转眼间春天就快过了，炎热的夏天即将到来，春天确实是一个美好的季节，春天大地苏醒万物生长，是盛产各种绿色食物的季节。我们知道经常吃绿色食物对身体健康是有很大帮助的，那么春季应该多吃哪些食物可以起到养生的作用，下面我们就具体的了解一下：春天不能错过的食物有哪些？一、莴笋莴笋的营养价值是非常高的，其中含有大量的维生素b3，这种营养成分也叫做烟酸，烟酸是胰岛素的激活剂，特别是糖尿病患者，每天能够满足机体对...

四季饮食2018-05-08

在春天食补时要吃些什么呢？春季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的，不能一概而论。小编认为，在春季不能少了8种食物，这几种食物可以帮我们补充所需要的各种营养元素，快来一起看看都是什么吧。春天不能少的8种食物杀菌吃大蒜。大蒜具有很强的杀菌能力。春季吃葱补维C。葱的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。健脾益气吃山药。山药尤宜于春季食用，它营养丰富，健脾益气，补肾益精。体弱者吃点大枣。大枣性味甘平，...

四季饮食2015-04-02

已经进入春季的此时，日常的饮食也是有很多方面需要改变的，这样才能使我们的身体保持健康的状况。在这里，要为大家所介绍的就是春季饮食养生的宜忌和美味食谱，千万别错过了。春季吃什么蔬菜好菠菜。春天，有些老人经常出现便秘、腹胀、恶心呕吐等症状，中医上指出这些主要是由肝胆湿热造成的。菠菜具有清肝热、补肝血、润大肠、通大便的疗效，春天多吃菠菜，可以有效缓解这些症状。但是，不要把菠菜根去掉，其具有补血功效。芹菜...

四季饮食2016-02-24

保肝食材：海带昆布、甘蓝菜、柑橘类、白芦笋、白蘑菇、黄豆、葵瓜子、杏仁 春天养肝多吃绿色食物 当令好食材：绿花椰、地瓜、罗勒（九层塔）、苋菜、波菜、绿韭菜、绿茶、芭乐、苹果、柠檬、绿木瓜、豌豆、绿豆 中医常说到春升夏涨的观念，即春夏万物成长，身体全身下火都会往上涨起来、 因此春天不能吃太上火、太燥热的食物。身体也有分“偏寒”与“偏热”不同体质，有时会“上热下寒”，也是说很多女性胃以上的...

四季饮食2012-01-18

春天不能少的8种食物杀菌吃大蒜。大蒜具有很强的杀菌能力。春季吃葱补维C。葱的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。健脾益气吃山药。山药尤宜于春季食用，它营养丰富，健脾益气，补肾益精。体弱者吃点大枣。大枣性味甘平，尤宜于春季食用。韭菜最利阳气生发。韭菜富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C、钙、磷等。头晕头痛者吃点荠菜。荠菜清肝明目、清热利尿。高血压及便秘者吃菠菜。一个人如每天吃50克菠菜，其维生素...

营养食材2017-07-10

春夏的味道是绿色的，荠菜是春天一种盛产的蔬菜，味道鲜美，用它来包饺子，做混沌都非常好吃，是春夏之交不可错过的美味哦。原料：猪肉馅500克，荠菜约500克，馄饨皮适量馅料调料：料酒、盐、酱油、葱姜末、胡椒粉、花椒粉、蚝油、牛肉粉、调和油、芝麻油馄饨调料：紫菜、葱花、盐、芝麻油做法：1、将采来的荠菜摘洗干净；2、过烧开水，将荠菜放沸水里汆烫后捞出过冷水；3、沥干水分后剁成末；4、猪肉剁成末加调料拌匀，...

中华美食2013-05-13

春花烂漫时鼻炎泛滥季 春花烂漫时鼻炎泛滥季 春风吹，春花开，花粉满天飞，过敏性鼻炎又迎来高发季。这种在医学上被称为“变态反应性鼻炎”(又称变应性鼻炎)的常见病，是鼻腔黏膜的变应性疾病，并可引起哮喘等多种并发症。 “过敏性鼻炎可发生于任何年龄，男女均有，易见于年轻人，典型症状为鼻痒、阵发性喷嚏连续发作、大量水样鼻涕和鼻塞，有人还会出现眼睛发痒、发红等症状。”王天琪介绍说，过敏性鼻炎是过敏体...

健康生活2011-03-17

春笋的功效：春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。 主料：春笋600克调料：糖1茶匙、盐1茶匙、红烧酱油...

四季饮食2013-03-11

   发型一：大自然想象 发带是最难模仿的发饰，因为要根据自己的脸型来选择不同宽度、不同质地。模特使用的是3根不同颜色的发带相互叠加在一起的“加工品”，在距离发际线2公分的位置固定，很容易引发人们对青草、阳光、树木的美好想象 步骤1：以耳部为标准前后分区;前区头发左、右平分两区;后区头发上、下平分成两区。 步骤2：后区的头发，上区顺时针向下拧卷内包，...

