对脂肪肝有益的食物和药物包括蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白食物、降脂保肝药物等。1.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。例如西兰花，含有丰富的维生素C、维生素K和萝卜硫素等营养成分，具有抗氧化作用，能减轻肝脏的氧化应激损伤；菠菜富含铁元素和多种维生素，有助于促进肝细胞的修复和再生；芹菜含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少脂肪吸收，从而减轻肝脏代谢负担。2.水果：苹果含有丰富的果胶，能降低血液...

健康科普2025-02-27

有益脂肪是指棕色脂肪，而白色脂肪则是人人嫌弃。棕色脂肪通过燃烧能量使身体保持温暖，而白色脂肪则储存能量，粗壮腰围和大腿，增大臀部。为了攻克肥胖难题，德州大学健康科学中心的科学家们开展了一项针对棕色脂肪的研究。要从分子水平上区分棕色脂肪与白色脂肪是很困难的。这也就使得研究者们难以开展有意义的科学研究以真正理解肥胖的机制。高级研究员MikhaiKolonin及其同事试图寻找一种能快速辨识人体棕色脂肪的...

科研动态2013-09-25

脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。很多患者会出现疲乏感，给生活造成了很大的麻烦。对于患者来说，治疗肯定是必须的，然而生活中也需要注意一些护理知识。今天就为大家详解脂肪肝患者吃什么水果好。专家介绍，葡萄、苹果等都对脂肪肝患者有益。 脂肪肝吃什么水果好？ （1）葡萄 葡萄提取物中含有一种降低胆固醇的天然物质-“自黎芦醇”，食用后不仅可降低胆固醇，而且还能抑制血小板聚集，这...

脂肪肝饮食2012-08-01

海参的营养价值海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处；海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，能够延缓肌肉衰老，增强机体的免疫力；海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能；最近美国的研究学者从海参中萃取出一种特殊物质--海参毒素，这种化合物能够有效抑制多种霉菌及某...

食材档案2017-06-12

脂肪怎么吃才是健康有益的？很多人误认为脂肪是百害无一利的，尤其是减肥的朋友们更加是对脂肪具有排斥感。其实，只要正确的摄取脂肪就是有益健康的。下面，不如一起了解了解如何正确的摄取脂肪吧。脂肪的作用脂类物质具有重要的生物功能。脂肪是生物体的能量提供者。脂类也是组成生物体的重要成分，如磷脂是构成生物膜的重要组分，油脂是机体代谢所需燃料的贮存和运输形式。脂类物质也可为动物机体提供溶解于其中的必需脂肪酸和脂...

营养搭配2015-12-03

甲鱼对肝癌治疗有益吗？甲鱼是一种高蛋白、低脂肪的滋补品，特别适合久病体虚之人进补，那是否肝癌患者也可以食用甲鱼进补呢？食用甲鱼对肝癌的治疗是否有益呢？对此，专家表示：肝癌患者适当的食用些甲鱼，确实对病情及自身恢复有一定的益处，主要表现在：一、促进肝脏功能的恢复：甲鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、钙、动物胶、角质白及多种维生素等，是一种高蛋白、低脂肪的滋补品，患者食用后可肝细胞的再生与修复功能，这对自...

肝癌2017-01-19

保护肝脏，总的营养原则是适量摄入蛋白质、少量脂肪、丰富的维生素。蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。具体来说，有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带：含丰富...

肝病护理2017-01-18

对肝脏有益的食物有很多，如绿色蔬菜、富含蛋白质的食物、富含维生素C的水果、菌类食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。1.绿色蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等。菠菜富含多种维生素和矿物质，能促进肝细胞的修复和再生；西兰花含有丰富的萝卜硫素，具有抗氧化作用，可减轻肝脏的氧化应激反应；芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少毒素在肠道的吸收，从而减轻肝脏解毒负担。2.富含蛋白质的食物：包括鸡蛋、牛奶、鱼肉等。...

养生2025-02-26

蛋白质必不可少，但不要过多，可以吃一些瘦肉、鱼类、乳类、花生、豆类等。高脂肪会增加肝脏的负担，吃得太多还会导致脂肪肝，人们日常饮食宜选择低脂肪、低胆固醇的食物。具体来说，有益肝脏的食物有几种：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。大蒜：含硫化物的混合物，可减...

肝病护理2017-01-16

核桃花生玉米粥将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用。莲藕木耳粥莲...

药膳养生2017-06-15

对肝脏有益的食物有很多，如绿色蔬菜、富含蛋白质的食物、富含维生素C的水果、菌类食物、富含不饱和脂肪酸的食物等。1.绿色蔬菜：像菠菜、西兰花、芹菜等绿色蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。菠菜含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等抗氧化物质，能帮助肝脏清除自由基，减轻肝脏的氧化应激反应；西兰花中的萝卜硫素具有强大的抗氧化和解毒作用，可增强肝脏的解毒功能；芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少有害物质...

肝病频道2025-02-21

吃什么能预防心脏病1、坚果类杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。2、黄豆是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高...

疾病百科2017-03-30

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。二、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。四、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。五、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂；玉米...

