1.睡得越多赘肉就囤积得越多? 不是的。相反，睡眠不足才会引起赘肉囤积。当你进进深睡眠后，你的大脑就会开释很多生长激素，这种激素会指示你的身体分解赘肉、开释能量。但假如你吸收了多余的卡路里，同时又缺乏深度睡眠，那么你就缺乏足够的生长激素来分解这些赘肉。于是，你的身体就会走这样一条捷径，把多余的赘肉堆在你的臀部、大腿处和腹部。 小编点评：实在睡觉热控减肥法是经医学证据表明的一种有效热控减肥方法，...

其它运动2012-04-10

日前，一名女孩拼命减肥导致肝功能异常的消息受到网友关注，说起来小婉并没有很胖，身高167cm，高中时候最胖130斤。进入大学后，她意识到自己太胖所以拼命减肥，吃得少动得多，有时候一天的主食就仅靠早上的一片全麦吐司。两个月前，小婉感觉全身没有力气，连走路都觉得困难。父母带小婉到医院检查，检查结果发现小婉血红蛋白低，肝功能异常，门诊拟“肝功能异常”收治入院。减肥这个词语一直都在人们的生活中占据着重要的...

健康新闻2018-04-23

生活中有很多人拼命减肥，可是却始终减不下来，那么就有可能是身体湿气重。这样就很难减肥，因为减肥减的是脂肪，而湿气重典型的症状却是肥胖和浮肿。人们日常想减肥的方法是，采取运动燃脂，饮食控制摄入，如果是人体湿气重而引起的肥胖，那么这样不仅达不到减肥的效果，还会造成身体虚弱。因此湿气重的人减肥正确的方法是先祛除体内的湿气。湿气是一定要祛除的，因为湿气重还容易引起女性内分泌的失调、妇科疾病的出现，使脸上长...

减肥百科2018-05-02

近日，渝中区22岁的小张早产了一名7个多月的女婴，因多种早产症状，被送到儿童医院救治。昨日，小张出院，并透露了一个她的秘密：“以前我又矮又肥，长期被人嘲笑，所以拼命减肥，怀孩子后，仍节食保持身材。” 奉子成婚 昨日，国宾妇产医院，准备出院的小张告诉记者，她家住渝中区桂花园桂花景苑。身材小巧玲珑，齐耳卷发，脸庞精致———乍一看，很难相信小张才当了妈妈。小张说，她身高1.58米，生孩子前，体重40...

健康新闻2011-01-04

对于许多女性朋友来说，瘦身似乎成了人生一个永恒的话题。瘦一些，再瘦一些，谁让自己的身体总离“魔鬼”那么远的呢！于是拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把筷子伸向蔬菜的时候，减肥简直成了一种折磨。 难道不能找到既能瘦身又不必吃素的万全之策吗？世上无难事，我们终于发现，普普通...

减肥食谱2012-04-18

夏季天气炎热，穿的衣服比较少容易露肉肉。于是MM避免肉肉露出，会拼命减肥。减肥并不是一件容易的事情，很多人会想有没有一种方法既能吃又可以减肥？这样两全其美的方法当然是药膳减肥啦！1、鲤鱼汤原料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。做法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上...

中医减肥2015-08-14

俗话说得好，现在的很多女性都是在拼命的减肥，为了拼命那真的是可能称作为拼命三娘，减肥不光是要好的运动，还要注意平时的饮食，如果在减肥的过程当中吃了太多，胆固醇高的食物高脂肪的食物，那么对于减肥来说也是徒劳无功，接下来介绍一下关于减肥水煮青菜的做法是怎么样的呢！原料任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。水煮青菜水煮青菜做法1、把锅里水煮沸，然后倒入少许油，再加入青菜煮，如果你煮几种青菜的话那要记得把...

食材档案2017-07-11

断食排毒减肥法 断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。在整体自然疗法的思想体系中，排毒是一套独特的系统，尤其的断食排毒。排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁2、排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁3、流食食物：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆...

减肥食谱2012-06-08

在娱乐圈，不仅是女星为了美丽拼命减肥，男明星为了镜头更加完美也在不断瘦身。不少男明星都是衣架子，脱衣魅力让人刮目相看。胖男们是不是很想了解一下男星们是怎么减肥的呢?这就和大家推荐3位男明星减肥方法，不妨能借鉴参考一下，让你的身材更有料。黄晓明健身方法：平常健身前会跑步10分钟热身，每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效。在饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝...

