这种天气能多窝在被窝里一秒都是小确幸，但头可断血可流，妆不可不化！如何才能缩短化妆时间？其实只要掌握“只化重点部分”、“用手涂抹”两大秘诀，就能快速完妆又有变化！PART1：只画局部没时间画完全部，所以要挑些已画就有神的部份！眼睛着重眼尾、唇部则是咬唇妆，除了快速之外也都是流行的妆感！半截眼线用眼线笔比较不怕手抖，若要修改也容易。而且都没空了就不要勾眼线了，避免角度不一样又浪费更多时间重画……用眼...

化妆教程2017-04-21

春季气候变暖，百花盛开，景色一片大好。但在这时，“春困”总是悄然来袭，让人昏昏欲睡，困倦异常，更容易感到乏力、没有精神。造成“春困”的原因的比较多，较为常见的有气候因素，初春时期乍暖还寒，人体的血管扩张，影响脑部供血，人容易感到头昏脑胀、四肢乏力。此外，春季的天气很舒服，很易让人嗜睡，感觉一直睡不够的样子，还有缺乏运动也会导致“春困”的发生。“春困”对人体会有哪些影响？“春困”虽说不是病，但如果不...

中医养生2020-04-02

我们常说春困，很多人会归结为睡眠不足的原因，但其实与我们的精气神有关。如何消解春困，可以试试看下面的方法。春困的原因春天，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，民间称之为“春困”，这是人体的正常现象。中医认为，人与自然界是一个有机的整体，春季春阳升发，万物复苏，人体的清阳之气也应顺时升腾，表现为生机勃发之态。如若人体清阳之气升发不利，则会导致“春困”的发生，表现为困倦、疲乏、头昏、嗜睡、食欲不振、注意力不...

中医养生2016-02-27

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。身处春天的我们一定也已经感受到春困的威力了，每天都想睡，睡醒还不精神，大好的春光都浪费在了与春困作斗争。到底是什么导致了春困，我们又要怎么做才能够克服春困呢？1、生理因素春困其实是身体适应季节交替的一种生理现象。进入春季后，气温逐渐升高，毛孔血管等开始舒张，皮肤的血液运行也会变得旺盛，这样输送到大脑的血液就相对减少了。身体应对这种变化，就会减少大脑的活动，发困就是症...

中医养生2020-03-20

到了春天，有些人就会出现春困的症状，有什么方法可以有效缓解呢？今天，要为大家介绍的是中医缓解春困的按摩方法和生活习惯，快来一起学两招吧。为什么会春困冬天转春天是最大的原因，我们在冬天时大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，大脑供能不足，加之春天温暖的气候和较高的湿...

中医养生2016-02-24

春季，万物复苏生机勃勃，但人们却经常感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。现在，“春眠不觉晓”成为许多白领和学生族的烦恼，有什么办法解决春困呢？小编教你饮食招，一起看看吧。春困是怎么回事？原因是：冬天为了防止散失大量的热能，整个皮肤的血管处于收敛状态。而到春天，由于天气变暖，皮肤血管和毛孔渐渐扩张，皮肤的血流量大大增加，供应皮肤的血液增加，相对来说，供应给脑的血液就会减少；此外...

职业人群营养2014-02-24

春困，大家一定不会陌生。这几乎是所有都市人们在春天都会出现的症状，这可怎么办呢？春困会直接影响到我们的精神状况，从而影响我们的正常生活。今天，一起来了解了解哪些食物具有缓解春困的作用吧。春困的原因春困主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。其中，吃热性火锅、开空调可算是两大祸首。春困提示人体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状，是人体多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊...

营养搭配2016-04-08

春困对于很多人来说都不会陌生，怎样的状况被称为春困呢？春困对我们的生活工作都会有影响，一下要及时的缓解才行。下面要为大家介绍的就是具有缓解春困症状的食物，快来一起看看都是什么吧。什么是春困春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。每到春天，不少人会觉得神倦力乏，出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒的状况，而工作的人则常常哈欠连连，提不起精神。“春困”还与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。...