发型DIY2012-03-06

    男生般的短发带着一股俏皮味，营造出的空气感让吸引力瞬间提升！      看似随意拨弄的弧度实际上经过了精心打理，波点上衣透出浓浓的英伦味。这样的短发怎能不爱？      如果看腻了甜美的长发，今年春天不如变换一下造型，短发独特的气质也极具吸引力，日本春...

时尚发型2012-04-05

在诊室中，一位中年患者面带忧色地找到我：“医生，我听说春天是养肝的好时节，但我不知道该吃些什么。您能给我些建议吗？”我微笑着点头，告诉他春天确实是养肝的黄金时期，而选择合适的蔬菜和水果是关键。一、春天养肝适合食用哪些蔬菜和水果？1、春天养肝，适合食用的蔬菜首当其冲的是菠菜。菠菜富含叶绿素和维生素，有助于清除肝脏中的毒素，减轻肝脏负担。2、芦笋也是不错的选择，它含有丰富的氨基酸和矿物质，能够增强肝脏...

健康笔记2024-04-08

春天喝什么茶比较好？春天是万物复苏的季节，也是肝木当令的季节。这时候人容易春困、容易心情不畅，此时便适合喝一些花茶来缓解。那么，哪些花茶是适合春天饮用的呢？春天喝茶又有哪些需要注意的事项？春天不可错过这3种花茶1、茉莉花茶茉莉花茶，又叫香片，是用绿茶茶坯与茉莉鲜花窨制而成的再加工茶。在茶叶分类中，茉莉花茶仍属于绿茶。茉莉花茶，可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香...

四季饮食2017-02-21

经过研究发现，经常吃蔬菜和水果的人患上癌症的风险明显降低。另外多吃蔬菜水果也能防止肿瘤复发，春天不妨多吃这些蔬菜。春天预防癌症吃哪些蔬菜好？1、大白菜大白菜是我们日常生活中最不起眼的蔬菜，价格实惠且营养价值高，具有通利肠胃和解热除烦功效。含有的粗纤维能促进胃肠道蠕动，快速排出体内的致癌物质，避免被肠内所吸收，同时也能减少对肠壁带来的刺激。另外大白菜中含有大量钼，能避免亚硝胺在体内合成。含有的硒能促...

肿瘤预防2020-03-02

在不同的季节里，适合食用的食物也会有所不同，对于老年人来说也是如此。老年人要根据具体的情况来安排自己的日常饮食，保证各种营养的需求。今天，要为老年人支支招，看看在春天应该怎么吃，千万不要错过了。老年人春天的饮食建议早春时节，老人的饮食营养构成应以高热量为主，多吃谷类制品，选用黄豆、花生、核桃和芝麻等食物。此外，还需补充一些含优质蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉和豆制品等。天气由寒转暖时，...

老年人营养2017-02-27

春天不仅是生物成长的好时机，也是养肝的好时机。为什么春天要养肝护肝呢?春天又应该怎么去养肝护肝?中医介绍，通过按摩就可以有效的保护肝脏的健康。为什么春天要养肝护肝中国传统的中国医认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机;而在人体当中，肝属木。明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”其意思是说，肝应春天，春季养生主要养肝。那么，肝最喜欢吃什么?她喜欢绿色的食物。绿色的食物大都含有...

推拿按摩2015-03-13

水是我们赖以生存的一种食物，没有水生命就不能健康的延续。水的用处有很多，生活中处处可以见到它。虽然水很平常，其实它有很好的养生功效，那么你知道多喝水有哪些养生功效吗？喝好三杯水春天不生病第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。将柿叶、薏苡仁和紫草加...

健康新闻2017-04-06

我们可能听过春天不要吃反时令水果，因为反季节水果很可能含有很多催熟剂，不利于人体健康。春天的时令水果有哪些呢？三月有菠萝，四月有芒果、山竹、桑葚，五月有草莓、荔枝、樱桃。小编挑选了几种春天的时令水果作为介绍，并提供了一些水果新吃法，下面一起看一看吧。>>>小心！春季尤其不能乱吃水果菠萝菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的...

营养饮食2014-04-07

鱼腥草又被称为植物界的抗生素，属于药食同源的食物，具有清热解毒以及化痰，排脓利尿的功效，能够辅助治疗身体水肿、恶心呕吐，肺热咳喘以及湿疹等。鱼腥草的功效都有哪些？1、能够调理黄疸性的肝炎准备1.5公斤新鲜的鱼腥草，清洗干净放在锅里面，煎煮成浓汤，每天坚持喝一小碗，就能够调理黄疸性的肝炎。每种肝病都有可能会导致黄疸，黄疸说明身体里面有湿热，鱼腥草具有消炎的功效，能去除身体里面的湿热。2、能够辅助治疗...

四季饮食2019-03-11

春天的餐桌上不能少的一种蔬菜就是韭菜，而春天的韭菜不仅是最好的，在这个季节吃还会有很大好处。今天，为大家介绍一下春天吃韭菜的好处以及韭菜不能和哪些食物一起吃，快来看看吧。春天吃韭菜的好处增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化...

