前段时间，我亲身经历了轻度水肿的困扰。感觉自己就像个充了气的皮球，行动都显得有些笨拙。好在有老友的推荐，我尝试了古老的中医方剂——五苓散，让我重拾轻盈。一、五苓散由五味药材精妙配伍而成，主要功效有：1.利水消肿：如专业的“排水工”，助你迅速摆脱水肿烦恼。2.调节体液：平衡身体水分分布，告别局部尴尬。3.改善脾胃：让你胃口大开，享受美食无忧。二、服用小贴士1.量身定制：根据自身状况调整剂量，别盲目跟...

健康笔记2024-03-16

一、薏仁冬瓜汤材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；红枣6颗；姜片2片。做法1、首先把冬瓜去除外皮，然互清洗干净，切成小块。冬瓜皮切成小片及籽留着备用。2、薏仁、茯苓、红枣直接加入适量清水清洗干净备用。3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，然后继续加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用。二、醋味海带材料：海带片300克；西瓜白150克；蒜头...

其他疾病2017-08-07

水肿肥胖食疗方温姜汁功效：生姜蕴含有一种特使的物质“姜辣素”，人体摄入后，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，使人体发热出汗，加快血液循环，促使人体身上的毛孔张开，排除体内的废水、毒素，并驱除体内的病菌和寒气。材料：老姜1斤。做法：1、老姜刷洗干净后去皮，切成小块。2、放入榨汁机中，加入刚没过姜块的水打成姜汁。3、把刚打出的姜汁里的渣滤掉，然后以大火煮滚，放冷后装入玻璃瓶。吃法：每天早上起床一汤匙姜...

其他疾病2017-07-11

起床时：美容呼吸去水肿 呼吸也是一种营养，需要用巧妙的方式来“食用”——刚刚张开朦胧睡眼之时，身体内的循环处在萌芽状态，如果在此时将其快速激活，能为一整天的去水肿功课奠定良好的基础。那就试试具有焕肤作用的美肤呼吸吧—— 方式很轻松：鼻子迅速吸气两次，停顿1~2秒后再由嘴吐气，呼吸速度可自己决定。如此通过用鼻子、嘴巴的交替迅速呼吸，激活身体内部的循环能量，让肌肤可以有更多的新鲜氧气来代谢，排除水...

减肥百科2012-06-29

美胸召集令【6分钟】目标2：3分钟，边沐浴边紧致洗热水澡虽然舒服，但淋浴时热水冲淋胸部，时间一久便会导致胸部松垮，肌肤也好像越来越干了。洗澡水温超过40℃后，很容易洗去肌肤表面的油脂膜，让皮肤缺水，何况胸部肌肤原本油脂分泌量就不足，可谓内忧外患。喷头的用法不对，直冲肩胸之间的韧带，也很容易让韧带松垮，乳房的软组织越来越松弛导致下垂。保护好韧带能预防双乳下垂，韧带就在我们内衣肩带的位置，记得洗澡时别...

完美塑身2013-04-17

教你做排水肿、养颜的薏米玉米小窝头女性普遍不愿多吃主食，这种小窝头微甜可口，一口一个，常吃对祛粉刺、雀斑及防皲裂都有帮助，还能排水肿，很适合女性。 原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克、植物油20毫升、白糖6克。做法：1。将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面，直至面团有弹性为止。2。将揉好的面分成均等的小面团，搓圆。3。手上蘸少许植物油，取面团在...

营养食材2017-04-27

冬季因为寒冷天气的关系，大多数的MM都不愿意动，长时间的久坐会导致身体四肢总是保持着搞定的几个动作，血液不循环就会出现水肿。而水肿是虚胖的一种，如果你不彻底消灭身体水肿的话，就会时刻看起来都是胖嘟嘟的喔！怎样才能彻底清除水肿呢？小编教你使用粗盐减肥法，彻底消灭水肿不商量！ ◆粗盐减肥原理 为什么粗盐可以减肥呢？粗盐有促进排汗的作用，可以帮助排出体内多余的水分，促进皮肤新陈代谢，排出体内的废物。...

