俗话说秋收冬藏，冬天是适合养生的季节。现如今很多人的肝脏都存在或大或小的问题，只不过自己不知道。除了要定期体检之外，还要在生活当中养成良好的生活习惯，把握冬天养肝的最佳时机，用正确的养肝方法养护肝脏。冬天如何养肝？1、以味养肝以味养肝，指的是在饮食当中多吃三种味道的食物，对肝脏健康有好处。第1种就是甘味，这种味道的食物能够温养脏腑、补益和中，例如大米、大枣、桂圆。第2种味道就是辛味，肝郁不舒的人可...

中医养生2021-12-30

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

中医养生2018-08-17

所谓好马配好鞍，养肝也是一样的道理。只有挑中最佳的时间养肝，才能够达到事倍功半的效果，而当下恰恰正是养肝的好时节。那么，接下来就教大家几种老中医传授给我们的养肝方法，借此机会来好好调理一下自己的肝脏吧。老中医传授的的五种养肝方法方法一：梳头养肝法梳头是一件再寻常不过的事了，而很少有人知道，其实是可以通过梳头来按摩穴位达到养肝的效果的。养肝的梳头方法是先顺着梳头发的生长方向梳一次，然后再逆着头发的生...

推拿按摩2018-07-26

中医认为百病是从肝脏开始的，肝脏是我们人体最大的解读以及消化器官，一旦肝脏功能出现异常时，势必会引起各种疾病接踵而来，所以说在日常生活中要坚持做好养肝工作。养肝要做到哪些事项？1、坚持良好的睡眠经历了一整天忙碌的工作和生活，肝脏也在跟随着不停的消化代谢以及解毒，只有到了晚上的时候，才能够让肝脏得到一定的休息。晚上平躺在床上时，身体其他的器官对于血液的需求量就会减少，30%的血液会直接藏在肝脏里面，...

肝脏保养2019-01-21

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、梳头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。不然会伤到头发的，通过梳头可以刺激到头部...

疾病新闻2018-08-18

大家想必听过“是药三分毒”的说法，特别是对肝病患者，正确用药是非常重要的。从健康的角度来看，春天是滋补肝脏的好时机。如果人们想让肝脏更健康，应该注意生活的一些细节。肝病患者应服用适当的药物，春季饮食疗法可保护肝脏。只有这样，肝脏才会“感谢”你。正确的方法是看医生，按照医生的建议服药，千万不要听传闻，服药或服用部分处方药。肝脏是生命之源，因此肝脏的滋补是最重要的。不同季节的养生要点不同，养生方法也不...

肝癌饮食2019-05-05

肝囊肿属于肝脏良性病变，日常生活中肝囊肿若能坚持采用正确方法养肝的话，能够有效促进其自身肝囊肿的治疗。那么，肝囊肿患者该如何养肝呢？专家表示，肝囊肿患者养肝需注意以下四要点。一、合理饮食秋季气温变化大，冷热刺激可使人体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低，从而容易传染或者复发疾病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。二、调养精神肝囊肿患者秋季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发...

肝囊肿治疗2017-07-17

人体的肝脏对生命和健康来说意义重大，所以人们想把肝调理好，把肝养护好。其实养肝的方式是有很多的，只要大家能在平时去认真的做，那么就能把自己的肝脏养护好。日常怎么正确养肝？应记住这些养秘诀1、头发我们每天都在梳头发，但是你知道通过这种方式也是可以达到养肝的效果的哦。首先我们要顺着头发来梳，然后在逆着头发梳一次，注意梳头发时候的力度要适度，不要太轻也不要太重。2、耳朵先要养肝我们在平时可以同手去搓耳朵...

健康新闻2019-09-15

秋季是不冷不热的季节，是很多人心中最喜欢的季节。虽气温适宜，但特别干燥，容易引起肝火旺盛。秋季是养肝的黄金时期，重点是清肝降噪。想要秋季养肝，要从正确的切入点入手，这样才不会做无用功。建议大家常吃3样食物，常饮2道茶，清肝降燥好过秋。秋季养肝要怎么做？1、多吃冬瓜冬瓜是日常生活中很常见的蔬菜种类，秋天应该多吃冬瓜，对肝脏有好处。冬瓜含有丰富的维生素C，而且钾的含量高。冬瓜清热利湿，对于脂肪肝的调理...

中医养生2022-10-27

日常养肝护肝应该怎么做？快节奏的生活，使各种肝病越来越常见，并且不再是中老年人易患的疾病。既然如此，日常养肝护肝就是极为重要的一件事。在这里，就来为大家介绍一下日常养肝护肝的方法和饮食吧。日常养肝的正确方法保持心理平衡，养成乐观的心态。俗话说，大怒伤肝，切记“怒发冲冠”，还要避免抑郁，不生闷气，以乐观的心态享受生活。健康查体。每年1-2次检查肝功能、血糖、血脂、肝胆脾B超，可以及时发现并解决问题。...