食材档案2016-03-18

过完年不知不觉间就要迎来春天了，春天不止是万物复苏鸟语花香的季节，而且还是疾病多发的季节。春天的流行性疾病来的很快，蔓延的也非常迅速，下面我们就来了解一下春季流行病五种预防方法：那么春天应预防哪些流行疾病呢？应该怎么预防呢？第一，预防流行性感冒流行性感冒是春季最为常见的疾病，它是一种由飞沫传播的呼吸道传染疾病。由于流行性感冒是由病毒引起的，所以在预防时最重要的就是接种流感疫苗。因为每年引起流行性感...

四季养生2019-02-12

引起皮肤暗黄的原因有很多，如防晒不及时，或者美白工作没到位，春天是美白的大好时机，可千万不要错过哦！纹理混乱表面特征：皮肤变得干燥、松弛解救方法：及早防老化、防紫外线。解决皮肤暗黄，首先要做好防晒，隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了春日里的隔离措施。在尽情享受春日踏青的乐趣同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。恶因分析：一年四季的紫外...

问题肌肤2017-08-30

随着春季的到来，MM们已经开始转换减肥瘦身的策略了。季节不同减肥的方法也是不同的哦！但是有一个原理是相同的，就是要从源头控制热量的摄入。卡路里(简称卡，缩写为cal)，由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳(joule)。我们大多数人把卡路里与我们吃的或喝的...

减肥食谱2013-02-28

我们总是笑说：三月不减肥，六月要徒伤悲，确实，经过一个冬天以及春节的滋润，不少人都长了不少肉。如果在春天不进行减肥，那么在夏天，清凉的衣着就会暴露身材上的短板。为了能够在夏天穿上美美的衣服，在春天努力减肥是最好的选择。那么在春天里，有什么方法可以有效减肥呢？减肥不外乎六个字：管住嘴，迈开腿。但是这六个字说来简单，很多人却做不到，面对美食，他们放不下筷子，说起运动，他们说没时间，怕辛苦。那么这个世界...

中医减肥2018-03-29

春季养生要多喝汤，一来缓解春燥，二来还能补充营养。那么春季养生喝什么汤好？清热祛湿的汤水是春天养生的好选择。下面为您介绍8款春季养生汤，汤汤水水帮你清热祛湿，你可不能错过！春季养生汤帮你清热又祛湿1、枸杞菜猪肝汤材料：猪肝100克、枸杞菜300克、调料食盐1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水适量、植物油5毫升。做法：猪肝切薄片，放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；...

养生常识2017-11-06

爸爸妈妈想不想在这个春季为孩子增高呢？不如小编就来教你几招吧，想要幼儿长高个不仅仅要补充足够的营养哦，还有其他专属于春季增高的秘诀，家长一定不能错过啦。宝宝春季增高吃什么奶制品：奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，...

增高2014-02-21

春天养生要顺应阳气升发的特点来养肝，中医认为青色可入肝经，所以春天不妨可以多吃绿色蔬菜，来增强肝脏的解毒功能和抵抗力，防止肝病入侵。春天吃哪些绿色蔬菜养肝好？1、春笋春笋营养价值丰富，含有大量植物蛋白和水分，且含有人体所必须的微量元素和钙磷铁。尤其它的膳食纤维含量高，经常吃春笋具有清肝明目和滋阴益血效果，能促进食物消化，防止便秘。2、马齿苋中医认为马齿苋可达到清肝解毒和明目利咽效果，同时可清利湿热...

肝脏保养2020-04-07

要脱毛，但你究竟会不会脱毛呢？不能正确地选择脱毛方式，做好脱毛后的护理，只会给自己增添更多的烦恼。为了让这个春天你的大长腿，细手臂挥洒得更自由，自信，下面的脱毛知识你不容错过。脱毛的最佳时机最佳季节当数春季，春季是万物复苏的季节，人体毛发生长也遵循该规律，选择春季激光脱毛，不仅能将现存的毛发与潜在的毛囊一并去掉，还能在进行3-5次激光脱毛治疗后，待气温一升高，疗程也差不多结束了，就可以在夏天尽情地...

无痛脱毛2015-04-06

孕产妈妈补充雌激素，大豆及豆制品、蜂王浆、坚果、鱼类、蔬菜等食物不能错过。1.大豆及豆制品：大豆中含有丰富的异黄酮，这是一种植物雌激素，其结构与人体雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理活性作用。常见的大豆制品有豆浆、豆腐、豆皮等，孕产妈妈适当食用，有助于补充雌激素，维持体内激素平衡。2.蜂王浆：蜂王浆中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且蜂王浆还富含多种维生...

健康科普2025-03-04

意外怀孕超过多少天不适合做人流？对于女性朋友意外怀孕来说，人流手术是好的解决方式。很多女性朋友都会选择人工流产来终止妊娠，但却不知道自己已经错过了人流时间。那么，意外怀孕超过多少天不能做人流呢？我们开看看专家是如何说的。意外怀孕超过多少天不适合做人流？医生介绍说：一般来说意外怀孕不想要孩子，做人流是必然的选择。人流或多或少的对女性身体有一定的伤害，选择合适的人流时间可以减少对身体的伤害，一般来说无...

人流2016-12-05