减肥百科2013-01-16

喝咖啡的好处很多，除了提神更有减肥的功效，很早就有不少医学报告证实咖啡减肥有一定功效，通过咖啡来减肥是需要认真学习的，这样才会在不影响身体健康的情况下获得美味和健康的双重收获。咖啡因三大减肥原理一、咖啡因三大减肥原理1、可以促进分解隐藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以一种转换身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促...

食材档案2017-11-06

第一天：弥猴桃色拉重点：帮助肌肤排毒水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。第二天：红豆汤重点：排水肿红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸。第三天：猪脚汤重点：增加肌肤的弹性猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，...

护肤技巧2017-06-02

如果你因为时间或金钱因素不能上SPA馆，小编在此为大家示范一些简单的DIY式瘦脸按摩。在家里将脸洗净后，只要一瓶营养液或乳液，就能让你享受绝赞的瘦脸乐趣与效果喔！一、先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。1.首先右手轻抚颈部左侧。2.手往上移到耳朵附近。3.最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下。二、消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。1.双手的...

瘦脸2012-12-11

    多吃红豆可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。    利用红豆减肥的具体步骤： 1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一样的 2、泡红豆24小时。 3、煮红豆最好沙锅，但是我用的...

减肥食谱2012-06-19

很多时候女性都会觉得自己无论吃什么都会肥胖，你知道吗，其实这是食盐在作怪!高盐的饮食能够让你的身体代谢出现不顺畅，导致了脂肪的积聚和水肿。小编分享低盐饮食减肥方法，轻松吃对饮食，改善身体代谢状况，击退水肿型肥胖。我们大部分人都处在摄盐摄超标的情况中，过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的习惯，不知不觉令身体发胖。 有研究显示，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，过量的胰岛素会让身体认为糖份储备不足，令身体继...

营养知识2012-10-22

女人30岁，肌肤松弛怎么办？莫慌，三招助你恢复肌肤弹性。美容霜+按摩能改善皮肤外观；面部提升仪，让肌肉做运动，帮助排水肿；电波拉皮同样有效。一、美容霜+按摩：改善皮肤外观30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。因为，紧致类护理的保养品以预防和帮助防止加剧为主。要...

护肤技巧2015-11-20

有牙周病可以做烤瓷牙吗牙周病对牙齿健康有很大影响，还可能诱发如风湿、抑郁症、心脏病、血液病等疾病。所以做烤瓷牙前，最好先把各种口腔疾病治疗好后，再做烤瓷牙修复。据介绍，有些病人一笑露出满口白牙，而相映衬的却是上下两排水肿突出呈紫红色的牙龈，甚是可怕；还有的则是牙齿虽白，但却没有丝毫光泽，与一张生动的笑脸形成鲜明对比。这是因为牙周组织有炎症导致血运不好，所以牙齿失去其宝贵的自然健康光泽；还有的则是牙...

牙齿美容2017-09-25

美胸召集令【6分钟】 目标1：3分钟，边沐浴边紧致 洗热水澡虽然舒服，但淋浴时热水冲淋胸部，时间一久便会导致胸部松垮，肌肤也好像越来越干了。洗澡水温超过40℃后，很容易洗去肌肤表面的油脂膜，让皮肤缺水，何况胸部肌肤原本油脂分泌量就不足，可谓内忧外患。 喷头的用法不对，直冲肩胸之间的韧带，也很容易让韧带松垮，乳房的软组织越来越松弛导致下垂。保护好韧带能预防双乳下垂，韧带就在我们内衣肩带的位...

