肾为先天之本，一年四季都要注意保健，肾脏的健康对我们的影响是很大的健康，不管是男性还是女性都要注意养肾护肾。下面小编就给到大家介绍一些养肾方法。案例：大爷狂吃方便面险洗肾林先生夫妇遇到节假日，不愿意出门，就淮备了2大箱泡面。不过，林姓夫妻两人都年近80岁，是典型三高慢性病所导致的肾脏病患者，血压和血糖不易控制，最近2年虽然渐渐稳定控制，没想到他们每人天天各吃1包泡面，连吃一个星期后，竟让肾功能指数...

男人2017-04-17

护肾与泡脚有关，你是否知道呢？很多人都知道泡脚有好处，但却不一定知道在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人...

肾病百科2017-08-29

肾脏是否健康对于一个人来说是非常重要的，那么生活中我们应该如何养肾护肾呢？日常5大食物帮你补肾护肾干贝滋阴补肾又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼补肝肾又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子补肾壮腰性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。山药润肺益肾味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精...

饮食禁忌2017-06-13

生活中可以多吃些滋补肾脏的食物，具有养肾护肾的作用，能够降低患肾病的风险，大虾营养价值高，大虾具有养肾健肾的作用，腰子具有滋补肾脏的作用，能够促进肾脏健康，肾不好的人群多吃些补肾的食物，那么哪些食物可以养肾护肾？推荐养肾护肾的几种食物1、大虾：大虾具有养肾护肾的作用，其中含有丰富的钙质，能提高机体的抗病能力，并且能有效滋补肾脏，可以降低患肾病的风险，同时也可以帮助治疗胃寒肾虚，肾虚人群平时可以多吃...

肾病护理2018-07-19

古人云，“冬不藏精，春必病温”，这是养生学家通过长期临床实践所得出的结论，说明秋冬季节是护肾保健、防病延年的最佳时节。中医以为，肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能，因而被称为“先天之本”。肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。维护肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义，秋冬补肾是关键。此时护肾保健的涉及多方面，但基本原则仍然是《黃帝內经》中的一...

日常保健2016-02-11

护肾要科学，我们请教多位肾内科专家，才知道原来减肥、少化妆、慎吃药等，都能帮助你护肾，防止肾脏提早“罢工”哦。护肾法宝1——减肥肥胖会直接引起“肥胖相关性肾病”。在体重指数≥35kg/㎡的患者中，大量蛋白尿的发生率可达30.8%。要命的是，肥胖相关性肾病患者多达54.4%的患者，根本自感不到肾损伤，多数在体检尿常规里才发现轻、中度蛋白尿，肾在悄悄地受伤。其次是肥胖间接引起肾病，如糖尿病肾病、高血压...

肾病百科2017-03-29

肾为先天之本，生命之源，肾气充盈，则精力充沛，神思敏捷，肾气亏损则阳气虚弱，腰膝酸软，易染疾病等。那么我们日常养肾护肾要怎么养呢？下面就一起来看看吧。黄秋葵鲫鱼汤功效：黄秋葵袪脂降压，通便，减肥，补肾，壮骨，抑癌抗瘤，补肾蔬菜王，营养价值很高，用黄秋葵和鲫鱼烧汤营养又滋补。原料：鲫鱼1条、黄秋葵5个、油少许、盐少许、黄酒少许、姜少许。做法：所有食材（鲫鱼已洗净）；黄秋葵洗净切块；起油锅加热，放入鲫...

部位保健2017-09-22

肾为先天之本，肾不好，在各方面就会有差距。想要做最好的男人，就要在护肾保精的方面好好调养~养肾固精要在两方面进行调养：一是顺应四时，调理阴阳。《素问·六节藏象论》载“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。”肾精泌藏，就能神气旺盛，健康无病，反之，肾精外泄，生命之根基就不牢固，邪气就可乘虚而入引发疾病。顺应四时养生，要遵从“春夏养阳，秋冬养阴”，按照年龄、四季、昼夜特点作息、运动、吐纳。“顺四时而适寒暑，和...

男性营养2013-09-23

护肾关键在日常肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾...

