春天是阳气生发的季节，尤其是初春早晚温差比较大，这样会让人们身体中出现火气，春季上火分为多种，比如胃火、心火、肝火或者肺火等，不同的火气要选择不同的去火方式。春季如何来去除火气呢？1、心火经常性的加班熬夜，身体过度劳累会引起心火，这类人群情绪非常的波动，失眠多梦同时伴有心烦意乱以及小便发黄灼热等，不妨选择15克酸枣仁、莲子和枸杞子一起放在水里面代茶饮用。也可以把白茅根和竹叶一起放在水里面进行煎服，...

泛健康文章2022-02-22

春天是阳气生发的季节，尤其是初春早晚温差比较大，这样会让人们身体中出现火气，春季上火分为多种，比如胃火、心火、肝火或者肺火等，不同的火气要选择不同的去火方式。春季如何来祛除火气呢？1、心火经常性的加班熬夜，身体过度劳累会引起心火，这类人群情绪非常的波动，失眠多梦同时伴有心烦意乱以及小便发黄灼热等，不妨选择15克酸枣仁、莲子和枸杞子一起放在水里面代茶饮用。也可以把白茅根和竹叶一起放在水里面进行煎服，...

中医养生2019-02-23

夏季闷热潮湿的天气会让人们心烦意乱，情绪不稳定而且脾气暴躁，此阶段要调整好五脏六腑，防止虚火上升，为健康的身体打下坚实的基础。夏季如何浇灭五脏的火气？1、心火心火主要分为虚实两种，实火的人群口腔溃疡反复发作，同时伴有脾气暴躁，心烦意乱，小便短赤以及口干舌燥。虚火的人群会出现盗汗、心烦、低热。此类人群可以选择莲子栀子汤，把15克栀子和30克莲子一起放在锅里面进行煎煮，最后过滤榨取汁，加入冰糖搅拌均匀...

中医养生2019-07-03

在中医上来说，春天在五行中属木，五脏中肝脏也属木，春天肝气旺盛而升发，因此春天也是养肝、护肝的好季节。如今春寒减去，即将春暖花开，不如把握好这个时机好好养护肝脏。春天该如何养肝好？1、养肝血长时间玩手机电脑、总是熬夜或睡眠质量差可引起肝血亏虚，其主要症状有大便干结、小腿抽筋、眼睛干涩、月经量少、头痛头晕和缺钙等。23点到凌晨3点是肝胆最为旺盛的时候，此时应处于深睡眠状态，才能让肝脏得到充足血液供应...

肝脏保养2020-02-12

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说“小儿乃纯阳之体”，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而...

肝病护理2017-01-10

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说“小儿乃纯阳之体”，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而...

肝病护理2017-01-10

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说“小儿乃纯阳之体”，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而...

肝病护理2017-01-20

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说小儿乃纯阳之体，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而言，...

肝病护理2017-01-09

中医养生，往往与节气有着莫大的关系。现在正处于孟春时节，根据祖国传统医学理论，孟春时节是万物生发的季节，气候变化以风为特点。此时天气由寒转温，草木生发萌芽，万物复苏，人类的新陈代谢也开始变得活跃起来。 中医认为，肝是藏血之脏，既能贮藏血液，又能调节血量，与人体的活力密不可分；肝同时影响脾胃运化，如果肝有病证，脾胃功能也会失调；再者，肝主情志，如果生气、愤怒就会引起肝气郁结、肝阳上亢等，反...

中医养生2013-02-21

   “一年之计在于春，春天养好生，一年四季身体好。”专家分析：春天是万物复苏之机，人们就应该借助春天的生机，养自己的生气。五脏有了生气，生命才能旺盛，人才有活力。一年四季中，“春生、夏长、秋收、冬藏”。所以春天尤其要会养生。 食补：清淡与营养并重 春季为万物生发之始，阳气上升，气候温暖，人体的各组织器官功能活跃，细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还...

四季养生2012-02-23

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说“小儿乃纯阳之体”，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而...

肝病护理2017-01-20

我们常说春季养生重在养肝，这是为什么呢？饮食春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。于是春天人体的肝气旺盛，既而人的精神也焕发。春季把肝养好了，夏季才少生病。那么，春季如何养肝呢？下面，介绍穴位、饮食养肝方法。春季养生养肝为先肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学...

药膳食疗2016-02-29

中医学认为：肝脏与草木相似，草木在春季萌发、生长，肝脏在春季时功能也更活跃。因此，春季幼儿养护，应注重养肝、护肝为先。浅谈肝的生理功能中医学里将五脏与五行四时对应起来，肝正好对应的就是春天。春天是生发的季节，而肝属木，万物复苏时肝木就处于一个旺盛的顶端。尤其是对于宝宝来说，有句话说“小儿乃纯阳之体”，说的就是宝宝的少阳之气旺盛，就更加的和肝木的旺盛相呼应。因此，春天对于肝脏的养护，无论是对成年人而...

肝病护理2017-01-17

春季天气渐暖，万物生发。在春季，肝脏养生正是主旋律。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季需要如何养肝？肝是人体的一个特殊脏腑，不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的保养需要靠“疏泄”。因此，养肝的首要原则并非饮食，而是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。一、春养肝——调情志中医教你春季养肝中医讲“肝主情...

