清宿便最有效的方法主要是饮食调整。饮食上可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、青菜、火龙果等，膳食纤维可以加快胃肠道蠕动，从而使肠道内的宿便和垃圾尽快排出。如果通过饮食调整不能使症状得到缓解，需要配合医生口服润肠通便的药物进行治疗。

1个回复 2021/3/23 11:40:01

有助于排出宿便的食物有黑木耳、淡盐水、蜂蜜水、酸奶、红薯等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.黑木耳：所含植物胶质吸附力强，能吸附肠道脏东西并排出。2.淡盐水：早晨饮用可补充水分，促进肠道蠕动，利于排便。3.蜂蜜水：润肠通便，改善肠道环境。4.酸奶：帮助消化，促进胃肠道蠕动，排出肠道垃圾。5.红薯：富含膳食纤维，增加粪便体积，促进肠道排泄。合理饮食，多摄...

4个回复 2024/9/6 18:15:07

清宿便排肠毒的方法有，摄入高纤维的食物促进胃肠道蠕动，加速宿便排出。通过吃益生菌片或者润肠通便的药物，通过按摩腹部来促进胃肠的蠕动，加速宿便排出。通过肛门直接肠排灌肠排出宿，或者每天早晨空腹大量饮用蜂蜜水，加快肠蠕动。多吃含膳食纤维、维生素的食物，比如苹果、火龙果、芹菜、菠菜、酸奶等。

1个回复 2021/5/18 12:56:19

清理宿便且不腹泻，可通过饮食调整，如食用高纤维蔬果、喝蜂蜜水、吃特定食物等。具体包括芹菜、苹果、香蕉、红薯、酸奶。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助清理宿便。2.苹果：含有果胶，可使大便变软，促进排便，同时不会引起腹泻。3.香蕉：其膳食纤维能促进肠道运动，且性质温和，不易导致腹泻。4.红薯：富含纤维素和多...

2个回复 2024/9/11 10:51:47

排出宿便可以通过饮食调整、增加运动量、养成良好排便习惯、适当按摩腹部以及必要时使用药物等方法。 1.饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麦等），促进肠道蠕动。 2.增加运动量：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强胃肠功能，帮助排便。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养肠道的排便反射。 4.适当按摩腹部：以肚脐为中心...

1个回复 2024/12/2 15:03:39

有宿便排不出来，那么可以先用润肠通便的药物来帮助排便的。也可以用开塞露外用来帮助排出宿便。如果通过药物也不能帮助排出宿便，那么还可以通过清洁灌肠来帮助排出宿便。平时还是需要多吃一些水果，蔬菜，多喝水，多运动来帮助软化大便，促进大便排出通畅。如果反复有便秘，最好还是能做个肠镜检查。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

要快速排出宿便，可通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、适当按摩腹部以及合理使用药物等方式。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等），促进肠道蠕动。 2.增加运动：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强肠道肌肉力量，促进排便。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，培养肠道的排便反射。 4....

1个回复 2024/10/9 10:45:17

排出宿便可以通过使用一些药物来实现，如容积性泻药、渗透性泻药、刺激性泻药、润滑性泻药和促胃肠动力药等。 1.容积性泻药：这类药物在肠道内吸收水分后膨胀，增加粪便体积，促进肠道蠕动。常见的有聚卡波非钙、麦麸等。 2.渗透性泻药：通过形成高渗环境，吸收水分，软化粪便。比如乳果糖、聚乙二醇等。 3.刺激性泻药：刺激肠黏膜，增强肠道蠕动。像比沙可啶、番泻叶等，但不宜长期使用。 4.润滑性泻药：能润滑肠壁，...

1个回复 2024/12/6 10:33:08

你好，1．饮食中必须有适量的纤维素；主食不要过于精细要适当吃些粗粮2．每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个，3．可以适量饮茶，4．晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

1个回复 2023/4/13 16:21:10

宿便的排出可从饮食调整、增加运动、养成良好排便习惯、适当按摩腹部以及必要时使用药物等方面着手。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麦面包等），促进肠道蠕动，帮助排便。2.增加运动：适量的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强胃肠蠕动功能，利于宿便排出。3.养成良好排便习惯...

