肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，那么我们日常该如何养肾护肾呢？下面就一起来看看吧。保护脚部肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。保证水分充足水是生命之源，定时饮水是...

部位保健2017-09-17

随着社会压力的变大，很多人内分泌、免疫力系统出现很多的问题，肾功能是最直接的体现，如何养肾?成为很多现代都市人所常问及的问题，坐久就腰酸，尿频，体虚，浑身乏力，这些都是肾虚的表现，那么如何养肾呢?寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。古人指出，人生十岁，五...

体质养生2014-07-22

女性在日常生活中的一些坏习惯，很容易伤害女性的肾脏，造成严重后果。所以女性日常要更加注意，那么日常应该注意哪些问题可以有效预防肾损伤呢？女性的哪些坏习惯伤害肾？1、用饮料代替开水大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要标志之一。2、不爱喝水体内新陈代谢...

急性肾损伤2015-10-18

肾虚让每个男人谈之色变，该如何补肾，在补肾中应该注意些什么？一起来看看老中医教你补肾八招，以及在日常生活中该如何养肾。中医教你八招补肾一、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。二、护好...

中医男科2014-08-06

肾好身体才好，尤其是对于男性朋友来说，一个强壮的肾比什么都中药。男性朋友除了可以用中药来养肾，还可以使用按摩的手法：常按四个穴位有助养肾1、丹田穴丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩50至60次。能健肾固精，并改善胃肠功能。2、肾俞穴肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩50至60次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰...

中医男科2017-07-12

肾脏是人身体之本，如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的，同时可能会让人早衰，下面为大家介绍日常补肾养肾的有效方法，大家一起来看看吧。调整心态肾虚并不是一项多么可怕的疾病，和癌症等相比起来。所以，不要表现的那么悲观。一定要保持一个轻松愉快的心情，这样才能保证身体内分泌的正常进行，同时积极参加户外运动，也是非常不错的。合理安排对于肾虚的大多数人而言，不是房事过多就是肾疲劳过度造成的，所以一定要...

日常保健2017-09-14

对于现在的人来说久坐不动、平常也十分的懒惰，不能坚持运动，而且在吃的方面更是不注意，等等这些日积月累导致我们的肾脏出现问题。那么，我们应该如何养肾呢？下面我们就一起来看看：4种吃法最伤肾不爱喝水。肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间...

肾病2017-08-29

女性猛喝酒易致肾损伤日常该如何养肾女性在日常生活中的一些坏习惯，很容易伤害女性的肾脏，造成严重后果。所以女性日常要更加注意，那么日常应该注意哪些问题可以有效预防肾损伤呢？女性的哪些坏习惯伤害肾？1、用饮料代替开水大部分人不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的成分，往往会影响女人气血，而气血不足，就是女人肾虚的最重要...

肾病症状2017-09-07

日常生活中，男性在社会上的承受的压力是比较大的，所以在很多时候，一定要学会如何养生。而养肾固精是男性养生方面中最为重要的一点。那么男性如何养肾呢？只要每天坚持做以下这些动作，让你重振男人雄风，一起来看看吧。一、男性养肾法深呼吸做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根...

养生常识2016-11-22

两性2013-02-01

中医有言“肾有先天之精”，自古以来被认为是生命之源。肾虚、肾炎等各种问题不但只会出现在男人的身上，也会出现在女人身上。肾会影响女人孕育新生命，所以在日常生活中，女人一定要注意养肾，那么如何女人如何养肾？比较便捷的就是从饮食上着手。下面将介绍几款滋养补肾的食物供大家参考，希望大家都能拥有健康的肾脏。肾对女人来说有多重要？》》》女人补肾需要分清两个误区盲目补肾危害大肾藏精，肾之精气是维持女性机体阴阳平...

营养饮食2014-03-18

对于男性来说，肾脏是非常重要的组织器官，如果这个部位出现问题，轻则会引发他们出现恶心、疼痛的症状，重则将会直接影响其性能力。因此，男性朋友在日常生活之中应该多多学习养肾的方法。男人应该如何养肾？1、注意补水对于男性来说，如果想要减轻肾脏部位的压力，那么就需要保证每天的饮水量。因为当男性体内的水分充足之时，就可以有效的促进肾脏部位的排毒，从而就能够大大的减轻肾脏的负荷，进而就能够降低肾脏出现病变的几...

