在春节期间由于各种高热量、赶脂肪食物的摄取，让很多人容易有上火的现象。而在上火时身体会有头痛、喉咙肿痛、咳嗽等症状，这些症状的出现会让患者的假期被破坏，也会让他们倍感折磨。其实在春节期间，如果有上火的现象，不妨多吃这些水果来帮助降火。哪些水果可以帮助降火？一、火龙果火龙果是属于凉性水果，它里面所含的营养成分比较丰富，对于上火的人来讲，适当吃一些火龙果是可以帮助润肠通便，排出身体毒素，起到降火的效果...

食材档案2020-01-26

在春节期间每家每户都会备着各种零食，而很多人在看见各种零食时容易控制不住，自己让身体摄取过多。当零食摄取过多时很容易让身体上火，所以有大多数人在春节期间容易有喉咙肿痛，感冒以及其他上火症状，因此春节期间要注意控制自己，而如果零食摄取过多发生上火，可以采取这些方法来帮助降火。春节期间零食吃多容易上火怎么办？一、保持饮食的清淡在春节期间各种高脂肪、高热量、高辛辣刺激食物都会比较常见，所以在这个阶段要让...

日常保健2020-01-28

步入炎炎夏日，人们在高温底下行走一两步就会汗流浃背，尤其是中午时刻吃午餐更是胃口全无。那些刚从空调房出来准备下班回去的精英们，没准走上好一会就感觉火气上冒，怎么办呢？夏季高温酷暑，身体健康容易失调，身体状态不佳的夏季，人们可以通过饮食来调节降火，那么夏季降火的食物有哪些呢？专家来支招。【一、蔬菜类】1、苦瓜中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，...

四季饮食2014-06-16

春节少不了要出门见亲戚，加上熬夜，吃零食的分量增多，生痘痘的可能性就大了不少，春节预防长痘痘最关键的还是降火和帮助体内的毒素排出，吃出来的吃回去，容易生痘痘的人不妨在春节外出吃饭时点一些预防生痘和祛痘的菜肴。薏米粥薏米，也称薏仁，超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用，能有效地预防痘痘的产生。而且含有丰富的脂肪油和维生素B1，还有氨基酸等成分，对于消炎，美容有很多好处。芹菜雪梨汁芹菜中含...

营养饮食2014-01-31

难得的春节过去了，但在春节期间，常常要吃很多热量高的食物，一些人吃了油腻、辛辣食品之后痘痘爆发，俗称“上火长痘”也是属于此原因。祛痘就要降火，身体内部因素长出的痘痘，还是内部调节最有效。但是吃什么能有效降火祛痘呢？清火饮食“战痘”到底冬令过度进补、饮食不当的人，到了春季要多吃些凉性食物，如马兰头、荠菜、香椿、蒲公英、马齿苋、蕨菜等时新野菜有清火解毒的功效；还可以吃点白萝卜、大白菜、菠菜和冬瓜等富含...

痤疮2017-02-21

春节少不了要出门见亲戚，加上熬夜，吃零食的分量增多，生痘痘的可能性就大了不少，春节预防长痘痘最关键的还是降火和帮助体内的毒素排出，采用天然的食材洗脸是最方便和安全的，下面是一些美容方法。黄瓜面膜美白黄瓜洗净去皮，放入搅拌机中搅拌成泥状；用维他命C研磨成细粉，越细越好哦，将粉末加入黄瓜泥就可以了。每晚临睡前，先将脸部洗静擦干，然后涂擦上绿豆霜适量，并以双手食、中、无名指指腹轻柔涂抹，持续10—20分...

部位保健2014-01-30

在春节的时候，各种各样的食物要适量的食用这样对身体健康才会有益无害。同时，水果的搭配也是很重要的。今天，为大家介绍一下菜肴和水果要如何搭配才是最佳搭档吧。如何搭配食物最营养酸菜鱼：酸菜鱼是人们喜欢的一道菜肴。但是经过腌制后的酸菜，维生素C已丧失殆尽；此外，酸菜中还含有较多的草酸和钙，由于酸度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石；而腌制后的食物，大多含有较多的亚硝酸盐，与人体中...

