一些腰椎间盘突出症患者有这样的疑问：“得了腰椎间盘突出，还能不能锻炼身体呢？”专业医生认为，腰椎间盘突出症患者可以采取措施进行正确的锻炼，这样才有助于病情的恢复。那么腰椎间盘突出症患者如何锻炼身体呢？ 飞燕点水患者俯卧位，上肢伸直靠在身旁，头部和肩部带动上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。直腿抬高患者仰卧位，双腿伸直，两手放在体侧，做直腿抬起动作，缓...

腰椎间盘突出2016-10-10

俗话说生命在于运动。我们每个人都应该锻炼身体增强我们的体质，患了白血病应该如何的去锻炼我们的身体呢？大家知道，白血病患者自身的免疫力相当的差，不能够走过于激烈的运动。所以白血病患者在运动中既要不损害自己，又要达到锻炼的双重目的。我们每天都在日常生活中做许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，这些活动看似简单，但对于白血病患者来说可以达到锻炼身体的效果。白血病病人患病卧床时间太久，如不注意锻...

白血病2016-10-21

俗话说生命在于运动。我们每个人都应该锻炼身体增强我们的体质，患了白血病应该如何的去锻炼我们的身体呢？大家知道，白血病患者自身的免疫力相当的差，不能够走过于激烈的运动。所以白血病患者在运动中既要不损害自己，又要达到锻炼的双重目的。我们每天都在日常生活中做许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，这些活动看似简单，但对于白血病患者来说可以达到锻炼身体的效果。白血病病人患病卧床时间太久，如不注意锻...

白血病2016-10-12

目前，对肩周炎的治疗，多数学者认为，服用止痛药物只能治标，暂时缓解症状，停药后多数会复发。所以采用中医的手法治疗被认为是较佳方案，若患者能坚持功能锻炼，预后相当不错。肩周炎如何锻炼身体：1、屈肘甩手：患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。2、手指爬墙：患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原...

肩周炎2016-09-29

中风又称为“脑中风”，是一种由于脑部血液循环发生病变而导致神经功能缺失的急性脑血管疾病，它的发生，使很多患者的身心健康和生活质量受到极大的影响，令患者苦不堪言。那么，中风患者应如何锻炼身体呢？主动运动是指患者依靠自身的能力完成的运动，其目的是通过运动来恢复肌力、增加关节活动范围、改善肢体和肌肉的协调性。不完全性瘫痪或完全性一侧偏瘫的患者，当患侧的肌力已有恢复时，应积极地做主动运动。不能下床的患者，...

脑卒中2017-04-10

俗话说生命在于运动。我们每个人都应该锻炼身体增强我们的体质，患了白血病应该如何的去锻炼我们的身体呢？大家知道，白血病患者自身的免疫力相当的差，不能够走过于激烈的运动。所以白血病患者在运动中既要不损害自己，又要达到锻炼的双重目的。我们每天都在日常生活中做许多运动和锻炼，如步行、上下楼梯、扫地、做饭等，这些活动看似简单，但对于白血病患者来说可以达到锻炼身体的效果。白血病病人患病卧床时间太久，如不注意锻...

白血病2017-05-19

女性更年期锻炼应掌握以下原则：（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。（3）动静适度...

更年期综合症2017-03-13

女性更年期锻炼应掌握以下原则：（1）持之以恒：人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育锻炼的重要性后，就持之以恒，坚持到底；特别要克服“三天打鱼，两天晒网”的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。（2）循序渐进：在进行体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大运动量的原则，因为人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步提高的。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。（3）动静适度...

更年期综合症2017-03-22

肝硬化患者如何锻炼？肝硬化是肝病的一种类型，这是大家众所周知的。肝硬化患者应该静养，但是这并不表示患者就什么都不能做。患者为了自己的身体健康应该知道适当的锻炼身体对自己的疾病也是有帮助的，那么，下面我们一起来看看它的锻炼方法。肝硬化患者可以选择怎么样的锻炼方式：1、不要增加肝脏负担。肝硬化患者因肝脏受到不同程度的损害。保护肝脏成为治疗与调养的基本原则对肝病患者强调休息、目的就是减轻肝脏负担，因此，...

肝硬化2017-01-20

锻炼身体是维持健康、预防疾病和提高生活质量的重要手段。然而，如何科学有效地进行锻炼，让身体真正受益呢？本文将从制定个性化锻炼计划、科学锻炼提升身体素质，以及持之以恒享受锻炼成果三个方面，为大家提供专业的指导。一、制定个性化锻炼计划每个人的身体状况、年龄、性别、运动目的和兴趣爱好都不尽相同，因此，制定个性化的锻炼计划至关重要。1.明确锻炼目标：首先，要明确自己的锻炼目标，是减肥塑形、增肌健身，还是提...

运动养生2024-06-12

一些腰椎间盘突出症患者有这样的疑问：“得了腰椎间盘突出，还能不能锻炼身体呢？”专业医生认为，腰椎间盘突出症患者可以采取措施进行正确的锻炼，这样才有助于病情的恢复。那么腰椎间盘突出症患者如何锻炼身体呢？飞燕点水患者俯卧位，上肢伸直靠在身旁，头部和肩部带动上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。直腿抬高患者仰卧位，双腿伸直，两手放在体侧，做直腿抬起动作，缓慢增加腿抬高...

腰椎间盘突出2016-10-10

股骨头坏死患者在家里进行锻炼，应该以自己锻炼为主要的，别人帮助为次要的。要由小到大由少到多，逐渐的增加强度，并根据股骨头坏死不要程度和个人的体质情况来调节运动量的大小及适合哪种方式锻炼。在不做手术股骨头坏死的治疗过程中，股骨头坏死靠修护就需要1到3年的时间。也有修复特别快的半年就可治愈。股骨头坏死的患者，每天早饭中饭晚饭半小时后，可以坐在椅子上，双手扶膝，双脚与肩同样宽，左腿向左，右腿向右，同时充...

股骨头坏死2017-07-05

若是肩部出现了问题，患者是很痛苦的，因为这样会影响到运动和基本的生活，而且还会造成肩周疼痛。肩周炎的出现大家应该重视起来，平时生活中应该注意锻炼身体。这样才能缓解病情。那么，肩周炎患者如何进行锻炼？我们看看专家的分析。1、爬墙运动：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上动，上肢尽量高举，再缓缓向下回到原处，反复数次。2、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。3、体后拉手：患...

肩周炎2016-09-29

心房颤动注意事项一：一旦检查得知自己心房颤动，心房颤动不同于普通的感冒等小疾病，不要自己随意用药，因为针对心房颤动的药物有很多种，且有的药物存在一定的安全性，患者应该针对自己的病情在医生的指导下用药，必要时可进行手术治疗。心房颤动注意事项二：在饮食上也有要注意的事项，心房颤动患者不能吃高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、动物油、肥肉、蛋黄、螃蟹、鱼子等。不能吃刺激心脏及血管的物质，如烟酒、浓茶、咖啡...

养生常识2017-08-10

1、养成每天锻炼的好习惯现在很多人把自己的时间和精力都放在工作上面。这样会加大身体的承受能力，而且，现在人们锻炼身体的时间越来越短，很多人的身体都处于亚健康的状态。所以，进行身体锻炼，是一件刻不容缓的事情。2、不做宅男宅女情绪对病情的好转是有很大影响的。所以白癜风患者在平时要多和周围的人接触。因为和外界的接触了，才能使自己的视野更加开阔，也更容易使自己有存在感，当然也会使人的身体体能处于良好的状态...

其他疾病2017-07-13