肾病百科2019-01-30

我们的日常饮食对身体机能会有直接的影响，吃不对的话就会危害身体健康。今天，想要为大家介绍的是养肾应该吃些什么，又有哪些食物会伤肾，希望通过下文的介绍可以让大家吃的更加科学，千万不要错过了。日常养肾不能少的食物大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎属性，还可降低胆固醇，是益肾饮食的最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。黑豆。又名乌豆，肾虚所致的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500...

营养搭配2017-05-19

肾脏健康问题一直是很多人所关心的，因为肾脏一旦出现问题，将会对我们的健康和生活造成严重的影响，因此养肾就显得十分重要。接下来我们就一起了解一下，肾脏不好会有哪些症状出现，在生活中我们又应该注意什么以保养肾脏吧。肾脏不好的症状1、尿量变化正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水...

肾病百科2017-08-01

冬季肾脏机能正常，可调节肌体适应严冬的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。 一个人如果肾不好，会影响到日常的工作与生活。 脑力方面：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 情志方面：情绪常难以自控，头晕，烦躁，焦虑，抑郁等。 意志方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情。 性功能方面：男子性欲降低，阳痿，遗精、早泄，不育。女子子宫发育...

养生常识2013-01-17

随着社会压力的变大，很多人内分泌、免疫力系统出现很多的问题，肾功能是最直接的体现，如何养肾？成为很多现代都市人所常问及的问题，坐久就腰酸，尿频，体虚，浑身乏力，这些都是肾虚的表现，那么如何养肾呢？肾好才能健康长寿寻求良好的延年益寿之法以期“健康长寿”，历来是人们所求的美好愿望。其实，肾与人的寿夭存亡有密切关系。肾強是生命旺盛之体现，肾虚是疾病多发之主因，肾衰是机体老化之根蒂，补肾可延年益寿。古人指...

体质养生2017-05-05

三九天后，寒气逐渐达到顶峰，人体的消耗也逐渐增多。中医指出，三九养生要特别讲究，那么三九寒天如何养生? 首先，要护好肾。中医认为冬主肾，肾精又是五脏之精的根本，有“冬不藏精，春必病温”的说法，因此冬季是固肾的好时机。在避免过分疲劳的同时，更要注意节欲、少酒，避免酒色过度造成的肾精亏损。这时可适当进行食补，多吃一些高热量和含有丰富蛋白质的食物，如羊肉、狗肉等。 第二，睡眠充足、少熬夜，以保持心神...

养生常识2013-01-24

中医认为，肾为先天之本。肾是人体生命的根源生命诸多方面都依赖肾，肾是全身各脏器和机体生命的调节中心。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟，故而养肾非常重要。中西医如何看待养肾虽然中医所讲的“肾”与西医解剖学上肾脏名称相同，但代表的意义大不用。中医所讲的心、肝、脾、肺、肾五脏是系统性的功能单位，比起西医所讲的“肾”更加宽泛。西医所说的“肾”，具体长在人体胸椎第12节与腰椎第2节间，腰部两侧的后...

肾病2014-07-22

不少人认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。性爱后酸痛≠肾虚激情之后，有时会出现腰酸腿痛、全身乏力的反应，于是以“老了，肾虚”来调侃自己。实际上，很多时候，这只是一种肌肉酸痛，与你在跑了5000米之后的酸痛是一样的情况。专家指出，许多人都知道在从事完一些自身不适的运动，或偶尔进行高强度的运动之后，会出现肌肉疼痛等不舒适的感觉，这种感觉会...

男人2015-11-20

要想保养好肾脏健康可不是一件简单的事情，生活日常不起眼的行为就可能误伤肾脏。比如说，运动性饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。那么人们在日常生活中保养肾脏可以怎么做呢？了解一下吧。日常生活中如何保养肾健康一、慎重用药日常有需要用药都应该尽量选择对肾脏损害小的药物，尽量要在医生的指导下用药，切忌自行乱服药，不管是...

肾病百科2017-08-12

健康的肾脏是身体健康的基础之一，如何养肾护肾也是大家关注的问题。对于肾脏问题的发现我们除了常规症状的重视以外，观看舌象也是一种发现甚至病变的方法。那么具体怎样可以通过舌头看出肾脏问题呢？下面就为大家介绍一下。从舌根处看出肾脏问题望舌苔是中医四诊——望、闻、问、切中望诊的重要组成部分，也是中医诊病的一个重要依据。舌为心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃气所化生而成，因此，从舌头上面是可以看出我们的身体是否...

肾病百科2017-09-21

  秋收冬藏男性如何养肾藏精？ 科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。 起居有度养肾精 由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。 肾对应七情中的惊恐...

性能力2011-11-18