营养搭配2017-02-01

水果可以说是春节不能缺少的东西，无论是送礼时的水果篮，还是吃饭时的饭后果，还是招待客人的时候准备的水果，都是常备的东西，春节选购水果与平时有什么不一样的点呢？最好是选择一些能消食的水果，或是易消化的水果。一、苹果苹果是非常常见的一种水果，说起消食，很多人第一时间不会想到苹果，实际上，苹果有着很强的吸附油脂的能力，其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素所以比起其他水果，它更能清...

营养饮食2014-01-31

春节过后，很多人会发现自己脸上猛爆痘，这对于爱美的女性来说无疑是非常残酷的，因此急忙反思自己是不是吃的太上火了，然后赶紧吃降火药、喝凉茶。然而，中山大学附属第三医院粤东医院皮肤科郑跃副主任医师提醒大家，青春痘很多时候并不是因为上火引起的，直接为身体采取降火措施并不一定能消除痘痘！春节过后爆痘怎么回事？痘痘其实也就是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。郑跃副主任医师表示，痤疮一般有以下四个...

热点文章2020-01-31

灯笼挂、鞭炮响，春节又来到。春节，多么喜气的一个节日，中国一年中最重要的节日。在这个欢聚一堂的日子里健康尤为重要。专家指出春节饮食要适度的搭配才健康，在春节怎么搭配饮食呢？专家指出春节饮食要养成定时定量进餐，不要暴饮暴食的习惯，食物更是要讲究均衡搭配，不要因为珍羞美味而冷落了主食，还要多吃蔬菜水果，零食要适度，酒少饮，多喝喝茶清肠胃。 饮食要讲究，搭配需均衡 春节里人们总是喜欢做上一桌子的...

四季饮食2012-01-17

哪些水果是最适合在过年时吃呢？很多冬天的时令水果都是春节期间最佳的选择，在购买回家后还需要正确的储存，这样才能尽量保持水果的新鲜度。今天，教大家几招，看看春节水果怎么选吧。9种水果适合过年吃菠萝。菠萝含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质...

营养搭配2018-01-23

眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的“湿热”，春节上火更多是“燥热”，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品...

食材档案2017-11-13

一、降火的水果之凤梨苦瓜汁材料：凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。1、凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。2、将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。3、果汁过滤后加入蜂蜜即可。功效：清肝解毒，淡化黑色素，让肌肤白皙亮丽！二、降火的水果之木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。2、鲜奶煮到刚好沸...

营养食材2017-06-30

春节期间很多人熬夜，长时间的熬夜对健康有影响，那么熬夜族吃哪些零食好呢?下面就来了解一下适合熬夜族吃的零食。水果篇：1、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。2、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能...

养生常识2015-02-18

在春节长假期间，走亲访友，互相拜年，热闹非凡。这时候，喝酒打麻将、上网看电视成了主旋律。特别是喝酒，更是春节很多人必不可少的节目。不过，喝酒要适量哦。酒喝多了可要伤身体。下面，来为大家支支招，看看酒应该怎么喝才更健康。喝酒谨记“适度”原则对于喝酒，一定要适量，不可贪杯，所谓“小饮怡情，大饮伤身”。专家建议，日常生活饮酒，不论男女，都要坚持适度饮酒的原则。一般认为，每次饮酒，啤酒以半瓶为宜，不能超过...

营养饮食2017-01-29

许多人一上火就买败火的药物食用，其实，降火很简单。下面为大家介绍五种降火的水果吧。爱吃上火食物的女性，当你管不住自己的馋嘴，不妨在那之后吃一些降火的水果。1、西瓜西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。2、梨梨味甘微酸性凉，入肺、胃经。具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口...