四季饮食2017-03-28

正值春天，天气逐渐转暖，不少女性朋友会感到困倦、疲乏、昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”。这是因为此时体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量，脑组织的血流量相应减少，脑组织供氧不足，故而引起春困。那有什么方法解春困呢？缓解春困的方法1、选择合适的茶饮提神研究表明，喝咖啡和浓茶只能给人带来一时的兴奋，却不能使你清醒地观察路面、做出正确的反应，而且短暂的兴奋之后反而会给人体带来持续的抑制状态。要醒脑助神，不...

日常保健2015-04-07

说到春困，很多人都不会陌生，这是在春天容易出现的症状。春困会导致我们没有精神，直接影响到生活和工作，所以需要及时的进行缓解。今天，不如就来盘点一下都有哪些食物可以帮助我们缓解春困，快来一起看看吧。春困吃什么好坚果。生的、未腌渍过的坚果营养物质丰富，能够为身体提供高能量，也无需加工。如果可能，可以在水中浸泡以激活坚果，待第二天使用，被激活的坚果开始了发芽过程，增加了坚果的营养价值，并且更易被身体吸收...

四季饮食2017-03-31

立春后，就会容易出现困倦的状况，这就是我们唱称作的春困，这可怎么办呢？想要避免春困，不仅要养成良好的生活习惯，饮食上也要多注意些才行。在这里，为大家介绍一下春困的调理饮食应该怎么安排吧。为什么会春困专家解释，因为在漫长的冬季，大脑逐渐习惯了在氧气充足的状态下工作。春天阳光普照，气温上升，皮肤血管渐渐扩张，血流量大大增加，汗腺和毛孔也随之开放。但是，人体血液总量并未增加，致使大脑血液供应量相对减少，...

四季饮食2017-02-15

今年的春天来得比较早，在春节时就已经可以感受到浓浓的春意。每到春季，“春困”来袭，人们会经常感到困倦、昏昏欲睡，再加上节后返工，状态还没调整好，令不少人直呼工作日简直太难熬！为何春季总是睡不醒？造成“春困”的常见原因有睡眠不足、缺乏运动、环境因素等等，虽然说“春困”不是病，但如果不能及时调整，会大大降低工作效率，影响到学习和生活状态。“春困”来袭，会令很多朋友嗜睡，而中医认为，睡眠过多会影响人体气...

中医养生2023-04-20

今年的春天来得比较早，在春节时就已经可以感受到浓浓的春意。每到春季，“春困”来袭，人们会经常感到困倦、昏昏欲睡，再加上节后返工，状态还没调整好，令不少人直呼工作日简直太难熬！为何春季总是睡不醒？造成“春困”的常见原因有睡眠不足、缺乏运动、环境因素等等，虽然说“春困”不是病，但如果不能及时调整，会大大降低工作效率，影响到学习和生活状态。“春困”来袭，会令很多朋友嗜睡，而中医认为，睡眠过多会影响人体气...

中医养生2021-03-05

许多人以为打呼噜是睡得香，其实，打呼噜可以引起人体激素分泌功能紊乱、神经调节功能失调、血黏度增高，对心血管系统损害甚大，严重的甚至可能引发夜间猝死。什么样的呼噜要重视轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜，对人体没有太大的妨碍，如果呼噜伴“夜间憋气”，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，要高度重视。当家人反映您夜间鼾声不规则、不均匀，应当警惕，尤其是体型偏胖者更应该注意。睡眠时呼吸不正常...

疾病百科2017-04-14

俗话说“春困秋乏夏打盹”，在万物复苏的明媚三月，人们常感到困乏无力，提不起精神，浑身懒洋洋的。尤其是上班族，本来工作压力大，睡眠就不好，在这个季节更是哈欠不断，一副疲态。在医学上，这种现象被称为春困症。 人体的供血量和血液循环有相对稳定的规律，进入春季天气转暖，皮肤毛细血管自然舒张散热，血液供应增多，供应大脑的血液相应减少，供血供氧不足的情况下人体就出现了软绵绵无精打采，懒洋洋昏昏欲睡的“春困”...