疾病百科2017-03-30

孕妇食用富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质及胆碱的食物，对胎儿大脑发育有益。如鱼类、坚果、新鲜蔬果、蛋类、豆类等。1.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，特别是二十二碳六烯酸（DHA），DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，能促进胎儿大脑细胞的生长和发育，提高胎儿的智力和视力。常见的有三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。2.坚果：像核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分。不饱和脂肪...

营养饮食2025-03-02

对脂肪肝有益的5种食物有燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果等。1.燕麦：富含丰富的亚油酸和皂甙素，能够降低血清胆固醇、甘油三酯的含量，减少脂肪在肝脏的沉积，有助于改善脂肪肝的状况。2.玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等营养物质，这些成分具有降低血清胆固醇的作用。可以减少肝脏内脂肪的堆积，对脂肪肝患者的病情缓解有一定帮助。3.海带：富含牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；其食物纤维褐藻酸，可以抑制胆...

肝病频道2025-04-04

适量喝酒有益身体健康，比如促进血液循环啊什么的，不仅酒商会在广告中鼓吹“适量饮酒有益健康”的说法，不少营养专家也认为酒精对健康有积极作用，只要“适量”。这种说法已经深入人心。近日，法国8位流行病学、成瘾学和教育专家向政府提议，应提高公众对酒精危害的认识，将“适量饮酒有益健康”的说法改为“不论多少，饮酒有害健康”。因为所谓的“有益健康”的说法得不到最新的科学研究支持。喝酒容易染上酒精性脂肪肝酒精性脂...

社会万象2017-05-13

具有护发的6种食物1、三文鱼营养师表示，三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。2、核桃核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。3、牡蛎牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至...

头发护理2017-05-09

对卵巢有益的食物和营养补充剂有很多，如富含蛋白质的豆类、富含维生素的水果、富含不饱和脂肪酸的坚果、富含铁元素的动物肝脏以及辅酶Q10、维生素E、叶酸等营养补充剂。1.豆类：豆类食物中含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮。植物蛋白是身体细胞的重要组成部分，能为卵巢细胞的新陈代谢提供必要的物质基础。大豆异黄酮具有类似雌激素的作用，可以帮助调节女性体内的激素水平，维持卵巢的正常功能。常见的豆类有黄豆、黑豆、红...

健康科普2025-02-26

燕麦：燕麦中含有的可溶性纤维是白米的10倍以上，可溶性纤维的摄入可使人体吸收食物养分的时间变长，然后达到或维持饱腹感；还可加速肠道蠕动和新陈代谢，降低胆固醇，长期坚持，益于身体健康的还具备瘦身功效。糙米：糙米被称为减肥人士必吃的食物，由此可见，糙米在减肥人士中饮食中占据什么样的地位，糙米可以对不饱和脂肪进行调节，加快肠道的蠕动速度，从而促进食物的消化吸收。糙米所含有的丰富的膳食纤维可以促进胆固醇的...

食材档案2017-08-09

对宝宝有益的零食分别是以下五类：奶制品各种奶制品含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。水果水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于4个月以上但又没长牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切...

婴儿2016-12-27

生活中被脱发而困扰的人很多，所以对于一些出现掉头发现象厉害的患者来说，总希望能通过一些方法来缓解脱发现象的，大家也知道头发的健康和营养关系很大的，所以不少脱发者会问：掉头发厉害的时候吃什么好呢？那么下面5种食物防脱发有一定的功效，脱发者可以试试。三文鱼。三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥...

头发护理2017-05-11

老年心肌缺血患者，食用富含膳食纤维的食物、富含维生素的食物、富含优质蛋白的食物、富含不饱和脂肪酸的食物、富含钾镁的食物等较为有益。1.富含膳食纤维的食物：像燕麦、玉米、红薯等，这类食物能促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于降低血脂，减轻心脏负担，对改善心肌缺血状况有一定帮助。例如燕麦中的β-葡聚糖可以降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果是维生素的重要来源，如苹果、香蕉、菠菜...

健康科普2025-03-07

1、在饭前或饥饿时可适度进食萝卜和水果，对应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的1招。用餐时别吃得过饱，应注重多吃菜，常吃粗粮，主食和汤需配合，不能光吃稠的，亦不要光喝稀粥。2、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱及其燕麦、小米等粗粮，均有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很良好的效果。3、喝酒是肝病患者大忌，由于酒在肝内新陈代谢，因此酗酒者可以使绝大多数肝病加剧或再发作。4、萝卜富有营养，有非常好的食用、医疗价值。常言...

脂肪肝治疗2017-09-08

1、在饭前或饥饿时可适度进食萝卜和水果，对应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的1招。用餐时别吃得过饱，应注重多吃菜，常吃粗粮，主食和汤需配合，不能光吃稠的，亦不要光喝稀粥。2、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱及其燕麦、小米等粗粮，均有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很良好的效果。3、喝酒是肝病患者大忌，由于酒在肝内新陈代谢，因此酗酒者可以使绝大多数肝病加剧或再发作。4、萝卜富有营养，有非常好的食用、医疗价值。常言...

脂肪肝治疗2017-09-29