肝脏保养2019-08-22

肝脏作为人体中重要的器官的解毒器官，在日常生活中，不良的卫生习惯和各种不良的生活习惯都会导致肝损伤，这时就需要我们养肝护肝。可是很多人对养肝护肝并不是非常了解，甚至存在误区，例如完全依赖护肝药、过度补肝等等。那么应该如何正确护肝？下面来听听成都中医药大学胡鹏博士是怎么说的吧！成都中医药大学胡鹏博士养肝护肝误区一：完全依赖护肝药补肝很多人都知道饮酒伤肝，在饮酒前服用一些药物，可以起到保护肝脏的作用，...

肝病2015-09-18

肝囊肿是肝脏常见的良性病变，肝囊肿分为先天性肝囊肿和后天性肝囊肿，不同肝囊肿的治疗方法不同，肝囊肿患者在治疗的同时，还要注意饮食，不良饮食习惯很可能诱发肝囊肿进一步恶化，造成严重肝病。那么肝囊肿是怎么回事呢？肝囊肿是怎么回事？1、肝肾囊肿大多是先天性的，也有单发的，也可多发的，有时肝、肾囊肿同时存在，一般说肝肾囊肿如果不在短期内快速增大，只要定期检查，对人体健康没有多大影响。2、一般而言，发展缓慢...

肝囊肿2015-10-10

现如今，需要特别注意养肝护肝的人群越来越多，这是养生保健中比较关键的一个方面。日常生活中，养肝护肝最好的方法就是通过饮食习惯和食物，这两点如果选择正确就可以有效帮助我们养肝护肝，快来一起了解了解吧。养肝护肝的饮食建议三餐七分饱。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统，由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝病后，为维持肝细胞...

肝病饮食2019-10-21

可能很多朋友不知道，在办公室里选择一个正确的位置对保护肝脏是很重要的，下面不如就让小编带你来看看坐在办公室哪个位置才最正确。靠近窗户晒太阳对肝脏保健有好处晒太阳有助营养吸收，办公室坐在靠窗位置的人，享受到阳光的温度。早春的天气时寒时暖，免疫力差或防护不及时的话，极易受疾病侵袭。这一时期若能多晒太阳，不仅有助体内营养吸收，还能帮助提高身体抗病力。而从养生角度来说，春季多晒太阳也是简单实用的养阳护肝好...

肝脏保养2016-05-09

肝脏是人体众多器官中最重要的一个，主要功能是清热排毒，对人体来说是相当重要的，然而现在肝病的发病率已经越来越高了，主要原因还是陷入了某些饮食误区而引起的。所以大家应该重视正确的养肝护肝方法，这样才能避免陷入养肝的误区而给自己带来危害。养肝要避免哪些误区呢？有脾气就要发泄出来因为春季的天气变化比较大，而且天气比较干燥，容易出现生气上火的现象，那么脾气就会变得越来越暴躁，春季肝气开始生发，肝气有余就会...

肝病预防2018-06-13

肝脏是人体非常重要的部位，大家要做好养肝护肝工作，经常按揉身体穴位，能起到保护肝脏的作用，能促进肝细胞的修复，可将肝内的废物排出体外，大家要做好肝脏的保健工作，并且要注意穴位正确按摩方式，中医怎么养肝护肝？揉揉一处效果倍好1、按摩大敦穴有利于肝脏健康，大敦穴位于脚指甲的根部外侧，能起到疏通经络的作用，可以排出体内的废物和毒素，注意按摩时的顺序，按摩先按顺时针的方式按十圈，再逆时针的方向按10圈，按...

中医养生2018-11-04

1、合理膳食、均衡营养。在饮食上调整好饮食结构，多食用些对肝脏有益的食物，做到饮食多样化、均衡化，及时全面地补充身体的所需营养，这是养生保健的基础，对免疫力的提高、肝细胞的修复、养肝护肝等方面都是卓有成效的。2、少喝酒。冬季天气干冷，人们经常以喝酒取暖，尤其是对于肝损害的患者来说是不可取的方法，喝酒不但会加重已受损的肝脏，而且可能会导致疾病的复发或诱发其他疾病的发生，因此远离酒精是养肝护肝的一个前...

中医养生2017-08-09

肌肤正确的保养方法是什么？女性无论在哪个年龄层都希望自己能拥有完美的肌肤，因此正确的保养肌肤非常关键，下面为大家介绍肌肤正确的保养方法是什么。拯救方案：做足保湿功课秋冬时节保湿功课是重中之重，在这里我们无需过多的赘述。气温骤降的时候，建议大家不要一次性更换掉所有的护肤品，可以先更换保湿精华或者保湿面霜，用过一周后，等到肌肤已经完全接纳新产品后，再更新一款保湿类单品，这样可以把对肌肤的刺激降到最低，...