健康用品2012-05-15

秋天开始了，小伙伴们是否很容易感到疲惫、乏力、想睡觉？嗯，没错，这就是传说中“春困秋乏”中的“秋乏”。有人可能会问，为啥会有“秋乏”这种情况呢？其实除了部分是因为睡眠不足导致之外，更多的是因为人体自身对夏天过量消耗的自我补偿，是一种正常的生理现象。又有人会问，“秋乏”这种现象很影响工作状态啊，有解决的办法吗？家庭医生在线特地邀请了广州医科大学附属第五医院中医科梁健宁主治中医师教大家几个妙招，可以让...

四季养生2017-08-24

春季到来，随之而来的“春困”成为人们需要克服的一个问题。如果春季感觉身体困乏、四肢无力、精神萎靡的话，可以尝试刺激以下“六觉”，进而给自己一个神采奕奕的美好春天。“春困”是人在春天随自然气候变化而出现的一种生理现象，尽管可逐渐消失，但会对工作和生活带来不利影响。克服春困最有效的办法是进行感觉刺激，包括以下六个方面：视觉刺激经常转移视线，东张西望，看看周围的新鲜事物或树木花草，或使阴暗的房间明亮起来...

日常保健2017-03-10

阳春三月，乍暖还寒。虽然气温、日照逐渐上升，阳气开始慢慢生发，但早晚温差大，要注意做好养护，谨防“倒春寒”来袭。春季是多风、多雨、多寒、多湿之季，人体机能要顺应春令激发阳气，来为一整年的健康打下坚实基础。春季养生无从下手？不妨随广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士来学学，该如何顺应天时养生。乍暖还寒，要适当“捂一捂”俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。尤其是对于北方而言，由于温度偏低，建议适当“捂...

四季养生2021-03-04

春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，受到低温的影响和刺激，人的皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，用这种方法来维持人体正常体温。气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困，是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。但是，在这些反应中也含有一些病理因素，一些“春困”其实是疾病的表现。6种症状当心是疾病预警1、贪睡且皮...

治未病2017-02-13

白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一...

养生常识2017-11-03

春困来袭，经历了一上午忙碌的工作，大脑处于疲劳状态，每天抽出30分钟的时间来午睡，为下午的工作和学习做好准备，提高了其效率，但是要选择正确的午睡方式。午睡的好处有哪些？1、可以降低血压，保护好心脏经历了一上午忙碌的工作，工作压力太大时会升高血压，每天抽出半个小时的时间来午睡就可以降低血压。每天坚持午睡30分钟，能够降低患上心脏病猝死的风险，午休能够有效的舒缓心血管系统，同时降低了紧张感。2、提高免...

养生常识2019-04-04

正所谓：春困夏乏。到了夏季，很多人容易感到疲劳乏力。对于工作一天的白领来说，更是如此。面对夏季疲老，白领应该如何缓解呢？现在，你千万不要走开，小编将推荐缓解夏季疲劳两大攻略！缓解夏季疲劳，可以按摩三个穴位：1、百会穴位置：百会穴在头顶正中央处。具体方法：用双手拇指或食指叠按于百会穴，慢慢用力，直至有酸胀感，持续30秒。同时，可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。功效：按摩此穴对提神醒脑、升举阳气有帮...

日常保健2015-05-15

许多人以为打呼噜是睡得香，其实，打呼噜可以引起人体激素分泌功能紊乱、神经调节功能失调、血黏度增高，对心血管系统损害甚大，严重的甚至可能引发夜间猝死。什么样的呼噜要重视轻微、均匀的呼噜或者偶尔由于睡眠姿势不好引起的呼噜，对人体没有太大的妨碍，如果呼噜伴夜间憋气，说明睡眠时呼吸的通畅程度受到影响，要高度重视。当家人反映您夜间鼾声不规则、不均匀，应当警惕，尤其是体型偏胖者更应该注意。睡眠时呼吸不正常的现...

