月经期间的饮食保健是很重要的，那么，月经期间痛经吃什么粥？其实益母草加红糖煮的粥就很好。痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，常日应摄取食物富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或者以合利他命F供作B1、B2的补充。而常日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位痛苦悲伤的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等...

痛经2016-11-11

   月经期间的饮食 不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡...

营养误区2011-10-12

月经期间的饮食是很重要的，因为女性月经期间情绪不稳定，身体抵抗力较差，所以需要好好保养，那么月经期间怎么吃更健康呢？下面一起来了解下经期的饮食要点。1、忌生冷饮食月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。属性偏冷的水果不宜在月经期间食用。如香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为寒性或凉性的；蔬菜汁中...

营养饮食2015-06-28

月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。 ...

女性营养2011-08-29

女性月经期间容易脾气烦躁，引起痛经等多种症状。对于女性来讲月经期间的饮食很重要，吃的不好，可能会导致月经不调，那么经期吃什么食物好？女性在月经期间可以调节饮食，养成良好的生活习惯，注意保暖。这些都需要女性们多多关注，下面我们就来看看经期吃什么食物好？经期吃什么食物好？月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。但是月经周期是否正常跟我们的身体健康有很大的影响，所以女性还是要重视...

营养饮食2014-06-24

女性特殊时间--月经期间，一定要多加注意饮食。有些食物女性月经期间如果食用，可能会引起痛经等，不注意对身体健康造成影响。月经期间四类食物不要吃1、凉性食物女性朋友要特别的注意，不管是经期之前还是月经期间，对于一些凉性的食物都不能过量食用，否则的话很有可能会因此而导致月经量减少以及经期小腹疼痛等情况的出现。生活中属于寒凉性的食物有很多，最常见的有茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等，除此之外还有...

女性营养2015-01-26

每个女孩都有那么几天不舒服，那么月经来临期间不能吃什么呢？月经期间又该吃什么好？下面我们就一起来看看吧。月经期间禁吃什么？生冷类既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。喝酒月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，...

日常保健2018-02-28

不少女性朋友在月经期间总会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。痛经会给女性带来生理和心理上的困扰，那么在月经期间，痛经吃什么食物好呢？1。根据痛经不同表现，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。（1）寒凝气滞、形寒怕冷者应吃温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。（2）气滞血...

痛经2016-11-07

痛经虽不能致命，但可给患者带来痛苦。但很多女性患者都是害怕药的苦涩的，不知月经期间痛经吃什么？有食疗方法介绍吗？中医以为，月经病取肾功能、脾、肝、气血、子宫等皆相干，并且痛经有寒热真假之分，能够痛感来分类。喝热饮痛感削弱属寒，痛感加重属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。痛经者仄时应忌食生热和酸辣食物，以平淡易消化为佳。以下是几个痛经食疗办法：1）气虚型月经周期易提早，经量增加，易倦怠累力，食欲不...

痛经2016-11-17

月经是每个女性熟悉又必不可少的“好朋友”，虽然月经期间的注意事项有很多，但是月经期间的不适同样会伴随着女性朋友，如心情不适、身体问题、皮肤糟糕等等都让人感到烦恼。虽然月经期间可以通过食物来改变经期烦恼，那么经期吃什么菜好？经期吃什么菜好第一点女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比...

营养饮食2014-06-24

女性在月经期间不能吃寒凉的食物，经期最好不要吃柿子，柿子会影响经血顺利排出，月经期间不宜吃西瓜，西瓜属于寒性食物，经期吃西瓜会对身体造成伤害，并且容易导致宫寒发病，经期要注意饮食宜忌问题，那么，女性月经期间不能吃哪些食物？月经期不能吃哪些食物1、柿子：柿子中含有鞣酸，这种物质容易与人体中的铁结合，会妨碍人体对食物中铁的摄取，因此女性在月经期间最好不要吃柿子，经期要吃些铁元素含量高的食物，避免缺铁性...

妇科知识2018-07-26

女人在月经期间要多喝些红糖姜水，能促进污血的排出，并且可改善四肢寒冷的情况，可以起到温暖小腹的作用，能促进经血顺利排出，月经期间可以吃些红豆粥，红豆粥具有排毒养颜的作用，月经期间吃什么食物可排尽体内污血？月经期间吃什么排污血1、多吃点姜枣红糖水：红枣具有调理气血的作用，生姜具有温暖身体的功效，能改善四肢冰凉的现象，月经期间喝姜枣，红糖茶能促进体内污血的排出，并且可以加快人体的新陈代谢功能，可促进毒...