1个回复 2024/9/5 15:09:53

你好，清宿便有很多种方式，可以早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性喝下，清宿要每隔一月一次。

1个回复 2022/8/12 11:55:24

吃富含纤维素的食物或者具有润肠通便作用的食物以及药物可以排宿便。 在日常生活中多使用一些富含纤维素的食物，例如芹菜、韭菜、菜花、粗粮等有助于胃肠道蠕动，排出宿便。其次也可以吃猕猴桃、火龙果等，这些水果具有润肠通便的作用。药物方面可以在医生指导下使用乳果糖、甘露醇等帮助排便。

1个回复 2023/4/6 10:48:08

抑郁症是因为长期精神紧张、压力大或者受到刺激后引起的植物神经絮乱，表现在很多方面，比如身体疲乏、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。在治疗方面主要是要学会自我调整，放松心态，改掉不好的生活习惯，这样能有效的治疗抑郁症。另外，可以在医生的指导下吃一些抗抑郁的药物来缓解抑郁症的情况。

3个回复 2021/9/30 14:38:34

你好，清宿便有很多种方式，可以早晨起床洗漱完后，一次性喝一杯淡盐水，养成早晨5至7点排便的习惯，同时每天喝水量达到7、8杯，但每次喝水要一次性喝下，清宿要每隔一月一次。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

排出宿便可以通过调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、适当按摩腹部以及必要时使用药物等方法。 1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、全谷物（糙米、燕麦）等，促进肠道蠕动。 2.增加运动：适度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强肠道肌肉的收缩力。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一蹲，形成规律。 4.适当按摩腹部：以肚脐为中心，顺...

1个回复 2024/12/6 11:43:20

早晨空腹喝盐水的影响因人而异，涉及清理宿便、血压血糖、按摩辅助、饮食调节等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.清理宿便：有助于促进肠道蠕动，排出宿便，但效果因人而异。2.血压血糖：高血压、高血糖患者不宜，可能加重病情。3.按摩辅助：顺时针按摩肚子十分钟以上，能辅助改善胃肠道功能。4.饮食调节：多吃蔬菜水果，对胃肠道健康有益。5.替代选择：可选择空腹喝白开水，同样...

6个回复 2024/8/22 21:17:08

结肠宿便的处理需要谨慎，喝甘露醇排毒并非适用于所有人，需要综合考虑多方面因素，如个人身体状况、肠道功能、是否存在基础疾病等。 1.肠道功能：正常的肠道有自身的节律和调节机制，过度依赖甘露醇可能干扰其正常功能。 2.身体状况：对于体弱、患有心脑血管疾病或肾脏疾病的人群，甘露醇可能带来风险。 3.基础疾病：如有肠梗阻、肠道炎症等疾病，使用甘露醇可能加重病情。 4.副作用：甘露醇可能导致腹泻、水电解质紊...

1个回复 2024/10/25 15:09:02

治疗便秘排宿便，需从饮食、运动、习惯、药物、就医等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，促进肠道蠕动。2.运动：适当增加运动量，如快走、慢跑、瑜伽等，增强胃肠功能。3.习惯：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便。4.药物：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。5.就医：若...

4个回复 2024/9/6 18:08:49

清肠道排宿便可以通过饮食调节来实现，常见的食物包括蔬菜、水果、粗粮、酸奶、蜂蜜水等。 1.蔬菜：富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、韭菜、西兰花等，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排出宿便。 2.水果：香蕉、火龙果、苹果等水果，其中的果胶和纤维素有助于软化粪便，促进排便。 3.粗粮：玉米、燕麦、糙米等粗粮，富含膳食纤维，可增加肠道内的有益菌群，改善肠道环境。 4.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，促...

2个回复 2024/11/28 17:43:13