肾病症状2017-09-05

把握生活细节保肾护肾1、避暑不贪凉夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。2、少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识，不觉得喝水重要，还有人认为喝水还不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏损害，尤其是本来...

肾病预防2013-03-18

护肾的食物有哪些？一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。如果肾不好，会出现肾阳虚或肾阴虚的症状，既然肾脏对人体这么重要，我们应该怎样护肾呢？护肾的食物有哪些？慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系...

饮食禁忌2015-06-25

大部分人都知道了冬季是肾主令的时候，也就是以补肾为主。但是却分不清自己到底是肾阴虚还是肾阳虚，下面就介绍一下怎么判断属于肾阴虚还是肾阳虚和怎么养肾护肾，一起来看看吧补肾等于壮阳吗？在中医理论中，肾为先天之本，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围比西医要广。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾...

疾病养生2018-01-29

男人九种伤肾行为需注意 很多男性在日常护肾、补肾中存在的诸多误区，专家提醒，护肾可以，乱护绝对不行！男人的肾就像蓄电池，既需要经常反复充电、放电，也需要保养。当然也有一定的使用寿命。专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。 男人是怎么“弄坏”自己的肾 1、滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、...

科普文章2011-05-09

男人九种伤肾行为需注意 很多男性在日常护肾、补肾中存在的诸多误区，专家提醒，护肾可以，乱护绝对不行！男人的肾就像蓄电池，既需要经常反复充电、放电，也需要保养。当然也有一定的使用寿命。专家指出其实好多病都是我们自己“制作”出来的，男性肾虚其实也是自己“弄”出来的，以下看些男人的哪些行为会伤害肾。 男人是怎么“弄坏”自己的肾 1、滥用镇痛药 长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、...

男科健康知识2011-05-09

对于一些肾病患者而言，日常需要注意和护理的事项很多，尤其是在饮食方面，患有不同肾病的患者，其日常饮水量是有所不同的。只有正确的喝水才能达到护理肾脏的作用，错误的喝水方法不但不会起到护肾的作用，反而容易损伤肾脏。水对健康的重要性水在人体内的重要性，主要体现在可以参与人体内物质的代谢，调节体温，保持体温的恒定，润滑组织和关节，降低有害物质在肾脏内的浓度，从而有效的保护肾脏。肾脏作为调节水排泄的主要器官...

专家专栏2019-06-25

随着年龄增长，老人肾气逐渐衰退，中医认为肾为“先天之本”，与骨骼、牙齿、耳朵关系密切，因此，老人肾气衰退主要表现为双腿乏力、牙齿松动、听力减退等。有这些症状的老人，不妨尝试踮脚走路。踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。这样可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。但踮...

肾病2014-10-04

中医认为，“肾为先天之本”，它决定着人身体的强弱和生长发育状况，可是日常生活中，肾也有自己最怕的敌人，以下的坏习惯就尤其要避免。盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好，长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外，饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”，适量盐可补肾强骨，但盐分过多会导致血压增高，使肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发疾病。喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水，导致尿量减少，尿液...

日常保健2016-05-30

男性小便的时候只要多加留意，对照以下情况就能知道自己是否肾虚了。 自测一、看尿液颜色是不是淡茶色 解析：健康的尿液是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的；喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。 不正常的尿液包括：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多；像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾...

健康自测2012-12-03

糖尿病患者只有懂得保肾之道，才能避免糖尿病肾病的发生。保肾可以从以下几方面着手：1。严格控制血糖：在血糖浓度（以mg/dl为单位）的要求上，小于40岁的年轻患者，饭前血糖浓度小于110、饭后2小时小于140；大于60岁的患者饭前小于140，饭后2小时血糖浓度小于180。此外，糖化血红素也应小于7%。由于肾糖阈发生变化，不能用测尿糖来观察病情。2。有效控制血压：收缩压小于130mmHg，舒张压小于8...

糖尿病饮食2017-01-22

   糖尿病肾病是最严重和最常见的糖尿病并发症。临床表现为蛋白尿、水肿、高血压和肾功能损伤，其发病原因是代谢失调导致的活性氧过剩。该并发症形成的关键因素是体内氧化压力和炎症。据美国“国立医学图书馆”网站报道，韩国研究人员通过动物实验发现，糙米中的常见多酚类抗氧化剂阿魏酸对糖尿病肾病具有预防和治疗作用。 来自韩国延世大学原州医学院、加川医科大学和顺天乡大学的科学家合作...

