1.柠檬香蕉减肥茶 准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。 方法：将被子温热后放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。 减肥远离：柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。 2.柠檬海...

超重与肥胖2011-08-31

柠檬茶的做法有哪些？要想减肥就绝对少不了柠檬，要知道柠檬一直以来都是首选的减肥方法。即使现在的减肥方法很多，但柠檬茶一直都是最健康有效的减肥方法。一、蜂蜜柠檬茶材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量。做法：1。柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片；2。取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。小贴士：在柠檬茶的做法中，蜂蜜柠檬茶可以说是最简单的一种。蜂蜜...

营养食材2017-04-17

柠檬对于爱美的女性来说，是天然的美容品，柠檬的美容功效相信大家都了解，然而柠檬还有减肥的功效，不知道大家有没有听说过呢？柠檬外敷可以美白，内服是很好的减肥食物哦，那么柠檬的减肥方法都有哪些呢？今天就给大家介绍几种柠檬的减肥方法。1、柠檬海带减肥茶材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。做法：将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸，放凉后加少许冰糖调味饮用。功效：海带含碘，可...

营养食材2017-04-26

一、柠檬香蕉减肥茶材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提...

营养食材2017-04-26

柠檬是肥肉的克星，也是减肥的好帮手，柠檬是一种好吃又平价的食物，减肥的功效也是相当好的，怎么利用柠檬减肥呢？下面推荐一个懒人简单柠檬减肥方法，让你一边吃一边瘦。柠檬减肥法的原理柠檬中含有的果酸能够分解体内脂肪，促进肠胃蠕动，改善新陈代谢，起到减肥的功效。柠檬水+蜂蜜减肥将柠檬水和蜂蜜混合起来，加入少量温开水，每天早上起来就饮用一杯，不仅能够美白养颜，还能促进消化系统的正常运作。柠檬醋减肥餐前或者不...

营养食材2017-04-26

用柠檬泡水减肥的方法已经被传得众人皆知了，然而柠檬泡水减肥法真的有效吗？应该如何正确使用这种减肥方法，减肥的过程中又应该注意哪些问题呢？下面一起来看专家对柠檬泡水减肥法的科学解析与点评吧。柠檬水减肥方法描述：1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，但...

营养食材2017-04-26

一，柠檬洋葱丝柠檬洋葱丝可以算是一款零热量的凉菜，不但清爽可口，还能够帮助我们击退体内多余的脂肪，并且加强肠胃各项的功能。制作这道凉菜需要准备的材料有：柠檬、洋葱、鱼露和食盐。1，首先把洋葱剥皮切丝，放入干净的保鲜袋中，撒入适量的食盐摇晃均匀。2，然后把洋葱丝倒入盘中，倒入适量的鱼露搅拌均匀。3，柠檬皮剥下后切丝，柠檬肉对半切开，把柠檬汁挤入洋葱里，最后撒上柠檬丝就可以了。二，柠檬冰红茶这款饮品冰...

营养食材2017-04-14

柠檬水除了我们知道的美白之外，还有一项功能就是减肥。但怎么喝才减肥呢，你知道吗？柠檬水减肥的原理柠檬减肥的原理在于柠檬酸的生物功能。柠檬酸又称枸缘酸，在生理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用，在这个被称为“柠檬酸循环”的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物二氧化碳、水之间不可缺少的重要中间代谢产物，起...

减肥百科2016-04-21

1、柠檬香蕉减肥茶准备材料：香蕉2片，鲜柠檬1片，菊花9朵。方法：将被子温热后放入菊花以及柠檬，然后注入开水盖上盖子浸泡五分钟左右的时间。然后把柠檬菊花茶去渣，放入准备好的香蕉片，只要稍加浸泡便可以饮用了。减肥远离：柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的，柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，从而达到抑制饥饿感降低食欲的功效。2、柠檬海带减肥茶准备材料：海带100克，柠檬汁100克，...

营养食材2017-04-19

一.自然柠檬水减肥法 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的。 减肥方法如下： 1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。 3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间...

饮食2011-07-23

柠檬是日常常见的食物，它是一种富含维生素c的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实柠檬不仅能美容，还能减肥。那么大家知道柠檬怎么吃能减肥吗？下面就一起来看看柠檬减肥方法。柠檬减肥功效1、柠檬酸抑制脂肪积聚当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。2、清新的香气避免压...

减肥食谱2017-02-21

柠檬含有丰富维生素C和钙质，它是维生素C含量最为丰富的水果之一，对美容护肤很有帮助，令你拥有如花美貌。另外，柠檬减肥方法也风靡了很久，一直以来受到爱美女性的好评，其中柠檬水是最方便的食用方式，可在饭后喝一杯排毒护肠胃，但切勿空腹采用柠檬减肥方法，因为柠檬的酸度像醋一样高。自然柠檬水：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲看，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分明显。这套热控减肥...