营养饮食2014-03-06

喜欢熬夜又容易上火的亲们，如果不想喝味道苦涩的凉茶，那么夏天吃什么水果降火就是不可不知道的了。那么，夏天究竟有什么水果是可以降火的呢？一般来说，夏天的水果多属于寒凉性的，我们就吃这些寒凉水果来解燥热。清火水果NO.1：梨梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺...

蔬果养生2013-07-15

生活中，我们会吃一些比较油腻油炸的食物，这些都会导致我们上火，熬夜也是。那么，我们要多吃一些水果，水果比较清凉，可以降火。那么，吃什么水果降火最快呢？下面小编为大家介绍六大水果吧。石榴石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。苹果苹果营...

营养饮食2017-12-08

天气会一天天的热起来，在气温很高的环境下生活，人就相对容易上火，除了喝凉茶以外还有什么更好的降火方式吗？因为凉茶喝多了肯定伤身子。夏天是产水果的好季节，我们可以选择一些降火的水果。那么你知道哪些水果有降火的功能吗？夏天吃9种食物降火马蹄：马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起...

蔬果养生2016-06-02

两大禁忌1、不可以快速清肠很多人在近日期间容易吃多，胃胀等毛病让人想到快速清肠，靠药物排泄，或者不吃，这都是不科学的，特别是不吃清肠容易引起低血糖等症状，打乱体内平衡。2、禁止饮食不规律春节期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是一天有好几场聚会，暴饮暴食，这种做法都会增加肠胃负担。建议节日饮食要规律，不要扰乱平时的节奏，睡前避免进食，减少肠胃负担。节日饮食注意三大建议两大禁忌注意一：多吃...

营养食材2017-06-30

秋冬季节气候干燥，容易出现胃火肺火旺盛的情况，在饮食方面一定要合理的搭配以及规范，同时也应该多补充水果，降低火气，小编为大家介绍几种冬季降火的水果。秋季容易上火吃哪些水果好？1、山竹山竹又被称为水果皇后，性质偏凉，具有清凉解热的功效，能够化解身体多余的脂肪，同时也可以润肤降火。若是吃了榴莲之后可以立马吃一个山竹，能够清热，山竹果肉里面含有大量的糖类、维生素，同时里面含有的膳食纤维以及钾钙等矿物质也...

四季饮食2018-10-25

当夏日炎炎，身体容易上火时，不妨多吃些降火水果，让身体重回清爽状态。今天，就为大家介绍几种常见的降火水果及其食用方法，并分享一些预防上火的饮食与生活建议。一、降火的水果1、西瓜：西瓜是夏季的消暑佳品，含有丰富的水分和维生素，能清热解暑，利尿消肿。2、梨：梨性凉，具有润肺止咳、清热降火的功效。特别是雪梨，效果更佳。3、火龙果：火龙果富含膳食纤维和维生素C，不仅能降火，还有助于消化和美容。4、葡萄：葡...

健康笔记2024-03-09

在炎热的夏季或干燥的秋季，许多人都会感到身体不适，特别是内火旺盛、心烦气躁。此时，我们通常会想到通过饮食来调节身体，而水果无疑是最佳的选择之一。首先，我们要澄清一个误区，那就是没有绝对的“降火水果第一名”。不同的水果在降火方面各有千秋，每个人的体质和需要也不尽相同。在众多具有降火功效的水果中，梨凭借其卓越的清热、降火、润肺、止咳等功效，是降火效果较佳的水果。一、梨的降火奥秘梨，又称百果之宗，含有丰...

健康笔记2024-03-12

在春节期间，各种食物以及各种水果的身影到处可见，而有些人认为自己肠胃不好，对于一些高脂肪高油腻的食物不能进食过多，那自己就可以多吃一些水果，却不知道有些水果对于肠胃也是有伤害的，特别是这3种。肠胃不好的人在春节期间不能碰哪三种水果？一、山楂山楂在春节期间是最常见的，很多人会购买山楂放在家里当作零食食用，以为可以帮助消化，而对于肠胃不好的人来说，山楂中它含有多种有机酸成分，能够促进胃液的分泌，因此会...

肠道养生2019-02-04