只有正确的睡姿和枕头才能够让宝宝健康的成长，枕头没选对对孩子的头型也会造成一定的影响，那婴儿应该选择什么样的枕头呢。婴儿应该选择什么样的枕头？1、枕头形状大小也和头型相似宝宝选择的枕头宽度应该和孩子的肩膀相谈欢，或者比还是在肩膀稍微宽一些。过大或者松软的枕头，可能会导致小宝宝发生窒息；另外枕头与头部接触位置，尽量和孩子头颅后部相似。2、吸汗透气质地比较好给孩子...

预防保健2018-08-21

   正确睡姿让孕妈妈轻松摆脱腰痛    图解孕妇的正确睡姿    孕妇的正确睡姿孕妇只能维持一种睡姿吗？    什么睡姿才让妈妈胎儿都舒服？ 医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量。养成...

孕期2011-11-30

新生儿哪种睡姿最好呢？孩子的睡姿一共有三种：俯卧、侧卧、仰卧，这三种睡姿哪个才是正确的呢？今天，小编就来为新手爸爸妈妈支支招，告诉你新生儿正确睡姿是怎样的，一起来学学吧。新生儿正确睡姿侧睡：如果爸爸和妈咪很在乎宝贝的头型好不好看，建议您可以试着让宝贝侧睡。一般来说，宝贝自己很难会侧着睡，可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住他们的背部，来维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把他们的手放在前面。这样的...

新生儿2014-01-19

腰椎间盘突出患者保证一个正确的睡姿，对患者控制病情很有帮助，不正确的睡姿影响病情的康复，甚至会导致病情恶化，那我们采用什么样的睡姿比较好呢？白天我们可以有意识地纠正不良姿势，保持生理功能，夜晚就只有靠床的作用了。现在的席梦思或海绵床，由于其柔软性好，睡眠中确实很舒服，但因其凹性大，对腰椎间盘突出病人极为不利，可加重疼痛而产生被动体位，久而久之则有腰椎弯曲。硬板床则由于其平面硬，使躯干在乎卧时不能弯...

腰椎间盘突出2016-10-10

肩周炎这个疾病让很多患者明白了睡觉的痛苦，如果睡姿不对的话，对于病情可能会有恶化的情况。因为肩周炎伤及的部位可能会涉及到背部，所以患者在睡觉的时候也是需要注意自己的睡姿是怎样的。如果你还不清楚的话，可以往下面看看具体的资料。肩周炎患者的正确睡姿仰睡是多数人习惯采取的睡觉姿势，仰睡确可使腰部获得充分休息。但如果患有坐骨神经痛或椎间盘突出，仰睡一段时间后反而会不舒服，这是因为腰椎不能自然弯曲所致。因此...

肩周炎2017-07-31

性福对于男人来说可谓是人生中至关重要的幸福。不过，生活中一些看似小事都会影响到男性的“性”福，因此，正确的坐姿和睡姿对于男性来说十分重要。坐姿不对让你当不了爹久坐时，会阴部温度升高，导致睾丸温度过高，影响精子发育和成熟。另一方面，久坐造成男性会阴部及盆底血液回流不畅，会阴部血液瘀滞，进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。前列腺长期处于充血状态，易引发前列腺炎，严重者影响生育。久坐还可使阴囊受到压迫...

养生常识2015-09-08

导致白癜风诱发的原因有很多，同时，几乎白癜风儿童都了解，孩子在接受专业治疗的同时，要进行饮食的辅助治疗，但是，孩子的睡姿也是很重要的，同样一个正确的睡姿可以辅助孩子尽早的康复。接下来给大家指出几点关于白癜风儿童正确睡姿的优缺点：1、仰卧，据了解，大多数白癜风儿童选择仰卧睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。2、俯卧，5%的白癜风儿童选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿...

儿童白癜风患者2016-06-01

   如何通过睡姿来呵护子宫 目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。 仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。 子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒...

日常保健2011-11-27