营养食材2017-04-26

如今的减肥方法千奇百怪，水果减肥也是众多人所推崇的一种。时下很多水果可以达到减肥瘦身的目的，只是吃什么水果减肥最快呢？番茄、苹果、香蕉、葡萄柚、柠檬、西瓜哪一种才是果中减肥之王呢？蔬果减肥减肥要注意哪些事项？下面我们就一起来看看吧！番茄轻松减肥法番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照...

减肥食谱2013-10-23

减肥的人有很多，为什么有的人减肥那么容易，有的人却无论如何都难以减肥成功？有可能是选错了减肥方法哦。你有选错减肥方法吗？什么样的减肥方法才是有效的？今天就跟小编来看一下。7大原因让你减肥不见成效1、早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出门，只咬一口包子，没有摄入充足的蛋白质，会导致你在晚些时候吃得更多。2、健身前不吃东西据阿肯色大学的一项新研究，在运动之前吃高蛋白食品的女性，运动30分钟燃烧的热量比那些空腹...

营养知识2015-12-03

减肥方法有很多，但是能让大家接受的并不多，今天小编为你整理了五种最实际的减肥方法，花点时间仔细阅读一下下面五种减肥方法，能让你有效瘦下来哦！放弃饮料果汁、梳打水、碳酸饮料、咖啡等等是不是你每天都不可缺少的东西？但却惟独少了水。或许淡而无味的水是你最不想喝的东西，但如果你觉得自己排便不顺畅，小肚子越来越大、身体日渐臃肿的时候，你最好还是放弃那些花花绿绿的饮料，每天喝至少1500毫升的水吧。它可以帮助...

减肥达人2018-02-22

喝醋减肥法 醋有降低血糖和胰岛素的作用，但这不表示喝醋就能帮助减肥。相反由于醋是酸性的，肠道欠佳的人和消化系统不好的人服用，可能导致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮肿的虚胖者使用此法才可能有效，而且这种体质的人也并非人人都适合喝醋，疗效也不如网友说的神奇，对于这样一种疗效一般禁忌又多的减肥方法，医生的建议是，最好还是放弃吧，每天慢跑半小时，比喝醋效果好得多，还完全不用担心副作用。 苹果减肥法 ...

减肥达人2012-01-12

  特别推荐：节食减肥必须补充的3种维生素 减肥方法多如牛毛，健康专家建议，肥胖症患者应寻找适合自己的减肥法。 怪招一：隔日节食所有人都减肥 肥胖症的主要治疗手段是控制饮食和体育锻炼。合理控制饮食能在短期内使体重明显下降，但之后如何“守住成果”、避免体重反弹是一个令人困扰的问题。 传统节食减肥法要求每人每天摄入热量少于1500卡路里。 这样做可以让人在减肥同时变得...

明星瘦身2011-04-10

“每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉们也开始大口大口喝了起来，为了变美，姑娘们立下重誓，全心全意坚持到底！咳咳，酸涩的柠檬水啊，你能带给姐妹们几多惊喜？网络传说柠檬水可清除脂肪，促进新陈代谢喝柠檬水可以减肥吗？网络传说，柠檬水能解油腻，清除多余脂肪，促进新陈代谢，清除体内各种器...

减肥营养补充2014-01-07

减肥变得越来越全面，在居多减肥方法中，很多人都不知道哪种方法最适合自己。根据多方调查，发现有几种减肥方法最为有效，你可根据自己的需要，选择一种适合的方法来进行减肥。有效的减肥方法是什么？第一、电疗按摩减肥据减肥机构的人说，如果减肥无效可以可以退款，支付了费用后，每天在吃饭前用减肥霜进行大力的按摩，然后用仪器进行电疗按摩。当服务员按摩时，疼痛感很太，有时无法承受这种疼痛。这种减肥的效果是在短时间内没...

减肥达人2018-10-12

科学减肥方法，减肥，不是一日之内就能完成的。想要寻求减肥的最好方法，还得选择科学的减肥方法。经常听见很多人说，要减肥，要瘦身。但是又控制不住自己的嘴，又懒得去运动。这样子减肥肯定没有什么效果的。当然了，我们所说的减肥都是针对体内脂肪过剩的人。要是已经是标准身材的你们，就不要勉强自己了。那么我们有什么比较好的方法可以帮助我们减肥吗？估计大家都听说过这样一个减肥的方法：早上吃得好，中午吃得饱，下午不要...

减肥食谱2016-08-26

减肥方法相信减肥者们已经试过很多种了，其中运动、节食、减肥药等减肥方法是使用比较多的，运动减肥效果比较南，很多人总想快点减肥，就使用节食、减肥药等方法来减肥，但是这些减肥方法，对人体损害比较大，而且反弹也很快。在平时生活中，除了这些减肥方法外，其他使用比较少的减肥方法其实效果也很好，而且更健康，那么就让我们来了解一下这些不常用的减肥方法吧。这几种不常用的减肥方法，其实很有效果，快试试！1、柑橘减肥...

减肥达人2020-01-17