你好,早晚喝一杯苡仁可以减肥

2个回复 2017/7/10 21:12:59

减肥效果与多种因素有关，包括运动类型、饮食控制、身体代谢等。早上和晚上减肥各有特点和适宜方式，同时也需注意一些事项。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.早上减肥：身体经过一夜的消耗，代谢较快，适合进行有氧运动，如慢跑、跳绳等，能提高脂肪燃烧效率。2.早上饮食：选择高纤维、低脂肪的食物，如全麦面包、鸡蛋白等，为身体提供能量。3.晚上减肥：饭后两小时内避免剧烈...

2个回复 2024/8/8 10:11:18

体重差异主要是由食物、水和卡路里引起的。形成了一系列的因素。如果体重的差异在早上和晚上之间，2-3公斤，属于正常范围，所以不要担心太多。一种所以有很多原因导致早上和晚上的体重差异。对于减肥的人来说，他们想知道他们是否通过每天称重来减肥。如果它们上下浮动2-3公斤，则属于正常范围，没有达到减肥的效果。因此，如果他们想达到减肥的效果，他们应该至少减4公斤。这样的减肥效果显著，所以想减肥的女性，必须保持...

1个回复 2021/12/3 14:58:45

你好，是有减肥、通便的作用的，其次便秘与平时的饮食、生活习惯有一定的关联性的，要多喝水，多吃水果蔬菜，要少吃刺激性、生硬的食物

1个回复 2018/7/26 14:01:47

健康指导：你好，根据你提供的情况，应该是没有坚持多久的原因，建议你平时不要食用减肥药，也不要节食，建议平时还是运动减肥，长期坚持，养成习惯，建议三餐正常摄入，平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入，建议平时饮食规律。

1个回复 2021/11/12 11:32:44

你好，你说的情况看这个运动具有减肥效果，同时控制饮食，清淡一些

2个回复 2017/7/5 18:17:54

你好，药物可能会让短时间内你瘦下来，但是不能维持时间长，而且药物对身体健康不利。如果运动量不够，只喝粥也是效果不佳的。建议合理饮食运动是减肥的最佳方式，控制3餐的摄入量，多吃鱼肉、蛋类及蔬菜水果，少吃油炸食物；每天保持运动30分钟以上，可以选择快走和跑步，以身体微微出汗为宜。祝你身体健康！

1个回复 2021/11/12 11:30:13

服用减肥药减肥一般不靠谱，可能反弹且有副作用。应从饮食、运动等方面科学减肥，如规律进食、多走路等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.饮食控制：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐适量减少。2.饮食选择：学会挑食，多喝水，不吃零食。3.体重监测：早晚测量体重，关注体重变化。4.增加活动：多走路，适当泡澡，促进新陈代谢。5.保持姿势：良好的姿势有助于身体线条...

1个回复 2024/8/16 19:36:19

减肥不是一朝一日的事情，如果使用了快速减肥法，反弹得也会很快的哦，所以减肥还是健康的好。

2个回复 2017/7/5 23:40:42

您好，根据您说的情况分析，如果想要减肥的话不能暴饮暴食，不能经常吃辛辣刺激油腻的食物。不能吃饱就运动，那样只会导致胃下垂或者把胃撑得更大吃的更多，建议一般吃饭吃七分饱，适当的锻炼身体可以有效减肥。

3个回复 2017/7/8 0:32:53

早晚体重存在差值，受饮食、代谢、身体活动、水分摄入与排出、排便等影响。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.饮食：白天进食量和种类不同会影响体重。2.代谢：早晚新陈代谢速度有差别。3.身体活动：白天活动量大会消耗能量和水分。4.水分摄入与排出：饮水和排尿出汗等会改变体重。5.排便：若早晚有排便，也会造成体重变化。一般来说，早晚体重差值在2斤到3斤左右属于正常范围。

2个回复 2024/8/16 19:35:54

你好；减肥多吃含纤维多的粮食，蔬菜、水果，多饮清水，多吃水份多的水果，比如西瓜、梨、橙之类，保持适量运动，30分钟快步走能消耗至少300大卡热量，而且提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，运动对保持减肥成果尤为重要。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

绿茶+苹果汁减肥法将一颗苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。

3个回复 2017/7/6 20:55:47

我是典型的久坐族，吃完饭就是坐，腰腹部的赘肉一直是我心中隐隐的痛，没想到每天早晚抹抹，一个多月溶体瘦瘦身霜的之后，效果特别好，小肚子没了，腰部的赘肉也消失啦~不系腰带现在走路牛仔裤都老掉下来

5个回复 2024/12/23 17:54:48

每天早晚坚持跑步对减肥有帮助，但能否成功减肥取决于多种因素，如运动强度、饮食控制、基础代谢率、睡眠质量和个人体质等。 1.运动强度：跑步的速度、距离和时间会影响热量消耗。高强度、长时间的跑步能燃烧更多脂肪。 2.饮食控制：若跑步后摄入过多高热量、高脂肪食物，可能抵消运动消耗的热量，影响减肥效果。 3.基础代谢率：基础代谢率高的人，在休息时也能消耗较多热量，更利于减肥。 4.睡眠质量：充足且良好的睡...

1个回复 2024/11/28 10:35:23

医生建议：有一定的作用，其实减肥最好要通过适当的运动，也就是有氧运动可以协助身体的减肥的，你也可以使用一些常润茶进行治疗

1个回复 2018/7/26 14:01:47