明星瘦身2016-11-03

很多MM们认为有目标才有动力，目标够远大，才能减出更理想的身材。这个当然不是科学的想法啦。过高的目标带来的就是过大的压力。身体肥胖的中年女性往往决定减肥后总想“一夜之间恢复年轻时的苗条身材”，但这种急功近利的思想结果只能导致事与愿违。研究显示，减肥最成功的人都是本着循序渐进的态度实施减肥计划的，她们平均减掉了6.4公斤，达到预期减肥目标的比例高达90%。相反，那些目标过高、理想体重与实际体重之间差...

减肥达人2016-09-26

每个人都希望自己延年益寿和长生不老，生老病死是不可违背的自然规律，但只要做好养生工作就能延缓其衰老，延长寿命。但错误的养生方法居然会要命，尤其是素食主义者和拼命减肥的人。2件事经常做，相当于在“折寿”？1、拼命减肥的人很多人意识中认为正常体型的人更健康，其实就是错误认知。经过对慢性病患者调查，正常体型的人死亡风险比超重或肥胖的人高好几倍。因为单纯的靠体脂指标判断人是否健康是不科学的，肥胖人的寿命可...

养生常识2020-05-16

早产儿妈妈大多有不良习惯除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征；怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素e、叶酸缺乏。社会、精神压力大易早产除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。另外孕妇吸烟和过度饮酒、高龄产妇逐年增多也与早产密切相关。失业...

产后2017-09-29

3件事让你提前进入更年期1、过度减肥让女性更年期提前不少女性为了保持自己的苗条的身材，在平日里过度节食，更是拼命减肥，全然不顾自己的身体严重缺乏营养。殊不知，由于长时间的营养不良，会使得女性的身体各个器官加速老化，最终导致女性更年期提早到来。2、不良习惯让女性更年期提前女性生育年龄过大、哺乳期过短、长期抽烟喝酒、挑食偏食、饮食不节、有病不治等不良的习惯，都会导致女性更年期提早到来，给女性的生活质量...

针灸拔罐2017-07-28

重压、恶习易致妇女早产?早产儿妈妈大多有不良习惯除了病理因素外，早产儿的妈妈几乎都存在一种或多种不良生活习惯，例如：怀孕后暴饮暴食、猛吃补品造成营养过剩，并发妊娠高血压综合征；怀孕前为保持身材拼命减肥而使孕期营养不良，特别是蛋白质不足以及维生素E、叶酸缺乏……上述这些都可导致早产率明显增高。社会、精神压力大易早产除了营养方面的原因，生活压力增大导致的休息不够、情绪波动或精神过度紧张也易致早产。另外...

产后2017-09-29

3件事让你提前进入更年期1、过度减肥让女性更年期提前不少女性为了保持自己的苗条的身材，在平日里过度节食，更是拼命减肥，全然不顾自己的身体严重缺乏营养。殊不知，由于长时间的营养不良，会使得女性的身体各个器官加速老化，最终导致女性更年期提早到来。2、不良习惯让女性更年期提前女性生育年龄过大、哺乳期过短、长期抽烟喝酒、挑食偏食、饮食不节、有病不治等不良的习惯，都会导致女性更年期提早到来，给女性的生活质量...

针灸拔罐2017-07-28

一位年轻女子今年26岁，是一家公司的白领。爱美的她为了追求理想中的线条而拼命减肥。“我给自己制定了严苛的减肥计划―――每天不吃主食，三餐基本以水果代替。”这一严苛的减肥计划已经实施了较长一段时间，她身体出现了恶心、腹胀、厌油腻等症状，更让人揪心的是，还出现浑身乏力及内分泌失调现象。后来到医院检查发现，其肝功能异常。通过B超检查，发现该女士为轻中度脂肪肝。“脂肪肝不是胖人和大量饮酒的人才有的病吗？”...

减肥方法2013-10-03

“每逢佳节胖三斤，过完春节胖五斤”，仿佛成了现代人躲不开的一种魔咒。春节刚刚过去，又到了露肉的季节，相信很多人又开始拼命减肥了吧。明知道减肥必须要管住嘴和迈开腿，可是简简单单的六个字，哪里又是轻松就能做到的！那么，有没有一种方式可以让我们不迈开腿，也不用管住嘴就能瘦呢？当然有，只要将日常食谱替换成这些食物，不做运动，你也可以轻松拥有好身材。到底哪些食物可以减肥呢？1、用土豆代替主食。很多人对这种减...