妇科知识2018-05-28

女性经期感冒用药必须慎重，服用不当将使血气错乱、血行淤滞，诱发痛经、闭经、虚劳等疾患。尤其眼下是甲流流行期间，当务之急是到医院确诊，排除甲流后根据一些必要的辅助检查服药。 如果没有合并细菌感染，可单独使用抗病毒药物。应该大量饮水，保持室内空气清新。女性因经期盆腔充血，抵抗力低，不能不服药或乱服药，应去就医，以免延误病情。 月经期是女性的特殊时期，女性在这一时期内免疫力低下，身体极易受到各种因素...

月经疾病2012-12-31

女性经期一定要注意自己的饮食，要知道什么能吃，什么不能吃。吃对水果对女性有很大的好处，吃错了，将损害身体。那么女性经期吃什么好呢？千万不可吃寒性水果，寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。西瓜的同伙还有香瓜、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果、...

营养食材2017-06-26

月经期间，女性身体或多或少会有不适，但是月经期间也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。那么，月经期间吃什么排毒快？月经期间吃什么排毒快？1、绿豆：在我们过的中医中，普遍认为绿豆是可以解百毒的，而且经常的食用绿豆是可以很好地帮助身体排毒。如果是在月经期吃绿豆的话是可以加强身体毒素排出体外的。2、水：水是身命之源，如果一个人的身体缺水那么自身的排毒系统会跟着下降的。当身体的水分充足...

成人性教育2017-12-24

正常的月经基本上每个月会来一次，这样算下来，一年就会来12次左右。有的人月经是5天，还有的人月经期比较长为7天。月经期饮食非常关键，吃对食物可以调理身体，吃太寒凉刺激的食物则会引起腹痛等问题。女性月经期间吃什么好？在月经期间吃一些水果和蔬菜，有助缓解经前综合征，同时还能对身体起到调理作用。月经期间要避免吃一些寒性的食物，可以适当吃一些平性或温性的食物。下面为你介绍月经期间吃什么好？木瓜木瓜中含有独...

女性营养2017-07-20

例假期间吃什么？一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。女性月经期间不妨试试以下3款汤粥：姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经...

营养饮食2016-11-15

丰满的胸部，是不少女人所要达到的目标，都想拥有一个傲人的胸围，如何丰胸就很关键了。月经期间正是女性丰胸的最佳时期，那么月经期间吃什么丰胸？玫瑰香附顺肝汤材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。做法：将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀；香附洗净，与玫瑰花放入开水中，煮5分钟，去药渣取汤；葱洗净后切成小段，与姜片放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水...

营养饮食2017-06-23

经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。 这些食物主要由三大类： 1、生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类：如肉桂、花椒、...

女性营养2011-01-24

不少女性，在月经来潮的前几天都会有一些不舒服的症状，如抑郁失眠、烦躁不安、疲劳等。情绪不好再加上身体状况不佳，在饮食上也没食欲，而且月经来潮时，身体会失去一部分血液，不过同时也会排出身体内的一些污物，尤其月经前脸上老长痘，这几天也是排痘的好时机。1、月经期间女性身体都或多或少会有不适，但是这也是女性一生中最好的排毒时机，月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥...

养生常识2017-10-18

营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。 问题一：喜怒无常 肖洁每次月经前都会变得喜怒无常，容易哭泣，抑郁，情绪的变化连自己都不明白为什么会出现。 缺乏元素：维生素B6研究表明，那些摄入了足够维生素B6的女性，在经前也能够保持情绪的稳定，这是因为维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，如多巴胺。还有一项研究表明，如果和镁制剂一起服用...

女性营养2011-01-30

月经期间吃水果可以防治便秘，避免盆腔充血，但是水果是分性情的，月经期间吃温热性的水果，对身体有好处，但是如果吃凉性的水果，可能会引起月经异常，也会导致身体不适，月经期要选择温和性的水果，月经期不能吃哪些水果？五种水果少吃为妙1、芒果：芒果属于寒性类的水果，月经期不宜吃芒果，月经期吃芒果会加重痛经现象，对于体质寒冷的人更不宜多吃芒果，经期要选择性情温和的水果。2、橘子：月经期女性尽量少吃橘子，橘子味...

月经疾病2019-01-12

月经期间吃什么补血1、姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。2、藕莲饮材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。3、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法...

其他疾病2017-04-10