食谱推介2012-03-16

对于人们来说肾脏又是比较脆弱的器官，需要人们特别的保护，否则会身体健康及生活带来严重的后果。保护肾脏八方面入手吃要清淡适量1。减盐。肾脏的一个重要功能是排钠。这就意味着，如果您平时口重，就会摄入过多的盐，从而增加肾脏的负担。当肾脏不能排除过多的盐分时会诱发高血压，而长期的高血压会导致肾脏缺血性损害。2。少油。根据我国的膳食指南，成年人每天摄入的油脂应在30g以下。如果平时油脂摄入过多，就很容易导致...

日常保健2017-02-02

养生的意思是保养生命。秋季养生是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。随着社会的发展，人们的生活水平提高了，人们也越来越懒惰了，也有很多人越来越胖了，...

养生常识2014-10-16

补肾护肾一年四季都在进行，在冬季也不能功课偷懒。但是冬季的养肾方法和其他季节有所不同，一起来看看有哪些方法和按摩技巧吧。冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时“休养生息”。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想要补肾护肝并非要很复杂才能达到，一些日常的小细节、小习惯也能帮你。冬季养肾正当时中医认为，人体五脏腑肝、心、脾、肺、肾分别与自然季节相对应——春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬季则...

中医男科2014-11-25

 要说男人害怕什么，想必“肾虚”算是一个了。现如今满世界的补肾广告，搞得好像中国男人都很“虚”似的。男人对肾虚的关注度很高，但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个筐，有点什么症状就往里面装。有些人甚者稍有腰膝酸软的症状，就四处寻找保肾良方。日常生活中如何保护肾气？对于在日常生活中如何保护肾气，专家给大家指出了几招———房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好，但应以房事后的生理、心理感...

男人2016-02-03

推荐几个护肾的窍门！肾脏对于人体的作用，是格外的重要，但是天气回暖，各种肾病又来报道，下面就来一一介绍，让生活中的点滴细节为我们的肾脏保驾护航。1、避暑不贪凉夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。2、少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有...

肾炎2015-02-04

很多人都想补肾，因为肾气足身体就有精神头，男人要保护肾脏，夏季养生保护肾脏是重点，什么样的日常食物可以帮助我们更好地保护肾脏呢，下面小编就给大家介绍一些补肾饮食，让大家肾气十足。男人9大补肾养肾食物番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。深海鱼德国专...

养生常识2015-07-19

中医认为，“肾为先天之本”。人的生长发育和体质的强弱以至于寿命的长短，都与肾相关。故而认为“肾者，精神之舍，生命之根。”一个人的肾气旺盛，就会身体健康，延年益寿；肾气不足，就会早衰夭亡。肾气的旺盛与充盈，必须靠脾运化的物质来营养它。而脾的运化又与肝的疏泄功能有关。由此可见，肾、脾、肝有着内在的联系。如果一个人的肾脏有病，不仅可以累及脾与肝，而且还有可能影响心与肺的功能。可见保护肾功能具有重要意义。...

日常保健2015-06-30

推荐几个护肾的窍门！肾脏对于人体的作用，是格外的重要，但是天气回暖，各种肾病又来报道，下面就来一一介绍，让生活中的点滴细节为我们的肾脏保驾护航。1、避暑不贪凉夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。2、少喝啤酒多喝水多喝水可以冲淡尿液，让尿液快速排出，从而保护肾脏。大部分男性对此没有...

肾病预防2016-01-10

虽然很多男人都重视这个问题，在日常的生活中也注意补肾，但是他们在补肾护肾的过程中出现了很多的误区。今天，我们就和大家好好地说一说，在护肾的过程中必须注意哪些护肾要素。1、多喝一些温水人体的大部分都是水，水在身体机能的运行中起着重要的作用。在平时的时候多喝一些水，能够加速身体的新陈代谢，将身体产生的废弃物带出体外，降低有毒物质在肾脏中的浓度，避免肾脏受损。人在生病发热时，因代谢增加，废物、有毒物质的...

生理保健2016-07-20