中医养生2015-02-27

春天代表着温暖、生长、春季，阴阳之气开始转变，生机盎然的季节，人的肝气亦开始旺盛，排身体内的污浊之气而这时正是调养肝脏的大好时机。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通。那么春天应该如何养生怎么去保护我们的肝脏呢？1、饮食保护从生活出发最简单的无非是平常能接触到能吃能喝，而肝脏最爱的就是绿色食物，根据研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。比如西兰花、...

中医养生2021-02-25

春天万物复苏，阳气升发，蛰伏一冬的身体开始活跃起来。按照中医学五脏与四季的对应关系，春季易使肝脏旺盛，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。下面三道菜很适合护肝，可以常吃。韭菜炒鸡肝时下正是吃韭菜的好时节，李时珍把韭菜描述为“肝之菜”，就是因为肝主升发，而韭菜是温性食物，能起到助肝升发的作用。而且韭菜散发出一种独特的辛香气味，含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，提高消化功能。...

肝病饮食2017-03-22

春天后正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。养肝要“两护两养”。压护肝穴双手相叠，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。或者也可以两拳松握，捶击两小腿上部的足三里穴，可补肾强肝，固护脾胃。做操护肝干洗腿，两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到脚踝，然后再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以两手掌夹紧一侧的小腿肚，旋转揉动。卧姿养肝...

肝脏保养2017-04-19

我们常说春季养生重在养肝，这是为什么呢？饮食春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。于是春天人体的肝气旺盛，既而人的精神也焕发。春季把肝养好了，夏季才少生病。那么，春季如何养肝呢？下面，介绍穴位、饮食养肝方法。春季养生养肝为先肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。中医养生学...

肝病2014-02-28

春暖花开，正是万物复苏的季节，也正适合养心。饮食是人体生命活动的主要物质来源，食物能够补养五脏精气，协调人体精神活动。因此，食物借其五味补养五脏，亦能益智增神、强身健体、养心神的作用。下面就告诉大家春天养心的食物有哪些，教你如何养心有益健康。春季如何食补养心春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足...

心肌梗塞2017-03-17

春天阳光普照大地，万物复苏，正是一年中最好的季节。人体和大自然同为一体，顺应大自然变化，春天人体阳气长且阴气消，易上火，从而导致全身乏力、困乏、烦躁不安和头疼头晕、大便干结和皮肤干燥、口腔溃疡等。这种情况下应积极降火，以下几种菜类是不错的选择。哪几道菜能帮助降火？1、大白菜吃太多辛辣刺激、油炸、过于粗糙食物，大鱼大肉的吃易造成口腔溃疡、咽喉肿痛以及口腔炎和痤疮等，此时不妨多吃大白菜，不仅仅满足味蕾...

食材档案2022-02-11

春季在五行之中属木，主生发之气，与五脏之中的肝脏相对应。因此，春季养肝正当其时。众所周知，肝脏是人体的重要脏器。祖国医学认为，肝主疏泄，这是表示肝脏在人体中具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机体畅通而不凝滞，舒散而不郁结的作用。肝主疏泄，是保证机体多种生理功能正常发挥的重要条件。展开来说，疏，就是疏通，疏导。泄，就是升发，发泄。肝脏是保证全身气机平稳通畅运行的重要脏器。三招日常排毒首先可以从饮食方面...

肝病饮食2013-04-08

营养师认为，被古人称为“种生”的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽、豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。黄豆芽健脾养肝，黑豆芽养肾，豌豆芽护肝，蚕豆芽健脾。豆芽最好的吃法是和肉末一起做汤，熟了放盐和鸡精即可，...

食材档案2017-11-03

容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生。 1、粥类 萝卜粥：大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 芝麻粥：芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。 红...

四季饮食2010-12-01

因痹证日久不愈，复感风寒湿邪，使痹证从筋、脉、骨、肉、皮等发展至与其相合的内脏，致内脏受伤，而相应出现，肝痹、心痹、肾痹、脾痹、肺痹等。也可由于气血内虚，阴精亏损、或阳气不运，邪气乘虚而袭，积聚于胸腹所致，此即为五脏痹。五脏痹会危害到身体各个器官，应及时治疗。那么，怎样治疗五脏痹呢？中医上说：既然治疗疾病“不明脏腑经络，开口动手便错。”那么自伏若“淫气喘息，痹聚在肺”者，当治在肺。“淫气忧思，痹聚...

慢病管理2014-05-24

古人云：“人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好跑。二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好快步走。三十岁，五脏大定，肌肉坚固，故好慢步。四十岁，五脏六腑皆大盛已平定，故好坐。五十岁，肝气始衰，目始不明……百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终。”由此可见，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”。各个年龄段的男性补肾秘笈1、年过四...

养生常识2015-12-25

立春之后，万物复苏，气候渐暖，我们将迎来生机勃勃的春季。春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。中医认为，春季肝气旺盛而升发，是养肝护肝的好时机。那春季如何养肝?下面我们一起来看：日常生活中我们怎么护肝养肝呢，首先最重要的是不要做肝脏不喜欢做的事情，比如以下几点：1、饭后茶：饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因茶叶中含大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，能使...

养生常识2015-04-09

早上9—11点：是脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。中午11—1点（午时）：是心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。下午1—3点：是小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。下午3—5点：是膀胱排毒的时间，此段时间是下午到健身房运动的好时段，有助于排尿功能。下午5—7点：是肾脏排毒的时间，此段时间也是到健身房运动的好时段...

养生常识2017-10-18