疾病百科2017-04-14

春困来袭，部分人群一上班就会出现头痛头晕的情况，严重影响了正常的工作以及生活，引起上班头痛的原因有很多，比如颈椎疾病或者工作环境太差等。为什么一上班就头痛呢？1、颈椎出现了异常IT人员、白领人群、教师等因为长时间低头工作，会让颈椎肌肉群处于紧张状态，从而引起头痛、头晕脑胀以及视力模糊等，这被称为颈椎性的头痛。2、办公室过于封闭现在办公室里面会安装中央空调，工作的环境比较密闭而且空气不流通，另外办公...

头面痛2019-04-04

近两周以来，小莉发现自己不仅食欲变化，还常常在白天感到难以抵挡的困倦，即使晚上睡眠充足，白天也仿佛总被一种无形的力量拽入梦境。她已悄悄买了验孕棒，结果显示两条杠，正准备去医院确认。一、孕期犯困：何时出现？何故发生？1、何时出现？小莉的经历并非特例。许多孕妇在受孕后的几周到几个月内，会开始经历不同程度的疲劳感。一般来说，大约在怀孕6-8周时，由于激素水平的剧烈变化，尤其是孕酮水平升高，很多准妈妈会开...

健康笔记2024-04-15

现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上睡午觉，胃部受挤压，会增加蠕动负担，容易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏...

养生常识2016-04-07

俗话说得好，春困秋乏夏倦冬眠。一年四季都是睡觉的好时节，都能有不可抑制的睡意突然来袭，但是你知道吗？哈欠连连，除了是困倦的信号，还可能是死亡信号。研究表明，超过八成的缺血性脑卒中患者在发病前的5-10天内会出现哈欠不断的现象。尤其是患有高血压、脑动脉硬化等基础疾病的额患者更应提高警惕。脑卒中，也就是通常所说的“中风”，是以猝然昏倒，不省人事，伴发口角歪斜、语言不利而出现半身不遂为主要症状的一类脑血...

居家生活2017-11-15

冷空气来袭过敏来袭前几天，突降的冷空气使大部分患者喷嚏连天鼻水不断，这些患者的过敏性鼻炎就是由物理因素，如冷热变化引发的。发作时间在气温突变之时。此外，内分泌失调也可能引发过敏。如孕妇在怀孕期间才出现鼻炎或鼻炎加重的现象就属于此类。对受温度影响的过敏性鼻炎患者，自我温度调节很重要。不然，对冷空气过敏的人冬季注意保暖，夏季使用空调，室内外温差不宜过大等等。此外，适当运动能体质增强，更耐寒冷，运动可使...

过敏2017-05-02

有句俗话，叫做“中午不睡，下午崩溃”，尤其近期气温不断升高，春困来袭，忙忙慌慌一上午，到了中午整个人感觉脑子不够使，眼皮越来越沉重，10秒入睡不是传说！而这个时候，最需要也最合适的就是来一场拯救人生的午睡。午睡的好处和必要性1、降血压美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。2、保护心脏一项希腊研究显示，每周至少3次，每次午睡30分钟，可...

白领2017-05-03

就在上周，我接诊了一位因反复咳嗽、咳痰且伴严重胸闷气短的患者。经仔细询问和检查，确诊为急性支气管炎。我告诉患者，急性支气管炎通常是由感染引起的，导致气道炎症和痰液积聚，治疗的关键是控制感染、缓解症状。支气管炎为何会引起胸闷气短？1、气道炎症：支气管炎导致气道肿胀、分泌物增多，气流受限。2、支气管痉挛：炎症刺激引起支气管平滑肌收缩，进一步限制气体交换。3、肺部感染：重症支气管炎可能累及肺泡，引发肺部...

健康笔记2024-04-08