护肤技巧2017-06-22

五行学说来讲，春季属于“木”，对应的器官属于“肝”，春季养肝正当时。中医“春季养肝”内容不光是从饮食上来养，还是要结合精神情志的调适、饮食起居的保养、运动健身等多方位的。尤其是精神情志的调适对于“春季养肝”也很重要的。春季阳气升发，自然界呈现向上向外舒展的态势。按“天人相应”的观点，中医认为春季人的精神情志应保持舒畅、条达，应做到心胸开朗，情绪乐观。从而使肝气调达，疏理人体的气机，达到气血调和，身...

肝病饮食2018-03-08

俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨，在春天早晨是养肝的最佳时间段，要把握好每分每刻，若是想让肝脏处于正常运转状态，不仅需要充足的睡眠，同时也要选择正确的饮食方式，远离烟酒和药物。春天早晨吃哪些食物能养肝？1、鸡蛋鸡蛋是生活中常见的食材，营养价值很高而且价格实惠，做起来非常的方便，只要把鸡蛋放在锅里面加入水煮7分钟就可以吃了，在鸡蛋里面含有大量的蛋白质，能够帮助肝细胞的修复及再生，维持肝脏处于正常...

肝病饮食2019-04-16

一、保持乐观健康心态肝炎患者应调整好自己的情绪，正确对待疾病。保持乐观、平常、健康的心情，坚定战胜疾病的信心，才有利于身体康复。情感的变化对肝炎患者的病情影响极大，常言道：“怒伤肝”，“思伤脾”。暴怒和忧思过度会诱发或加重肝病，所以肝病患者遇事要调整好自己的心态，及时化解不良情感的影响。二、按时作息，防止感染肝病患者应特别注意休息，因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用。活动量越大，其肝脏的血流量越小...

中医养生2017-08-10

秋季进补阿胶的好处阿胶性平未甘，服用之后能够起到很好的补血止血以及滋阴润肺的作用。如果想要获得最好、最大的效果，那么一定要选择正确的阿胶吃法。阿胶的正确吃法第一、阿胶粥将大米和阿胶一起放入锅中熬煮，起锅之前加入适量的冰糖调味，这样就可以起锅服用了。注意，阿胶在使用之前一定要放入开水之中先融化，然后再倒入锅中。阿胶具有很好的保健脾胃以及补血养肝的作用，这道食谱非常适合那些大病初愈、体虚的患者进行调补...

养生常识2017-10-18

敏感肌肤正确洗脸方法是什么呢？洗脸是每天清洁必做的事情，虽然天天洗脸比顾客少但是洗脸方式是否正确还有待商榷哦？尤其敏感肌肤的小伙伴如果方式不对，是会加重皮肤的敏感程度哦。敏感肌肤洗脸方法存在的误区：洗面奶停留时间过长：不少小伙伴觉得洗面奶停留在脸上的时间越长，揉搓时间越长系的越干净，事实上洗面奶在皮肤上停留时间越长对皮肤并没有好处，反而会因为过度清洁皮肤造成皮肤损伤，特别敏感皮肤人群使用洗面奶的时...

护肤技巧2017-10-09

爬楼梯是很受白领欢迎的瘦身方法，但一定要掌握正确的方法，否则瘦身不成还伤身！爬楼梯减肥的正确方法是什么？下面教你爬楼梯减肥的正确方法，轻轻松松就能消除腹部脂肪，让大腿变细、塑造翘臀！爬楼梯的减肥原理:爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对减肥也有着非常明显的作用：据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是1000千卡/小时，这个数值时静坐时的10倍、走路的5倍、跑...

有氧运动2016-07-11

   光照胎教将促进宝宝视力发育    胎教哼唱是妈妈宝宝齐放松的最佳方式    十大窍门造就优质胎教    每次运动胎教不宜超十分钟    胎教时这么做宝宝更聪明 正确的胎教不仅有助于宝宝的健康发育，让宝宝更聪明。但是如果胎教的方法不正确...

胎教音乐2012-04-01

宝宝奶粉要怎样冲才是最正确的呢？年轻的家长们，如果婴儿奶粉冲调的方法错误是会影响到奶粉营养的，不可大意哦。下面小编就来教爸爸妈妈们冲奶粉的正确方法，别错过了哦。家长冲奶粉的正确方法请先将双手洗净，切记一定要用力搓洗约30秒钟，起泡沫后即可冲水；将消毒过的奶瓶、奶嘴准备好，放在干净的桌面上，取出宝宝奶粉的需奶量；切记勿用过热的开水冲泡婴儿奶粉，这样会使奶粉内的营养成分受到破坏。而温度是否合适宝宝，则...

宝宝奶粉2014-03-12