完美塑身2011-12-20

女人30岁，肌肤松弛怎么办？莫慌，三招助你恢复肌肤弹性。美容霜+按摩能改善皮肤外观；面部提升仪，让肌肉做运动，帮助排水肿；电波拉皮同样有效。一、美容霜+按摩：改善皮肤外观30岁过后，每天使用紧致提升的精华面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院进行密集护理，持之以恒的结果是皮肤的滋润度和光泽一直保持得很好，弹性也不错，但提升和收紧的效果微乎其微。因为，紧致类护理的保养品以预防和帮助防止加剧为主。要...

护肤技巧2015-12-01

养颜点心薏米玉米小窝头女性普遍不愿多吃主食，这种小窝头微甜可口，一口一个，常吃对祛粉刺、雀斑及防皲裂都有帮助，还能排水肿，很适合女性。 原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉50克、植物油20毫升、白糖6克。做法：1、将玉米面、薏米粉、糯米粉、白糖放在盆中混匀，取温水150毫升，边加水边揉面，直至面团有弹性为止；2、将揉好的面分成均等的小面团，搓圆；3、手上蘸少许植物油，取面团在手心，用一只...

营养食材2017-04-19

在进行完腹部刮痧减肥之后，要记得喝上一杯温水，有助于补充身体缺失的水分，同时还有助于排毒养颜，对于身体极为有好处！作为一个女人岂能容忍拥有一个像男人一样难看的大肚腩呢?那么该如何消除腹部的赘肉呢，让女人的S身段更加妖娆呢？为大家推荐中医腹部刮痧减肥方法!既安全健康同时还很有效!进行腹部刮痧还有助于身体的排毒!下面就让我们一起来了解一下腹部刮痧减肥原理和手法!腹部刮痧减肥原理：腹部刮痧减肥法是通过刮...

中医减肥2013-05-03

水肿肥胖的减肥饮食原则1、清淡饮食，以“低”为准造成水肿的其中一个重要原因就是饮食习惯的重口、重油。因此，从饮食上预防、治疗水肿，首先就要“忌重”，要以低盐分、低糖分、低油分的食物为主。平时少吃浓油赤酱、腌制食物、煎炸食物，以及含糖饮料。烹调时，最好以橄榄油取代平时所用的豆油、菜油等。这样才能减少水肿的几率。2、饮食结构多元化，多吃排水利尿食物单一的饮食结构极易造成人体某些促代谢矿物质以及微量元素...

其他疾病2017-06-05

面部浮肿的结果是什么？面部浮肿了，整个人看起来就胖了一大圈儿，整张脸真是像极了“面包脸”。“面包脸”要如何消除呢？那就先得打开面部肌肤的“排水三通道”，把多余的水全部排出去后，浮肿自然就消啦！消灭浮肿重点：找准肌肤排水通道排水三通道：太阳穴、耳骨区域、锁骨首先我们要明白我们的眼部及面部为什么会出现浮肿、水肿的现象。由于你的饮食不加节制或过于疲倦，导致内分泌循环失调，堆积在面部、眼部的水分无法及时排...

颌面整形2017-08-07

面部浮肿的结果是什么？面部浮肿了，整个人看起来就胖了一大圈儿，整张脸真是像极了“面包脸”。“面包脸”要如何消除呢？那就先得打开面部肌肤的“排水三通道”，把多余的水全部排出去后，浮肿自然就消啦！消灭浮肿重点：找准肌肤排水通道排水三通道：太阳穴、耳骨区域、锁骨首先我们要明白我们的眼部及面部为什么会出现浮肿、水肿的现象。由于你的饮食不加节制或过于疲倦，导致内分泌循环失调，堆积在面部、眼部的水分无法及时排...

颌面整形2016-12-28

第一天：猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。 第二天：弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒 水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 ${FDPageBreak}   第三天：豆浆 重...

护肤技巧2011-06-12

食疗是女性养颜功课中必须存在的部分，通过食补的方法来改造有问题的肌肤，不仅仅可以起到很好的美容养颜的作用，还可以帮助女性养生。 帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素，多吃水果还可以帮助肌肤排毒。弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。 增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质。据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起...

营养饮食2012-12-17