营养搭配2018-04-05

一位年轻女子今年26岁，是一家公司的白领。爱美的她为了追求理想中的线条而拼命减肥。“我给自己制定了严苛的减肥计划―――每天不吃主食，三餐基本以水果代替。”这一严苛的减肥计划已经实施了较长一段时间，她身体出现了恶心、腹胀、厌油腻等症状，更让人揪心的是，还出现浑身乏力及内分泌失调现象。后来到医院检查发现，其肝功能异常。通过B超检查，发现该女士为轻中度脂肪肝。脂肪肝不是胖人和大量饮酒的人才有的病吗？专家...

脂肪肝原因2013-10-09

乌龙茶减肥瘦身的3大原理1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。2、提高能量代谢专家对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢哦！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙...

蔬果养生2017-09-20

跑步减肥原则1、要有健康的饮食习惯，少吃一些油炸食品，日常饮食最好多以蒸煮的方式。2、建议在下午跑步，夏天跑步不仅可以减肥还能增强体质，如果是在冬天的话，那么要注意穿衣。3、跑步期间要注意量力而行，每天跑45分钟左右即可，有的人想要快速的达到减肥目的所以拼命的让自己跑步。

运动养生2017-10-18

杭州女孩小婉身高167cm，但是如今却只有30公斤，停经10月。事实上据了解，高中时期是小婉最胖的时候，130斤。进入大学后，她意识到自己太胖所以拼命减肥，吃得少动得多，有时候一天的主食就仅靠早上的一片全麦吐司。减肥至今，小婉是真的瘦下来了，成为了“纸片人”，体重只有30公斤。只不过，身体也垮了。两个月前，小婉感觉全身没有力气，连走路都觉得困难。父母带小婉到杭州市第一人民医院检查，检查结果发现小婉...

健康新闻2018-02-11

一位年轻女子今年26岁，是一家公司的白领。爱美的她为了追求理想中的线条而拼命减肥。“我给自己制定了严苛的减肥计划―――每天不吃主食，三餐基本以水果代替。”这一严苛的减肥计划已经实施了较长一段时间，她身体出现了恶心、腹胀、厌油腻等症状，更让人揪心的是，还出现浑身乏力及内分泌失调现象。后来到医院检查发现，其肝功能异常。通过B超检查，发现该女士为轻中度脂肪肝。脂肪肝不是胖人和大量饮酒的人才有的病吗？专家...

脂肪肝原因2015-06-04

   据台湾媒体报道，徐若瑄2013年初就因过敏，脸肿的如猪头送医治疗，她1月23日出席精品活动时展现好气色，还透露那是自己第二次因过敏送医，只是她却自爆除了过敏在调身体外，另一个原因其实是因为“世界末日”让自己肥了6公斤，但近12天靠着饮食与运动已经瘦了4公斤。 徐若瑄近来早上只吃水果调理过敏体质，直至傍晚6点才会吃当天的第一餐，她不讳言会这么做是在减肥，笑称...

明星瘦身2013-01-28

患上肥胖症后不能怀孕，女子为生子拼命减肥，减肥过程中，丈夫却突然“消失”。据悉，这位女子叫尹金花，因过度肥胖难以生育，丈夫陪同她四处求医无果。就当她在接受专家的治疗时，却意外地得知一个消息：丈夫不见了。在四处打听后终得到丈夫下落，原来丈夫“偷偷”出外打工，在广州当搬运工为356.4斤的她赚医疗费。金花与其丈夫（左一）叹！一场车祸卷入了肥胖噩梦每天背着书包读书，放学后跟小伙伴一起玩耍，这本是每个孩子...

原创文章2016-08-05

肚腩突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编教你七个有效瘦肚腩的减肥方法，不用拼命做运动，不用节食，你也能轻松瘦。晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。中药瘦小腹中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、...

减肚腩2017-12-15

不想运动，就想轻轻松松减肥，这可能吗？完全有可能。减肥方法有很多，采取最有效的减肥方法，才能让你的减肥效果事半功倍。今天向那些正在减肥的朋友们推荐13种最有效的减肥方法，无论是瘦脸，瘦腰，瘦臂，都有很多的减肥效果，让你一次搞定全身的赘肉。这些最有效的方法究竟是什么呢？一起来看看吧。    1、提拉燃脂法 这种提拉燃脂法简单有效，就是每天用双手轮番斜上提拉身上的赘肉...

营养知识2012-04-27

减肥方法2013-01-14

1、能活化自律神经，减轻压力乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，预防因压力过大而造成的暴饮暴食以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的坏习惯，帮你控制食欲有助与减肥。2、提高能量对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多，1小时能提高9卡的代谢。且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300毫升的乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走...

蔬果养生2017-09-25